Milkshake არის უგემრიელესი მკურნალობა. ადვილია თავად მოამზადო. ეს შეიძლება გაკეთდეს ისე, რომ არც მიქსერი გქონდეთ ხელთ.
Ეს აუცილებელია
- - რძე - 100 მლ;
- - ნაყინი - 100 გ;
- - ბანანი ან მარწყვი - 50 გრ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გაცივებული რძე მაცივარში. ამ პროდუქტის ცხიმის შემცველობა შეიძლება იყოს ნებისმიერი - თქვენი გემოვნებით. ისეთი ნაყინი, როგორიცაა ნაყინი ან ნაყინი, დაჭრილი ნაჭრებად ან უბრალოდ ცალკე ნაჭრები კოვზით.
ნაბიჯი 2
ბანანი გახეხეთ შესაფერის თასში ჩანგლით. თუ მარწყვს იყენებთ, იგივე გააკეთეთ მათთანაც. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ეს ინგრედიენტები სხვა კენკრით, ხილით: მოცხარი, ჟოლო, კივი.
ნაბიჯი 3
მომავალი კოქტეილის ყველა ინგრედიენტი მოათავსეთ მინის ქილაში, მჭიდროდ გახვეული სახურავით. ქილა საკვების მოცულობაზე დიდი უნდა იყოს. შემდეგ დახურეთ კონტეინერი სახურავით, რამდენჯერმე ენერგიულად შეანჯღრიეთ. გემრიელი კოქტეილი მზად არის!
