უმი საკვები დიეტა არის საკვები ნედლეულის ჭამის გზა. შესაბამისად, ნედლეული კვების სპეციალისტის გაგებაში სიტყვა "ჯემს" პირობითი მნიშვნელობა აქვს, ვინაიდან პროდუქტები არ გადის ხარშვის პროცესს.
Ეს აუცილებელია
- - კენკრა / ხილი;
- - ძვირფასო
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ზოგადი რეკომენდაციები.
- ახალი მწიფე ხილი, კენკრა, ჩამოიბანეთ წყლით.
- მშრალი.
- მსხვილი ხილი დაჭერით პატარა ნაჭრებად, გახეხეთ ან პიურე.
- თაფლით დაფარეთ.
ნაბიჯი 2
არა ხილის რეცეპტები.
Dandelion jam.
- ახალგაზრდა dandelions- ის ყვავილები ნახევარ საათში ჩადეთ ცივ დამარილებულ წყალში (სიმწარე რომ მოიცილოთ).
- მშრალი.
- დაჭრილი ლიმონი zest ერთად პატარა ნაჭრები.
- ინგრედიენტებს თაფლი დაასხით.
- დაამატეთ დარიჩინი / კბილი (სურვილისამებრ).
გოგრის მურაბა.
- გახეხილი გოგრა გახეხეთ.
- დაამატეთ წვრილად დაჭრილი ლიმონი (შეიძლება იყოს ცედრით).
- ინგრედიენტებს თაფლი დაასხით.
- დაჩრდილეთ დარიჩინი გემოვნებით (სურვილისამებრ).
ნაბიჯი 3
გრძელვადიანი შენახვისთვის, მოათავსეთ გრილ, ბნელ ადგილას.
