ლიმონისა და კოჭას დალევა არა მხოლოდ ეფექტურია ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში. ეს არის ახალგაზრდობის ნამდვილი ელექსირი, ვიტამინებისა და მიკროელემენტების საწყობი. სასმელის ინგრედიენტები ხელს უწყობს იმუნიტეტის ამაღლებას, ენერგიას და განწყობის გაუმჯობესებას.
Ეს აუცილებელია
- - კოჭა - 15-20 გ;
- - თაფლი - 1 სუფრის კოვზი;
- - ლიმონი - c ცალი;
- - პიტნა - 20 გ;
- - კიტრი - 60-80 გ;
- - წყალი - 1,5-2 ლიტრი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ჯანჯაფილი წონის დაკლების სასმელის ერთ-ერთი მთავარი ინგრედიენტია. ამ მცენარის ახალი ფესვი გამოიყენება. ჯანჯაფილის ფესვი შეიცავს ეთერზეთებს, რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულის ცხიმის შემცირებას. ასევე, ეს კომპონენტი მდიდარია ამინომჟავებით და B ჯგუფის ვიტამინებით, რაც კოჭას აქტიურ მებრძოლს აქცევს ჭარბი წონით.
აიღეთ კოჭას ფესვის ნაჭერი, გააცალეთ კანი და გაჭერით შემთხვევით. გაწმენდილი ფესვი შეგიძლიათ გახეხოთ წვრილ სახეხზე.
ნაბიჯი 2
ლიმონი მდიდარია C ვიტამინით, ეთერზეთებით და მჟავებით, რაც ხელს უწყობს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობის გაუმჯობესებას, ზრდის საკვები ნივთიერებების შეწოვას და ამცირებს სხეულის ცხიმს. თქვენ დაგჭირდებათ ხილი სქელი, ხორციანი, ფოროვანი კანით.
დაჭერით ლიმონის მეოთხედი, ფუნჯით კარგად გარეცხილი, ნაჭრებად zest- ის ამოღების გარეშე. უმჯობესია თესლი ამოიღოთ ნაყოფიდან, რადგან წინააღმდეგ შემთხვევაში სასმელს მწარე გემო ექნება.
ნაბიჯი 3
პიტნა ასტიმულირებს ფერმენტების გამომუშავებას, რომლებიც აუცილებელია საკვების სრული მონელებისთვის, ამცირებს მადას და ანელებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის საქმიანობას.
წვრილად დაჭერით ახალი პიტნის ღეროები და ფოთლები წონის დასაკლებად სასმელად.
ნაბიჯი 4
კიტრი - წონის დაკლების სასმელის ყველაზე მოულოდნელი კომპონენტი - შეიცავს უამრავ ბოჭკოს და წყალს, ასევე აქვს მდიდარი ვიტამინებისა და მინერალების შემადგენლობა. ხელს უწყობს სხეულიდან სითხის მოცილებას.
აიღეთ ახალი კიტრი, გარეცხეთ და გაჭერით წრეებად, ისე რომ არ გაიწმინდოს კანი.
ნაბიჯი 5
განათავსეთ მომზადებული ინგრედიენტები მაღალ, ვიწრო ჭურჭელში. აქ დაასხით 250 მლ ნედლი გაწმენდილი წყალი.
ნაბიჯი 6
გამოიყენეთ ხელის ბლენდერი, რომ ინგრედიენტები დაფქვათ, ხოლო წვენი და წყალი ერთდროულად აურიეთ.
გაწურეთ საწური ან ჩიზლოტის გამოყენებით. ჩაასხით დარჩენილი წყალი და სასმელს დაუმატეთ ფუტკრის ნატურალური თაფლი.
თაფლი თბება, აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს ორგანიზმში, არის ბუნებრივი და სასარგებლო დამატკბობელი. თქვენ დაგჭირდებათ ერთი ჯანსაღი კოვზი ამ ჯანმრთელი პროდუქტისა. აურიეთ თაფლის სითხეში გახსნით.
ნაბიჯი 7
წონის დაკლებისთვის სასმელი არ საჭიროებს სითბოს მკურნალობას, რაც ნიშნავს, რომ ვიტამინების რაოდენობა რაც შეიძლება მაღალია.
ნაბიჯი 8
თუ თქვენს ოჯახს არ ჰყავს ასისტენტი, მაგალითად ხელის ბლენდერი ან კვების პროცესორი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ წვენსაწური.
ამ შემთხვევაში, ყველა მომზადებული ინგრედიენტი გადაიტანეთ წვენსაწურში, შემდეგ კი წვენი გახსენით წყლით და დაამატეთ თაფლი.
ნაბიჯი 9
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გადააადგილოთ ინგრედიენტები წვრილ mesh ხორცსაკეპ მანქანაში რამდენჯერმე, შეურიოთ წყალს და შემდეგ გაწუროთ და დაამატოთ თაფლი.
ნაბიჯი 10
წონის დაკლების სასმელი ინახება მაცივარში. თქვენ უნდა დალიოთ იგი დღის განმავლობაში, მოგწყურდეთ თქვენი წყურვილი, დამოუკიდებლად, მაგრამ არა ჭამის ნაცვლად.
გარდა ამისა, ჯანჯაფილიდან და ლიმონისგან დამზადებული სასმელის გამოყენებამდე დაფიქრდით, გაქვთ თუ არა რაიმე უკუჩვენება, რადგან სხვაგვარად სასმელი არ მოუტანს ორგანიზმს, არამედ ზიანს აყენებს.
