დაუბალანსებელი კვება, ფიზიკური დატვირთვა, ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარება, არასაკმარისი ძილი, სტრესი იწვევს მეტაბოლიზმის დაქვეითებას. დიეტის შეცვლით შეგიძლიათ გაძლიეროთ მეტაბოლიზმი და არ გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები.
კარაქი
ზეთი ითვლება სხეულის ერთ-ერთ ყველაზე ეფექტურ დეტოქსიკაციურ საშუალებად. გამორიცხავს ორგანიზმში ნარჩენებსა და ტოქსინებს, ამიტომ იგი გამოიყენება მეტაბოლიზმის გასაზრდელად და ჯანმრთელობის საერთო გასაუმჯობესებლად.
გამოიყენეთ ნებისმიერი ტიპის ზეთი, მაგალითად ქოქოსის ზეთი. შეინახეთ ზეთი პირში 20 წუთის განმავლობაში და ჩამოიბანეთ პირი. შემდეგ აფურთხეთ და გაიხეხეთ კბილები. გააკეთე ეს ყოველ დილით.
Მწვანე ჩაი
მწვანე ჩაის ერთ-ერთი მთავარი სარგებელი ის არის, რომ ის აძლიერებს ნივთიერებათა ცვლას. მისი ძლიერი ანტიოქსიდანტები და ფლავონოიდები ხელს უწყობენ ცხიმის დაჟანგვის დაჩქარებას, ასევე ზრდის ორგანიზმის მეტაბოლიზმს.
ჭიქა მდუღარე წყალში დაამატეთ რამდენიმე მწვანე ჩაის ფოთოლი. გააჩერეთ 5 წუთის განმავლობაში. გაწურეთ და დალიეთ. არომატისთვის შეგიძლიათ დაამატოთ შაქარი. მოიხმარეთ მინიმუმ 2 ჭიქა ყოველდღიურად.
ბურღულეული
მარცვლეული დიდი ხანია გამოიყენება, როგორც წონის დაკარგვის და მეტაბოლიზმის გაძლიერების ეფექტური საშუალება. გარდა ამისა, მარცვლებში არსებული დიეტური ბოჭკო უზრუნველყოფს შიმშილის ხანგრძლივ განთავისუფლებას. საუზმეზე ყოველდღე მიირთვით მაღალი ბოჭკოვანი მარცვლები.
ჯანჯაფილი
ჯანჯაფილს აქვს სხეულის ტემპერატურის ამაღლების უნარი, რითაც აჩქარებს მეტაბოლიზმს. ასევე, ის ეფექტურად წვავს ზედმეტ კალორიებს.
აიღეთ ჯანჯაფილის ახალი ფესვი, შემდეგ დაჭერით წვრილად. ჭიქაში ჩადეთ მდუღარე წყალი. გააჩერეთ 10 წუთი და გაწურეთ. შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა თაფლი. ეს ჩაი დალიეთ დღეში 2-3-ჯერ. გარდა ამისა, შეგიძლიათ დაღეჭოთ დაჭრილი კოჭას ნაჭრები.
