ორიგინალური და ძალიან ჯანსაღი საუზმე ხელს შეუწყობს თქვენი დიეტის დივერსიფიკაციას. ეს არის მარტივი და მარტივი მოსამზადებელი, გემრიელად გამოიყურება და იდეალურია ჯანმრთელობისთვის გააზრებული ადამიანებისთვის.
Ეს აუცილებელია
- - 6 ქათმის კვერცხი
- - 6 ჩ.კ. ნატურალური იოგურტი
- - 2 ჩ.კ. მდოგვი
- - პატარა ხახვი
- - 2 ს.კ. ლ თაფლი
- - წიწაკის ფხვნილი
- - ჩილი
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
კვერცხის მყარი მოხარშვა. გავაცივოთ მაცივარში. კანი და გაჭერით შუაზე.
ნაბიჯი 2
ამოიღეთ yolks და განათავსეთ ისინი ღრმა თასში.
ნაბიჯი 3
გახეხეთ გულები ჩანგლით. დაუმატეთ იოგურტი და მდოგვი.
ნაბიჯი 4
კანი და წვრილად დაჭერით ხახვი. დაამატეთ იგი კვერცხის ნარევს.
ნაბიჯი 5
ახლა დაამატეთ თაფლი და კარგად აურიეთ. მოაყარეთ წიწაკა და წიწაკა.
ნაბიჯი 6
ჩაის კოვზის გამოყენებით, შეავსეთ მოხარშული თეთრის ნახევრები გულით მიღებული ნარევით.
