ერთ-ერთი უმარტივესი გზა, რომ არ მიიღოთ დამატებითი კალორია, ხოლო ჯერ კიდევ მიიღებთ საკვებს ჩვენს სხეულს, არის წვენების გამოყენება. აქ არის 5 ჯანმრთელი გასახდომი წვენი, რომელიც დაგეხმარებათ ზედმეტი კილოგრამების დაყრაში.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
Ლიმონის წვენი
თუ წონის დასაკლებად წვენების საშუალებით მიდიხართ, მაშინ ლიმონი აუცილებლად უნდა იყოს თქვენს მაცივარში. დილით ცარიელ კუჭზე ლიმონის წვენის დალევა ხელს უწყობს ორგანიზმის გაწმენდას და დეტოქსიკაციას, რითაც დაჩქარდება წონის დაკლების პროცესი.
ნაბიჯი 2
სტაფილოს წვენი
სტაფილოს წვენი შეიცავს დიდი რაოდენობით კალციუმს, კალიუმს, მაგნიუმს და კაროტინს. გარდა ამისა, წვენი მდიდარია A, C, K და B ვიტამინებით. წვენი ასევე შეიცავს უამრავ ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ზრდის მეტაბოლიზმის სიჩქარეს და ზრდის იმუნიტეტს საერთო ინფექციების და დაავადებებისგან.
ნაბიჯი 3
ჭარხლის წვენი
მიუხედავად იმისა, რომ ჭარხლის წვენი შეიძლება არც ისე პოპულარული იყოს, ის ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო წვენია. იგი შეიცავს ვიტამინებს A, B6, B12, C, D, E, K, ასევე კალციუმს, კალიუმს, რკინას, ფოსფორს, თუთიას, მაგნიუმს და დიეტურ ბოჭკოებს. ვიტამინები და ბოჭკოები ეხმარებიან სხეულს სხეულის დეტოქსიკაციასა და დეტოქსიკაციაში, რაც ხელს უწყობს წონის დაკლების პროცესს.
ნაბიჯი 4
Gooseberry წვენი
Gooseberry წვენს შეიძლება არ ჰქონდეს კარგი გემო, მაგრამ თუ თქვენ ეძებთ C ვიტამინს, ეს თქვენი საუკეთესო არჩევანია. Gooseberry არის C ვიტამინის ერთ-ერთი უმდიდრესი წყარო. თავის მხრივ, ის ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის ზრდას და ცხიმის დაგროვების შემცირებას.
ნაბიჯი 5
საზამთროს წვენი
საზამთროს წვენი იდეალურია წონის დაკლებისთვის. ელექტროლიტების, ვიტამინებისა და მინერალების დიდი შემცველობის გამო, საზამთროს წვენი დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში ენერგიის დაკარგვისა და სისუსტის შეგრძნების გარეშე.
