ბავშვებს უყვართ ქათმის ნაგლეჯი. მშობლები შეიძლება დაიბნევიან, რომ ეს საზიანოა. დიახ, მართლაც მაკდონალდსის ჩანთები ან ნახევარფაბრიკატები არავითარ სარგებელს არ მოაქვს ორგანიზმისთვის, მაგრამ თუ მათ სახლში თავად მოამზადებთ, ეს სულ სხვა საკითხია!
Ეს აუცილებელია
- - 500 - 600 გრ ქათმის ფილე
- - ჭიქა შვრიის ფაფა
- - ჭიქა რძე
- - ქათმის კვერცხი
- - ფქვილი
- - მარილი, სანელებლები
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დაჭერით ქათმის ფილე პატარა ნაჭრებად, გახეხეთ ან დაჭერით ბლენდერით.
ნაბიჯი 2
ჩაასხით შვრიის ფაფა თბილი რძით და გააჩერეთ რამდენიმე წუთი.
ნაბიჯი 3
შემდეგ გახეხეთ ხორცს შვრიის ფაფა რძეში, დაუმატეთ კვერცხი, მარილი, ყველაფერი კარგად აურიეთ ხელებით. საჭიროებისამებრ დაამატეთ შვრიის ფაფა (თუ ძალიან წვრილი) ან რძე (თუ ძალიან სქელი).
ნაბიჯი 4
ჩაასხით ფქვილი, სხვადასხვა სანელებლები თქვენი ბავშვის გემოვნებით ბრტყელ დიდ თეფშში, არ დაგავიწყდეთ იქ დაამატოთ რამდენიმე განსხვავებული წიწაკა - ზომიერად ცხარე კერძები ძალიან სასარგებლოა - ეს დადასტურებული ფაქტია (თუ, რა თქმა უნდა, ბავშვს გასტრიტი არ აქვს კუჭის წყლულები) მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ცოტა კურკუმაა - სწორედ ის აძლევს ნაგეტებს მადისაღმძვრელ ყვითელ ფერს, რაც მათ ბავშვებისთვის უფრო მიმზიდველს ხდის. შეურიეთ ფქვილი და სანელებლები თასში.
ნაბიჯი 5
ახლა ჩამოაყალიბეთ პატარა ღვეზელები და გადაახვიეთ ფქვილისა და სანელებლების ნარევი.
ნაბიჯი 6
გაახურეთ ქვაბი და შეწვით ღვეზელები ბოსტნეულის ან ზეითუნის ზეთში ორივე მხრიდან, სანამ სასიამოვნოდ არ მიიღებს ოქროსფერს. Nuggets არის წვნიანი და ნაზი. თუ ბავშვი ჯერ კიდევ ძალიან ახალგაზრდაა, მაშინ, უკეთესია, რა თქმა უნდა, ნუგბარის ორთქლზე დადება - მაშინ ისინი კიდევ უფრო ჯანმრთელები არიან!
