არის ქვეყნები, სადაც ვეგეტარიანელობა ტრადიციულ საკვებად არის მიღებული. არ აქვს მნიშვნელობა რა არის მიზეზი, მაგრამ ისინი საკმაოდ ხშირად იყენებენ ბრინჯს. ეს მარცვლეული კულტურა სასარგებლოა, მისი ჭამა რეკომენდებულია ჭარბწონიანობისთვის, სხეულის მდგრადობის გასაზრდელად სხვადასხვა დაავადებების მიმართ.
Ეს აუცილებელია
- ბროკოლის კომბოსტო - 4 inflorescences,
- ყვავილოვანი კომბოსტო - 4 inflorescences,
- ბრინჯი - 1 მრავალმხრივი,
- სასმელი წყალი - 1, 5 მრავალ სათვალე,
- პომიდორი - 1 ც.,
- სტაფილო - 1 ც.,
- მცენარეული ზეთი - 2 სუფრის კოვზი,
- მწვანეთა - რამოდენიმე,
- მარილი და სანელებლები გემოვნებით.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გარეცხეთ და გააცალეთ სტაფილო. დაჭრილი პატარა კუბურები. გარეცხეთ პომიდორი და დაჭერით იგი თვითნებურად. ჩამოიბანეთ კომბოსტო, გაყავით inflorescences, თუ სასურველია, გაყავით უფრო პატარა ნაჭრებად.
ნაბიჯი 2
დაასხით მცენარეული ზეთი ნელ გაზქურაში, შეამცირეთ სტაფილო, კომბოსტო და პომიდვრის ნაჭრები. ზემოდან დაასხით ბრინჯი.
ნაბიჯი 3
ბრინჯი შეიძლება წინასწარ გაირეცხოს, შემდეგ შეამციროთ წყლის რაოდენობა რეცეპტის მიხედვით 1, 3 მრავალ ჭიქამდე. თუ საკმარისად დარწმუნებული ხართ, რომ შეფუთვაში ბრინჯი სუფთაა, შეგიძლიათ დაიბანოთ სარეცხი. იაპონელები თვლიან, რომ გარეცხილი ბრინჯი მოკლებულია სიცოცხლისუნარიანობას.
ნაბიჯი 4
ჩაასხით წყალი მულტიკუკში, დაამატეთ შერჩეული სანელებლები, მარილი. ჩართეთ მოწყობილობა "პილაფის" რეჟიმში. მოხარშეთ 40-45 წუთი. სწრაფი, ჯანსაღი, მჭლე კვება მზად არის.
