ყველაზე ხშირად წყურვილი აწამებს ხალხს თბილ სეზონზე, როდესაც ჰაერის ტემპერატურა უცვლელად იზრდება დილით და საღამომდე ოცდახუთი გრადუსის ზემოთ რჩება. წყურვილის დაკმაყოფილების ამოცანაა სასმელები, რომელთაგან ზოგი უკეთესია, ვიდრე სხვები.
ზაფხულის სეზონში ადამიანის სხეული კარგავს ბევრად მეტ ტენიანობას, ვიდრე ნებისმიერ სხვა დროს. ზოგჯერ დანაკარგები დღეში ოთხ ლიტრამდეა. და თუ ისინი არ შეივსება, სავსებით შესაძლებელია, ჯანმრთელობის მდგომარეობა გაუარესდეს გონებამდე. ნაჭამი საკვები ნაწილობრივ ფარავს ამ დანაკარგებს, მაგრამ სასმელები გარედან ორგანიზმში მოხვედრილი ტენიანობის თითქმის ორ მესამედს შეადგენს. ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია სწორად აირჩიოთ ის, რითაც აპირებთ წყურვილს.
ჩვეულებრივი ჩაი ლიდერობს წყურვილის დაკმაყოფილების ხარისხში. იმისათვის, რომ წყურვილს გაუმკლავდეთ, ჩაის წყალი ბევრად ნაკლები სჭირდება. შეარჩიეთ თქვენი გემოვნების შესაბამისად: შავი, მწვანე ან მცენარეული; ცხელი, ცივი ან თბილი. ამ სასმელის ნებისმიერი სახეობა შვებას მოგცემთ და გაუწყლოებასთან გამკლავებაში დაგეხმარებათ.
მინერალური წყალი შესანიშნავად წყვეტს წყურვილს, ამავდროულად აწვდის უამრავ საკვებს ორგანიზმს. გრილად მოხმარების შემთხვევაში, თქვენ არა მხოლოდ გაახალისებთ, არამედ დაეხმარებით სხეულს სითბოსთან დაკავშირებული მომატებული დაღლილობის დაძლევაში. მინერალური წყლის არჩევისას, ყურადღებით შეისწავლეთ ეტიკეტი - ლიტრზე ათი გრამზე მეტი მინერალიზაციის ხარისხი შესაფერისია მხოლოდ სამკურნალო მიზნებისთვის. დაამატეთ მას ლიმონის სოლი და მისი მჟავა კიდევ უფრო გაგიმარტივებთ წყურვილს.
სხვადასხვა ფერმენტირებული რძის პროდუქტები დაზოგავს თქვენს სიცხეს და დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ გაუწყლოების მსხვერპლი. კეფირი, ხაჭოთი რძე, იოგურტები - ყველა მათგანი ცნობილია სწრაფი მონელებით, აგრეთვე ეხმარება ორგანიზმს ნაწლავის მიკროფლორის აღდგენაში.
კვასის მოყვარულებს შეუძლიათ ამ სასმელის მიღება სიცხეში, თამამად იმედოვნონ მისი დადებითი ეფექტები. მასში შემავალი ამინომჟავები, ნახშირორჟანგთან ერთად, სრულყოფილად აქრობს წყურვილს.
წყურვილის წინააღმდეგ ბრძოლა სასმელებით, როგორიცაა ყავა, წვენი, ლუდი, სოდა და ზოგიერთი სხვა, ძირეულად არასწორია. ისინი მხოლოდ ცოტა ხნით შვებას მოგცემენ, მაგრამ რამდენიმე წუთის შემდეგ კვლავ იგრძნობთ დეჰიდრატაციის პირველ ნიშნებს.
