ეს ორიგინალური რულონები თინუსით, ისპანახით და სტაფილოთი შეგიძლიათ მიირთვათ თქვენს შვილს, როგორც ჯანსაღი საუზმე. და მოზრდილებისთვის სასარგებლო იქნება ასეთი ჯანსაღი საჭმლის მოსინჯვა.
Ეს აუცილებელია
- ექვსი ულუფისთვის:
- - კანელინის ლობიო - 400 გ;
- - დაკონსერვებული თინუსი - 400 გ;
- - დაკონსერვებული წიწაკა - 200 გ;
- - ჩედარის ყველი - 150 გ;
- - ახალი ისპანახი - 130 გ;
- - ტორტილები - 6 ცალი;
- - ორი სტაფილო, ხახვი;
- - ლიმონის წვენი, ზეითუნის ზეთი - 3 ს.კ. კოვზები
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
განათავსეთ ლობიო თასში, დაამატეთ წვენი ქილადან (მაგრამ არა ყველა!).
ნაბიჯი 2
დაუმატეთ ზეითუნის ზეთი, ლიმონის წვენი. გახეხეთ პიურეზე და დაამატეთ მეტი სითხე ქილადან, როგორც საჭიროა. მარილი გემოვნებით.
ნაბიჯი 3
გაათბეთ tortillas, გავრცელებული მათ ლობიო პასტა. შემდეგ წამოაყარეთ ისპანახის ფოთლები, თინუსი, დაჭრილი ხახვი, ზოლად დაჭრილი წიწაკა, გახეხილი სტაფილო. მოაყარეთ გახეხილი ჩედარი.
ნაბიჯი 4
ახლა რჩება ტორტილების გადახვევა როლში, კიდეების შიგნით შეფუთვა. რულონები თინუსით, ისპანახით და სტაფილოთი მზად არის.
