ცარიელ კუჭს შეუძლია საკვებზე რეაგირება სხვადასხვა გზით. ზოგიერთი საკვები, თუნდაც ძალიან ჯანმრთელი, არ შეიძლება ჭამა ცარიელი კუჭის ქვეშ. იმის გამო, რომ მას შეუძლია გამოიწვიოს დიარეა, კუჭის მჟავიანობა, კუჭის აშლილობა და სხვა პრობლემები.
საკვები, რომელიც შეგიძლიათ მიირთვათ უზმოზე
კვერცხები
გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ საუზმეზე კვერცხის ჭამამ შეიძლება შეამციროს თქვენი ყოველდღიური კალორიების მიღება. მათი ჭამა მოხარშული ან შემწვარი შეიძლება.
თხილი
ცარიელი კუჭის კაკლის მიღება ამცირებს კუჭის წყლულის განვითარების რისკს, რადგან ისინი ნორმალიზებენ მჟავიანობის დონეს. ისინი ასევე დაგეხმარებათ გრძნობთ თავს უფრო გრძლად.
Საზამთრო
საზამთრო წყალში მაღალი შემცველობის გამო ხელს უწყობს მთელი სხეულის დატენიანებას. იგი ასევე შეიცავს ლიკოპენს, რომელიც კარგია გულისა და კანისთვის.
მოცვი
მოცვი აძლიერებს მეტაბოლიზმს, არეგულირებს არტერიულ წნევას და აუმჯობესებს მეხსიერებას.
თაფლი
თაფლი აუმჯობესებს ნაწლავის მუშაობას, აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ეხმარება ორგანიზმს ვირუსებისა და ბაქტერიებისგან გათავისუფლებაში.
საკვები, რომელიც არ უნდა მიირთვათ უზმოზე
Პომიდვრები
ცარიელი კუჭის პომიდვრის მიღებამ შეიძლება გაზარდოს კუჭის მჟავის დონე, მათში შემავალი ტანიკის მჟავის გამო. ეს ზრდის კუჭის წყლულის განვითარების რისკს.
ტკბილი სასმელები
შაქრიანმა სასმელებმა, ახალი წვენების ჩათვლით, შეიძლება გაზარდონ შიმშილი და შაქრის სურვილი.
ყავა
უზმოზე ყავის ან ჩაის დალევამ შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის აშლილობა და გულისრევა. ყავას ასევე შეუძლია გაზარდოს კუჭის მჟავიანობა.
გაზიანი სასმელები
გაზიანი სასმელები აზიანებს კუჭის გარსს და ამცირებს მასში სისხლის მიმოქცევას.
იოგურტი
უზმოზე იოგურტის მიღება ამცირებს რძემჟავა ბაქტერიების სასარგებლო ეფექტს პროდუქტში.
