ბევრს ეჩვევა მზესუმზირის ზეთში მომზადება, სალათების გასახდელი და საჭმლის შემწვარი. რამდენი ზეთი არსებობს. არ გამოტოვოთ შესაძლებლობა მიაწოდოთ თქვენს სხეულს მეტი სარგებელი და გაამრავალფეროვნოთ თქვენი დიეტა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
სეზამის ზეთი არ შეიცავს ვიტამინ A- ს, მაგრამ შეიცავს გაჯერებულ და პოლიუჯერი მჟავებს, ტრიგლიცერიდებს, სეზამინს, ვიტამინებს: A, B, E, C, მინერალებს: კალციუმს, მაგნიუმს, რკინას, კალიუმს, ფოსფორს, ასევე ლეციტინს, დიეტურ ბოჭკოს და ბეტა-სიტოსტეროლი … ზეთი აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, გამოაქვს ტოქსინები და ტოქსინები ორგანიზმიდან, ამცირებს სისხლში ქოლესტერინს. მას აქვს სასარგებლო გავლენა არტერიულ წნევაზე. კარგია ჰიპერტენზიის, ოსტეოპოროზის, ათეროსკლეროზის პროფილაქტიკისთვის. შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც მსუბუქი საფაღარათო საშუალება. ზეთს აქვს სასიამოვნო თხილის არომატი და იდეალურია სალათების გასახდელი.
ნაბიჯი 2
კანაფის ზეთი შეიცავს ვიტამინებს: A, B1, B2, B3, B6, C, D, E, მინერალებს: კალციუმს, მაგნიუმს, რკინას, კალიუმს, გოგირდს, თუთიას, ფოსფორს. ზეთი აქვს სასარგებლო გავლენა სხეულზე, აძლიერებს მას და აუმჯობესებს იმუნიტეტს. აძლიერებს გულსისხლძარღვთა სისტემას. აუმჯობესებს თმის, ფრჩხილებისა და კანის იერსახეს. ავსებს ვიტამინის ნაკლებობას მარხვის დროს. შესაფერისია მარცვლეულის, სალათის გასახდელი დასამატებლად.
ნაბიჯი 3
გოგრის თესლის ზეთი შეიცავს ვიტამინებს: A, C, E, F, B1, B2, B3, B6, B9, P, T, K, 50-ზე მეტ მაკრო და მიკროელემენტებს, ასევე შეიცავს ლინოლის მჟავას, ფიტოსტეროლებს, ფლავონოიდებს, ფოსფოლიპიდებს, ქლოროფილს, და ა.შ. და ა.შ. ზეთი აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს, შლის ტოქსინებს და ტოქსინებს სხეულიდან, აძლიერებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას, აქვს სასარგებლო გავლენა საჭმლის მონელებაზე, ზრდის იმუნიტეტს და დადებითად მოქმედებს რეპროდუქციულ სისტემაზე. ამცირებს დიაბეტისა და ათეროსკლეროზის რისკს. დადებითად მოქმედებს თმის, ფრჩხილებისა და კანის სილამაზეზე. შესაფერისია მარცვლეულის, სალათის გასახდელი, შემწვარი და გამოცხობისთვის.
ნაბიჯი 4
ყურძნის თესლის ზეთი შეიცავს ვიტამინებს: A, B, C, E, PP, მთრიმლავ ნივთიერებებს, ქლოროფილს, ოლეურ, სტეარულ, ლინოლეურ, არაქიდულ, პალმიტიან და პალმიტოლეინის ცხიმმჟავებს. ზეთი ამცირებს სისხლში ქოლესტერინს, ხელს უშლის ათეროსკლეროზის წარმოქმნას, აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ხელს უშლის სხეულის დაბერებას, ტონუსებს სხეულს და ახდენს ანთების საწინააღმდეგო მოქმედებას. მას აქვს სასარგებლო გავლენა თმის, კანისა და ფრჩხილების მდგომარეობაზე. იგი ფართოდ გამოიყენება კოსმეტიკური მიზნებისთვის. კარგად შეეფერება სალათების გასახსნელად, ხორცისა და თევზის მარინირებას, ასევე შესაწვავად.
ნაბიჯი 5
კაკლის ზეთი შეიცავს ვიტამინებს: A, B, B1, B2, B6, E, P, PP, C, K, მინერალებს: თუთია, სპილენძი, იოდი, კალციუმი, მაგნიუმი, რკინა, ფოსფორი; ლინოლეინის, ლინოლის, ოლეინის, პალმიტინის და სტეარინის მჟავები. ზეთი ზრდის იმუნიტეტს. რეკომენდებულია ოპერაციისა და დაავადების შემდეგ მოხმარებისთვის. შლის ტოქსინებს და რადიონუკლიდებს სხეულიდან. კარგი პროფილაქტიკური საშუალებაა ათეროსკლეროზის, ჰიპერტენზიის, გულის კორონარული დაავადებების, დიაბეტის, ღვიძლისა და თირკმელების დაავადებების, აგრეთვე ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებების საწინააღმდეგოდ. ზეთს აქვს თხილის სუნი და სასიამოვნო, დელიკატური გემო. გამოიყენება ცომის დასამატებლად, სალათების გასახსნელად, ხორცის მარინირებისთვის. ვეგეტარიანელებისა და მარხვის ადამიანების შეუცვლელი პროდუქტია.
