მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ გარკვეულ საკვებს შეუძლია სიტყვასიტყვით სასწაული მოახდინოს ადამიანის ტვინს. ლაბორატორიულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ზოგიერთი მათგანის რეგულარული გამოყენების შემდეგ ადამიანი ხდება უფრო კონცენტრირებული, სწრაფი გონება და ყურადღებიანი.
კაკალი
ტყუილად არ არის, რომ კაკლის ბირთვი თავისი ფორმით ჰგავს ადამიანის ტვინს. თხილის ყოველდღე მიღებას მეხსიერების მნიშვნელოვნად გაუმჯობესება შეუძლია. ამერიკელი მეცნიერების მიერ ჩატარებულმა გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც დღეში მხოლოდ 13 გრამ კაკალს მიირთმევდნენ, ბევრად უფრო წარმატებული იყვნენ კოგნიტური ვარჯიშების შესრულებაში, ვიდრე იმ სუბიექტთა ჯგუფი, რომლებიც არ იყენებდნენ მათ.
Ბროკოლი
ბროკოლი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას. მკვლევარებმა დაადასტურეს, რომ ადამიანები, რომლებიც ბროკოლს ჭამენ, უკეთ ასრულებენ დავალებებს, რომლებიც დიდ კონცენტრაციასა და მეხსიერებას მოითხოვს. ბროკოლის ფოლატი ხელს უწყობს ალცჰეიმერის პრევენციას.
მოცვი
მოცვი არა მხოლოდ ხელს უშლის მეხსიერების პრობლემებს, მათ შეუძლია სიტყვასიტყვით შეცვალოს ნერვული უჯრედების დაზიანების პროცესი. მოცვი ნამდვილად არის სასწაული სამკურნალო საშუალება, რომელიც მკვეთრად აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას.
ორაგული
წითელი თევზი სასარგებლო გავლენას ახდენს ტვინის მუშაობაზე. ორაგული შეიცავს ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს და რიგ სხვა სასარგებლო ნივთიერებებს, რომლებიც აძლიერებენ ადამიანის ტვინს.
ავოკადო
ავოკადო შეიცავს ჯანსაღ უჯერი ცხიმებს, რომლებიც აუმჯობესებენ ტვინის მუშაობას. ავოკადო ყველაზე ცხიმიანი მცენარეული საკვებია. ავოკადოში არსებული ცხიმები ნორმალიზებს არტერიულ წნევას და აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას.
შავი შოკოლადი
შავი შოკოლადის ყოველდღიური მიღება სასარგებლოდ მოქმედებს ადამიანის ტვინის აქტივობაზე, აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს. ჯანმრთელობის სასარგებლოდ, შოკოლადი შეიცავს ბედნიერების ჰორმონს, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს განწყობა და გაახაროს ადამიანი.
