Ჯანსაღი საკვები 2024, აპრილი

ყველას, ვინც განიცდის დიაგნოზს, როგორიცაა პანკრეატიტი, საჭიროა ნებისმიერ დროს სწორად იკვებოს. ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა შეიზღუდოთ ყველაფერში და მიირთვათ უგემოვნო კერძები. არსებობს პანკრეატიტის დიეტური კერძების რეცეპტები, მათი მომზადება ძალიან მარტივია და გემრიელია

ფრაქციული კვება არის მცირე ნაწილში 5-6 ჯერ დღეში საკვების მიღება. ამგვარი კვების სისტემა ხელს შეუწყობს როგორც წონის მატებას, ასევე წონის დაკლებას, აგრეთვე მრავალი დაავადებისგან, კერძოდ, კუჭ-ნაწლავის დაავადებებისგან თავის დაღწევას. ბევრს გაუგია, რომ ფრაქციული ჭამა ნიშნავს საკვების მიღებას მცირე ულუფებით და მცირე რაოდენობით

არ აქვს მნიშვნელობა რა მიზეზით გადაწყვეტთ დიეტის სტრუქტურას. ალბათ ექიმმა გირჩიათ ამის გაკეთება, თქვენ გადაწყვიტეთ წონაში დაკლება და კვლავ ჩაიცვით თქვენი საყვარელი კაბა, რომელიც ახლა უმოწყალოდ დაჭერით, ან უბრალოდ შეგიყვარდათ და გინდათ მიწის ზემოთ ასვლა არა მხოლოდ სულით, არამედ სხეული მნიშვნელოვანია რაც შეიძლება სწრაფად და უმტკივნეულოდ შეიქმნას ახალი კვების ჩვევები

ნატრიუმი, ისევე როგორც მრავალი სხვა მიკროელემენტი, ადამიანისთვის აუცილებელია. ეს მნიშვნელოვანია თითოეული ცალკეული უჯრედის ფუნქციონირებისთვის და მთლიანად სხეულის ფუნქციონირებისთვის. ნატრიუმი ასევე საჭიროა წყლის მარილის სწორი ბალანსის შესანარჩუნებლად

საკმაოდ სუსტი ქალბატონებიც კი ცელულიტის გაჩენის პრობლემას აწყდებიან. ფორთოხლის კანის მოშორება მოითხოვს რეგულარულ ვარჯიშს, სხეულის შეფუთვას და მასაჟს. მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც ხელს შეუწყობს ცელულიტის მოცილებას, არის სწორი კვება. იმისათვის, რომ თქვენი კანი გახდეს გლუვი და მყარი, მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ ორგანიზმიდან ტოქსინების ელიმინაციას

სტატია ეძღვნება წერა-კითხვის მცოდნე და ჯანმრთელ კლებას. მაშინვე ვიტყვი, რომ ერთ კვირაში ან ორში არ დაიკლებთ 5 კგ-ს. ამ შედეგის მიღწევა შეგიძლიათ, თუკი კალორიების დათვლას მინიმუმ ერთი ან ორი თვე მაინც შეინარჩუნებთ. მაგრამ! საოცარი შედეგები გექნებათ

დიეტოლოგების და ჯანმრთელობის ექსპერტების უმრავლესობა მკაცრად გირჩევთ მოერიდოთ ტკბილეულს. საქმე საერთოდ არ არის იმაში, რომ მათი გამოყენება იწვევს წონის მატებას, პრობლემები შეიძლება წარმოიშვას ბევრად უფრო სერიოზულად. "ტკბილი აფუჭებს ფიგურას"

ჭარბი წონის პრობლემა დღეს მილიონობით ადამიანს აწუხებს. ამიტომ, კითხვაზე "რა საკვები უნდა ჭამოთ წონის დასაკლებად?" როგორც აქტუალური, როგორც არასდროს. რა უნდა ჭამოთ წონის დასაკლებად? თუ ფიქრობთ, რომ დაიწყეთ დიეტა თქვენი სხეულის წონის შესამცირებლად, პირველი, რაც უნდა იცოდეთ არის ის, რომ თუ გსურთ წონაში დაკლება, უნდა შეადგინოთ იმ საკვების სია, რომლებიც შეიცავს რაც შეიძლება მეტ კალორიას და შემდეგ გამოიყენეთ თქვენი საკუთარი წონის დაკლების პროგრამა

ადამიანის სხეულის უჯრედები ძირითადად ცილებისგან შედგება, რომელთა რეზერვები მუდმივად უნდა შეივსოს. ამ ელემენტების სარგებელი დამოკიდებულია ამინომჟავებით მათ გაჯერებაზე, რომლებიც ახორციელებენ იგივე ცილების სინთეზს სხეულში. მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომელ საკვებში შეგიძლიათ იპოვოთ ამინომჟავები, რათა შეავსოთ აუცილებელი ელემენტები ბუნებრივი წყაროებიდან

Celandine (warthog) მრავალწლიანი მცენარეა, რომელიც ყაყაჩოსებრთა ოჯახს მიეკუთვნება. ეს ბალახი ყველგან იზრდება - საცხოვრებელი კორპუსების ეზოებში, პარკებში, გზების გასწვრივ და ტყეში. Celandine არის შხამიანი მცენარე, ამიტომ იგი სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული

Burfi არის გურმანი ინდური დესერტი, რომელიც ყველა ტკბილ კბილს უნდა მოსინჯოს. მე გთავაზობთ მის მომზადებას. Ეს აუცილებელია - კარაქი - 200 გ; - შაქარი - 200 გ; - არაჟანი - 200 გ; - ვანილის შაქარი - 1 პაკეტი; - რძის ფხვნილი - 400-500 გ

Shakerbura არის აზერბაიჯანული ეროვნული კერძი. ტკბილი ღვეზელების მომზადება და მიირთმევთ ჩაისთან ერთად. გარდა ამისა, ღვეზელები ძალიან კმაყოფილია. Ეს აუცილებელია ოთხი პორციისთვის: - 1,5 კგ ხორბლის ფქვილი; - 400 გრ თხილი; - 400 გრ არაჟანი

Bortsog არის მონღოლური კერძი, რომელიც არის მარტივი ცომი დაჭრილი პატარა ნაჭრებად, რომელიც შემწვარი ზეთში ან გამომცხვარი ღუმელში. ეს არის ერთგვარი ფუნთუშა, რომელსაც შეუძლია მარილიანი ან ტკბილი გემო. ბორტსოგს მიირთმევენ სპეციალურ მონღოლურ ჩაისთან, suu tei tsai- სთან და ეს კერძი ერთ-ერთი ყველაზე ხშირად მოიხმარა მონღოლების ყოველდღიურ ცხოვრებაში

ეს არაჩვეულებრივი სახელი მალავს ღუმელში გამომცხვარ semolina pudding- ს. ბუბერტი აღმოჩნდა არა მხოლოდ ძალიან ნაზი, არამედ საოცრად გემრიელიც. რა თქმა უნდა ასეთი დელიკატესი თქვენს ახლობლებს გაახარებს. Ეს აუცილებელია - semolina - 100 გ

Barurik არის სომხური სამზარეულოს ტრადიციული ტკბილი საკონდიტრო ნაწარმი. თქვენ არ უნდა დახარჯოთ დიდი დრო და ძალისხმევა ამ დესერტის მოსამზადებლად, გარდა ამისა, ხარჯები არ იქნება დიდი. Ეს აუცილებელია Საუკეთესოსთვის: - ფქვილი - 1 მინა

ლეციტინი არის ბუნებრივი ნივთიერებების ნარევი, რომელიც ეფუძნება ფოსფოლიპიდებს, რაც აუცილებელია სხეულის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. იგი იწარმოება ცოცხალი არსების ღვიძლში ან მზადდება მრავალი ბუნებრივი საკვებისგან. განსაკუთრებით გავრცელებულია სოიოს ლეციტინი, რომელსაც ახლა სამკურნალო მიზნებისთვის და საკვების წარმოებისთვის იყენებენ

თევზის ზეთი არის შეუცვლელი ბუნებრივი პროდუქტი, უნიკალური თვისებებით. იგი დიდი რაოდენობით გვხვდება ზღვის თევზებში. თევზის ზეთის გამოყენების აუცილებლობა დაადასტურეს სხვადასხვა ქვეყნის მეცნიერებმა. ამასთან, მისი გამოყენების უკუჩვენებებიც არსებობს

ფიჭვის ნემსები თანამედროვე შეფ-მზარეულებს შორის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ინგრედიენტია, რადგან ისინი სხვადასხვა კერძებს უნიკალურ არომატს და პიკანტურ გემოს ანიჭებენ. გარდა ამისა, ფიჭვის ნემსები შეიცავს დიდი რაოდენობით C ვიტამინს, რაც საკვებს აჯანსაღებს

ყველას არ უყვარს გოგრის თესლის ზეთი, მაგრამ აღსანიშნავია, რომ ეს პროდუქტი ძალიან სასარგებლოა ადამიანის ორგანიზმისთვის. იგი შეიცავს სასარგებლო ნივთიერებებს, რომლებიც დადებითად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე. თუ თქვენ მუდმივად მოიხმართ გოგრის თესლის ზეთს, მაშინ მნიშვნელოვნად გაიზრდება თქვენი სხეულის წინააღმდეგობა დაავადებების მიმართ

დაახლოებით სამი ათასი წლის წინ, გოგრა უკვე შეჭამეს. ნარინჯისფერი სილამაზის პირველი ნახსენები უფრო ადრეც გამოჩნდა. არსებობს ვერსია, რომ გოგრის შესახებ ევროპელებმა პირველად შეიტყვეს მას შემდეგ, რაც კოლუმბი ექსპედიციიდან დაბრუნდა. ამ დრომდე მას მოზრდიდნენ და ჭამდნენ მხოლოდ ინდიელები მექსიკაში და ტეხასში

Lingonberry ფართოდ გამოიყენება ხალხურ მედიცინაში და კულინარიაში. გემრიელ ჩაის და სამკურნალო ინფუზიებს ამზადებენ ფოთლებზე, კენკრისგან ამზადებენ ხილის სასმელებს, კვასს, სოუსებს, ნაკრძალებს, ჟელეებს, ფითხებსა და ბევრად უფრო მეტს. მნიშვნელოვანია ლინზების სწორად მომზადება, რათა შეინარჩუნოთ ყველაფერი, რაც მასში სასარგებლოა - C ვიტამინი და კაროტინი, ტანინები და პექტინული ნივთიერებები, ორგანული მჟავები და ფიტონციდები, მიკროელემენტები (მანგანუმი, კალიუმი, კალციუმი, ფოსფორი, რკინა) და ა

ლიმონი არის მჟავე ციტრუსის ხილი, მდიდარი ვიტამინებით და მინერალებით, რომელიც აუცილებელია ადამიანის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. ლიმონის დახმარებით შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ საჭმლის მონელება, გააძლიეროთ იმუნური სისტემა, მოიცილოთ გულისრევა, დატვირთოთ ახალი ძალით და ენერგიით

ნიორს აქვს სპეციფიკური არომატი და ამაზრზენია მრავალი ადამიანისთვის. სინამდვილეში, ამ ბოსტნეულს შეუძლია ყველასთვის დიდი სარგებელი მოუტანოს. რაში მდგომარეობს ნიორის რეალური სარგებელი და ვის შეუძლია ზიანი მიაყენოს მას ჭამის დროს? ნიორი ყველგან იზრდება ჩვენს ქვეყანაში

ბევრ მცენარეს აქვს სასარგებლო თვისებები, მაგრამ მათ შორის განსაკუთრებული ადგილი უკავია ნიორს. მისი სამკურნალო თვისებები ცნობილი იყო ჯერ კიდევ ანტიკურ ხანაში. მას აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები და შეიცავს ვიტამინებსა და მინერალებს. არა მხოლოდ ნიორს მიირთმევენ, არამედ მცენარის ახალგაზრდა ფოთლებსა და ისრებს

კენკრის სეზონი ზაფხულში იწყება. ჩვენ ვაგროვებთ მათ და ვჭამთ ნედლად, ვამზადებთ მათგან მურაბას, ვამზადებთ კომპოტს, ხილის სასმელს, მურაბას და ასევე ვყინავთ. ხშირად, ყველას აწყდება ისეთი პრობლემა, როგორიცაა საყინულეში ადგილის ნაკლებობა. ამიტომ, ყველას გირჩევთ გამოიყენოთ კენკრის შენახვის ერთი დადასტურებული მეთოდი

