კარაქის ყავა: რეცეპტი და წონის დაკლების რჩევები

Სარჩევი:

კარაქის ყავა: რეცეპტი და წონის დაკლების რჩევები
კარაქის ყავა: რეცეპტი და წონის დაკლების რჩევები

ვიდეო: კარაქის ყავა: რეცეპტი და წონის დაკლების რჩევები

ვიდეო: კარაქის ყავა: რეცეპტი და წონის დაკლების რჩევები
ვიდეო: \"ორი სახე მქონდა... 68 კილო დავიკელი\" - რჩევები ადამიანებისგან, რომლებმაც ჭარბი წონა დაამარცხეს 2024, მარტი
Anonim

დღეს წონის დაკლების ერთ – ერთი არატრადიციული გზაა დიეტა, რომელიც დაფუძნებულია კარაქით ყავის დალევაზე. ერთი შეხედვით, უცნაური ჩანს ეს კომბინაცია, მაგრამ, სინამდვილეში, ამგვარი სასმელი ნამდვილად დაგეხმარებათ წონის შემცირებაში, ასევე სასარგებლო გავლენა მოახდინოს ორგანიზმის მრავალ ფუნქციაზე.

კარაქის ყავა წონის დაკლებაში დაგეხმარებათ
კარაქის ყავა წონის დაკლებაში დაგეხმარებათ

თუნდაც ტიბეტში, ისევე როგორც პაკისტანსა და სინგაპურში, უკვე დიდი ხანია არსებობს ტრადიცია ყავის პატარა ნაჭრის დამატებაში. ამ ქვეყნების მაცხოვრებლები ამ სასმელს ადარებენ წვნიანს, რადგან ის შიმშილის თავიდან აცილებას უწყობს ხელს. ასევე, ყავა ხშირად საგანგებოდ იწვება დიდი რაოდენობით ზეთში, დაფქვილი და მოხარშული. თუ შემწვარი დრო არ არის საკმარისი, მაშინ ჩვეულებრივ ზეთს უბრალოდ უმატებენ სასმელს.

როგორ მოვამზადოთ კარაქის ყავა: სწრაფი რეცეპტი

სასმელის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ ჭიქა ბუნებრივი ცხელი ყავა, კოვზი კარგი კარაქი, კოვზი ქოქოსის ზეთი, ვანილი და დარიჩინი. სურვილისამებრ შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა მარილი.

ახლად მოხარშულ ყავას დაუმატეთ კარაქი და ქოქოსის ზეთი, ვანილი, დარიჩინი. შეურიეთ ყველაფერი ბლენდერში ერთი წუთის განმავლობაში. მიღებული სასმელი ჩაასხით ჭიქაში და ისიამოვნეთ ახალი გემოთი.

შენიშვნაზე

უნდა გვახსოვდეს, რომ ამ არაჩვეულებრივი ყავის რეცეპტისთვის მხოლოდ კარგი, ახალი ზეთი მიიღება. უკეთესია, თუ იგი ფერმერებისგან იყიდეთ.

ნებისმიერი ყავა შეიძლება იყოს.

დანარჩენი ინგრედიენტები სასმელს უნდა დაემატოს თქვენი გემოვნების მიხედვით.

გასახდომი რჩევები

სასმელი შეიცავს დაახლოებით 450 კკალ. ყოველ დილით კარაქის ყავის დალევა ძალიან სწრაფად აგრძნობინებთ თავს სისავსეს. რამდენიმე საათის განმავლობაში აღარ გახსოვთ საკვები.

არ არის რეკომენდებული ყავის დალევა დღის განმავლობაში; საკმარისია მისი გამოყენება საუზმეზე. თუ თქვენ შეეჩვიეთ ფინჯანი ყავის დალევას სუფთა ზეთით დილით, მალე შეამჩნევთ როგორ იწყება ნელა წონის შემცირება.

ამ სასმელთან ერთად არ უნდა დალიოთ დესერტი და ნებისმიერი სხვა მაღალკალორიული საკვები, წინააღმდეგ შემთხვევაში წონის დასაკლებად კარაქის მქონე ყავის გამოყენების ეფექტი შეიძლება იყოს სასურველი შედეგის საპირისპირო (დამატებული იქნება დამატებითი ფუნტი).

ყავა შეიცავს ბევრ შარდმდენ და ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ორგანიზმიდან სითხის მოცილებას უწყობს ხელს. წონის დაკლების პროცესში ეს შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს.

კარგი კარაქი, რომელიც შეიცავს ორგანიზმისთვის აუცილებელ ცხიმებს, ხელს უწყობს მეტაბოლური პროცესების გაუმჯობესებას და ქოლესტერინის ფირფიტების წარმოქმნის პრევენციას. ასეთ ზეთში შემცველი ცხიმი არ ინახება ორგანიზმში.

ამასთან, გახსოვდეთ, რომ ყავის სასმელი ზეთით არ ცვლის სრულ დიეტას, მაგრამ მხოლოდ დამატებით ეხმარება გაუმკლავდეს ზედმეტ წონას.

გირჩევთ: