არტიშოკი არის პროდუქტი, რომლის სახელიც საშუალო რუსისთვის ჯერ კიდევ არ არის ნაცნობი. მას უყვართ და აფასებენ ევროპაში, განსაკუთრებით ხმელთაშუა ზღვის ქვეყნებში. ეგზოტიკური მცენარე დაფასებულია უნიკალური გემოთი და სასარგებლო თვისებების უზარმაზარი რაოდენობით. Რომლები?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
არტიშოკი შეიცავს ძალიან ცოტა კალორიას: 100 გრამ დელიკატესში მხოლოდ 47 კილოკალორიაა.
ნაბიჯი 2
პროდუქტის 85% შედგება წყლისგან, ამიტომ იგი სასარგებლოა უჯრედების, ქსოვილების და მთლიანად სხეულის მეტაბოლიზმისთვის.
ნაბიჯი 3
ბოჭკოვანი, რომელსაც მცენარეში უხვად შეიცავს, ასტიმულირებს საჭმლის მონელებას, აუმჯობესებს ნაწლავის მუშაობას, შლის ტოქსინებს ჭარბი სითხით და ასუფთავებს სხეულს შიგნიდან.
ნაბიჯი 4
მისი შემადგენლობის აქტიური ნივთიერებები იცავს ღვიძლს შხამების მავნე ზემოქმედებისგან, რომლებიც ჩვენს ორგანიზმში შედის საკვებით, ხელს უშლის ქოლეცისტიტის განვითარებას, ნაღვლის ბუშტის უჯრედების რეგენერაციას და ამცირებს გაზების წარმოქმნას.
ნაბიჯი 5
აქტიური ნივთიერება ინულინი, რომელსაც შეიცავს არტიშოკი, ხელს უწყობს ქოლესტერინისა და სისხლში შაქრის დონის ნორმალიზებას.
ნაბიჯი 6
პროდუქტს აქვს შარდმდენი და ქოლეტური მოქმედება.
ნაბიჯი 7
არტიშოკი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს და C ვიტამინს, რომლებიც ანეიტრალებენ თავისუფალ რადიკალებს, კიბოს უჯრედებს და ხელს უშლიან გულსისხლძარღვთა დაავადებებს.
ნაბიჯი 8
ეგზოტიკური მცენარე ზრდის სხეულის მდგრადობას ინფექციების მიმართ და აძლიერებს იმუნურ სისტემას.
ნაბიჯი 9
არტიშოკი შეიცავს უზარმაზარ ვიტამინებს, მინერალებს და ჩვენი ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვან ნივთიერებებს: B ჯგუფის ვიტამინებს, C და E ვიტამინებს, რკინას, კალიუმს და კალციუმს, მაგნიუმს და ფოსფორს, ფოლიუმის მჟავას, ფლავონოიდებს და ა.შ.