კოწახურს დაახლოებით ოთხას ორმოცდაათი სახეობა აქვს და ეკუთვნის მარადმწვანე ეკლიან ბუჩქებს. პოპულარობით, კოწახურს უწოდებენ არაჟან ლიმონს, რადგან მის კენკრას ძალიან მჟავე გემო აქვს. ძველად კოწახური ითვლებოდა მცენარე, რომელსაც მოაქვს ბედნიერება, იღბალი მოაქვს და ახალგაზრდობას ანიჭებს, ამიტომ კოწახურის ხისგან ამზადებენ სხვადასხვა სუვენირებს და ხელოვნების პროდუქტებს, რომლებსაც აძლევენ ან ინახავენ სახლში

ხახვი არის ძალიან სასარგებლო ბოსტნეულის კულტურა, რომელიც ეხმარება გაციებას, ყველანაირი ტრადიციული მედიცინის მიღებას და თმის შეხორცებას. რაც მთავარია, ხახვი კერძებს განსაკუთრებულ პიკანტურობას ანიჭებს. ამ ბოსტნეულს მრავალი სასარგებლო თვისება აქვს, მაგრამ არსებობს ერთი”მაგრამ” - უსიამოვნო და მუდმივი სუნი, რომლის მოშორება არც ისე ადვილია

სიმსუქნე გამოიხატება სხეულის ჭარბი წონის ფორმირებით კანქვეშა ფენაში, ისევე როგორც ზოგიერთ ქსოვილსა და ორგანოში ცხიმის დაგროვების გამო. ფიზიკური უმოქმედობა, არასწორი კვება და მემკვიდრეობა დიდ როლს ასრულებს სიმსუქნის განვითარებაში. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ჭარბი წონის მქონე ბავშვებმა უნდა მიიღონ საკმარისი ცილა, რადგან შენობის ფუნქციის გარდა, ცილა ქმნის სისავსის განცდას

ანტიკურ ხანაში კაკლის სასარგებლო თვისებები უკავშირდებოდა ტვინზე მოქმედებას, რადგან მისი ბირთვი იმდენად ჰგავს თავის ქალას გარსში ჩასმულ ცერებრულ კონვოლუციებს. ის, რაც ოდესღაც სასაცილო რწმენად გვეჩვენებოდა, მეცნიერულად დასტურდება თანამედროვე სამყაროში

ბოლო დროს, ადამიანების მზარდი რაოდენობა ხდება ვეგეტარიანელი ან მხოლოდ ხორცს უარს ამბობს. რატომ აკეთებენ ამას და არის თუ არა ეს სასარგებლო ორგანიზმისთვის? შევეცადოთ გავუმკლავდეთ ამ საკითხს. დავიწყოთ იქიდან, რომ არ არის რეკომენდებული ხორცი ბავშვების დიეტადან, მოხუცთა მენიუდან და ზოგიერთი დაავადებისგან

ალბათ, არსებობს რამდენიმე საკვები პროდუქტი, რომლებიც შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი დიამეტრულად საპირისპირო შეფასებები, როგორიცაა ლურჯი ყველი. ვიღაც მასზე ენთუზიაზმით საუბრობს და ვიღაც ირწმუნება, რომ თავს ცუდად გრძნობს ასეთი ყველის დანახვასა და სუნიდან

ბულგარული წიწაკა ითვლება ჩვეულებრივ ბოსტნეულად, რომელსაც იყენებენ სხვადასხვა კერძებში. ლამაზი ხილი შეიძლება იყოს მწვანე, წითელი, ყვითელი ან ნარინჯისფერი. ტკბილი წიწაკის სასარგებლო თვისებები ბულგარული წიწაკა, რომელსაც აქვს ტკბილი გემო, გამოიყენება როგორც ახალი სალათების მოსამზადებლად, ასევე ბოსტნეულის, ხორცისა და თევზისგან სხვადასხვა კერძების შესაწვავად, მოხარშვისთვის, მოხარშვისთვის

ლინგონბერმა შეიწოვა ვიტამინების მთელი სპექტრი. მისი ფოთლები ისეთივე ღირებულია, როგორც კენკრა. Lingonberry ნამდვილი ბუნებრივი კონსერვანტია. ის დიდხანს ინარჩუნებს თავის სასარგებლო თვისებებს, ამიტომ არ საჭიროებს სითბოს მკურნალობას. Lingonberry - აჯერებს სხეულს ვიტამინებით Lingonberry დიდი ხანია გამოიყენება სამკურნალო მიზნებისთვის

შავი კირნის თესლი გამოიყენება არა მხოლოდ სუნელის სახით, არამედ მათგან ძვირფას ზეთსაც ამზადებენ. ეს უნიკალური სამკურნალო პროდუქტი დიდი ხანია გამოიყენება აღმოსავლეთის ტრადიციულ და ალტერნატიულ მედიცინაში სხვადასხვა დაავადებების სამკურნალოდ და ადამიანის იმუნური სისტემის აღსადგენად

ბოლო წლების განმავლობაში პოპულარული გახდა საკურორტო მკურნალობა, როგორიცაა სხეულის შეფუთვა. სინამდვილეში, ეს უკვე დიდი ხანია ცნობილია, მაგრამ ჩვენს დროში მან მეორე სიცოცხლე იპოვა. წონის დაკარგვისთვის გამოიყენება მდოგვი, შოკოლადი, თაფლი, კელპი და სპირულინა, როგორც აქტიური ნივთიერება, რომელიც ხელს უწყობს ცხიმოვანი უჯრედების დაწვას

ნებისმიერ დროს, ადამიანი იზიდავდა სამკურნალო თვისებების მქონე მცენარეებს. ოქროს ულვაში, რომელიც ჩვენთან სამხრეთ ამერიკის ტროპიკული ტყეებიდან მოვიდა, ას წელზე მეტი ხნის განმავლობაში გაშენებულია როგორც შიდა მცენარე და ცნობილია ხალხურ მედიცინაში ფართო გამოყენების გამო

Viburnum არის ბუჩქი, რომელსაც ასზე მეტი სახეობა აქვს, მაგრამ ყველაზე ძვირფასია წითელი viburnum, ან ჩვეულებრივი viburnum. ამ მცენარის ნაყოფი საკვებია, ისინი, ისევე როგორც ქერქი და ყვავილოვანი მცენარეები, გამოიყენება ხალხურ მედიცინაში. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 Viburnum კენკრა შეიცავს ფრუქტოზას, გლუკოზას, C ვიტამინს, კაროტინს, მთრიმლავ ნივთიერებებს, უფრო მაღალ ცხიმოვან მჟავებს, კალიუმს და რკინას

ადამიანის მეხსიერება შეიძლება შედარდეს კომპიუტერის მეხსიერებასთან, რომელიც აღრიცხავს და ინახავს ინფორმაციას. მაგრამ ეს ხდება ისე, რომ ხალხს მინიმალური ინფორმაციის დამახსოვრებაც კი არ შეეძლება და ფაქტიურად ყველაფერი მათ თავში გადის. რა თქმა უნდა, დაავადება ან ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები შეიძლება იყოს მიზეზი, მაგრამ ხშირად მეხსიერების და კონცენტრაციის შემცირება უკავშირდება არასათანადო დიეტას და ტვინისთვის საჭირო ნუტრიენტები და მიკროელემენტები

ახალი ბოსტნეული შეიცავს უზარმაზარ საკვებ ნივთიერებებს და ვიტამინებს, ამიტომ არ არის საიდუმლო, რომ ბოსტნეული ადამიანისთვის ყველაზე ჯანმრთელ საკვებად ითვლება. მიირთვით უმი ბოსტნეული რაც შეიძლება ხშირად, დაამატეთ ისინი სალათში, სენდვიჩში და ა.შ

ბევრმა იცის ბოსტნეულის სარგებლობის შესახებ. მაგრამ რამდენიმე ჩვენგანი დაასახელებს ბროკოლს, ისპანახს ან ყაბაყს, როგორც საყვარელ საკვებს. არსებობს გზები, რომლითაც ბევრი შეურაცხყოფად უწოდებს "სილას"? ბევრი ადამიანი არ ჭამს ბოსტნეულს, რადგან არ ფიქრობს, რომ რაიმე გემრიელის გაკეთება შეუძლია

ყველა ბოსტნეული ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა - თითოეული შეიცავს არაერთ ვიტამინს, მიკროელემენტს და ადამიანისთვის მნიშვნელოვან სხვა ნივთიერებებს. ზოგი ბოსტნეული შეიცავს სასარგებლო ელემენტების საგანძურს, რომლებიც მრავალი დაავადების მკურნალობასა და პრევენციაში ეხმარება, აძლიერებს იმუნურ სისტემას და აუმჯობესებს კეთილდღეობას

ბოსტნეული ადამიანის დიეტის მნიშვნელოვანი ნაწილია. ისინი შეიცავს უამრავ სასარგებლო საკვებს და დიეტურ ბოჭკოებს, ასევე აძლიერებენ იმუნიტეტს და ებრძვიან ისეთ დაავადებებს, როგორიცაა კიბო, დიაბეტი და გულის დაავადებები. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 Პომიდვრები ლიკოპნით მდიდარი პომიდორი (როგორც ყველა პომიდორი) ცნობილია, რომ ებრძვის კიბოს

სელის ყვავილები მდიდარია საკვები ნივთიერებებით და ვიტამინებით: C, B, A, კაროტინი, მთრიმლავი ნივთიერებები, ფლავონოიდები, ეთერზეთები, გლიკოზიდები, ფიტონციდები. ცაცხვის ჩაი ხელს უწყობს კეთილდღეობის გაუმჯობესებას, იცავს გაციებისგან და ათბობს ცივ ამინდში

თაფლისა და ბოლოკის სამკურნალო თვისებები ცნობილია დიდი ხანია. ორივე ძალიან დიდხანს გამოიყენებოდა ხალხურ მედიცინაში, როგორც მატონიზირებელი საშუალება, ასევე ციების საწინააღმდეგო საშუალება. ამ შემთხვევაში, როდესაც პროდუქტები კომბინირდება, თერაპიული ეფექტი აძლიერებს, რაც ყველა საშუალებით არ ხდება

ისევ და ისევ, შეგახსენებთ, რომ არ უნდა განიცადოთ კვების უკმარისობა, თუ დიაბეტი გაქვთ. მოსაწყენი და უგემოვნო საკვები, მუდმივი შიმშილი და უარყოფა - ეს ერთი დიდი, გაუმართლებელი მითია. რა თქმა უნდა, არსებობს საკვები, რომელიც საუკეთესოა ხელუხლებელი დარჩეს მაგიდაზე ან უკეთესად მაღაზიაში

ეს მშვენიერი მცენარე, რომელიც ყველასთვის ცნობილია კენკრის მწარე გემოთი, დიდი ხანია იყენებენ როგორც ხალხურ მედიცინაში, ასევე კულინარიაში. ტკბილეული, სასმელები მზადდება viburnum კენკრისგან, მას ემატება სოუსები ხორცის კერძებისთვის. სამკურნალო მიზნებისათვის ვიბერნუმს იყენებენ გაციების, კანისა და გულსისხლძარღვთა დაავადებების დროს

თუ ლეგენდას დაუჯერებთ, ლიმონის სურნელოვანი ნათელი ყვითელი ნაყოფი ჰერას გადასცეს ქორწილში, როდესაც იგი ზევსზე დაქორწინდა, რათა ის ყოველთვის ახალგაზრდა და ლამაზი ყოფილიყო. სკანდინავიის ლეგენდებში შეგიძლიათ იხილოთ ცნობები "უკვდავების ოქროს ვაშლებზე"

ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი ხილია ლიმონი. ჩვენ მას ჩაის დავამატებთ, სუფთა სახით გამოვიყენებთ, ზოგჯერ სალათებს დავამატებთ. მაგრამ ამ ხილს, წარმოუდგენელი სარგებლიანობის გამო, ძალიან ფართო გამოყენება აქვს სამზარეულოსა და მედიცინაში. ლიმონის მშობლიური ინდოეთია

