როგორ გავაკეთოთ ჯანსაღი ყაბაყის ომლეტი

Სარჩევი:

როგორ გავაკეთოთ ჯანსაღი ყაბაყის ომლეტი
როგორ გავაკეთოთ ჯანსაღი ყაბაყის ომლეტი

ვიდეო: როგორ გავაკეთოთ ჯანსაღი ყაბაყის ომლეტი

ვიდეო: როგორ გავაკეთოთ ჯანსაღი ყაბაყის ომლეტი
ვიდეო: როგორ მოვამზადოთ იტალიური ომლეტი ფრიტატა 2024, ნოემბერი
Anonim

კლასიკური ომლეტის დივერსიფიკაციისთვის, რომლითაც ბევრს დილის დაწყება ურჩევნია, შეგიძლიათ დაამატოთ მას ახალგაზრდა ყაბაყი. კერძი აღმოჩნდება გემრიელი და დამაკმაყოფილებელი, მაგრამ ამავე დროს არც ისე კალორიული.

როგორ გავაკეთოთ ჯანსაღი ყაბაყის ომლეტი
როგორ გავაკეთოთ ჯანსაღი ყაბაყის ომლეტი

Ეს აუცილებელია

  • - საშუალო ყაბაყი (დაახლოებით 300-350 გ);
  • - 4 კვერცხი;
  • - 30 გრ არაჟანი;
  • - 30-40 გრ გახეხილი ყველი;
  • - 2-3 სუფრის კოვზი ფქვილი;
  • - მწიკვი შაქარი;
  • - მარილი გემოვნებით;
  • - სუფრის კოვზი კარაქი.

ინსტრუქციები

Ნაბიჯი 1

გააცხელეთ ღუმელი 175C- ზე. ყაბაყი დავჭრათ დაახლოებით 0,7 სმ სისქის წრეებად და ორივე მხრიდან გადავავლოთ ფქვილში.

სურათი
სურათი

ნაბიჯი 2

გაათბეთ კარაქი ტაფაში, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ღუმელში. შეწვით ყაბაყი ორივე მხრიდან, სანამ ოქროსფერი არ გახდება.

სურათი
სურათი

ნაბიჯი 3

თასში აურიეთ 1 კვერცხი, არაჟანი, შაქარი და მარილი. როდესაც ნარევი გლუვი იქნება, დაამატეთ დარჩენილი კვერცხები.

სურათი
სურათი

ნაბიჯი 4

მოაყარეთ ყაბაყი გახეხილი ყველით და შეავსეთ კვერცხის ნარევით.

სურათი
სურათი

ნაბიჯი 5

ჩვენ omelet ვაცხობთ ღუმელში 15 წუთის განმავლობაში, ემსახურება დაუყოვნებლივ.

გირჩევთ: