ბოლო ათწლეულში ძალიან პოპულარული გახდა კონკრეტული დიეტის ან დიეტის დაცვა. ალბათ ეს მხოლოდ მოდის ტენდენციაა. მაგრამ შეიძლება ასევე მოხდეს, რომ ცუდი ეკოლოგიის პირობებში, დაავადებების სწრაფი ზრდა, ადამიანებმა საბოლოოდ გააცნობიერონ სწორი და დაბალანსებული კვების მნიშვნელობა. ამასთან, მხოლოდ ინფორმირებულობა არ არის საკმარისი: როგორ მოვძებნოთ სწორი შემოთავაზებული დიეტების, კვების კომპლექსების, აღმოსავლური ტრადიციების უზარმაზარ მრავალფეროვნებაში? ჩვენ გადავწყვიტეთ ერთად შეგვეგროვებინა ცოდნა და შემოგთავაზოთ საკვები ზოდიაქოს ნიშნების მიხედვით.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
წყლის კიბო მხოლოდ ისარგებლებს ზღვისა და ოკეანეების სხვადასხვა დელიკატესების ჭამით. Crabs, lobsters, shrimps, Octopuses … ყველა ზღვის პროდუქტი დააკმაყოფილებს თქვენს კვების და ენერგეტიკულ მოთხოვნილებებს. რაც შეეხება ბოსტნეულს, კარტოფილი, ყვავილოვანი კომბოსტო და კიტრი შესანიშნავად დააბალანსებს თქვენს დიეტას. კირჩხიბებმა არც ხილი უნდა დაივიწყონ. ეგზოტიკური ანანასი, ქოქოსი, პაპაია მათ მოეწონებათ.
ნაბიჯი 2
ცეცხლის ლომებმა უნდა შეზღუდეთ ცხიმიანი საკვების მოხმარება გულსისხლძარღვთა სისტემის მუშაობაში ხშირი დარღვევების გამო. თამაშის ხორცი, როგორც მინიმუმ ცხიმიანი, საყვარელი შემცვლელი ღორისა და საქონლის ხორცი შესანიშნავია. ნუ უგულებელყოფთ ბრინჯს და ყაბაყს, რადგან ეს არის სისხლში შაქრის მაღალი დონის ნორმალიზება. და მეტი ფიზიკური დატვირთვა, მაგრამ არა ძალოსნობა, არამედ სირბილი, ხტომა, ცურვა.
ნაბიჯი 3
ქალწულები საუკეთესოდ შეეფერება ვეგეტარიანული ცხოვრების წესს. ამასთან, უცხიმო ორგანოს ხორცის იშვიათად მიღება შეიძლება სასარგებლო იყოს. ქალწულს ხშირად აქვს პრობლემები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტთან დაკავშირებით, ამიტომ მცენარეული საკვების უპირატესობა აშკარა უნდა იყოს. გარდა ამისა, ხილი და კაკალი მათთვის ნამდვილად გემრიელი საკვებია.