Dauphinua კარტოფილის გრეტინი არის გემრიელი ფრანგული კერძი, რომელიც მზადდება ყველის, კარტოფილისა და ნაღებისგან. კერძის მომზადება შეგიძლიათ ყველის გარეშე, მაგრამ მასთან ერთად გემო უფრო უკეთესი იქნება. სურვილისამებრ დაამატეთ მუსკატის კაკალი. Ეს აუცილებელია - 600 გრამი კარტოფილი

გრატინი (au gratin) არის ფრანგული ფრანგული სამზარეულოს კულინარიული ტექნოლოგია. ძირითადად, ეს არის ბოსტნეულის, ლაფშის ან ზღვის პროდუქტებისგან დამზადებული ქვაბი. გრატინის წინაპირობაა კვებაზე პურის ნამსხვრევების ან გახეხილი ყველის მადის აღმძვრელი ოქროს ქერქი

ძალიან მსუბუქი საზაფხულო კერძი, რომელიც შეიძლება განლაგდეს როგორც დანაწევრებული სადღეგრძელო, ასევე გვერდითი კერძი! Ეს აუცილებელია - 6 დიდი ყაბაყი; - 3 დიდი სტაფილო; - 400 გრ ხახვი; - 12 კბილი ნიორი; - მარილი, პილპილი, მწვანილი და მაიონეზი გემოვნებით

ეს კერძი კომპოზიციით ძალიან ჰგავს ცნობილ ჟულიენს. ორაგულის მიღება აქ შეიძლება როგორც ახალი, ისე დაკონსერვებული. Ეს აუცილებელია - 1 ხახვი - 500 გრ გამომცხვარი ან დაკონსერვებული ორაგული - 70 გრ კარაქი - 3 ს.კ. ფქვილი - 1, 5 ჭიქა რძე - მარილი და პილპილი გემოვნებით - 100 მლ მძიმე კრემი - 50 მლ თეთრი ღვინო - ნახევრად მაგარი ყველი, როგორც გუდა ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ჯერ ხახვი წვრილად დაჭერით

გრანტი არის ხილი, რომელიც მდიდარია აუცილებელი ვიტამინებით და მინერალებით. ეს შესანიშნავად ზრდის იმუნიტეტს და სისხლში ჰემოგლობინის დონეს. ამასთან, ბროწეულზე წასვლისას უნდა იცოდეთ მათი სწორად არჩევა, წინააღმდეგ შემთხვევაში, არსებობს მოუმწიფებელი, დამპალი ან მჟავე ხილის ყიდვის საშიშროება

შაქარი ადამიანისთვის ცნობილია უძველესი დროიდან. იგი მზადდებოდა შაქრის ლერწმისგან, ნეკერჩხლის წვნიანისგან, ჭარხლისგან და ა.შ. შაქარი იყოფა რამდენიმე ტიპად. ეს შეიძლება იყოს როგორც თავისუფალ დინებაში (გრანულირებული შაქარი), ასევე მყარ მდგომარეობაში (მუწუკები, ჩიპი, ხერხი, კანფეტი, ქვა)

ზაფხული მრავალფეროვანი კენკრის დროა, ყველას ბავშვობიდან უყვარს. წითელი, შავი, ტკბილი ან მჟავე ჯანმრთელი და გემრიელი საშუალებაა როგორც ბავშვებისთვის, ასევე მოზრდილებისთვის. ყოველთვის არ არის შესაძლებელი ამდენი კენკრის ჭამა ერთდროულად, ამიტომ საჭიროა მათი როგორმე შენახვა

კარგმა დიასახლისმა უნდა იცოდეს, რომ თითოეული პროდუქტი საჭიროებს ინდივიდუალური შენახვის პირობებს. მხოლოდ საჭმლის შენახვის წესების დაცვით შეგიძლიათ მოამზადოთ ახალი და გემრიელი კერძები. ყოველივე ამის შემდეგ, პირობები, რომელშიც საკვები ინახება, დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა იქნება ჩვენს სუფრაზე

"დედამთილის ენა" არის კერძი ცივი საჭმლის კატეგორიიდან. იგი სრულად ამართლებს თავის სახელს. პიკანტური და ამავე დროს საკმაოდ პიკანტური ნიორი-ხაჭოს შემცველობა შეფუთულია ბადრიჯნის ნაჭერში, რომელიც ნამდვილ ენას ჰგავს. ყველა დროის საჭმლის საჭმელი სამზარეულოსთვის საჭიროა შემდეგი ინგრედიენტების მიღება:

დედამთილის ენას ამზადებენ ბოსტნეულისა და სანელებლების ნარევისგან. კერძმა ეს სახელი მიიღო იმის გამო, რომ ინგრედიენტები დაჭრილია თხელ ნაჭრებად, რომლებიც "ენას" ჰგავს. ეს კერძი ცხარეა, ისევე როგორც დედამთილის ზნეობრივი სწავლებები. დედამთილის ენის მომზადება ბადრიჯნისგან შემადგენლობა:

არ შეიძლება იმის მტკიცება, რომ ჩაის პაკეტები მართლაც ღირებული გამოგონება გახდა თანამედროვე სამყაროსთვის, მაგრამ აქვს თუ არა მათ მიერ მიღებულ ჩაის რაიმე სარგებელი? სამწუხაროდ, თანამედროვე ქალაქის მოსახლეობის ცხოვრების რიტმი ისეთია, რომ ხშირად მას უბრალოდ დრო არ აქვს დასვენების და კარგი ჩაის დასამშვიდებლად მშვიდ გარემოში, შემდეგ კი ნელა სვამს მას, ჩაფიქრდება თვითდაფიქრებაში

წარმოუდგენლად გემრიელი და ძალიან ნაზი ryazhenka სუფი, რომლის მომზადებაც ძალიან მარტივია. შეგიძლიათ მიირთვათ საუზმეზე, ლანჩზე ან თუნდაც დესერტად. ვანილისა და შაქრის პუდრის წყალობით, სუფლე ძალიან სასიამოვნო არომატს იღებს. Ეს აუცილებელია - 1 ლიტრი დადუღებული გამომცხვარი რძე

მოცვი მწიფდება შემოდგომის შუა რიცხვებში. მნიშვნელოვანი წესების დაცვა აუცილებელია კენკრის კრეფის დროს. ყინვა და მოხარშული წყალი ხელს შეუწყობს კენკრის სრულყოფილად გადარჩენას. თუ მოცვს სწორად შეინახავთ, მაშინ ყველა მნიშვნელოვანი ვიტამინი მასში ერთი წლის შემდეგ იქნება

მოცვი კანონიერად ითვლება ყველაზე ჯანმრთელ კენკრად, რომელიც იზრდება ჩრდილოეთ განედებში. იგი შეიცავს დიდი რაოდენობით C ვიტამინს და სხვა ნივთიერებებს, რომლებსაც აქვთ მატონიზირებელი და თერაპიული ეფექტი. ამიტომ, მოცვის მოსავლის აღების მეთოდებს შორის, განსაკუთრებით დასაფასებელია ვარიანტები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ ამ კენკრის ბუნებრივი თვისებები

მიუხედავად მაღაზიაში პურის უზარმაზარი რაოდენობისა, ძნელია იპოვოთ ნამდვილად გემრიელი პური. მისი მწარმოებლები უფრო მეტად იბრძვიან რაოდენობისთვის, ვიდრე ხარისხისთვის. ბევრი ადამიანი ფიქრობს სახლში პურის გამოცხობის ვარიანტზე, ეჭვობს, არის ეს მომგებიანი საქმიანობა

მულტიკუკერი საშუალებას გაძლევთ სწრაფად და მარტივად მოამზადოთ სხვადასხვა კერძები, დაზოგავთ დროს სხვა საქმეებში. გასაკვირი არ არის, რომ ის ასეთი პოპულარულია. მათ, ვინც ახლახან შეიძინა მულტიკუკერი, შეიძლება ჰქონდეთ კითხვა - სად უნდა მიიღონ ამის რეცეპტები

კარტოფილი უძველესი მცენარეა, რომელიც პირველად გამოჩნდა სამხრეთ ამერიკაში, შემდეგ ევროპაში და მხოლოდ ამის შემდეგ რუსეთში. ახლა, როდესაც დრო ძლიერ აკლია, თქვენ უნდა მიირთვათ არც ისე მაღალი ხარისხის და ჯანსაღი პროდუქტები. მაგრამ თუ სახლში ან სამსახურში გაქვთ მიკროტალღური ღუმელი, მაშინ სწრაფი, გემრიელი და ჯანსაღი ლანჩი ან ვახშამი ყოველთვის გელით

ადრე ხალხს არ აინტერესებდა რამდენ ვატს მოიხმარს მაცივარი, რადგან არ ფიქრობდნენ დაზოგვაზე. ეს გამოწვეულია იმით, რომ არ იყო მრავალფეროვანი მოწყობილობები. ელექტროენერგია კი შედარებით იაფი იყო. ოჯახის ბიუჯეტში დიდი თანხა არ დაიხარჯა კომუნალური მომსახურებისთვის

ადამიანების უმეტესობამ მაღაზიაში პურის ყიდვაზე უარი თქვა და გულისხმობდა იმ ფაქტს, რომ სახლში გამომცხვარი პური "სუფთა "ა, მავნე ნივთიერებების დამატების გარეშე. ეს არის ის, სადაც პურის მწარმოებლები მოდიან სამაშველოში. თუ ყავისფერი პურის მოყვარული ხართ, მაშინ მისი გამომცხვარი შინ შეიძლება

საყოფაცხოვრებო ჯოჯოხეთია. კარგია, რომ ახლა არსებობს უამრავი მოწყობილობა, რომლებიც დაგეხმარებათ თქვენთვის გარკვეული სამუშაოს შესრულებაში. Whipping, დაჭრილი, დამუშავება აღარ მიგიყვანთ თეთრ სიცხეში, თუ თვითონ იყიდეთ კვების პროცესორი. პირველი ასეთი დანაყოფი გამოიგონეს ჯერ კიდევ 90-იანი წლების შუა პერიოდში, მაგრამ ეს ძალზე მოუხერხებელი იყო

კარტოფილს მრავალი მომზადების ვარიანტი აქვს. ეს შეიძლება იყოს მოხარშული, ჩაშუშული, შემწვარი, გამომცხვარი. უფრო მეტიც, კარტოფილის კერძებს, სამზარეულოს მეთოდის მიხედვით, განსხვავებული გემო აქვს. ერთ-ერთი მათგანი დიდი რაოდენობით მცენარეულ ზეთში კარტოფილის შემწვარია

დიდი შეცდომები დიდ … კერძებს იწვევს. ეს პარადოქსი ასევე ეხება ცისფერ ყველს. მას შემდეგ, რაც მან შეცდომა დაუშვა, ადამიანმა დაიწყო ბუნების ამ საჩუქრის გამოყენება და ამით ისარგებლა. ერთხელ იყო ფრანგი მწყემსი. იგი ძოვდა თავის ცხვარს, ატარებდა დღეებს ბუნებაში, სუნთქავდა სუფთა ჰაერს და ტკბებოდა ცხოვრებით

უძველესი დროიდან ხალხმა შეამჩნია, რომ ზოგიერთი პროდუქტი, სანელებლები, აგრეთვე საკმეველი, კოსმეტიკური საშუალებები ზრდის სექსუალურ სურვილს, ახანგრძლივებს სქესობრივ კავშირს, ახალისებს ინტიმური ურთიერთობის შეგრძნებებს. ასეთ ნივთიერებებს აფროდიზიაკს უწოდებდნენ

რა არის სრულყოფილი რომანტიკული ვახშმის გასაღები? ძირითადი კომპონენტია კარგად შემუშავებული მენიუ. ბუნებრივი აფროდიზიაკების ჩამონათვალი ხელს შეუწყობს სუფრაზე საკვების არჩევის ამოცანას. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ავოკადოები აცტეკებმა სექსუალური ენერგიის მთავარ წყაროდ მიიჩნიეს ცილებისა და კალიუმის მაღალი კომბინაციის გამო

მოკრძალებულ ბოლოკს ხანგრძლივი ისტორია აქვს. ხეოფსის პირამიდის მშენებლებმა რადიშ მიირთვეს, ძველ რომაელებს სჯეროდათ არა მხოლოდ ის, რომ კარგი იყო კუჭისთვის, არამედ მისი ინფუზია ძლიერი ანტიდოტი იყო. ჩინელებმა და იაპონელებმა რადიშ მიირთვეს. შუა საუკუნეების ევროპაში ამ ბოსტნეულს მიეკუთვნებოდა სიგიჟის განკურნების, დემონების განდევნის, ჯადოქრების იდენტიფიკაციის და, ამასობაში, მეჭეჭების განკურნების უნარი

