ხილის სმუზი შეიძლება სასარგებლო იყოს ორგანიზმისთვის და გემოვნების კმაყოფილება. მათთვის, ვისაც წონის დაკლება სურს ან მათ ჯანმრთელობაზე ფიქრისთვის, ეს კერძი ნამდვილი აღმოჩენაა. ბანანის სმუზის რეგულარული მიღება ნექტარინთან ერთად ფერმენტირებულ რძის პროდუქტებთან ერთად ხელს შეუწყობს ჯანმრთელობას და აუმჯობესებს განწყობას.
Ეს აუცილებელია
- - დადუღებული გამომცხვარი რძე - 1 სტადიის;
- - ბანანი - 1 ც.;
- - ნექტარინი - 1 ც.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
შეთავაზებული პროდუქციის რაოდენობა ემყარება ხილის სმუზის ერთ ულუფას. ჩამოიბანეთ ხილი ცხელ წყალში მომზადებამდე. გააცალეთ ბანანი და დაჭერით ნაჭრებად. განათავსეთ ისინი ბლენდერის ქილაში. დაჭერით ნექტარინი და მოათავსეთ ბანანის ნაჭრებით.
ნაბიჯი 2
ხილის ნაჭრები შეავსეთ ფერმენტირებული გამომცხვარი რძით, ეს შეიძლება იყოს ნებისმიერი ცხიმის შემცველობა. კარგად ავთქვიფოთ აწყობილი შემადგენლობა, სანამ გლუვი არ გახდება.
ნაბიჯი 3
ეს არის მთელი მომზადება, ახლა თქვენ შეგიძლიათ დაასხით ბანანის ნექტარინის სმუზი ლამაზ ჭიქაში და ისიამოვნოთ.
