ყოველდღე უნდა მოაწყოთ ახალი, ფერადი, მადისაღმძვრელი, მკვებავი და ჯანსაღი კერძი სტუდენტისთვის. ძალზე მნიშვნელოვანია თქვენი შვილის ჯანმრთელი კვება. ეს მას ენერგიის ხანგრძლივ ამოფრქვევას შეუქმნის, რაც მას უკეთესად კონცენტრირდება სწავლაში.
ბავშვი იღებს საკვებს, რომლის ტარებაც, უპირველეს ყოვლისა, მოსახერხებელია. ასეთი შემთხვევებისთვის, არსებობს უზარმაზარი მოწყობილობები: დალუქული საკვების ყუთები, რომელსაც ემატება სხვადასხვა მოსახერხებელი კონტეინერები, თერმოსები და თერმო ჭიქები, სენდვიჩების მწარმოებლები, ხელსაქმის ჩანთები საუზმეზე.
მეორეც, საკვები უნდა იყოს გემრიელი და ჯანსაღი. რა უნდა ჩადოთ ბავშვთა ყუთში?
ხილი: ახალი, მთლიანი ან ნაჭრებად; გამომცხვარი ხაჭოთი, თაფლით, ნაღებით.
ბოსტნეული: მოხარშული კარტოფილი მწვანილით და კარაქით; ახალი დამარილებული ბოსტნეულის ნაჭრები; მოხარშული სტაფილო ან ბრიუსელის კომბოსტო თეთრი სოუსით ან მის გარეშე; ახალი ბოსტნეულის სალათი მცენარეული ზეთით ან სოუსით.
ხორცის პროდუქტები: კოტლეტი, ძეხვი, მოხარშული ქათმის ნაჭრები.
ფაფა: მიუსლი, სიმინდის ფანტელები რძით ან იოგურტით, ბავშვი მას თავად დაასხამს ჭამის წინ; წიწიბურა, შვრიის ფაფა, მარგალიტის ქერის ფაფა კარაქით.
საჭმლის საცხობი: ბლინები, ბლინები, ყველის ნამცხვრები, ღვეზელები სხვადასხვა ფითხით, ხაჭოს ქვაბი.
სენდვიჩები: ახალი ბოსტნეულით, ყველით, კვერცხით, კიტრის კიტრით და ხორცის პროდუქტებით.
ფუნთუშები, თხილი, ჩირი, იოგურტი.
ბავშვს სუფთა წყალი უნდა ჰქონდეს. ჩაასხით ჩირი ან ახალი კენკრის კომპოტი ბოთლში; შეავსეთ თერმოსი თბილი ჩაით; დააყენა ბოთლი წვენი.
რა თქმა უნდა, აუცილებელია იმის უზრუნველყოფა, რომ კომბინირებული კერძების გემო კომბინირებული, მრავალფეროვანი და მიმზიდველი იყოს.
