სენდვიჩის კონცეფცია ცოტა ხნის წინ შევიდა "უსარგებლო საკვების" განყოფილებაში. რა თქმა უნდა, მათი შევსებისთვის ყველაზე ხშირად გამოიყენება ლორი, ძეხვი, მაგარი ყველი, კარაქი და მურაბა. მყარი ქოლესტერინი, ბევრი კალორია და საერთოდ არ არის ვიტამინები.
ბავშვებისთვის, ამგვარი სენდვიჩები საერთოდ არასასურველია.
მაგრამ გამოსავალი არსებობს! ჯანსაღი სენდვიჩის პროდუქტების გამოყენებით, თქვენ შეგიძლიათ დააკავშიროთ უგემრიელესი საკვები და ჯანმრთელობის სარგებელი.
ქვემოთ მოცემულია ტკბილი კბილის მქონე და "მარილიანი" და "ცხარე" მოყვარულთა რეცეპტები.
Ეს აუცილებელია
- შოკოლადის ბანანის გავრცელებისთვის:
- ბანანი 3 ცალი;
- შაქარი 3 სუფრის კოვზი;
- ფორთოხლის წვენი 50 მლ;
- რძის შოკოლადი 100 გრ
- ქაშაყის ყველის პასტისთვის:
- ქაშაყი - 1 ცალი;
- კარაქი - 200 გ;
- დამუშავებული ყველი (დრუჟბა, ვიოლა) 2 ცალი;
- სტაფილო - 1 დიდი
- თხილის ნიორისთვის:
- ფეტა ყველი (ფეტა) 100 გრ;
- გაწმენდილი კაკალი 1 ჭიქა;
- ნიორი 3 კბილი;
- კარაქი 50 გრ;
- მწვანეთა (ოხრახუში, კამა, cilantro, რეჰანი)
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
შოკოლადის ბანანის პასტა.
მოზილეთ მწიფე ბანანი ჩანგლით, ჩაყარეთ ქვაბში, ჩაუშვით პატარა ცეცხლზე, დაუმატეთ შაქარი, შოკოლადის ნაჭრები, მოურიეთ, დაველოდოთ შოკოლადის დნობას. ფორთოხლის წვენი (1 ფორთოხლისგან) გამოწურეთ მასად, კვლავ კარგად მოზილეთ და გაზი გამორთეთ.
ჩვენ გავავრცელებთ მასას პატარა კონტეინერებში ან ქილებში.
მისი შენახვა მაცივარში შეიძლება 2 კვირამდე.
ნაბიჯი 2
ქაშაყისა და ყველის პასტა.
ჩვენ ვასუფთავებთ ძვლებისა და კანის ქაშაყს, ვატარებთ ხორცსაკეპ მანქანაში ხაჭოს, კარაქსა და სტაფილოსთან ერთად.
საფუძვლიანად ავურიოთ ყველაფერი. ჩვენ მასას მაცივარში ვიღებთ. ერთ საათში, გემრიელი მაკარონი მზად არის.
ნაბიჯი 3
კაკლის ნიორი პასტა.
ნიგოზი გაატარეთ ხორცსაკეპ მანქანაში, აურიეთ ყველით, დაუმატეთ რბილი (გახურებული) კარაქი, დაჭყლეტილი ნიორი, წვრილად დაჭრილი მწვანილი. ყველაფერი კარგად ავურიოთ და მაცივარში ჩავდოთ. ერთი საათის შემდეგ, შეგიძლიათ გააკეთოთ სენდვიჩები.
