ადამიანის დიეტა სერიოზულ გავლენას ახდენს ჯანმრთელობაზე. თუ მენიუ მდიდარია ვიტამინებით, დაბალანსებული, მაშინ ეს საშუალებას აძლევს ორგანოებსა და სისტემებს სწორად იმუშაონ. კვება დიდ გავლენას ახდენს სასუნთქ სისტემაზე. იმისათვის, რომ ფილტვები წესრიგში იყოს, რომ არ გაჩნდეს მტკივნეული პირობები, უნდა იცოდეთ რომელი საკვები უნდა იყოს დიეტაში.
უპირველეს ყოვლისა, უნდა აღინიშნოს, რომ ადამიანის ფილტვები ძალიან ადვილად ითვისებს ყველა სახის ტოქსინებს და შხამებს. ამიტომ, დროდადრო რეკომენდებულია ამ ორგანოს გაწმენდა, ჯანმრთელობის სხვადასხვა პროცედურის ჩატარება, რაც დადებითად აისახება სასუნთქი სისტემის მდგომარეობაზე. მნიშვნელოვანია უარყოფითი ზემოქმედების შემცირება, მაგალითად, თამბაქოს კვამლისგან თავის დაცვა. ფილტვების ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად ღირს თქვენს რაციონს დაამატოთ მთელი რიგი საკვები, რომელიც სხვადასხვა გზით, მაგრამ უკიდურესად დადებითად მოქმედებს ორგანოს მდგომარეობაზე.
ტოპ 5 საკვები, რომელიც სასარგებლოა ფილტვებისთვის
- ჯანჯაფილი. ზოგადად, ამ სუნელს აქვს სამკურნალო მოქმედება ადამიანის ორგანიზმზე. მაგალითად, კოჭა შესანიშნავად ათბობს და აძლიერებს იმუნურ სისტემას. ეს პროდუქტი შეიცავს სასარგებლო ფიტონციდებს, რომლებიც ეხმარება ბრძოლას ინფექციურ დაავადებებზე, მათ შორის ფილტვებზე. უფრო მეტიც, ჯანჯაფილი შესანიშნავი რესპირატორული დეტოქსიკატორია. სუნელი ასტიმულირებს ტოქსინებისა და შხამების აღმოფხვრას. ჯანჯაფილი უნდა იყოს იმ ადამიანთა დიეტაში, რომლებიც ეკოლოგიურად არახელსაყრელ ადგილებში ცხოვრობენ, ის სასარგებლოა მათთვის, ვინც ეწევა და ვინც "მავნე" სამუშაოებში მუშაობს.
- სტაფილო. სტაფილოს სარგებელი ფილტვებისთვის, ალბათ, ბევრმა იცის. ეს ბოსტნეული შეიცავს ბეტა-კაროტინს, რაც ხელს უწყობს სხეულის ქსოვილების ჯანმრთელობას. სტაფილო "ანახლებს" ფილტვის უჯრედებს, აუმჯობესებს მათ მუშაობას.
- ციტრუსის ხილი. მანდარინი, გრეიფრუტი, ლიმონი, ფორთოხალი - ყველა ეს ხილი უაღრესად სასარგებლოა სასუნთქი სისტემისთვის. ისინი ხელს უწყობენ ფილტვების გაწმენდას. გარდა ამისა, ციტრუსის ხილი ეხმარება ბრძოლას ბაქტერიებსა და ვირუსებზე და ხელს უშლის დაავადების სახელმწიფოების განვითარებას. ასეთი საკვები C ვიტამინის შესანიშნავი წყაროა. ის ასტიმულირებს იმუნურ სისტემას და ეს ხელს შეუწყობს გაციების, ბრონქიტისა და გრიპის თავიდან აცილებას.
- სხვადასხვა კენკრა. კენკრა - განსაკუთრებით მუქი კენკრა - შეიცავს ბევრ ანტიოქსიდანტს და სხვა სასარგებლო ნივთიერებებს, რომლებიც აძლიერებენ ფილტვებს. ექიმები აღნიშნავენ, რომ კენკრის სარგებელი ფილტვებისთვის ძალიან დიდია, რადგან მათ ტუბერკულოზისა და კიბოს განვითარების პრევენცია შეუძლიათ. ყველაზე სასარგებლო კენკრას შორის არის ჟოლო, მაყვალი, მოცვი, მოცვი.
- თაფლი ეს დელიკატესი შესანიშნავად აძლიერებს ფილტვებს, ასუფთავებს მათ. სასარგებლოა გამოიყენოთ თაფლი ხველის დროს, რათა სწრაფად მოიცილოთ ფლეგმა. ეს პროდუქტი შეფუთულია ვიტამინებით და ნუტრიენტებით, რომლებიც აუცილებელია ჯანსაღი რესპირატორული სისტემისთვის. თაფლს შეუძლია განსაკუთრებული დადებითი გავლენა მოახდინოს ფილტვებზე, როდესაც მოხმარდება რძის პროდუქტებს, რომლებიც ასევე აუცილებელია ადამიანის დიეტაში სუნთქვის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.
