ალუბალი მომწიფდა - კენკრა ბევრს უყვარს პირველ რიგში თავისი უნიკალური გემოთი. მათთან ერთად მზადდება პამიდერები, აცხობენ ფუნთუშებს და ღვეზელებს და რა კარგია ალუბლის კომპოტი! რა არის ცნობილი ამ კენკრის სარგებლობის შესახებ?
ალუბალი მშვენივრად იკლავს წყურვილს. გარდა ამისა, მათ აქვთ ბაქტერიციდული და ანტივირუსული მოქმედება, ამიტომ თუ ზაფხულში გაციების ან ყელის ტკივილის სიმპტომებია, ეს კენკრა ძალიან სასარგებლოა. ალუბალს ასევე შეუძლია შეამციროს მაღალი არტერიული წნევა.
ისინი ასევე შესანიშნავი საშუალებაა ორგანიზმის გასაწმენდად, რადგან შეიცავს უამრავ ბოჭკოს, რაც ასტიმულირებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტს. ანტიოქსიდანტების დიდი რაოდენობით წყალობით, კენკრა აუმჯობესებს ღვიძლის მუშაობას.
რა ვიტამინებია მდიდარი ალუბლით?
ეს კენკრა შეიცავს უამრავ ვიტამინს B ჯგუფის, PP, ასევე მიკროელემენტებს: მაგნიუმს, მანგანუმს, კალიუმს, სპილენძს, რკინას, თუთიას. უნდა გვახსოვდეს, რომ ალუბალი ძალიან რეკომენდირებულია მათთვის, ვისაც სახსრების დაავადებები აწუხებს. ბოჭკოვანი, რომლითაც ეს კენკროვანი მდიდარია, მოქმედებს როგორც ღრუბელი - ის შთანთქავს ჭარბ ცხიმსა და ქოლესტერინს, რაც დადებითად მოქმედებს სხეულის სისხლძარღვების მდგომარეობაზე. მათთვის, ვისაც კუჭის დაბალი მჟავიანობა აქვს, ალუბალი გაზრდის მას, რაც ნიშნავს, რომ გააუმჯობესებს მადას.
ალუბალს ხშირად უწოდებენ ქალის კენკრას. რატომ?
ისინი შეიცავს უამრავ ფოლიუმის მჟავას, რაც სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ქალებისთვის, რომლებიც გეგმავენ დაორსულებას ან უკვე ბავშვის გადაყვანაა. გარდა ამისა, ალუბალი შეიცავს მაგნიუმს - ქალთა ნომერ პირველ მინერალს! მაგნიუმი ახდენს გლუკოზის მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას, აუმჯობესებს განწყობას და ამცირებს დისკომფორტს კრიტიკულ დღეებში. გარდა ამისა, ეს არის ძვლის ქსოვილის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი კომპონენტი და, შესაბამისად, ალუბლის გამოყენება ოსტეოპოროზის შესანიშნავი პრევენციაა.
რამდენია ალუბლის მოხმარება?
დღეში ორიდან სამი ჭიქა კენკრა აკმაყოფილებს ადამიანის სხეულის ყოველდღიურ მოთხოვნილებას ამ ვიტამინებისა და მინერალების მიმართ.
ყველა ხილი, ალუბლის ჩათვლით, უნდა მიირთვათ დილით, საღამოს 3 საათამდე, რადგან ისინი უამრავ ფრუქტოზას შეიცავს, ამიტომ, საღამოს კენკრის მოხმარებით, ზედმეტი კილოგრამების მომატების საშიშროება გაქვთ. თუ კუჭის ან საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის პრობლემები გაქვთ, სასურველია ალუბლის მიღება ჭამის შემდეგ.
და რაც შეეხება ყველანაირ "ალუბალს" - ნაყენებსა და ლიქიორებს, რომლებიც პოპულარულია ხალხში? აქვთ რაიმე სასარგებლო ეფექტი?
ალკოჰოლს იყენებენ სიამოვნებისთვის და არა მკურნალობისთვის. თუ გსურთ ალუბლის მოსავლიანად მომზადება, უმჯობესია გაყინოთ ან გააკეთოთ მურაბა.
და ვის არ ურჩევენ ალუბლის მიღებას?
ვინაიდან ხილის მჟავას შეუძლია გააღიზიანოს კუჭის ან თორმეტგოჯა ნაწლავის ლორწოვანი გარსი, ალუბალი არასასურველია გასტრიტის, პანკრეატიტის, კუჭის წყლულისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლულის მქონე პაციენტებისთვის. დიაბეტისა და არტერიული ჰიპოტენზიის მქონე ადამიანები არ უნდა გაიტაცონ ალუბლით.
