არსებობს საკვები, რომელიც ჯანსაღი ცხოვრების წესის თითქმის ყველა მოყვარულის დიეტაშია, მაგრამ შეიცავს უამრავ "ხაფანგს". ერთი შეხედვით, ასეთი კვება საკმაოდ სასარგებლო ჩანს.
პასტერიზებული წვენები
ბევრი ფიქრობს, რომ მაღაზიის თაროებიდან წვენი გაზიანი შაქრიანი სასმელების ჯანსაღი ალტერნატივაა. სინამდვილეში, ეს ასე არ არის, ფაქტია, რომ ამ წვენების სასმელების უმეტესობა შეიცავს ხელოვნურად დამატებულ შაქრის უკიდურესად მაღალ შემცველობას. შესაბამისად, სოდასა და ასეთ წვენს შორის პრაქტიკულად არანაირი განსხვავება არ არის.
გასაყიდად შეგიძლიათ იპოვოთ პროდუქტი, რომლის შეფუთვაზეც წერია, რომ წვენის შემცველობა ასი პროცენტით არის და ღირებულება, როგორც წესი, უფრო ძვირია, ვიდრე შერეული "ნექტრები". ამ შემთხვევაში, ასეთი ძვირადღირებული პროდუქტიც კი არ ღირს მისი ფული, რადგან იმ პერიოდში, როდესაც იგი გაიტანეს გასაყიდად, ყველაზე მნიშვნელოვანი ვიტამინები განადგურდა სითბოს მკურნალობისა და დროის გამო.
ბავშვის პიურე
ხილის ნარევები, რომლებიც ყიდიან ქილებში, ჩანთებში, საიდანაც ბავშვი წოვს მთელ ამ მასას, უმეტეს შემთხვევაში წარმოადგენს მარკეტინგულ მოტყუებას. შეფუთვაში ყოველთვის იქნება ნათქვამი, რომ ეს პროდუქტი შეიცავს ბევრ ვიტამინს, მინერალს და არ შეიცავს შაქარს. მაგრამ, ისინი მიაღწევენ ამ პიურე კარგ თანმიმდევრულობას თერმული დამუშავებით, კლავენ ბუნებრივ მაკროელემენტებს. შემდეგ სასარგებლო ნივთიერებებს ხელოვნურად ემატება, ისინი პრაქტიკულად არ შეიწოვება ორგანიზმის მიერ, რადგან ირღვევა ბუნებრივი ხილის შემადგენელი შემადგენლობა.
სპორტული კვება
ხშირად არასწორი მოსაზრებაა, რომ მათი ოცნების სხეულის აშენება შესაძლებელია მხოლოდ სპორტსმენებისთვის სპეციალური დანამატების დახმარებით. მათ ეჩვენებათ, რომ თუ ისინი მოიხმარენ პროტეინის ქილას, კუნთების წინსვლა "ცისკრისკენ" დაიწევს. სინამდვილეში, ყველაფერი სხვაგვარადაა, ნივთიერებები, რომლებიც ემსახურება "სპორტული კვების" საფარქვეშ, საკმაოდ ხელმისაწვდომია სრული დიეტისგან.
თქვენ არ გჭირდებათ დახარჯოთ ზედმეტი თანხა, რომ გახდეთ გამართული. დაბალანსებული დიეტადან მარტივად მიიღებთ ყველა საჭირო ელემენტს და ვიტამინს და შეძლებთ პროგრესირებას დარბაზში.
თაფლი მაღაზიებიდან
თანამედროვე ადამიანის გონებაში არსებობს მითი, რომელიც ამბობს, რომ ნებისმიერი თაფლის პროდუქტი წარმოადგენს ნუტრიენტების საწყობს და აქვს სამკურნალო თვისებები. ზემოთ ჩამოთვლილი პარამეტრები ეხება ახალ, ბუნებრივ პროდუქტს. რაც შეეხება მაღაზიაში ნაყიდ თაფლს, საქმე არც ისე მარტივია.
შედარებით ძვირადღირებული ფასისთვის მიიღებთ ნარჩენების ნარევს სხვადასხვა საფუტკრედან, ზოგჯერ შაქრის დამატებით. შეიძინეთ თაფლი მხოლოდ იქ, სადაც ნამდვილად ხართ დარწმუნებული მის წარმოშობაში და უმჯობესია თავი შეიკავოთ პოპულარული ანალოგებისგან, რადგან ისინი პრაქტიკულად არ განსხვავდებიან შაქრისგან.
ასე რომ, გააკეთეთ თქვენი დიეტა გონივრულად, არასოდეს დაივიწყოთ, რომ თანამედროვე მარკეტინგულ სისტემას შეუძლია შენიღბოს მავნე პროდუქტები, წარმოაჩინოს ისინი, როგორც რაიმე სასარგებლო. შესაძლებელია ღირსეული ფიზიკური ფორმის შექმნა სხვადასხვა სპორტული კვების დამატების გარეშე, დააბალანსოთ თქვენი დიეტა.
