ახლად გამოწურულ წვენებს მრავალი სასარგებლო თვისება აქვს. ისინი შეიცავს მინერალებს და ვიტამინებს, რომლებიც ადვილად ითვისებენ ჩვენს სხეულს. ახლად გამოწურული წვენი სასარგებლო გავლენას ახდენს ძილის დარღვევებზე, დეპრესიაზე, მომატებულ დაღლილობაზე. ახლად გამოწურულ წვენში შემავალ ნივთიერებებს აქვს გამწმენდი და ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება. სწორედ ამ თვისებებისთვის გამოიყენება სამკურნალო მიზნებისთვის და სხვადასხვა დიეტის დროს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ნომერი ჩვეულებრივ, ახალგამოწურულ წვენებს მიირთმევენ საუზმემდე, არა უმეტეს ერთი ჭიქა. არასწორი მოსაზრება არსებობს - რაც უფრო მეტს სვამთ, ჯანმრთელიც იქნებით. Ეს არ არის სიმართლე. წვენი არის სხეულის გამაძლიერებელი დანამატი და არა მთავარი ფაქტორია თერაპიის პროცესში.
ნაბიჯი 2
სვით ახლად გამოწურული წვენი ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე და მისი მომზადებიდან არა უგვიანეს 10-15 წუთისა. გამონაკლისი არის ჭარხლის წვენი, 2-3 საათს დგამს. გაითვალისწინეთ, რომ თუ საჭიროა წვენის განზავება, მაგალითად ბროწეული, გამოიყენეთ მინერალური წყალი.
ნაბიჯი 3
ახალი წვენების შერევის წესები. რეკომენდებულია ხილის წვენების შერევა ბოსტნეულის წვენებთან, ასე რომ მიიღებთ უფრო დაბალანსებულ და ჯანსაღ სასმელს. შეურიეთ წვენები ხილის ფერის შესაბამისად, მაგალითად ყვითელი და ყვითელი.
