კვება უდიდეს როლს ასრულებს ადამიანის ჯანმრთელობაზე. ცხიმიანი კანისთვის საკვები პროდუქტების გრძელი ჩამონათვალია. ასევე არსებობს პროდუქტები, რომლებიც ძალიან სასარგებლოა და ხელს უწყობს ცხიმიანი კანის სწრაფად მოცილებას.
ბოჭკოვანი საკვები
ბოჭკოვანი შთანთქავს აუცილებელ საკვებ ნივთიერებებს და ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინების მოცილებას. ბოჭკოებით მდიდარი საკვების მიღება, როგორიცაა ყავისფერი პური, შვრია, სიმინდი და ციტრუსის ხილი, აუმჯობესებს კანის სიმკვრივეს და ინარჩუნებს კანს სისუფთავეს და ჯანმრთელს.
წყალი
წყალს არაფერი სჯობს. წყალი ცნობილია, რომ ასუფთავებს და გამოაქვს სხეულიდან ყველა ტოქსინი. დალიეთ წყალი მთელი დღის განმავლობაში, რომ სხეული შიგნიდან დატენიანდეს და კანი სუფთა იყოს. სუფთა წყალი სჯობს ნებისმიერ სხვა სასმელს.
კიტრი
როგორც ცნობილია, კიტრი 95 პროცენტი წყალია. მას აქვს ანტიოქსიდანტური თვისებები და ატენიანებს კანს. აქვს გამაგრილებელი ეფექტი კანზე და ხელს უწყობს ჯანმრთელი და სუფთა კანის მიღებას.
გრეიფრუტი
გრეიფრუტი მდიდარია ბოჭკოთი და შეიცავს 90% წყალს. ის ასევე მდიდარია C ვიტამინით, რომელიც ორგანიზმს ეხმარება დეტოქსიკაციაში. რეკომენდებულია გრეიფრუტის ნედლეულის მიღება ან გრეიფრუტის წვენის დალევა შაქრის გარეშე.
ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები
ჯანმრთელი კანისთვის აირჩიეთ ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით მდიდარი საკვები, რადგან მათ აქვთ ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. ავოკადო, სოიო, თხილი, თინუსი და ორაგული შეიცავს ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს.