ძმარმჟავა არის უფერო სითხე, დამახასიათებელი მჟავე გემოთი და მძაფრი სუნით. იგი ცნობილი იყო ღვინის ძმრის სახით ძველი ბერძნების და რომაელებისათვის ჯერ კიდევ III საუკუნეში. ძვ.წ. VIII საუკუნეში მათ ისწავლეს კონცენტრირებული ძმარმჟავას გამოხდით. ეს აღმოჩენა არაბ ალქიმიკოსს ჯაბირ იბნ ჰაიანს ეკუთვნის

პიკელებული ჩილი წიწაკა შეიძლება იყოს კარგი ალტერნატივა ან გარდა პიკელებული კიტრისა და პომიდვრისა. წიწაკის პიკანტური გემო ცივ ზამთარში გაათბობს და თქვენს ჩვეულ კერძებს მრავალფეროვნებას შესძენს. Ეს აუცილებელია - 8 ჩილი წიწაკა

არ მიყვარს ექსპერიმენტები სამზარეულოში, ამიტომ მე ვამზადებ მხოლოდ რეცეპტების მიხედვით, რომლებიც დადასტურებულია წლების განმავლობაში. ასე რომ, მე მრავალი წლის განმავლობაში ამ გზით ვიცავ წიწაკას. ყველას, ვინც ამ ნათელ და არომატულ კერძს სცადა, უბრალოდ აღფრთოვანებული დარჩა

პური მთავარი საკვები და ქვეყნის უდიდესი სიმდიდრეა. პური შეიცავს ყველა ყველაზე აუცილებელ ნივთიერებას, რაც აუცილებელია ჩვენი სხეულის ჯანმრთელობისთვის. იგი შეიცავს B ჯგუფის ვიტამინებს, ნახშირწყლებს, ცილებს, რკინას, კალიუმს, მაგნიუმს და ფოსფორს

თანამედროვე მაღაზიის პური საკმაოდ სწრაფად შემორჩენილია და ყალიბდება, სათანადო შენახვის პირობების გარეშე. პრობლემის მოგვარება საკუთარი პურის ცხობით შეგიძლიათ, მაგრამ ყველას ამის დრო არ აქვს. ზოგჯერ ადამიანები ცდილობენ პურის მაცივარში შენახვას, მაგრამ ეს მეთოდი ასევე მოითხოვს გარკვეული წესების დაცვას

გარეული იხვებისგან იგივე კერძები მზადდება, როგორც ჩვეულებრივი შინაური. გარეული იხვის ხორცი ცოტათი მკაცრია, ამიტომ ჯობია, მარინადში ან ძმარში ჩადოთ 10-12 საათით ადრე. Ეს აუცილებელია გარეული იხვი; 100 გრ ბეკონი; 100 გრ კარაქი

ოლივიეს სალათთან ერთად ბეწვის ქურთუკის ქვეშ ქაშაყი ითვლება სადღესასწაულო სუფრის სავალდებულო ატრიბუტად. ამ პოპულარული ქერცლიანი სალათის მრავალი ვარიანტი არსებობს, რომლის კლასიკურ რეცეპტში შედის ქაშაყის ფილე და მოხარშული ბოსტნეული: კარტოფილი, სტაფილო, ჭარხალი

შეიკერები და კოქტეილები ძალიან პოპულარულია წვეულებებსა და სხვადასხვა შეხვედრებზე. აისბერგის კოქტეილი მიეკუთვნება უალკოჰოლოების კატეგორიას. მისი მომზადების რამდენიმე გზა არსებობს. აისბერგის კოქტეილის სხვადასხვა რეცეპტები აისბერგის კოქტეილი შესანიშნავი გამაგრილებელი სასმელია ზაფხულის სიცხეში

თხილის როჭოს კერძი შეიძლება იყოს ნებისმიერი სუფრის, თუნდაც ყველაზე საზეიმო სუფრის გაფორმება. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს პატარა ფრინველი სამართლიანად ითვლება უფრო ძვირფას თამაშად, ვიდრე ხის როჭო, შავი როჭო, ხოხობი, ტყე. დელიკატური, თეთრი ვარდისფერი ყავისფერი ყავისფერი ხორცი სიტყვასიტყვით დნება პირში

არც ერთი სალათი არ არის დასრულებული მაიონეზის გარეშე და ბევრს არ აქვს წარმოდგენა, თუ როგორ უნდა ჭამოს გვერდითი კერძები ამ გასახდელი გარეშე. ამასთან, მისი შემადგენლობა ბუნებრივი არ არის. როგორ გავაკეთოთ ხელნაკეთი მაიონეზი, რომელიც ნამდვილად არავის დააზიანებს?

უფუარი ცომი ძალიან მარტივი და სწრაფი მოსამზადებელია. მას ხშირად ამზადებენ ტორტებს კარტოფილთან, კვერცხთან ან კომბოსტოსთან ერთად. ასეთ ცომს ჩვეულებრივ ამზადებენ კეფირის ან არაჟნის საფუძველზე. და ღვეზელები ნაზი, რბილი და ძალიან გემრიელია. Ეს აუცილებელია - კეფირი - 0,5 ლ

ტაილანდის ეგზოტიკური ხილი ყველას გემოვნებით. ერთი კარგავს სიმშვიდეს რბილი და ტკბილი ანანასისგან, მეორეს უყვარს საეჭვო სუნიანი დურიანი, მესამე ოცნებობს გამჭვირვალე დელიკატურ "დრაკონის თვალიზე". ყველას სურს მათი ოჯახის წევრებთან და მეგობრებთან მიყვანა

ფრენა სხეულისთვის ყოველთვის სტრესია. აუცილებელია წინასწარ წასვლა და მართვა, რომ არ დააგვიანოთ რეგისტრაცია, გაიაროთ კონტროლი. ამავე დროს, ბევრი დრო იკარგება, მაგრამ შიმშილის გრძნობა მხოლოდ იზრდება. რა თქმა უნდა, მოლოდინში შეგიძლიათ ჭამა, მაგრამ იქ ფასები უმოწყალოდ იკბინება

ბოლო დროს სულ უფრო მეტი ადამიანი განსაკუთრებულ ყურადღებას აქცევს მათ ჯანმრთელობას. ზოგისთვის ეს აუცილებლობაა, ზოგისთვის კი დიდი ხნის ცხოვრების სურვილი. ასეა თუ ისე, ჯანსაღი კვება არის ჯანსაღი ცხოვრების საფუძველი. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 მავნე პროდუქტები

იდუმალი ეგზოტიკური ხილი სახელწოდებით "ნონი" ფართოდ არის ცნობილი თავისი სამკურნალო თვისებებით. გარეგნულად, ის ჰგავს ჩვეულებრივ კარტოფილს, მაგრამ მისი სამკურნალო თვისებები შორს არის ასეთი ჩვეულებრივი. ზოგი იმასაც კი ამტკიცებს, რომ თუ ჩათვლით ჩვეულ დიეტაში, თქვენ შეძლებთ მინიმუმ 100 წლის ცხოვრებას

ლაშქრობისას ან თევზაობის დროს, დარწმუნდით, რომ სცადეთ კოცონის კერძები. წვნიანი, ფაფა, გამომცხვარი კარტოფილი - ეს მარტივი კერძები განსაკუთრებით გემრიელი ხასიათისაა. გაითვალისწინეთ, რომ ყველა მჭამელს, სავარაუდოდ, დასჭირდება დამატებები, ამიტომ აიღეთ უამრავი საკვები სახლიდან

როდესაც ტურისტები ლაშქრობას აპირებენ, მათთან ერთად იღებენ საკვების საჭირო მარაგს. ლაშქრობის ერთ – ერთი დამატებითი სიამოვნებაა ცეცხლზე მომზადება ბუნების საჩუქრების გამოყენებით. რა ინგრედიენტებია საჭირო ყველაზე პოპულარული კერძია ბანაკის ფაფა, ბანაკის სუპი და ტყის სასმელები

კემპინგი ძალიან პოპულარულია: შაბათ-კვირას და შვებულებაში, თუ ამინდი იმედგაცრუებული არ არის, წყალსაცავების ტყეები და ნაპირები ივსება უამრავი ხალხით, რომლებიც ჩანთებსა და ზურგჩანთებს საკვებთან და სასმელებთან ერთად ატარებენ. ცხადია, სენდვიჩებით და ჩაისთან ერთად თერმოსისგან მიიღებთ ცხოვრებას, მაგრამ ცეცხლზე მომზადებულ საკვებს განსაკუთრებული გემო აქვს

კლასიკური ლაზანია არის უგემრიელესი და გულიანი იტალიური კერძი. ამ ტიპის მაკარონი XIII საუკუნეში გამოჩნდა ნეაპოლში და ჩამოყალიბდა, როგორც ეროვნული კერძი. ლაზანიას რეცეპტი აუცილებლად მოიცავს ორი მნიშვნელოვანი და ძალიან გემრიელი სოუსის მომზადების ეტაპს:

ყველა ბავშვი იცნობს ამ დელიკატესს. როგორც ყველამ იცის, ახლა Kinder– ის პროდუქტებმა ფასი მოიმატა და ყოველდღე ამ ტკბილეულის ყიდვა ეკონომიური არ არის. Ეს აუცილებელია ცომი: - 1 კვერცხი; - 4 სუფრის კოვზი საჰარა; - 1/2 ჩ.კ. სოდა

Kinder Delis ტორტი ძალიან გემრიელი და განსაკუთრებით პოპულარულია ბავშვებში. მაგრამ თანამედროვე მაღაზიებში საკმაოდ ძვირია. იმისათვის, რომ ოჯახის ბიუჯეტი ტკბილეულზე დახარჯვით არ გააფუჭოთ, შეგიძლიათ თავად მოამზადოთ. ხელნაკეთი ნამცხვარი ძალიან გემრიელი და ნაზი გამოდის

ბევრმა იცის კვერცხის შეღებვა საკვები საღებრით. ამასთან, საკმაოდ ხელმისაწვდომია, ხელმისაწვდომი ხელსაწყოების გამოყენებით, რომ ისინი უფრო ფერადი და ორიგინალური გახდეს. Ეს აუცილებელია - საკვები საღებავები; - ძმარი; - სკოჩი; - მაკრატელი

ზამთარში ძალიან სასიამოვნოა ჩაის დალევა ჯემით, რომელიც ზაფხულში მზადდება კენკრის, ხილის ან ხილისგან. გაითვალისწინეთ ატმის უგემრიელესი კონსერვი. Ეს აუცილებელია - ატამი - შაქარი - ლიმონი - დარიჩინის ჯოხი ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 მოამზადეთ ატამი სამზარეულოსთვის

ხახვის ქერქში მოხარშული ქინძი ლამაზ ჩრდილს იძენს და შებოლილი ცხიმის მსგავსი ხდება. პროდუქტი მოხარშულია, ამიტომ ის ადამიანისთვის უფრო უსაფრთხოა, ვიდრე ნედლეული დამარილებული ცხიმი. Ეს აუცილებელია - 1 კგ ღორის მუცელი ან ღორის ქონი

პარაგვაი და სამხრეთ ბრაზილია ანანასის სამშობლოდ ითვლება, მაგრამ დღეს ამ ხილის უმეტესი ნაწილი სამხრეთ-აღმოსავლეთ აზიაში იზრდება. ეს ტროპიკული მცენარე გვხვდება მშრალ ადგილებშიც კი, რადგან ანანასი ინარჩუნებს საკმარის ტენიანობას ფოთლებში, აგროვებს მას წვიმის წყლისგანაც კი

ანანასი არის ბალახოვანი ტროპიკული მცენარე, რომელიც გამოიმუშავებს სურნელოვან, გემრიელ და ძალიან ჯანმრთელ ხილს, რომელსაც აფასებენ გურმანები და დიეტოლოგები. ეს ერთხელ ეგზოტიკური კენკრის მოყვანა შეიძლება როგორც სათბურებში, ასევე სახლში. როგორ იზრდება ანანასი ტროპიკული სამხრეთ ამერიკის სახლში, ანანასი შესანიშნავად შეეფერება ისეთ კლიმატებს, სადაც თბილი ნალექების პერიოდი გრძელი მშრალი სიცხეა

