საკმაოდ ხშირად, ესა თუ ის საკვები შეიძლება საზიანო იყოს, თუმცა ამის შესახებ მხოლოდ ის ვიცით, თუ რა სარგებელს მოაქვს ის ჩვენი ორგანიზმისთვის. რა თქმა უნდა, თითოეული ადამიანი უნიკალურია და არც ისე ადვილია იმის გარკვევა, თუ კონკრეტულად რა იწვევს დისკომფორტს, მაგრამ შეგიძლიათ სცადოთ დააკვირდეთ რეაქციას კონკრეტულ საკვებზე.
ღვინო, რომელიც შეიცავს ჰისტამინს, რომელიც გვხვდება ყურძნის კანში, მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს თავის არეში ტკივილის წარმოქმნაზე. ხალხი იყენებს სხვადასხვა ღვინოს - ვისაც მოეწონება და ყველას შეუძლია წუწუნოს ტკივილი, მაგრამ აქ აუცილებელია პარალელის გავლება. თეთრი ღვინისგან განსხვავებით, წითელი ღვინის კანი არ არის გაწმენდილი დუღილის ეტაპამდე, რაც ნიშნავს, რომ თავის ტკივილი, სავარაუდოდ, წითელი ღვინისგან არის.
ბიოგენური ამინები, რომელსაც შეიცავს ყველი, ღვიძლი, არაჟანი, საფუარის შემცველი პროდუქტები გავლენას ახდენს ადამიანის ძილზე და შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილის პროვოცირება. ყველაზე მოსახერხებელი იქნება უბრალოდ დავაკვირდეთ რა პროცესები ხდება ზემოხსენებული პროდუქტების მიღებისას. მაგრამ ნუ ამძაფრებთ თქვენს გრძნობას, რადგან საბოლოოდ თვითჰიპნოზი გიცრუებთ გზას.
მთელ სხეულზე, განსაკუთრებით ტკივილის გამოვლენაზე, დიდ გავლენას ახდენს ის პროდუქტები, რომლებსაც ემატება გემოსა და არომატის გამაძლიერებლები: სხვადასხვა მაღალ დამუშავებული საკვები (მაგალითად ძეხვეული), სხვადასხვა დანამატების სოუსები და არომატიზატორები, ბევრი ტკბილეული არამარტო აფუჭებს გემოვნებას და აყრუებს ჩვეულებრივი კვების გემოვნებას, არამედ მათ შეუძლია არასწორი სიგნალების მიცემა თავის ტვინის ზოგიერთ უბანზე, რაც თავის ტკივილს იწვევს.
კიდევ ერთი მტერია შაქარი. შაქარი, როგორც ასეთი, სარგებელს არ იღებს ადამიანს და დახვეწილი შაქარი საერთოდ წამალია, ვინაიდან ის "სინთეზურია". მწარმოებლები ცდილობენ გამოიყენონ ყველაზე იაფი შაქარი და, შესაბამისად, უფრო მავნეც. ზედმეტი შაქრის მიღება ნეგატიურად აისახება თქვენს ორგანიზმზე, არა მხოლოდ შაკიკს იწვევს, ამიტომ თავის დანებება, ან თუნდაც მისი შემცირება, მნიშვნელოვანი ნაბიჯი იქნება თქვენი ზოგადი მდგომარეობის გაუმჯობესებისკენ.
აქვე უნდა აღინიშნოს, რომ საანესთეზიო საშუალების მიღება გამოსავალი არ არის. ლოგიკურია, რომ უარი თქვას მასზე, განსაკუთრებით კი გარკვეულ საკვებზე ორგანიზმის რეაქციაზე დაკვირვებისას, რადგან ანესთეზია თავისთავად აქრობს შეგრძნებებს და ეს მავნე ზეგავლენას ახდენს ღვიძლზე. მიყევით და გაითვალისწინეთ, რომ ზემოთ ჩამოთვლილთაგან ხშირად მოიხმართ და შემდეგ გაითვალისწინეთ საკუთარი კეთილდღეობა რამდენიმე დღის განმავლობაში, ყოველდღიურად მიირთვით სხვადასხვა რაოდენობით ასეთი საკვები, თუ ეჭვი გაქვთ, რომ მასშია.
თქვენ შეგიძლიათ რეალურად აკონტროლოთ ჩამოთვლილი საკვები პროდუქტები და უარი თქვათ კიდეც მათზე, თუ დარწმუნებული ხართ, რომ კონკრეტული პროდუქტი უბრალოდ არ არის თქვენთვის შესაფერისი. ამის მიუხედავად, ნუ დაივიწყებთ ელემენტარულ ფიზიკურ დატვირთვას, მედიტაციებსა და მასაჟებს, რომელთა შესრულებაც შეგიძლიათ საკუთარი კეთილდღეობისა და ფიზიკური ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად.
