ბევრს აინტერესებს, როგორ იკლებს წონაში სწრაფად. ყველამ არ იცის, რომ არსებობს პროდუქტები, რომლებიც სწრაფად და ეფექტურად დაგეხმარებათ თქვენი ოცნების ფიგურისკენ.
როგორ ჭამა და წონაში ერთდროულად?
ამ კითხვას სვამს ყველა ადამიანი, ვინც დაადგა ჰარმონიისა და სილამაზის გზას. აქ არის პასუხი - ეს მარტივია, უბრალოდ დაამატეთ წონის დაკარგვის მარტივი საკვები ამ სიიდან თქვენს დიეტას. და გაგიკვირდებათ, რამდენად სწრაფად გახდება თქვენი ფიგურა უფრო და უფრო სრულყოფილი.
- შვრიის ფაფა. დიახ, დიახ, ეს მას, რომელსაც ბევრი ბავშვი არ უყვარს, სძულს კრუპი. ეს შეუცვლელი წონაა წონის დაკლებაში, რადგან ის ახდენს საჭმლის მონელების ნორმალიზებას და ხელს უწყობს ნაწლავების გაწმენდას ასეთი არასაჭირო ტოქსინებისგან.
- Ხაჭო. შესანიშნავი საუზმე, ლანჩი ან ვახშამი, რომელიც მდიდარია ცილებით კუნთების ზრდისთვის. მისი ჭამა შეგიძლიათ კოვზ თაფლთან ან ჯემთან ერთად - მიიღებთ კარგ დაბალკალორიულ და ჯანსაღ დესერტს.
- ზღვის მცენარეები. პროდუქტი არ არის ყველასთვის, მაგრამ მერწმუნეთ, მას ბევრი სარგებელი მოაქვს. ზღვის წყალმცენარეები შეიცავს მხოლოდ 24, 9 კკალს 100 გრამზე და ის იძლევა ძალიან კარგ გაჯერებას, რაც ხელს უწყობს მადის შემცირებას.
- ისპანახი. ამ პროდუქტს აქვს დაბალი კალორიული შემცველობა - 20 კკალ 100 გრამზე, ხოლო ის შეიცავს უამრავ ცილას და სხვადასხვა მიკროელემენტებს, რომლებიც დადებითად მოქმედებს კანისა და თმის მდგომარეობაზე. შეიძლება დაემატოს სალათებს, სუპებს, კურსები და ა.შ.
- გრეიფრუტი. ეს მშვენიერი ხილი შესანიშნავია მადის შესამცირებლად და საჭმლის მონელების გასაუმჯობესებლად. სასურველია გამოიყენოთ მთავარი სადილის მიღებამდე.
- თხილი და ჩირი. ტკბილეულის შესანიშნავი შემცვლელი, რომელიც შეიძლება საუზმედ გამოიყენოთ, მაგრამ ფრთხილად იყავით, ეს საკვები ძალიან კალორიულია.
ამრიგად, პროდუქტების ეს ნაკრები წონის შემცირებასა და ფიგურის გამკაცრებაში დაგეხმარებათ, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დიეტას ვარჯიშთან ერთად შეაერთებთ.
