ითვლება, რომ ბანანს აქვს განწყობის გამაძლიერებელი თვისებები. ეს ხილი მდიდარია ენდორფინებით - კარგი განწყობის ჰორმონი. იგი ასევე შეიცავს სეროტონინს, რომელიც დადებითად ასტიმულირებს სხეულის სხვადასხვა რეაქციებს. თავისი დადებითი თვისებებით, ბანანი ძალიან კალორიული ხილია.
ბანანის შაკი თქვენს სხეულს აძლევს კალიუმის და მაგნიუმის სწორ რაოდენობას. გარდა ამისა, ეს ზრდის ტვინის მუშაობას. ეს ძალიან სასარგებლოა, როდესაც სამუშაო დაკავშირებულია გონებრივ საქმიანობასთან.
ეს კოქტეილი ეხმარება გულს და ღვიძლს, შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ბუნებრივი საძილე საშუალება, მასში ცოტაოდენი დარიჩინის და კონიაკის დამატება.
ბანანის კოქტეილის რეცეპტი
შემადგენლობა:
- 2 ბანანი;
- 100 მლ ნაღები;
- 4 კივი;
- 2 სუფრის კოვზი შაქრის სიროფი;
- 200 მლ მინერალური წყალი;
მომზადება
გააცალეთ ბანანი და კივი და დაჭერით პატარა კუბიკებად. შემდეგ გამოიყენეთ ბლენდერი, რომ გახეხეთ, სანამ გლუვი გახდება.
ცალკე ჯამში ავთქვიფოთ ცივი კრემი, სანამ არ გავაქრობთ, გავაერთიანოთ ხილთან და სიროფთან ერთად. ისევ ათქვიფეთ ყველა ინგრედიენტი, დაუმატეთ მინერალური წყალი
ჩაასხით მაღალ ჭიქებში, მორთეთ კივის ნაჭრებით.
ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ ბანანის კოქტეილი ნაყინით. ამისათვის დაგჭირდებათ:
- 1 ბანანი;
- 300 მლ რძე;
- 100 გრ ნაყინი;
მომზადება
გააცალეთ ბანანი და გახეხეთ ბლენდერით. დაუმატეთ რძე და კვლავ ათქვიფეთ. მიღებულ მასას დაუმატეთ ნაყინი და ათქვიფეთ 3 წუთის განმავლობაში. კოქტეილი მზად არის, შეგიძლიათ დაამშვენოთ კრემით.
ბანანის შერყევა ცხლად შეიძლება მომზადდეს. ამისათვის აიღეთ:
- 1 ბანანი;
- 0,5 ლ რძე;
- 50 გრ შავი შოკოლადი;
- დარიჩინი;
- ვანილი.
მომზადება
გაათბეთ რძე და დაუმატეთ ვანილი. გააცალეთ ბანანი და გახეხეთ ბლენდერში, დაამატეთ რძეში. რძის გახურებისას დაუმატეთ რამდენიმე ნაწილად დაყოფილი შოკოლადი. სითბოს სანამ გლუვი.
ჩაასხით კოქტეილი ჭიქებში და მოაყარეთ დარიჩინი.