არც თუ ისე დიდი ხნის წინ, ზეითუნის ზეთმა მიიღო რუსული სუფრისთვის გასტრონომიული წარმოუდგენელი სათაური. მის თაყვანისმცემლებმა ბევრი თქვეს ამ პროდუქტის სარგებელზე. დღეს თითქმის ყველა დიასახლისი თავის მოვალეობას თვლის, რომ ამ ტრადიციული ხმელთაშუაზღვის პროდუქტის ბოთლი შეინახოს თავის სამზარეულოში

ვარდს ძველად იყენებდნენ. ვარდის ფურცლები აბანოში იყო მიმოფანტული, ამ ყვავილებისგან ყველანაირ ლოსიონებსა და სუნამოებს ამზადებდნენ და საკვებშიც მოიხმარდნენ. ეს მურაბა უზრუნველყოფს თქვენს სხეულს ენერგიის მუხტით, ასევე გაჯერებს თქვენს სხეულს სამკურნალო ვიტამინებით

ახალი, გამხმარი მწვანილი დიეტის ნაწილი გახდა. მაგრამ არსებობს უამრავი ყვავილი, რომლის ჭამაც შეიძლება. აქ არის რამოდენიმე მათგანი. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ბეგონიას ყვავილები. იდეალურად ავსებს მანგოს კერძებს და ქონდარი სალათებს

ბოლო პერიოდში ძალიან მოდურია საკვების გადაღება მობილური მოწყობილობებით. ღირს პროფესიონალი ფოტოგრაფების რამდენიმე საიდუმლოს გაცნობა სროლის შესახებ. აი, რამდენიმე მარტივი რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ ფოტოების სწორად გადაღებაში: 1. პირველ რიგში უნდა მოამზადოთ ადგილმდებარეობა სროლისთვის

Skantsy არის ჭვავის ფქვილის tortillas და ბლინების უახლოესი კულინარიული ნათესავები. სკანები ჩვენთან ანტიკურ ხანიდან მოვიდა, როდესაც ფქვილისგან დამზადებული ნამცხვრები ხალხს თეფშს უწოდებდა. თუ ფაფა და შავი პური მოგწონთ, ეს კერძი თქვენთვისაა. Ეს აუცილებელია - რძე, - არაჟანი, - წყალი, - კეფირი, - ხაჭოთი რძე, - Ჭვავის ფქვილი, - Ხორბლის ფქვილი, - მარილის მარილი

ბევრ ადამიანს არ შეუძლია წარმოიდგინოს გულუხვი საუზმე, სადილი ან ვახშამი პურის გარეშე. ის ძალიან მრავალმხრივია! მასზე შეგიძლიათ წაისვათ რაიმე, იქნება ეს კარაქი თუ თაფლი, და მიიღებთ უგემრიელეს საუზმეს. არანაკლებ გემრიელია მისი ნამდვილი უკრაინული ბორშტით ჭამა

პურის ისტორია მინიმუმ 30 000 წლის წინ იწყება. პირველი პური, ალბათ, შემწვარი და დაფქვილი მარცვლებითა და წყლით აცხვეს და შესაძლოა ის შემთხვევით გამოიგონეს. ამასთან, ეს არ არის ცნობილი - შესაძლოა ეს ასევე იყო განზრახ ექსპერიმენტი წყალთან და ფქვილთან დაკავშირებით

მსურს თქვენს ყურადღებას პირის ღრუს მორწყვა და წარმოუდგენლად გემრიელი ფუფუნების ნამცხვრები მოვიტანო. მე მათ "მინუეტს" ვეძახდი. დესერტი მხოლოდ პირში დნება. მოამზადე და არ ინანებ. მომავალში, ყოველთვის, როცა მათ სადღესასწაულო სადღესასწაულო კერძად მოამზადებთ

რუს ტელეწამყვანებს შორის ოფიციალური რეიტინგი არ არსებობს სიტყვების წარმოთქმის სისწრაფისა და სიჩქარის მიხედვით. მხოლოდ მონაცემები არსებობს ტელემაყურებელთა დაკვირვებისა და ჩატარებული გამოკითხვების შედეგად. რომელი ტელეწამყვანი საუბრობს ყველაზე სწრაფად 2012 წელს სატელევიზიო თამაშმა "

ქერის ფაფა ცნობილია თავისი სასარგებლო ნივთიერებებით - ეს არის ცილა, კალციუმი, იოდი და სხვა კვალი ელემენტები. ყველა ამ მიზეზის მიუხედავად, ბევრს არ მოსწონს ეს ბურღულეული. როგორ მოვამზადოთ ქერი წყალში ისე, რომ ის ასევე გემრიელი გამოვიდეს? თქვენ უბრალოდ უნდა იცოდეთ რამდენიმე სამზარეულოს საიდუმლოება

მარგალიტის ქერი შეიცავს ბოჭკოს, რომელიც სასარგებლოა საჭმლის მონელებისთვის და პოლისაქარიდებს, რომლებიც ამცირებენ გლუკოზის კონცენტრაციას სისხლში. ქერის დუღილისას გაითვალისწინეთ რამდენიმე ნიუანსი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ სწრაფად მოამზადოთ გემრიელი კერძი

კაპარჭინა ხორცი არის გემრიელი და ცხიმიანი. თქვენ უნდა მიირთვათ იგი ფრთხილად, რადგან ის შეიცავს ძალიან დიდ რაოდენობის პატარა ძვლებს. თქვენ შეგიძლიათ მოაწყოთ კაპარჭინა ღუმელში, გრილზე, მოხარშოთ ან უბრალოდ შეწვათ ტაფაში. მზა თევზი შეგიძლიათ მიირთვათ ცივად

ბოსტნეულით მოშუშული ზღვის თევზი გემრიელი და ჯანსაღი კერძია. ქოქოსის რძე კერძს განსაკუთრებულ ორიგინალობას ანიჭებს. თევზის მომზადება საკმაოდ მარტივია. საკვების განსაზღვრული რაოდენობა საკმარისია 2 ულუფისთვის. Ეს აუცილებელია - ზღვის თევზის ფილე (ჰადრაკი, ვირთევზა) - 300 გ

ნიახური დიდი ხანია მოიპოვა თავისი ადგილი სამზარეულოში. ეს არის სურნელოვანი, სრულყოფილი ჰარმონიაში მრავალფეროვან საკვებთან, კარგად აკმაყოფილებს შიმშილს და შეიცავს ორგანიზმისთვის საჭირო ვიტამინებს. Ეს აუცილებელია ნიახურის 1 ძირი, 300 გრამი ლორი, 100 გრამი მაგარი ყველი, 2 სტაფილო, 3 სუფრის კოვზი არაჟანი, 1 კონა კამა, მარილი, დაფქვილი წიწაკა

ელკი საკმაოდ დიდი ცხოველია და, როგორც ჩანს, ასეთი სამიზნის მოხვედრა არ არის რთული. ამასთან, ეს მთლად სიმართლეს არ შეესაბამება, თუ მონადირე ნაწლავებში ან მუცელში მოხვდება, ცხოველს შეუძლია გარდაცვალებამდე ერთ კილომეტრზე მეტი გაირბინოს. მონადირეს დიდი ხნის განმავლობაში უწევს მსხვერპლის ძებნა

გემრიელი ხელნაკეთი jalapeno ბლინები შესანიშნავია გემრიელი საუზმეზე. ისინი შეიცავს უზარმაზარ ვიტამინებს და ენერგიას მოგაწვდით მთელი დღის განმავლობაში. ამ კერძის ცხარე გემო ნამდვილად დაფასდება მხოლოდ ნამდვილი გურმანების მიერ. Ეს აუცილებელია Საუკეთესოსთვის:

ლეჩოს საფუძველი, რომელიც მომზადებულია ნებისმიერი რეცეპტის მიხედვით, შედგება ორი პროდუქტისგან - ტკბილი წიწაკა და პომიდორი. ითვლება, რომ მსხვილი, ხორციანი, გადამწიფებული პომიდორი საუკეთესოდ შეეფერება ასეთ ზამთარში მოსავლის აღებას. ლეჩოს წიწაკის მიღება დასაშვებია ნებისმიერი, მათ შორის თხელი კედლის ჩათვლით

ლამაზი და ნათელი სალათი მდიდარი პიკანტური გემოთი. ეს სასიამოვნოდ გაამრავალფეროვნებს სადღესასწაულო მენიუს და აღაფრთოვანებს სტუმრებს. სალათი მზადდება ლედიბუდის სახით, უკანა მხარეს შეიძლება გაკეთდეს წითელი ბროწეული ან წვრილად დაჭრილი წითელი ტკბილი წიწაკა, ყველაფერი დამოკიდებულია თქვენს პრეფერენციებზე

ეს გემრიელი პროდუქტი ბერძნების ერთ-ერთი საუკეთესო გამოგონებაა. ბერძნული იოგურტი შესანიშნავი საშუალებაა მათთვის, ვისაც წონის დაკლება სურს ცხოვრების ჯანსაღ წესში. ის აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, უზრუნველყოფს ორგანიზმს ცილებთან, კალციუმთან, ცოცხალ ბიფიდობაქტერიებთან და ლაქტობაცილებთან

თუ გსურთ ჯანსაღი კერძის მომზადება, ინგრედიენტები გადაიტანეთ ფოლგაში და განათავსეთ ცხელ ღუმელში. ისინი აღმოჩნდება რბილი, როგორც მოხარშული, მაგრამ ისინი არ დაკარგავენ ტენიანობას და საკვებ ნივთიერებებს. ამრიგად, შეგიძლიათ თითქმის ნებისმიერი საკვები მოამზადოთ, როგორც ინდივიდუალურად, ასევე გარკვეულ კომბინაციებში

კალმარებს არაჩვეულებრივი გემო აქვთ და იყენებენ კულინარიაში, როგორც მთავარ კერძად ან გარნირად. ამასთან, მათ უკვე დამუშავებული ფორმით მიირთმევენ, ასე რომ ყველამ არ იცის როგორ გამოიყურება ეს ზღვის ცხოველები ბუნებაში. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 Squids არის decapod cephalopods- ის რიგის ნაწილი, აქვს ოთხი წყვილი საცეცი, რომელთაგან ერთი, გამტაცებელი, აღჭურვილია ქიტინოვანი რგოლებით

სკუმბრია კომერციული თევზია პერქიფორმების ჯგუფიდან. ზღვის თევზი და კითხვა, თუ სად არის სკუმბრია რუსეთში, შეიძლება უპასუხოს ცალსახად - სად არის ზღვა. მაგრამ ყველა მარილიანი წყლის სხეული არ შეიცავს სკუმბრიას, ის გარკვეულ კლიმატურ პირობებში ცხოვრობს

ფისტას ფართოდ იყენებენ სხვადასხვა ეროვნულ სამზარეულოში. ეს ღია მწვანე კაკალი შესანიშნავად ავსებს როგორც ძირითად კერძებს (ხორცი, ბოსტნეული), ასევე დესერტებს (მაფინები, ნამცხვრები, ფუნთუშები). ამასთან, pistachios არანაკლებ გემრიელია თავისთავად - როგორც საჭმლის საჭმელი, მაგალითად, ლუდით ან სხვა სასმელებით

უძველესი დროიდან აღმოსავლეთში ფისტას ამუშავებდნენ და ძველი სპარსელები იყენებდნენ მათ როგორც ვალუტა. დღეს ფისტას ხე სიცოცხლის ხეა, რადგან მისი ნაყოფი ძალიან სასარგებლოა ორგანიზმისთვის. ფისტას აქვს მრავალი ღირებული თვისება, რაც ასევე ხსნის მათ მაღალკალორიულ შემცველობას

ფისტა სხვა კაკალებს შორის გამოირჩევა მაღალი ბოჭკოვანი შემცველობით და განსაკუთრებული გამაახალგაზრდავებელი ეფექტით, რაც მათ სხეულზე აქვთ. მათი ენერგეტიკული ღირებულებით, მათ შეუძლიათ აღადგინონ ძალა, გაზარდონ ეფექტურობა. მცენარეული ცილის უზარმაზარ რაოდენობაში არის დღიური ღირებულების ნახევარი და ნახშირწყლები - მეოთხედი, რაც ადამიანებს სჭირდებათ

