ფისტა სხვა კაკალებს შორის გამოირჩევა მაღალი ბოჭკოვანი შემცველობით და განსაკუთრებული გამაახალგაზრდავებელი ეფექტით, რაც მათ სხეულზე აქვთ. მათი ენერგეტიკული ღირებულებით, მათ შეუძლიათ აღადგინონ ძალა, გაზარდონ ეფექტურობა. მცენარეული ცილის უზარმაზარ რაოდენობაში არის დღიური ღირებულების ნახევარი და ნახშირწყლები - მეოთხედი, რაც ადამიანებს სჭირდებათ.
ფისტას ჭამის სარგებელი
კაკლის უზარმაზარი სარგებელი სასაცილო სახელით "ფისტა" განპირობებულია მიკროელემენტებისა და ვიტამინების კოლოსალური შემადგენლობით. ისინი შეიცავს დიდ რაოდენობას:
- ვიტამინი B6, B9, A, B1;
- სახამებელი
- თიამინი;
- მცენარეული ცილა;
- ბოჭკოვანი;
- მანგანუმი;
- ფოსფორი;
- კალიუმი;
- მაგნიუმი;
- სპილენძი;
- გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები;
- უჯერი ცხიმოვანი მჟავები;
- გლიცერიდები და მრავალი სხვა.
ყოველდღიური მოხმარება - 10 - 15 კაკალი. ეს საკმაოდ საკმარისია სხეულის ყველა სასარგებლო ნივთიერებით გაჯერების მიზნით.
რა სარგებელი მოაქვს ფისტას? ისინი აძლიერებენ ძვლის ქსოვილს და აუმჯობესებენ მხედველობას ლუთეინისა და თიამინის შემცველობის წყალობით. მათი პრევენციის მიზნით, ისინი გამოიყენება სისხლძარღვების კედლების გასამაგრებლად და ელასტიურობის მისაცემად. თხილი ითვლება ყველაზე ძლიერ აფროდიზიად.
სისხლძარღვების გაწმენდით და სისხლის ნაკადის გაზრდით, ისინი აძლიერებენ მამაკაცის პოტენციას. მაგრამ, უფრო ძლიერი ეფექტის მისაღწევად, არ უნდა გადააჭარბოთ დღიურ განაკვეთს ორჯერ ან სამჯერ. ამის გამო პოტენციალი არ გაიზრდება, მაგრამ საჭმლის მომნელებელი სისტემის დარღვევა გარანტირებულია.
ყოველდღიური მცირე დოზებით, ფისტას შეუძლია რამდენჯერმე შეამციროს სისხლში მავნე ქოლესტერინის პროცენტული რაოდენობა. თხილი ასევე სასიკეთოდ მოქმედებს სასუნთქი სისტემის მუშაობაზე. რეკომენდებულია მათი დანერგვა ტუბერკულოზით დაავადებულთა ყოველდღიურ დიეტაში.
გულის ძლიერი გულისცემის შემცირებით (ტაქიკარდიით) კაკალი იწვევს ნორმალურ გულისცემას.
ფისტა შეიცავს ბევრად მეტ ბოჭკოს, ვიდრე სხვა კაკალი. ამიტომ, თქვენი ყოველდღიური დიეტის რამდენიმე ნაწილის დანერგვით, ვერ იდარდებთ ნაწლავების მუშაობაზე და პერისტალტიკასთან დაკავშირებით. გააქტიურებულია ნაღვლის გამტარობა, იწმინდება სადინრები და ღვიძლი იწყებს უკეთეს ფუნქციონირებას. გარკვეულწილად, ღვიძლის კოლიკა შეწყვეტს შეწუხებას.
ფისკებში ისეთი სასარგებლო ელემენტების შემცველობა, როგორიცაა მაგნიუმი, კალიუმი და ვიტამინი B6, ხელს უწყობს ნერვული სისტემის დამშვიდებას. ამიტომ, თქვენ უბრალოდ უნდა მიირთვათ რამდენიმე კაკალი დღეში. ეს ასევე აუცილებელია მათთვის, ვინც მუდმივად განიცდის სტრესს, გაზრდილი ინტელექტუალური დატვირთვით. ფისტა დაგეხმარებათ სტრესისა და დაღლილობისგან. გაზრდის სხეულის ტონს და გააძლიერებს სტრესის წინააღმდეგობას.
ცილებისა და ნახშირწყლების შემცველობის დიდი პროცენტი ამ პროდუქტს მაღალკალორიული საკვების კატეგორიაში აყენებს. ეს შეიძლება გახდეს ხორცის ღირსეული შემცვლელი ვეგეტარიანული და უმი საკვები დიეტის დროს.
ფისტისგან მიღებულ ზეთს ფართოდ იყენებენ კოსმეტოლოგიის სფეროში. იგი აქტიურად შედის შამპუნების, დაბერების საწინააღმდეგო და მკვებავი ნიღბებისა და კრემების ფორმულირებებში. სასარგებლო კაკალი ასევე გამოიყენება კულინარიულ და საკონდიტრო მრეწველობაში. მაგრამ მაღალი კალორიულობის გამო, არ არის რეკომენდებული მისი ბოროტად გამოყენება.
ზიანი, რაც პისტოკს შეუძლია
კალორიების მაღალი შემცველობის გამო (100 გ - 600 კკალ), თხილის მიღება არ შეიძლება, თუ ჭარბი წონა გაქვთ. პროდუქტზე ალერგიული რეაქციის შემთხვევაში შესაძლებელია გამონაყარი კანზე, შეშუპება, ანაფილაქსიურ შოკამდე.
ყველაზე დიდი ზიანი შეიძლება მიაყენოს ქიმიური არომატით ან მარილით გასაყიდად დამუშავებულ ფისტას. გარდა ამისა, მრავალი სასარგებლო ელემენტი განადგურებულია სითბოს მკურნალობის დროს. პრაქტიკულად არანაირი სარგებელი არ აქვს ასეთი პროდუქტისგან.
ფისტის გამოყენება აუცილებელია და შესაძლებელია, მაგრამ მხოლოდ გონივრულ ფარგლებში და მისი ბუნებრივი (გამხმარი) ფორმით. ყოველივე ამის შემდეგ, მთავარია, არ დააზიანოთ თქვენი სხეული, არამედ მას მოუტანოთ საჭირო დახმარება და მხარდაჭერა.
