ეგზოტიკური ხილი ვიტამინებისა და მინერალების საწყობია. თუ შესაძლებელია, ისინი აუცილებლად უნდა იყვნენ დიეტაში. მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ მათი გამოყენება ძალიან ფრთხილად უნდა მოხდეს, რათა მათი სასარგებლო თვისებებით გაბრწყინდეს, თქვენს ჯანმრთელობას ზიანი არ მიაყენოს.
ავოკადოს სარგებელი
ავოკადო ყველაზე მკვებავი ხილია მსოფლიოში, ენერგეტიკული ღირებულებით აღემატება კვერცხსა და ხორცს. ავოკადო შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უშლის კიბოს განვითარებას, ასევე გულის, ღვიძლისა და თვალების დაავადებებს. ეს ხილი მდიდარია ცილებით და ცხიმებით, რის გამოც იგი ძალიან პოპულარული გახდა ვეგეტარიანელებში.
ავოკადოს თესლმა შეიძლება გამოიწვიოს მოწამვლა, ამიტომ ამოიღეთ იგი ნაყოფის მოჭრისთანავე.
ანანასის სარგებელი
ანანასი არის ეგზოტიკური ხილი, რომელიც ძალიან სასარგებლოა ისეთი დაავადებებისთვის, როგორიცაა ართრიტი, ბრონქიტი, პნევმონია, ათეროსკლეროზი, სისხლძარღვოვანი თრომბოზი და ინსულტი. გარდა ამისა, ანანასი ეხმარება ნევროზებსა და დეპრესიებს. ანანასის მიღება უკუნაჩვენებია იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ წყლულოვანი წყლულები, გასტრიტი და მაღალი მჟავიანობა. ასევე უნდა გამორიცხოთ ის ორსული ქალების კვების რაციონიდან.
ბანანის სარგებელი
ბანანი მდიდარია ფოსფორით, რაც კარგია ტვინისთვის. გარდა ამისა, ბანანი დიეტაში უნდა შევიდეს ჰიპერტონიით, გულსისხლძარღვთა დაავადებებით დაავადებული ადამიანებისთვის, ასევე ორსული და მეძუძური ქალებისთვის. ბანანის გამოყენება უკუნაჩვენებია შაქრიანი დიაბეტის არსებობისას და ჭარბი წონის მიღებისკენ.
კარამბოლას სარგებელი
კარამბოლა ხელს უწყობს სისხლში ქოლესტერინის დონის შემცირებას და ასევე, ვიტამინი C- ს მაღალი შემცველობის გამო, შესანიშნავად იცავს ინფექციებისგან. ამ ეგზოტიკურ ხილს მედიკამენტებთან კომბინაცია არ შეუძლია, რადგან ის ბლოკავს მათ განადგურებას და შეიძლება მოხდეს დოზის გადაჭარბება. კარამბოლას გამოყენებაზე უარის თქმა აუცილებელია თირკმელების დაავადებების და კუჭის პრობლემების დროს, ვინაიდან ეს ხილი შეიცავს დიდი რაოდენობით ოქსილის მჟავას.
გრეიფრუტის სარგებელი
გრეიფრუტი სასარგებლო გავლენას ახდენს ღვიძლზე, ეფექტურად წვავს ზედმეტ ცხიმს და ამ ჯანმრთელი ხილის ცედრა აძლიერებს სისხლძარღვების კედლებს. გარდა ამისა, გრეიფრუტის წვენი ეხმარება გაუმკლავდეს უძილობას. არ არის რეკომენდებული ამ პროდუქტის მიღება ჰიპერტონიული პაციენტებისთვის და კუჭ-ნაწლავის დაავადებებით დაავადებულთათვის.
კივის სარგებელი
კივი ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას, არტერიული წნევის დაწევას და ასევე იცავს ინფექციებისგან და აუმჯობესებს ნერვულ სისტემას. კუჭში სიმძიმის, გულძმარვისა და ქავილის მოსაშორებლად ჭამის შემდეგ უნდა მიირთვათ 1-2 კივი. კივიმ შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები. გარდა ამისა, ეს ხილი უკუნაჩვენებია დიარეისკენ მიდრეკილების შემთხვევაში.
ცაცხვის სარგებელი
ცაცხვი შეიცავს C ვიტამინს და კალიუმს. ეს ხილი შესანიშნავი წამალია წნევის შემცირებაში, დეპრესიისგან, ალკოჰოლისგან და ნიკოტინისგან დამოკიდებულების მოსაშორებლად. უკუნაჩვენებია კირის გამოყენება კუჭისა და ნაწლავების დაავადებების, ჰეპატიტის, თირკმელების ანთების დროს.
მანგოს სარგებელი
მანგო ცნობილია, როგორც ანტივირუსული საშუალება, რომელიც წარმატებით ებრძვის ჰერპესს. გარდა ამისა, ბეტა-კაროტინი, რომელიც მანგოში მეტია, ვიდრე სტაფილოში, ამცირებს კიბოს რისკს. მანგომ შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია გამონაყარისა და ტუჩების შეშუპების სახით. თუ ეს ხილი არ არის მწიფე, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა და კოლიკა. როდესაც overeating, იწვევს ნაწლავის დაარღვიოს.
მანგო აბსოლუტურად არ არის შერწყმული ალკოჰოლური და რძის სასმელებთან.
პაპაიას სარგებელი
პაპაია ხელს უწყობს ქოლესტერინის დონის შემცირებას, გულისა და ნაწლავების მუშაობის გაუმჯობესებას. მას აქვს საწინააღმდეგო მოქმედება. ეს სასარგებლოა კუჭისა და ბრონქული ასთმის დაავადებების დროს. პაპაიას წვენი ძალიან სასარგებლოა ხერხემლის დაავადებების დროს, რადგან ის შეიცავს ფერმენტს, რომელიც აღადგენს მალთაშუა დისკების შემაერთებელ ქსოვილს.
