როგორ მოვამზადოთ დიეტური ნაყინი

Სარჩევი:

როგორ მოვამზადოთ დიეტური ნაყინი
როგორ მოვამზადოთ დიეტური ნაყინი

ვიდეო: როგორ მოვამზადოთ დიეტური ნაყინი

ვიდეო: როგორ მოვამზადოთ დიეტური ნაყინი
ვიდეო: დიეტური ნაყინი | სალომე კასრაძე 2024, მაისი
Anonim

ჭამა და არ მსუქნება სანუკვარი ოცნებაა ყველა ასაკისა და ეროვნების ქალის უზარმაზარი რაოდენობისა. ამავდროულად, მინდა გემრიელი დესერტის სადღესასწაულო ქეიფი. მოამზადეთ ეს კერძი სახლში.

როგორ მოვამზადოთ დიეტური ნაყინი
როგორ მოვამზადოთ დიეტური ნაყინი

Ეს აუცილებელია

  • - რძე - 250 მლ;
  • - არაჟანი - 50 გ;
  • - რბილი ყველი - 30 გ;
  • - ფორთოხალი - 1 ც.;
  • - კვერცხი - 1 ცალი;
  • - ქატო - 2 სუფრის კოვზი

ინსტრუქციები

Ნაბიჯი 1

მოხარშეთ რძე პატარა ქვაბში. მდუღარე სასმელს ნაზად დაამატეთ ქატო, მიუსლი ან შვრიის ფაფა. მოხარშეთ დაბალ ცეცხლზე, სანამ მიღებული ფაფა არ გასქელდება.

ნაბიჯი 2

კანი გააცალეთ ფორთოხალი, მოაცილეთ მას კარაქი წვრილ სახეხთან ერთად კბილი.

ნაბიჯი 3

მიქსერის გამოყენებით ათქვიფეთ კვერცხი ქაფებამდე, დაუმატეთ არაჟანი და ფორთოხლის ცედრა, კარგად აურიეთ ყველა ინგრედიენტი. გახეხეთ ყველი წვრილ სახეხზე და ჩაასხით თასში კვერცხით და არაჟნით. სცემეს საჭმელს კიდევ 2-3 წუთი.

ნაბიჯი 4

გაციებული ქატოს რძე შეურიეთ ათქვეფილ მასასთან ერთად. ნაყინი დაყავით პატარა უჯრებად ან ჭიქებად და მოათავსეთ საყინულეში. 4-5 საათის შემდეგ, ჯანსაღი მკურნალობა მზად იქნება. მნიშვნელოვანია დროდადრო კოვზით აურიოთ სანამ დესერტი ბოლომდე არ გაიყინება.

ნაბიჯი 5

დაამშვენეთ მზა კერძი ხილით, თხილით, კარამელის სიროფით ან პიტნის ფოთლებით და მიირთვით.

გირჩევთ: