მარცვლეული არის ჯანმრთელი დიეტის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ელემენტი ბავშვებისა და მოზარდებისთვის. მარცვლეულის თითოეული ტიპი ცნობილია სასარგებლო ნივთიერებებით. ბევრი ადამიანი ფაფას თვალისგან ამზადებს და არადამაკმაყოფილებელ შედეგებს იღებს. ერთი და იგივე ტიპის მარცვლეულის დამზადება შეგიძლიათ მოხარშოთ და მიიღოთ მტვრევადი ფაფა, თხევადი ან ბლანტი. ამისათვის თქვენ უნდა იცოდეთ და დაიცვან შემდეგი პროპორციები.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
წიწიბურას მტვრევადი ფაფის მოსამზადებლად აიღეთ 100 გრ მარცვლეული და დაასხით 150 მლ სითხე, მოხარშეთ სატენდეროდ.
ბლანტი წიწიბურას ფაფის მოსაპოვებლად დაასხით 100 გრ მარცვლეული 320 მლ სითხეში, მოხარშეთ სანამ გახდება ტენდერი.
ნაბიჯი 2
ფეტვი მტვრიანი ფაფის მოსამზადებლად აიღეთ 100 გრ ფეტვიანი ბურღული და დაასხით 180 მლ სითხე. საზ სანამ ტენდერი.
ბლანტი ფეტვი ფაფის მოსამზადებლად აიღეთ 100 გრ მარცვლეული და დაასხით 320 მლ სითხე. საზ სანამ ტენდერი.
ფეტვი თხევადი ფაფის მოსამზადებლად დაასხით 100 გრ მარცვლეული 420 მლ თხევადი და მოხარშეთ სანამ გახდება ტენდერი.
ნაბიჯი 3
ფეტვი მტვრიანი ფაფის მოსამზადებლად აიღეთ 100 გრ ფეტვიანი ბურღული და დაასხით 180 მლ სითხე. საზ სანამ ტენდერი.
ბლანტი ფეტვი ფაფის მოსამზადებლად აიღეთ 100 გრ მარცვლეული და დაასხით 320 მლ სითხე. საზ სანამ ტენდერი.
ფეტვი თხევადი ფაფის მოსამზადებლად დაასხით 100 გრ მარცვლეული 420 მლ თხევადი და მოხარშეთ სანამ გახდება ტენდერი.
ნაბიჯი 4
მოსამზადებლად მარგალიტის ქერის მტვრიანი ფაფა აიღეთ 100 გრ მარცვლეული და დაასხით 240 მლ სითხე. საზ სანამ ტენდერი.
ბლანტი მარგალიტის ქერის ფაფის მოსამზადებლად დაასხით 100 გრ მარცვლეული 370 მლ სითხეში. საზ სანამ ტენდერი.
ნაბიჯი 5
თუ ქერის ნამსხვრევ ფაფას ამზადებთ, დაასხით 100 გრ მარცვლეული 240 მლ სითხეში. საზ სანამ ტენდერი.
ქერის ბლანტი ფაფის მოსამზადებლად აიღეთ 100 გრ მარცვლეული და დაასხით 370 მლ სითხე. საზ სანამ ტენდერი.
ნაბიჯი 6
თესლის შემცველობით semolina ფაფის მოსამზადებლად დაასხით 100 გრ მარცვლეული 570 მლ სითხეში. საზ სანამ ტენდერი.
ნაბიჯი 7
შვრიის ფაფა (ნაგლინი შვრია) მოსამზადებლად აიღეთ 100 გრ მარცვლეული და დაასხით 370 მლ სითხე. საზ სანამ ტენდერი.
