რაც უფრო მეტი იცით სხვადასხვა კერძების მომზადების რეცეპტები, მით უფრო ადვილია ოჯახის დიეტის დივერსიფიკაცია. ლანჩის ან სადილის ჯანსაღი და გემრიელი დამატება არის ჩინური კომბოსტოს სალათი სიმინდით. სადღეგრძელო წვნიანი და სწრაფად მოსამზადებელია.
Ეს აუცილებელია
- - ჩინური კომბოსტოს 1 პატარა თავი;
- - 2 პომიდორი;
- - 3 მოხარშული კვერცხი;
- - 1/3 ქილა დაკონსერვებული სიმინდი;
- - მარილი და მწვანილი გემოვნებით;
- - მაიონეზი სალათის გასახდელი გემოვნებით.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
უპირველეს ყოვლისა, გარეცხეთ ჩინური კომბოსტო, გაანადგურეთ ზედმეტი სითხე მისგან, დაჭერით პატარა ნაჭრებად. გარეცხეთ პომიდორი, მოაცილეთ საკვებადი ნაწილები, დაჭერით დიდ კუბებად.
ნაბიჯი 2
გააცალეთ კვერცხები, დაჭერით თვითნებურად. მათი შეზელვა არ არის რეკომენდებული, წინააღმდეგ შემთხვევაში ისინი "დაიკარგებიან" სალათში. შეუთავსეთ ჩინური კომბოსტო, პომიდორი და კვერცხი მოსახერხებელ ჭურჭელში.
ნაბიჯი 3
გახსენით ქილა სიმინდი, გადაწურეთ სითხე, დაამატეთ პროდუქტის საჭირო რაოდენობა თასს სხვა ინგრედიენტებთან ერთად. თუ თქვენ აპირებთ პეკინის კომბოსტოს სალათს სიმინდით დაამატოთ მწვანილი, მაშინ გარეცხეთ, გააშრეთ, გაჭრათ რაც შეიძლება პატარა, დადეთ ფირფიტაზე სხვა პროდუქტებით. რაც უფრო სუფთა ინგრედიენტებია საჭმლის საჭმელში, მით უფრო გემრიელი იქნება ეს.
ნაბიჯი 4
საჭიროების შემთხვევაში სალათს მარილი დაუმატეთ, კერძი მაიონეზით მოაყარეთ, აურიეთ. არაჟანი შეგიძლიათ გამოიყენოთ მაიონეზის ნაცვლად. რეკომენდებულია მისი დაჭრილი ნიორით შერწყმა, ეს სანელებელს დაამატებთ საუზმეზე.
ნაბიჯი 5
სურვილის შემთხვევაში, ჩინური კომბოსტოსა და სიმინდის სალათის რეცეპტი შეიძლება გაუმჯობესდეს თქვენს გემოვნებაში. მაგალითად, მისგან კვერცხის მოცილება, პომიდვრის კიტრით ჩანაცვლება. ინგრედიენტებზე ექსპერიმენტის საშუალებით, შეგიძლიათ შექმნათ მრავალი საინტერესო ვარიაცია ერთი კერძისგან.
ნაბიჯი 6
საჭიროების შემთხვევაში, ჩინური კომბოსტოს სალათი სიმინდით შეიძლება გაკეთდეს მჭლე. ამისათვის ამოიღეთ კვერცხები და გამოიყენეთ მზესუმზირის ზეთი, სოიოს სოუსი, ლიმონის წვენი. კარგია მჭლე მაიონეზიც.
