პორტუგალიის თინუსის სალათი

Სარჩევი:

პორტუგალიის თინუსის სალათი
პორტუგალიის თინუსის სალათი

ვიდეო: პორტუგალიის თინუსის სალათი

ვიდეო: პორტუგალიის თინუსის სალათი
ვიდეო: Portuguese Style Tuna Salad - No Mayo - Weight Loss - Magic Plan 2024, აპრილი
Anonim

ოდესმე გიცდიათ პორტუგალიური სამზარეულო? შეეცადეთ მოამზადოთ პორტუგალიის თინუსის სალათი, ის სწრაფად იწვება, გამოდის გემრიელი და ორიგინალური.

პორტუგალიის თინუსის სალათი
პორტუგალიის თინუსის სალათი

Ეს აუცილებელია

  • ოთხი პორციისთვის:
  • - დაკონსერვებული თინუსი - 1 ქილა;
  • - დაკონსერვებული ლობიო - 1 ქილა;
  • - ზეითუნის ზეთი - 5 სტადიის. კოვზები;
  • - ბრინჯის ძმარი - 3 ს.კ. კოვზები;
  • - ერთი ხახვი;
  • - ორი კბილი ნიორი;
  • - ოხრახუში;
  • - წიწაკა, დაფქვილი მარილი.

ინსტრუქციები

Ნაბიჯი 1

ჩამოიბანეთ დაკონსერვებული ლობიო.

ნაბიჯი 2

აიღეთ დაკონსერვებული თინუსის ქილა საკუთარ წვენში, გახეხეთ თევზი ჩანგლით.

ნაბიჯი 3

ხახვი დავჭრათ ნახევრად რგოლებად. სასურველია მოხარშოთ მდუღარე წყალში ჭარბი მწარეობის მოსაცილებლად.

ნაბიჯი 4

მოამზადეთ სალათის გასახდელი. ამისათვის ათქვიფეთ ძმარი და ზეითუნის ზეთი. დაამატეთ დაჭრილი ნივრის კბილი, მარილი, პილპილი და დაჭრილი ოხრახუში.

ნაბიჯი 5

შეუთავსეთ თევზი, ლობიო, ხახვი.

ნაბიჯი 6

მოაყარეთ პორტუგალიური სალათი მიღებული სურნელოვანი გასახდელით, განათავსეთ მაცივარში ორიოდე საათის განმავლობაში - ეს სალათი კარგად უნდა შეიწოვება. Გემრიელად მიირთვით!

გირჩევთ: