დილით ყოველთვის გინდა გემრიელი საუზმე გქონდეს, მაგრამ სამზარეულოს თავი არ დაანებო. ბანანის ბლინები ნამდვილად კარგია საუზმეზე, ისინი სწრაფად მზადდება, მსუბუქი და გემრიელია.
Ეს აუცილებელია
- -2 საშუალო ბანანი
- -1 კვერცხი
- -გემოვნება შაქარი
- - თხილი და სხვა დანამატები გემოვნებით
- -ბული
- -ფორქი
- - პან-ბლინების მწარმოებელი
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თასში, სასურველია არა ძალიან ღრმა, გახეხეთ ბანანი ჩანგლით. ბანანი სასურველია არ იყოს overripe, ისინი უნდა იყოს მყარი. კარგია, თუ მცირე ზომის სიმსივნეები დარჩება, ეს ბლინებსაც კი განსაკუთრებულ ელფერს მისცემს. სცემეთ ბანანს ოდნავ, ჩანგლით ან ათქვეფით.
ნაბიჯი 2
გატეხეთ კვერცხი ბანანში. ასევე სცემეს ჩანგლით ან whisk. თუ სასურველია, მზა ბოჭკოს ან ცოტა კაკაოს შეიძლება დაემატოს მომზადებულ ცომს, ეს ბლინებს სუნელს დაუმატებს. ასევე დაამატეთ შაქარი გემოვნებით. არასასურველია ბევრი შაქრის დამატება, რადგან საუზმე მსუბუქი უნდა იყოს.
ნაბიჯი 3
შემდეგი, თქვენ უნდა თბილი ბლინი პან, დაასხით ცოტა მცენარეული ზეთი. ჩაასხით ცოტაოდენი ცომი წინასწარ გახურებულ ტაფაში, ჩამოყალიბდა პატარა მრგვალი ბლინები. Fry ორივე მხარეს, სანამ ოქროსფერი ყავისფერი. ბლინები მზა საჭმელად, გემრიელი და ფაფუკია. კერძის მომზადებას საშუალოდ 5-7 წუთი დასჭირდა.
ნაბიჯი 4
თუ გსურთ საყვარელი ადამიანი სასიამოვნოდ გაოცოთ ასეთი გემრიელი ფიტნეს საუზმით, მაშინ შეეცადეთ დაამშვენოთ კერძი ბანანის, კაკლის, კენკრის ან სხვა რამის მიხედვით, თქვენი შეხედულებისამებრ.