ჩინელი ქალები ძალიან გამხდარი და წვრილმანები არიან, მაგრამ ისინი არასოდეს ამოწურავენ სხეულს დიეტის საშუალებით. კვების ჩინური პრინციპების დაცვით შეგიძლიათ წონაში დაკლება და თავს მშვენივრად გრძნობდეთ. ათვალიერებენ გამხდარ ჩინელ ქალებს, ბევრი ფიქრობს, რომ ისინი მრავალმხრივ იზღუდავენ თავს

ვარჯიში არ არის ყველაფერი, რაც საჭიროა ტონიანი მუცლისთვის. სწორი კვება თანაბრად მნიშვნელოვანია. საკვები წონის დაკარგვისთვის უნდა დაერთოს კუნთებისთვის სასარგებლო საკვები. სწორი დიეტის შემთხვევაში, თქვენი ოცნების აბსოების მიღების შანსი შესრულდება

პანფორტე იტალიურ სამზარეულოში არის უგემრიელესი მაფინი, რომელშიც ბევრი ჩირი და თხილია, რომელსაც ჩვეულებრივ საშობაო სუფრისთვის აცხობენ. რატომ არ ცდილობთ ამ კოჭას ნაყინს! Ეს აუცილებელია 2 ლიტრი ნაყინისთვის: - 500 მლ უცხიმო კრემი

თუ ბლინები გიყვართ, სცადეთ შეცვალოთ თქვენი რეცეპტები. გააკეთეთ ორიგინალური გამომცხვარი ბლინები, რომელიც შესანიშნავია ოჯახის საუზმეზე. მიირთვით ბლინები ახლად მოხარშულ ჩაისთან, არაჟანთან, ან უგემრიელეს საცხობ სოუსებთან ერთად. Fritters ხორცით ეს კერძი ხორცის ღვეზელებს ჰგავს, მაგრამ ბევრად უფრო სწრაფად მზადდება

რეცეპტი გაიზიარა ჩემმა წარუმატებელმა დედამთილმა, კანადის მოქალაქემ, რომელიც მრავალი წლის განმავლობაში ცხოვრობდა კვებეკის პროვინციაში. ამ რეცეპტის მთავარი შედეგია მისი არაჩვეულებრივი მარინადი. Ეს აუცილებელია - კომში (ან ვაშლი) - 1 ც

Donuts შედედებული რძის დამატებით უგემრიელესი ჰაეროვანი დესერტია და მისი დამზადება უმარტივესი პროდუქტებისგან არის შესაძლებელი. შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს საკონდიტრო ნაჭერი შოკოლადით, ჯემით, ასევე კენკრით, კარაქის კრემით. ბავშვობიდან ბევრს უყვარდა ეს წარმოუდგენლად გემრიელი და ტკბილი მკურნალობა

როსელხოზნადზორისა და როსპოტრებნადზორის ბოლოდროინდელ ამკრძალავ ზომებთან დაკავშირებით, ხილის, ბოსტნეულის, წვენებისა და კონსერვების მოლდოვას, მოლდოვას, პოლონეთსა და უკრაინიდან მოწოდებულთან დაკავშირებით, 1 სექტემბერს დამოუკიდებელმა ჟურნალისტმა და ფრილანსერმა ჩაატარა 126 მომხმარებლის (24 წლიდან 24 წლამდე) გამოკითხვა 47, რუსეთის ფედერაციის დიდი ქალაქების მაცხოვრებლები, 26 ათასი რუბლიდან მიღებული შემოსავალიდან, რომლებიც კვირაში ერთხელ მაინც სტუმრობენ სასურსათო მაღაზიებს) სოციალურ ქსელ

8 მარტის მიჯნაზე მამაკაცები გაოცებულნი არიან იმ კითხვით, თუ როგორ უნდა მოაწონონ თავი თავიანთ საყვარელ ქალებს. ყველაზე ხშირად, ტიტების და მიმოზას ყვავილებს იყენებენ საჩუქრად. ვინმეს შეუძლია გადაწყვიტოს, რომ ეს ძალიან ჩვეულებრივი მოვლენაა და სწორი იქნება

სახლში დამზადებული ყველი მინიმალური ცხიმის შემცველობით სუფრის შესანიშნავი დამატება იქნება. Ეს აუცილებელია - 600 გრამი უცხიმო ხაჭო; - 500 მლ უცხიმო რძე; - 1 კვერცხი; - 2 გრ საცხობი სოდა; - 3/4 ჩ / კ მარილი. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ქვაბში ჩადეთ უცხიმო ხაჭო და დაუმატეთ რძე

Ეს აუცილებელია ფორთოხლის კანი 6 ფორთოხლით 2 ჩაის კოვზი ლიმონმჟავა 4 ლიტრი წყალი 250 გრამი შაქარი ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ფორთოხალი კარგად გარეცხეთ. მათ ქერქებს ცვილით ამუშავებენ, რომ ფორთოხალი უფრო დიდხანს ინახონ. გამოიყენეთ ხისტი ფუნჯი და ცხელი წყალი

მსუბუქი კოქტეილები დაბალი ალკოჰოლის შემცველობით შესანიშნავია მეგობრული შეხვედრებისთვის. მათ შეუძლიათ შექმნან სასიამოვნო განწყობა და არ აზიანებენ თქვენს ჯანმრთელობას და ასევე არ გამოიწვევს მწვავე ინტოქსიკაციას. მოხიტოს ჩაი ყინულით მოამზადეთ ერთი ჭიქა უბრალო თეთრი შაქარი, Earl Grey ჩაის ჩანთა 5, პიტნის კონა, 4 ცაცხვი, 300 მლ რომი, ყინული

აღდგენილი წვენი ინდუსტრიული მასშტაბით იწარმოება ბუნებრივი წვენის კონცენტრატისგან. წვენის კონცენტრატი მიიღება ბუნებრივი წვენიდან წყლის აორთქლების მეთოდით მოსახერხებელი შენახვისა და გადაკეთებული წვენების მწარმოებელ საწარმოებში ტრანსპორტირების მიზნით

საქონლის ხორცი შესანიშნავი რამა, რომელზეც დაუსრულებლად ისაუბრებთ. შეგიძლიათ დიდი დრო დაუთმოთ 10 კერძი სადილის მომზადებას, ან შეგიძლიათ ოსტატურად მოაწყოთ შემწვარი ძროხის რულონები მსხვილ ღვინოში. Ეს აუცილებელია საქონლის ხორცი (ერთი ცალი) - 900 გრამი

Champignons გვხვდება დახლზე მთელი წლის განმავლობაში. ეს სოკო უნივერსალურია: შესაძლებელია მათი შემწვარი, მოხარშული წვნიანი, გამოყენება სავსე საშუალებად. წითელი ღვინოში შამპინიონის დამზადების შემდეგ, საინტერესო, ორიგინალურ კერძს მიიღებთ. ის შეიძლება მიირთვათ, როგორც საჭმლის საჭმელი, სოკო კი ხორცის კერძებს კარგად უხდება

ბევრი დესერტი მსხალია. ეს ხილი ქმნის შესანიშნავ ღვეზელებს, ნამცხვრებს, მაფინებს. ხილი შეიძლება მოხარშული იყოს ღვინოში, ყავაში. თუ დრო მცირეა, მსხლის დესერტები დაგეხმარებათ, რომლებიც მოხარშულია არაუმეტეს 10 წუთის განმავლობაში. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 თუ არ გსურთ დიდი დრო დახარჯოთ კერძის მომზადებაში, მოამზადეთ სწრაფი ღვეზელები

ჩაი უძველესი სასმელია, რომელსაც დღეს პოპულარობა არ დაუკარგავს. განსაკუთრებული მოთხოვნაა შავ ჯიშზე. ამასთან, ეს ბუნებრივი პროდუქტიც კი მწიფდება და უნდა მოხმარდეს ყველა წესის შესაბამისად. ყოველივე ამის შემდეგ, შავი ჩაის სარგებელი და ზიანი იგივე მონეტის საპირისპირო მხარეა, რომლის შესახებაც ყველამ უნდა იცოდეს

სოიოს ფარსი სახიფათო პროდუქტია. გემრიელად რომ მოამზადოთ, საკმარისი არ არის შეფუთვაზე მითითებების შესრულება. ეს ჰგავს მშრალ დაქუცმაცებულ ნარევს და შეიძლება არაეპატიური ჩანდეს. მაგრამ ეს მხოლოდ ერთი შეხედვით. სოიოს ფარშს ძალიან გემრიელად მოამზადებენ, არავინ მიხვდება, რომ ეს სოიოს კერძია

სოიოს სოუსს არა მხოლოდ ფართო გამოყენება აქვთ აზიის ქვეყნების მკვიდრნი, არამედ დიდი ხანია იყენებენ ევროპული კერძების მოსამზადებლად. ის შესანიშნავად ავსებს ხორცს, თევზს, მაკარონს, ბრინჯს და ყველანაირ სალათებს. ამიტომ, დიასახლისებს ხშირად აქვთ კითხვა, შესაძლებელია თუ არა სახლში გემრიელი სოიოს სოუსის დამზადება

ახლოვდება ნანატრი ცხელი დღეები, რომელთა განმავლობაში ყველას სურს გაახალისოს ნაყინით ან ხილის ყინულით. გეპატიჟებით მოზაიტოს კოქტეილის გემოთი მომზადებული ყინული და მიირთვით ორიგინალურად ცაცხვებში. Ეს აუცილებელია - 4 ცაცხვი; - 230 მლ წყალი

რძე ყველას არ უყვარს, მაგრამ მოზრდილებსაც და ბავშვებსაც უყვართ რძის შახტი. ხელნაკეთი მილქშეიკი არის არა მხოლოდ ჯანსაღი, გემრიელი კოქტეილი, გაუმჯობესებისა და წონის დაკლების საშუალება, არამედ დესერტი, რომელსაც დიდ დროს არ დაჭირდება კლასიკური კოქტეილი აიღეთ 300 გრამი ნაყინი (sundae) და გააჩერეთ, სანამ სქელი არაჟანი გახდება

Milkshake არის ერთ-ერთი ყველაზე სწრაფი და მარტივი დესერტი მოსამზადებლად. მას აღმერთებენ როგორც მოზრდილები, ასევე ბავშვები, ეს არის ჯანმრთელი და მკვებავი. სახლში რძის შახტის გაკეთება მარტივია. Ეს აუცილებელია - ბლენდერი - რძე - ნაყინი - ხილი და კენკრა - სიროფი - მუზელი ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 გამდნარი ნაყინი დაჭერით დიდ ნაჭრებად - ამისათვის საუკეთესოა ვანილის კლასიკური ნაყინი, რომელშიც ყველაზე მეტი ცხიმია

ბანანის კვას აქვს შესანიშნავი იმუნური გამაძლიერებელი ეფექტი. მის სამკურნალო ღირებულებას იძლევა კომპონენტები, რომლებიც ბანანის ქერქის დუღილის დროს წარმოიქმნება - ტრიპტოფანი და მუკოპოლისაქარიდები. სახლში ბანანის კვასის დამზადება საკმაოდ მარტივი და ძვირი არ არის

ეს ხდება ისე, რომ მურაბას ხსნით, მაგრამ ის არ არის ნაჭამი, მაგრამ სამწუხაროა, რომ გადააგდოთ, შემდეგ მისგან შეგიძლიათ გააკეთოთ რძიანი, კოჭა და სხვა. რეცეპტები ძალიან მარტივი და გიჟურად გემრიელია. Ეს აუცილებელია 1 რეცეპტი: - 100 გრ ნაყინი - 100 გრ რძე - 50 გრ ჯემი - რამდენიმე სუფრის კოვზი შაქარი 2 რეცეპტი:

Verguns "Derevenskie" გემრიელი და ტკბილი ნამცხვრებია ჩაისთვის. ცომი საფუარის გარეშე მოიტანეს და ეს უდიდესი პლუსია. დიეტოლოგებიც კი გირჩევენ, რომ თუ გამოცხვება, მაშინ საფუარი არ შეიცავს. და მეორე უპირატესობა ის არის, რომ ძალიან სწრაფია ვერგუნების მომზადება

