მარწყვი პირველი კენკრაა, რომელიც ჩვენს მაგიდაზე ზამთრის შემდეგ ჩნდება. გემრიელი, ნათელი და სურნელოვანი - ის ნამდვილად ჩვენი სხეულისთვის სასარგებლო მიკროელემენტებისა და ვიტამინების საწყობია. რა სარგებელი მოაქვს მარწყვს?
მარწყვი შეიცავს ბევრ სასარგებლო მჟავას. ერთ-ერთი მათგანი, ფოლიუმის მჟავა დადებითად მოქმედებს ნერვული სისტემის მდგომარეობაზე. სალიცილის მჟავას აქვს კარგი სიცხის დამწევი და დიაფორეზული თვისებები და ის ასევე ხელს უწყობს სისხლის გათხელებას. ამ კენკროვანსა და ოქსილის მჟავას შემადგენლობაში ბევრია, რომელიც მოქმედებს ენერგიის დამატებითი წყაროს სახით. მარწყვს აქვს საკმარისი რკინა, კალიუმი და ვიტამინი C. ამ უკანასკნელის მხრივ, ისინი მხოლოდ მოცხარის შემდეგ ჩამორჩებიან. ამის მიუხედავად, მარწყვი მარტივად აღმოფხვრის სეზონური ვიტამინის დეფიციტის შედეგებს.
კენკრა უხვად შეიცავს გლუკოზას, რომელიც მოქმედებს ჩვენს სხეულში, როგორც ენერგიის მთავარი წყარო მეტაბოლიზმის უზრუნველსაყოფად და მისი გააქტიურება. ამრიგად, მარწყვის გამოყენება ხელს უწყობს სხეულის გაახალგაზრდავებას და წონის დაკლებას.
ამ კენკრის დიეტაში შეტანა სასარგებლო გავლენას მოახდენს ნაწლავის მიკროფლორაზე: მარწყვის გამოყენება შეამცირებს დისბიოზის გამოვლინებებს. ის ადვილად აკავშირებს და გამოაქვს სხეულიდან უამრავ ტოქსინს, მძიმე მეტალს და სხვა მავნე ნივთიერებებს. თირკმელების პრობლემის მქონე ადამიანებს შეუძლიათ უსაფრთხოდ შეიტანონ დიეტაში მარწყვი, ვინაიდან მათ აქვთ შარდმდენი მოქმედება, ვიდრე ნებისმიერ სხვა პრეპარატს.
ეს კენკრა აქტიურად გამოიყენება სახლის კოსმეტოლოგიაში. ეს ქმნის მშვენიერ სახის ნიღბებს მათეთრებელი და დამატენიანებელი ეფექტით.
ამასთან, ყველაფერი ასე უღრუბლო არ არის. უნდა გვახსოვდეს, რომ მარწყვი საკმაოდ სერიოზული ალერგენია. მის ფოროვან ზედაპირს შეუძლია დიდი რაოდენობით მტვრის დაგროვება, რაც მას საშიშს ხდის ალერგიისადმი მიდრეკილებისთვის. მიუხედავად სარგებელისა, მარწყვის მოხმარება უნდა მოხდეს გონივრული რაოდენობით.
