ქლიავი დაუფასებელი ხილია: საშუალო ადამიანის დიეტაში ხშირად არ გვხვდება. პარადოქსულია, რომ ეს ძალიან გემრიელი, მრავალმხრივი და სასარგებლო პროდუქტია. ალბათ, გაერკვნენ, თუ რა სარგებელი მოაქვს ქლიავს, ბევრს სურს უფრო ხშირად ნახოს ეს მაგიდაზე. და ეს იქნება სწორი გადაწყვეტილება, ვინაიდან მისი გამოყენება უკუჩვენებების გარეშე თითქმის ყველას შეუძლია.
ახალი ხილი
ამის დასტურია ქლიავის შემცველი ვიტამინებისა და მინერალების დაბალანსებული შემადგენლობა. განსაკუთრებით მისი ნაყოფი მდიდარია კალიუმით, რომელიც, როგორც ცნობილია, აქტიურ როლს ასრულებს ნერვის იმპულსების გადაცემაში. მარტივად რომ ვთქვათ, დღეში რამდენიმე ქლიავის ჭამით, ადამიანს შეუძლია დაივიწყოს დეპრესია, გონებრივი დაღლილობა და დაღლილობის სინდრომი. გარდა ამისა, კალიუმი პირდაპირ მოქმედებს გულის კუნთის მუშაობაზე, ამცირებს არითმიების და მიოკარდიუმის ინფარქტის განვითარების შესაძლებლობას.
ქლიავი ასევე სარგებლობს მის შემადგენლობაში პექტინის არსებობით. ეს ნივთიერება ახდენს საჭმლის მომნელებელი სისტემის ნორმალიზებას და ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინების მოცილებას. შემთხვევითი არ არის, რომ ოფიციალური მედიცინა რეკომენდაციას უწევს ორსულ ქალებს, რომლებსაც ყაბზობა აქვთ, დიეტა ქლიავით გაამდიდრონ. დღეში მხოლოდ ექვსიდან შვიდი ახალი ხილი - და თქვენ შეგიძლიათ დაივიწყოთ დელიკატური პრობლემა. მრავალი საფაღარათოსგან განსხვავებით, ამ ხილს უარყოფითი გავლენა არ აქვს მომავალი დედის სხეულზე და მასში განვითარებულ ნაყოფზე.
ყველა უდავო უპირატესობით, ქლიავს ასევე აქვს დაბალი კალორიული შემცველობა. ამ პროდუქტის მათი დიეტის ნაწილად მიღების შემთხვევაში, ადამიანს შეეძლება წონაში დაკლება, ჯანმრთელობისა და ფსიქიკური მდგომარეობის დაზიანების გარეშე.
"მშრალი" და ჯანმრთელი: ქლიავი
ზამთარსა და გაზაფხულზე, როდესაც ადამიანის სხეულს ძლიერ აკლდება ვიტამინები, მშრალი ქლიავი მოვა საშველად, რომელსაც ხშირად ქლიავს უწოდებენ. სწორი ტექნოლოგიით ის შეინარჩუნებს საკვები ნივთიერებების იმ მარაგს, რომელთათვისაც ძალიან გვიყვარს წითელი წითელი მეწამული ხილი. კალიუმი, მაგნიუმი, რკინა, ქრომი, სპილენძი, იოდი, თუთია, თუნდაც კობალტი - ეს არ არის სრული ჩამონათვალი იმისა, თუ რა იმალება გახეხილი ქლიავის გარსის ქვეშ. გარდა ამისა, იგი ინარჩუნებს თავის საფაღარათო და მატონიზებელ თვისებებს. ქლიავის დეკორქცია გაათავისუფლებს მძიმე ყაბზობას; უფრო მეტიც, მისი დალევა შეგიძლიათ არა მხოლოდ მოზრდილებისთვის, არამედ ბავშვებისთვისაც.
ქლიავის ყიდვისას მთავარია შეამოწმოთ მისი გემო. დამახასიათებელი სიმწარე გამაფრთხილებელი იქნება: უმჯობესია არ მიიღოთ ასეთი ჩირი, მისგან მცირე სარგებელს მიიღებს.
სილამაზე და ახალგაზრდობა
ქლიავის ნიღბებს დიდი ხანია იყენებენ ლამაზმანები კანის პრობლემების გადასაჭრელად. სხვადასხვა ინგრედიენტებთან ერთად, ისინი შეიძლება რეკომენდებული იქნას ყველა ტიპის კანისთვის. ამასთან, ქლიავს არა მხოლოდ გარეგანი, არამედ შინაგანი გამაახალგაზრდავებელი ეფექტიც აქვს. ფაქტია, რომ ქლიავის სარგებელი ასევე არის ანტიოქსიდანტების რეკორდულ რაოდენობაში. და ისინი, მოგეხსენებათ, სიბერის წინააღმდეგ მთავარი მებრძოლები არიან. ასე რომ, ქლიავის ნიღაბი - გარეთ და რამდენიმე ხილი - ხელს შეუწყობს ახალგაზრდობის გახანგრძლივებას მრავალი წლის განმავლობაში.
