დიეტების უზარმაზარ კალეიდოსკოპში ყველა ირჩევს იმას, რაც ყველაზე ახლოსაა ცხოვრების წესისა და გემოვნების შეხედულებისამებრ. ზოგიერთი ადამიანი სიამოვნებით მიმართავს მონოდიეტებს: ისინი სხედან წიწიბურაზე ან ბრინჯზე, ზოგი კი, პირიქით, ვერ წარმოუდგენია ცხოვრება გემრიელი პირველი კურსის გარეშე. ამ უკანასკნელისთვის შესანიშნავი ვარიანტია ხახვის წვნიანი, რაც ხელს შეუწყობს რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამის მოცილებას.
როგორ დაგეხმარებათ ხახვის წვნიანი წონის დაკლებაში?
უპირველეს ყოვლისა, ხახვის წვნიანი დაეხმარება ზედმეტი კილოგრამების მოცილებას მისი შემადგენლობის გამო. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს კერძი საშუალებას გაძლევთ დაწვათ მეტი კალორია, ვიდრე მას შეიცავს. წვნიანი ხელს უწყობს სხეულის გაწმენდას და იძლევა სიმსუბუქის და კომფორტის შეგრძნებას. პირველ კერძში ბოსტნეული შეიცავს ბოჭკოებს. მის მონელებას დიდი დრო სჭირდება და გაჯერების შეგრძნება გიჩნდება, ასე რომ ასეთი წვნიანის შემდეგ დიდხანს ჭამა აღარ მოგინდებათ.
აღსანიშნავია, რომ ხახვის წვნიანის დიეტა პირველად ურჩიეს ამერიკელმა ქირურგებმა. მათ ეს გამოიყენეს ჭარბი წონის პაციენტებში წონის დასაკლებად. ჭარბი წონის მქონე ადამიანებმა შვიდი დღის განმავლობაში 10 კილოგრამი დაკარგეს ხახვის წვნიანზე.
წვნიანი დიეტის არსი
ხახვის წვნიანის დიეტა არის ის, რომ მენიუს მთავარი კომპონენტი სწორედ ეს კერძია. თქვენ უნდა მიირთვათ ის ყოველ ჯერზე, როცა შიმშილი იგრძნობთ. დიეტა განკუთვნილია ერთი კვირის განმავლობაში, მაგრამ ყოველდღე, წვნიანის გარდა, შეგიძლიათ მიირთვათ ზოგიერთი საკვები. პირველ დღეს შეგიძლიათ პირველ კერძს დაამატოთ ხილი, მაგრამ არა ბანანი და ყურძენი. მეორე დღეს ნებადართულია მენიუს დივერსიფიკაცია ბოსტნეულით. მათი მოხარშვა, მოხარშვა ან მოხარშვა შესაძლებელია. შემწვარი და დაკონსერვებული - დაუშვებელია, კარტოფილი ასევე აკრძალულია.
მესამე და მეოთხე დღეს შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბოსტნეული და ხილი, რომელიც ადრე ნებადართული იყო. მეხუთე და მეექვსე დღეს რეკომენდებულია ცოტაოდენი მოხარშული ქათმის ან ძროხის ჭამა - დაახლოებით 150 გრამი, ნებადართულია ბოსტნეულიც. მეშვიდე დღეს, წვნიანთან ერთად, ნებადართულია ცოტაოდენი ბრინჯის ჭამა, მაგრამ მასთან ერთად ბოსტნეულის მოტანა არ გჭირდებათ. ხახვის დიეტის პრინციპია ფქვილის პროდუქტების, ცხიმის, ალკოჰოლის, ტკბილი სოდის უარყოფა. რეკომენდებულია დალიოთ მინიმუმ 1,5-2 ლიტრი სუფთა გაზიანი წყალი.
წვნიანის რეცეპტი
ხახვის წვნიანი მთლიანად ბოსტნეულისგან შედგება. მისი მოსამზადებლად საჭიროა შემდეგი ინგრედიენტები:
- 6 საშუალო ხახვი;
- 500 გრამი პომიდორი, კონსერვი შეიძლება გამოყენებულ იქნას;
- კომბოსტო 1 პატარა თავი კომბოსტო;
- 2 მწვანე წიწაკა;
- 2,5 ლიტრი წყალი.
ჩაასხით წყალი ქვაბში და მოათავსეთ იქ წინასწარ დაჭრილი ბოსტნეული. ზოგადად, თხევადი იდეალური რაოდენობა ითვლება, როდესაც ყველა ინგრედიენტი დაფარულია, მაგრამ არა უფრო მეტი. ქვაბი მოთავსებულია გაზქურაზე და მიიყვანეს ადუღებამდე, შემდეგ სითბო მცირდება. საზ სანამ ბოსტნეული არ არის რბილი. სურვილის შემთხვევაში, შეგიძლიათ დაამატოთ სანელებლები ან ბულიონის კუბი ხახვის სუპს არომატის მისაღებად.
ყველას შეუძლია ხახვის წვნიანის ჭამა?
აღსანიშნავია, რომ ხახვის წვნიანს აქვს უკუჩვენებები. კუჭის წყლულის, პანკრეატიტის და კუჭ-ნაწლავის სხვა დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის ასეთი საკვები აკრძალულია. ხახვის სუპი არ არის რეკომენდებული ანემიით დაავადებულთათვის. ნებისმიერ შემთხვევაში, თუ ადამიანს აქვს ქრონიკული დაავადებები, წვნიანის დახმარებით წონის დაკლებამდე, ექიმთან კონსულტაცია ღირს, თუ ასეთი საკვები ზიანს აყენებს თქვენს ჯანმრთელობას.
