შვრიის ფაფა შესანიშნავია საუზმეზე. თანდათანობით შეიწოვება სხეული, შვრიის ფაფა ხელს შეუშლის შიმშილის სწრაფ დაწყებას. და ფიგურის სისუსტე დარჩება ნაწლავების ნორმალიზაციის ეფექტის გამო. ფანტელებს შეგიძლიათ დაამატოთ თქვენი საყვარელი კენკრა და ხილი. მაგალითად, ფორთოხალი.
Ეს აუცილებელია
- - 2 ფორთოხალი
- - ჭიქა შვრიის ფაფა
- - 2 ჭიქა რძე
- - ქიშმიშის ჭიქის მესამედი
- - თაფლის კოვზი
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გარეცხეთ ფორთოხალი. ერთს დაასხით მდუღარე წყალი. გახეხეთ ამ ფორთოხლის ცედრა. გამოწურეთ წვენი.
ნაბიჯი 2
გააცალეთ კიდევ ერთი ფორთოხალი. გაყავით ის სოჭებად. განათავსეთ თეფში და განათავსეთ გვერდზე.
ნაბიჯი 3
გახეხილი ცედრა მოათავსეთ ქვაბში. დაამატეთ ფორთოხლის წვენი, რძე, შვრიის ფაფა. მორევის დროს მიიყვანეთ ადუღებამდე. საზ 3 წუთის განმავლობაში.
ნაბიჯი 4
დაამატეთ ქიშმიში, თაფლი. ფაფა გაყავით თასებად. თითოეული ულუფა მორთეთ ფორთოხლის ნაჭრებით. კერძი მზად არის.
