ცხელ ამინდში განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია თქვენი წყურვილის დროულად დაკმაყოფილება, რადგან ტენიანობის ნაკლებობამ შეიძლება გაუწყლოება გამოიწვიოს. უფრო მეტიც, ამას არამარტო სასმელები, არამედ გარკვეული სახის პროდუქტებიც ეხმარება.
ცხელ ამინდში უმჯობესია მიირთვათ საკვები, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით სითხეებსა და მინერალებს, რომლებიც ორგანიზმიდან ოფლიანობით გამოიყოფა. პირველ რიგში, შეძლებისდაგვარად, თქვენი წყურვილის გასაქრობად სხვადასხვა ხილი და კენკრაა. მაგალითად, ნესვი შეიცავს ბუნებრივ ანტიოქსიდანტებს და კალიუმს, რაც იდეალურია ცხელი ამინდისთვის. ასევე ძალიან სასარგებლოა სითბოს მიღება საზამთრო, მსხალი, ვაშლი, მარწყვი, ჟოლო, მაყვალი, მოცვი და სხვა ხილი. მათში შემავალი ბოჭკოვანი არ აძლევს სითხის სხეულში დაუყოვნებლივ შეღწევას, რაც დიდი ხნის განმავლობაში ქმნის მასში ტენიანობის გარკვეულ რეზერვს.
ახალი ბოსტნეული ძალიან სასარგებლოა ცხელ ამინდში, მაგალითად, ბოლოკი, პომიდორი, კიტრი, ბულგარული წიწაკა. ასეთი ინგრედიენტებისგან დამზადებული სალათი არამარტო შეავსებს წყლის ნაკლებობას, არამედ სხეულს გაჯერებს ვიტამინებით და მიკროელემენტებით. გარდა ამისა, ის არ ამძიმებს კუჭს, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია ცხელ ამინდში. და სასურველია შეავსოთ იგი ზეითუნის ზეთით რამდენიმე წვეთი ლიმონის წვენით. ასევე სასურველია ბევრი მწვანილის მიღება - ისპანახი, რუკოლა, კამა, ნიახური, პიტნა და სხვა.
დადუღებული რძის პროდუქტები ასევე ხელს უწყობენ მაღალი ტემპერატურის წყურვილს. გარდა ამისა, ისინი აუმჯობესებენ მადას და ასტიმულირებენ კუჭის წვენის გამოყოფას, რაც ძალიან კარგია კარგი მადისთვის და დადებითად მოქმედებს საჭმლის მონელების პროცესზე. განსაკუთრებით სასარგებლოა თხევადი ფერმენტირებული რძის პროდუქტების მიღება, მაგალითად, ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე, კეფირი ან იოგურტი. და ასეთ სასმელებს, როგორიცაა კუმისს ან აირანს, საერთოდ არ აქვთ წყურვილის ქრება.
მაგრამ ის, რაც არ უნდა ჭამოთ, ცხიმიანი და შემწვარი საკვებია, რომლის მონელებაც რთულია. და თუ ასეთი პროდუქტები აღმოჩნდა სუნელებით ან მწნილებით, მაშინ სხეულის ტენიანობით შევსების საჭიროება რამდენჯერმე გაძლიერდება.