მექსიკური საჭმლის მოყვარული ხართ? მაშინ გიყვართ მათი ეროვნული თაკო კერძი. მისი მომზადება შეგიძლიათ სახლში მხოლოდ რამდენიმე საათში. ამ კერძს ნამდვილი გურმანები აფასებენ. Ეს აუცილებელია -800 გრამი ნაღები ყველი -800 გრამი ცხიმიანი ქვეყნის არაჟანი -160 გრამი მსუბუქი სალსა სოუსით (ან ნებისმიერი სხვა) -ყველა სეზონი ტაკოსთვის -200 გრამი ჩინური სალათი -1 ჭიქა გახეხილი ჩედარის ყველი 200 გრამი დაჭრილი ზეთისხილი ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 გახეხეთ ყველა ყ

ოქტომბრის ბოლოს ფეიხოა იწყებს მაღაზიების თაროებზე გამოჩენას - ეგზოტიკური ხილი, რომელიც გემოთი და არომატით ჰგავს კივის, მარწყვის და ანანასის. ფეიხოა შეიცავს უამრავ სასარგებლო ნივთიერებას და პირველ რიგში - იოდს. გემრიელი სურნელოვანი ფეიხოას ხილი შეგიძლიათ მიირთვათ სუფრაზე, როგორც დამოუკიდებელი დესერტი

ფეიხოა მარადმწვანე ხილის მცენარის სახეობაა, რომელიც პირველად მხოლოდ მე -19 საუკუნის ბოლოს აღმოაჩინეს ბრაზილიაში. ლათინური ამერიკის გარდა, ეს ეგზოტიკური ხილი იზრდება კავკასიისა და რუსეთის სუბტროპიკულ ზონაში. ფეიხოას რბილობი გემოვნებით ჰგავს მარწყვს და კივის

ესპანეთი უნიკალური ქვეყანაა, რომელშიც სამზარეულო განსხვავდება თავის რეგიონებში. ესპანური სამზარეულო ხასიათდება მცირე უხეშობითა და ყველა ინგრედიენტის ერთ ქვაბში ჩაყრის ტენდენციით, მაგრამ ეს არანაირად არ გიშლით ხელს კერძების სიმწვავის, პიკანტურობისა და სილამაზის დაფასებაში

არსებობს უამრავი რეცეპტი, რომლებიც გვთავაზობს მრავალფეროვან გზებს ამ საოცარი სასმელის მიღებისთვის. ერთ-ერთი ყველაზე წარმატებული და საინტერესო კომბინაციაა ღვინისა და ახლად მოხარშული ყავის გაერთიანება. გამაყუჩებელი ყავის გლინტვეინი გულგრილს არავის ტოვებს

ზაფხულში არომატული ხილის ინფუზიის მოსამზადებლად ყველა პირობა არსებობს. ზოგი მათგანი მზადდება ალკოჰოლის დამატებით, ზოგს აქვს დუღილის პროცესში მიღებული ბუნებრივი ძალა. Ეს აუცილებელია გარგარის ნაყენი: 1,6 კგ გარგარი 200 გრ შაქარი 7 ხმელი კბილი დარიჩინი ჯავზი ალუბლის ნაყენი:

მოცვი ძალიან ჯანმრთელი პროდუქტია. მას უწოდებენ გამაახალგაზრდავებელ კენკრს, რომელიც ასევე ზოგავს ვიტამინის უკმარისობას და სკურუას. პირველი ყინვის შემდეგ, მოცვი უფრო მჟავე და გემრიელი ხდება. კენკრის შესანახად საუკეთესო საშუალებაა გაყინული ან გახეხილი

გემრიელი და ჯანსაღი გარგარი უბრალოდ შეუცვლელია მურაბის, კონსერვების, კომპოტების, ღვეზელების არომატული შევსებისას. ჩინეთსა და იაპონიაში ეს ხილი ზეთისხილივით კი დამარილებულია. გარდა ამისა, გარგარი ფართოდ გამოიყენება გემრიელი ალკოჰოლური სასმელების წარმოებაში

დადუღებული მწიფე საზამთროებს აქვს უბადლო გემო. მათი მომზადების რამდენიმე რეცეპტი არსებობს. ამავე დროს, შეგიძლიათ საზამთროები დადუღოთ ქილაში და ბარელში. ნებისმიერ შემთხვევაში, ისინი ნამდვილად მოგეწონებათ. პიკელებული საზამთრო ბარელზე ბარელზე დადუღებული საზამთროების მოსამზადებლად საჭიროა შემდეგი ინგრედიენტები:

ველური მარწყვი არომატული ტკბილი კენკრაა. იგი შეიცავს უზარმაზარ საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც ორგანიზმისთვის ძალიან აუცილებელია: C ვიტამინი, კაროტინი, ეთერზეთები და კვალი ელემენტები. მარწყვით მიირთმევენ ახალს და მისგან ამზადებენ მურაბას, ჩაის, ინფუზიებს, კომპოტებს

ევროპაში ყველას უყვარს ცხელი ღვინის სასმელი Mulled Wine ხელს შეუწყობს გრილ საღამოს გახურებას ან ყელის გაცივებას. კარგად შეეფერება მეგობრულ კომპანიას და საყვარელ საღამოს სასიამოვნო საღამოსთვის. რეცეპტი სასიამოვნოა მისი სიმარტივით და მომზადების სიჩქარით

მარწყვის ლიმონათი რეჰანით დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ზაფხულის სიცხეს და წყურვილს. ამ ლიმონათის მომზადება ძალიან სწრაფად ხდება, შეიცავს ბევრ ვიტამინს და საკვებ ნივთიერებებს. მარწყვისა და რეჰანის პიკანტური კომბინაცია აახალგაზრდავებს და შლის შიმშილის გრძნობას

ანტიოქსიდანტების და C ვიტამინის შესანიშნავი წყარო, ბროწეული ზოგჯერ გამოიყენება როგორც დაავადებების ბუნებრივი პრევენცია და დამატებითი ბუნებრივი სამკურნალო საშუალება გარკვეული დაავადებების სამკურნალოდ. ნებისმიერი ხილისა და ბოსტნეულის მსგავსად, ყველაზე გემრიელი და ჯანმრთელია წვნიანი, მწიფე, მწიფე ხილი

ეს კერძი გახდის კარგ ცხელ საჭმელს, ის შესაფერისია მათთვის, ვინც მარხვის დროს თავს ზღვის პროდუქტებით განებივრებს. თუ ზღვის პროდუქტები არ მოგწონთ, უბრალოდ უნდა გამორიცხოთ ეს რეცეპტიდან და გაორმაგოთ სოკოს რაოდენობა. Ეს აუცილებელია - 300 გრ ზღვის პროდუქტები

ძალიან ლამაზია გარეგნულად, ასევე ნაზი და წვნიანი გემოთი, ქათამი შესანიშნავი სუფრის მაგიდას წარმოადგენს. საერთოდ არ აქვს მნიშვნელობა დღესასწაულია თუ ჩვეულებრივი ვახშამი. გაითვალისწინეთ, რომ გრეიფრუტისა და როზმარინის ქათამი შეიძლება მიირთვათ არა მარტო სახლში, არამედ გარეთაც

შეუძლია ყავას სიმთვრალესთან ბრძოლა? შეგიძლიათ მოატყუოთ სუნთქვის აპარატი? როგორ მოქმედებს სასმელების შერევა ინტოქსიკაციის პროცესზე? მეცნიერები ამ და სხვა კითხვებზე პასუხობენ ალკოჰოლთან დაკავშირებით … ყავა დამეხმარება სიფხიზლეში? არსებობს პოპულარული რწმენა, რომ ძლიერ ყავას შეუძლია მძიმე ლიბრების შემდეგ აზროვნების სიწმინდის აღდგენა

აღდგომა ან უფლის აღდგომა დიდი დღესასწაულია, რომლის ერთ-ერთი სიმბოლოა სააღდგომო ტორტი. არ არის აუცილებელი სააღდგომო ტორტის შეძენა მაღაზიაში, რადგან მისი გამომცხვარი სახლში შეგიძლიათ მთელი გულითა და სიყვარულით. საკვების მომზადება სააღდგომო ტორტის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:

ითვლება, რომ ბანანს აქვს განწყობის გამაძლიერებელი თვისებები. ეს ხილი მდიდარია ენდორფინებით - კარგი განწყობის ჰორმონი. იგი ასევე შეიცავს სეროტონინს, რომელიც დადებითად ასტიმულირებს სხეულის სხვადასხვა რეაქციებს. თავისი დადებითი თვისებებით, ბანანი ძალიან კალორიული ხილია

უალკოჰოლო ხელნაკეთი კოქტეილების დასამზადებლად საჭიროა მიქსერი ან ბლენდერი. კოქტეილები, ჩვეულებრივ, ცივად სვამენ. გაგრილებისთვის გამოიყენება საკვები ყინული. თუ კოქტეილს აჩუქებთ ბავშვს, უბრალოდ დაასხით ცოტაოდენი სასმელი, არ დაუმატოთ ყინული. გამოიყენეთ ბლენდერი ახალი ხილის, კენკრის ან ბოსტნეულის დასალევად სმუზისთვის

Viburnum კენკრა გამოიყენეს ჩვენს წინაპრებმა სამკურნალო სასმელების, ჩაის და მურაბების მოსამზადებლად. ხალხური საშუალებები ხელს უწყობდა იმუნური სისტემის გაძლიერებას, გულის კუნთის მუშაობის სტაბილიზაციას და თრომბის თავიდან აცილებას. Viburnum წითელი ყოველთვის იყო სამკურნალო ძალა

ჰემოგლობინის დაბალი დონე ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული პრობლემაა, რომელსაც აწყდებიან როგორც მოზრდილები, ასევე ბავშვები. მისი გადაწყვეტა მოითხოვს ინტეგრირებულ მიდგომას, ექიმთან სავალდებულო კონსულტაციის ჩათვლით, ჰაერში რეგულარულად გასეირნებას, რკინის სპეციალური დანამატების მიღებას და, რა თქმა უნდა, დაბალანსებულ კვებას

სავალალო ზაფხულის საღამოებზე ხშირად გინდა რაიმე გამაგრილებელი. ასეთ შემთხვევაში, მარტივი დაბალ ალკოჰოლიანი კოქტეილები დაგეხმარებათ, რაც შესანიშნავად ანახლებს, წყურვილს უკმაყოფილებს და გუნება-განწყობილებას ამაღლებს. ასეთი სასმელების დამახასიათებელი მახასიათებელია ალკოჰოლის შემცველი კომპონენტების უმნიშვნელო შემცველობა სხვა ინგრედიენტების საერთო მოცულობასთან მიმართებაში

შეიტყვეთ, თუ როგორ სწრაფად და მარტივად მოამზადოთ დათბობის ზამთრის ალკოჰოლური კოქტეილები! 1. რომი გლინტვეინი შემადგენლობა: - 200 მლ წყალი; - 100 მლ თაფლი; - 100 გრ შაქარი; - მიხაკის 6 inflorescences; - მწიკვი კაკალი, დარიჩინი და ვანილინი

ყველამ იცის ხილისა და ბოსტნეულის სარგებლობის შესახებ, დაიწყეთ თქვენი დღე ბოსტნეულის შერყევით და მალე იგრძნობთ სხეულში სიმსუბუქესა და ენერგიას. გარდა ამისა, ასეთი კოქტეილები ძალიან ეფექტურია, თქვენ მიიღებთ უამრავ მიკროელემენტს ერთ ჭიქაში, ხოლო ნარევში ვერ შეამჩნევთ ჯანმრთელს, მაგრამ არა თქვენს საყვარელ ხილს ან ბოსტნეულს

რომი ბაბა არის საფუარის ცომისგან დამზადებული საკონდიტრო ნაწარმი, რომელიც უხვად არის გაჯერებული სიროფით. იმისათვის, რომ თქვენი რომ-ბაბა აღმოჩნდეს გემრიელი, წვნიანი და ამავდროულად არ მცოცავი, თქვენ ზუსტად უნდა მიჰყვეთ ტექნოლოგიას. Ეს აუცილებელია Საუკეთესოსთვის:

ქატოს სარგებლობის შესახებ უკვე ბევრი ითქვა და დაიწერა. მაგრამ ცოტა ადამიანი წარმოიდგენს, თუ როგორ შეგიძლიათ მუდმივად ჭამოთ ქატო. უცნაურად საკმარისი - შეგიძლიათ. და ეს არა მხოლოდ ძალიან სასარგებლოა, არამედ შეიძლება ძალიან გემრიელიც იყოს. ქატოს სარგებელი ქატო არის ბოჭკოვანი

