ავოკადო არის ეგზოტიკური ხილი, რომელსაც აქვს სასარგებლო გავლენა გულზე. და ამ ხილში შემავალი ცხიმები არ ილექება წელზე, არამედ მთლიანად მონელდება. ავოკადოს სალათი აღმოჩნდა გემრიელი და ძალიან ჯანსაღი.
Ეს აუცილებელია
1 ავოკადო (ოდნავ მოუმწიფებელი), 1/2 ქილა დესერტის სიმინდი, 3 კვერცხი, 10 მეფე კრევეტი, 2 სალათის ფოთოლი, კამა, 3 სუფრის კოვზი არაჟანი
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
კრევეტები მოვხარშოთ მდუღარე წყალში 2-3 წუთის განმავლობაში. გადაწურეთ და დატოვეთ გასაგრილებლად.
ნაბიჯი 2
გააცალეთ კრევეტები და დაჭერით პატარა ნაჭრებად.
ნაბიჯი 3
მოხარშული კვერცხი გააცალეთ კვადრატებად.
ნაბიჯი 4
სალათის ფოთლები წვრილად დავჭრათ და კამა წვრილად დავჭრათ. სიმინდი ქილადან გადაწურეთ.
ნაბიჯი 5
ჩამოიბანეთ ავოკადო, გააცალეთ კანი, ამოიღეთ ორმო და დაჭერით ზოლებად ან კუბიკებად.
ნაბიჯი 6
შეუთავსეთ კვერცხი, კრევეტები, სიმინდი, ავოკადო, სალათის ფოთოლი და კამა. სეზონი არაჟანით და აურიეთ. Გემრიელად მიირთვით!