აქ არის რამოდენიმე რეცეპტი ჯანსაღი და გემრიელი სმუზის დასამზადებლად, ახალი ბოსტნეულით და ხილით, მაღალი წნევის შემცირებაში. დილით მოამზადეთ და რეგულარულად მიირთვით. Smoothie შოკოლადით, არაქისის კარაქით და ბანანით არაქისის კარაქი, რეგულარულად მოხმარებისას, არტერიული წნევის ნორმალიზებას ახდენს კალიუმის, მაგნიუმის, ამინომჟავებისა და ბოჭკოვანი ნივთიერებების შემცველობით

კოფეინი არის ფსიქოსტიმულატორი, რომელიც შეიცავს ჩაის, ყავას და ბევრ სხვა სასმელს. კიდევ რა არის ცნობილი ამ ნივთიერების შესახებ? ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 კოფეინი დადებითად მოქმედებს მოკლევადიან და გრძელვადიან მეხსიერებაზე. დღეში მინიმუმ 300 მგ ამ ნივთიერების მიღება დაგიცავთ ალცჰეიმერის დაავადებისგან და კოგნიტური დაქვეითებისგან

რძის ჩაის ძალიან უჩვეულო გემო აქვს, მაგრამ ამ სასმელის მოსინჯვა ღირს. ითვლება, რომ რძე ანეიტრალებს ჩაის ტანინს. ეს სასმელი ხელს უწყობს ღვიძლის ფუნქციონირების ნორმალიზებას, აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ნებისმიერი რძე:

მარწყვი დიდი ხანია მიიჩნევა სიყვარულის სიმბოლოდ, შამპანური კი - ვნების სიმბოლოდ. სიყვარულისა და ვნების ნარევი ერთ ნაკადში ახალ სიცოცხლეს ანიჭებს. შამპანური კოქტეილი მარწყვით არის ახალი, ნათელი, გაბრწყინებული ცხოვრების სუნთქვა. შესანიშნავი სასმელია რომანტიკული ვახშმისთვის და დაბადების დღის წვეულებისთვის

ჯანმრთელობა ყველაზე მნიშვნელოვანია ყველა ადამიანისთვის. ჯანმრთელობის შენარჩუნების მრავალი რეცეპტი არსებობს, რომელთა მიხედვითაც შეგიძლიათ მრავალი დაავადების თავიდან აცილება. ქალებისთვის კი სილამაზე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. მშვენიერი სქესის ყველა წარმომადგენელს სურს იცოდეს, მაგალითად, "

ფიჭვი "ანანასის ლაღი" არის გულწრფელი კერძი, რომელიც შეიძლება მომზადდეს საოჯახო ვახშმისთვის ან ემსახურებოდეს მთავარ კერძს სადღესასწაულო სუფრაზე. Ეს აუცილებელია დაგვჭირდება: 1. ღორის კისერი - 2 კილოგრამი; 2. კარტოფილი - 1 კილოგრამი

Popsicle არის ნაყინი, რომელიც ძალიან პოპულარულია ზაფხულში. ასეთი დესერტის დამზადება სულაც არ არის რთული, მთავარია შეარჩიოთ სწორი ინგრედიენტები და დაიცვან რეცეპტის ყველა პროპორცია. როგორ მოვამზადოთ მარწყვის პოპლეულები თქვენ დაგჭირდებათ:

სორბე არის არაჩვეულებრივი დესერტი, რომელიც მზადდება შაქრის სიროფისგან და სხვადასხვა ხილის წვენიდან, მაგალითად მანდარინიდან. იგი ემსახურება გაცივებულ და შესანიშნავად ანათებს ცხელ დღეს. Ეს აუცილებელია შემადგენლობა 6 ადამიანისთვის:

სახელი "ნაყინი" ითარგმნება როგორც გაყინული კარაქის კრემი. მისი მთავარი კომპონენტია ნაყინი. მაგრამ Milkshakes- ისგან განსხვავებით, ნაყინის ყველა კომპონენტს ატარებენ ჭიქაში რეცეპტში მითითებული თანმიმდევრობის გარეშე. ნაყინი "

ფორთოხლის ახლად გამოწურული წვენი (ახალი) ყველაზე პოპულარული და გავრცელებული სასმელია მსოფლიოში. ეს გასაგებია: ახალი ფორთოხალი ინარჩუნებს ნაყოფის ყველა სასარგებლო თვისებას, რაც მას განსაკუთრებით ფასეულსა და მიმზიდველს ხდის. როგორც მოგეხსენებათ, ფორთოხლის ახლად გამოწურული წვენი წარმოადგენს C ვიტამინს - ადამიანის მთავარი დამხმარე ინფექციების, სისხლძარღვთა დაავადებების და დაღლილობის წინააღმდეგ ბრძოლაში

რძე ჩვენი სხეულის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი საკვებია. ის სასარგებლოა აბსოლუტურად ყველასთვის, განსაკუთრებით ბავშვებისთვის, მოხუცებისთვის და მომავალი დედებისთვის. რძე არ უნდა დალიოს თავდაპირველი ფორმით. ამ პროდუქტის საშუალებით შეგიძლიათ მიიღოთ გემრიელი ხილის კოქტეილები

ჯანსაღი საკვების მოყვარული ხართ და გირჩევნიათ სმუზის დალევა ჩაის ნაცვლად? მაგრამ ეს იდეალური გამოსავალია მათთვის, ვინც ზრუნავს თავის ფიგურაზე და ჯანმრთელობაზე. საუზმეზე სცადეთ კაკაოს ბანანის უგემრიელესი სმუზის მომზადება. Ეს აუცილებელია 3/4 ჭიქა ნუშის დაუტკბობი რძე - 1 ჭიქა ისპანახი - 2 ჩაის კოვზი არაქისის კარაქი - 1/2 გაყინული მწიფე ბანანი - 300 გრამი კაკაო - 1/2 ჭიქა ყინულით ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 კარგად ჩამოიბანეთ ისპანახი გამდინარე წყლის

"Blondie" ცნობილი ბრაუნი ნამცხვრების ძმაა. მათში მხოლოდ შოკოლადი არის ძალიან ცოტა, მაგრამ არის ჰაეროვანი და რბილი ტექსტურა, ბანანის სასიამოვნო შეუმჩნეველი სიტკბო და კარაქის თბილი არომატი! Ეს აუცილებელია - 260 გ პრემიუმ ფქვილი

ყველას უყვარს რძიანი, განსაკუთრებით ბანანის შერწყმის შემთხვევაში. მაგრამ კიდევ უფრო საინტერესო ის არის, რომ ეს კოქტეილი შეიძლება ნაყინად გადაიქცეს. ეს ხდება ძალიან სწრაფად და მარტივად. გემოვნება არ დატოვებს გულგრილს არც ზრდასრულს და არც ბავშვს

ტორტი "შოკოლადის ნაყინი" მზადდება საათნახევარში. არაფერია გართულებული ამ პირში საწყალი დესერტის მომზადებაში, ყველაფერი საკმაოდ მარტივია, ასე რომ ყველა დიასახლისს შეუძლია ამ გემრიელობით განებივრდეს საკუთარი თავი და ოჯახის წევრები! Ეს აუცილებელია ბისკვიტისთვის:

რამდენიმე საუკუნის განმავლობაში შოკოლადი იყო ტკბილი და გემრიელი პროდუქტი, რომელსაც უყვარდა მრავალი ტკბილი კბილი მთელს მსოფლიოში. მისი მომზადებისა და მოხმარების კულტურა ნამდვილ ხელოვნებად იქცა, რომელიც გავრცელებულია მსოფლიოს მრავალ ქვეყანაში

ამ რეცეპტის მიხედვით მომზადებული პამდლის ჭამა შეგიძლიათ დამატებითი სითბოს დამუშავების გარეშე (დუღილი). ცომი მზადდება ხაჭოსგან, ხოლო გემრიელი და არომატული მარწყვი შევსების სახით გამოიყენება. ასეთი კერძი საკმაოდ მარტივად და სწრაფად მზადდება. შემადგენლობა:

კოქტეილები, ისევე როგორც სასმელები, ამერიკაში XIX საუკუნის დასაწყისში გამოჩნდა. თავიდან ისინი ძალზე გამამხნევებელი იყვნენ და ეს მათი თვისება იყო. მოგვიანებით, შერევის წყალობით, ისინი განსხვავებულები გახდნენ. და არა მხოლოდ გემრიელი, არამედ ლამაზიც

რამდენიმე დესერტი არსებობს, რომელთა შედარებაც რძესთან არის ჯანმრთელობის სარგებელის მხრივ. რძე შეიცავს უზარმაზარ ვიტამინებსა და ფერმენტებს: ის აუმჯობესებს იმუნიტეტს და მასში კალციუმის სიმრავლის გამო, ის ხელს უწყობს ძვლების, კბილების და ფრჩხილების გამაგრებას

მწვანე ჩაის დეტოქსიკური სასმელები შეიცავს ჯანსაღ ხილს, ბოსტნეულს, სანელებლებს და სხვა აუცილებელ ინგრედიენტებს წონის დაკლებასა და დეტოქსიკაციაში. Detox სასმელი მწვანე ჩაის და დარიჩინით დაგჭირდებათ: 1 წვრილად დაჭრილი ვაშლი, 1 დარიჩინის ჯოხი ან 1 ჩაის კოვზი დარიჩინის ფხვნილი და 1 ჭიქა გაცივებული მწვანე ჩაი

Mojito არის ცნობილი ცაცხვის არომატით გამაგრილებელი კოქტეილი, რომელიც დიდი პოპულარობით სარგებლობს ზაფხულის ცხელ სეზონში. თქვენ არ უნდა იყოთ ბარმენი, რომ გააკეთოთ ნამდვილი კუბელი მოჰიტო: კოქტეილის მომზადება სწრაფი და მარტივია. Ეს აუცილებელია მსუბუქი რომი (50 მლ)

Ნაბიჯი 1 ჩამოიბანეთ პიტნის 3 ტოტი, შეანჯღრიეთ წყალი, გაჭერით ფოთლები. გარეცხეთ 1 ცაცხვი და დაჭერით 8 ნაწილად. 4 მარწყვი გარეცხეთ და ყუნწების ამოღების შემდეგ, დაჭერით ნაჭრებად. ნაბიჯი 2 ცაცხვთან და პიტნასთან ერთად დაალაგეთ ოთხ მაღალ, სქელ ჭიქაში

თითოეული პიცერიის მენიუში შეგიძლიათ იპოვოთ პიცა "მარგარიტა". ეს თავისებურად გემრიელი და ორიგინალურია. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ იტალიური კლასიკოსები სახლში. Ეს აუცილებელია ხორბლის ფქვილი - 260 გრამი, წყალი - 160 გრამი, ზეითუნის ზეთი ცომისთვის - 2 სუფრის კოვზი, ზეითუნის ზეთი სოუსისთვის - 2 სუფრის კოვზი, მშრალი საფუარი - ნახევარი ჩაის კოვზი, დიდი პომიდორი - 2 ცალი, ერთი ხახვი, ნიორი - 2 კბილი, მოცარელა - 120 გრამი, რეჰანი - პატარა მტევა

მსოფლიოში ყველაზე ძვირადღირებული ყავა ინდონეზიიდან მოდის. მის მარცვლებს არაჩვეულებრივად მსუბუქი გემო აქვს კარამელისა და შოკოლადის-ვანილის არომატით. თავად სასმელი პატარა ცხოველის წყალობით იბადება. ცხოველის ყავა მსოფლიოში ყველაზე ძვირადღირებული "

Paella ზღვის პროდუქტებით ტრადიციულად ამზადებენ და მიირთმევენ სპეციალურ ფართო ჭურჭელში. მულტიკუკერის დანერგვის წყალობით, ამ კლასიკური ესპანური კერძის შექმნის პროცესმა გარკვეული ცვლილებები განიცადა. ზაფხულში, ნათელი, წვნიანი და არომატული paella ზღვის პროდუქტებით შეუძლია დაამშვენებს ნებისმიერ სადღესასწაულო დღესასწაულს

ეს მარტივი რეცეპტი მწვანე სმუზი იდეალურია ორგანიზმის გასაწმენდად და ვიტამინებისა და საკვები ნივთიერებების შესავსებად. ამ სასმელის ერთი ჭიქა საუზმის ნაცვლად ენერგიის გაძლიერებას მოგცემთ მთელი დღის განმავლობაში. Ეს აუცილებელია - 310 მლ ანანასის წვენი