Ჯანსაღი საკვები 2024, დეკემბერი

გაეცანით შვიდი ორიგინალური და ჯანსაღი კოქტეილი, რომლებიც შესანიშნავ მკურნალობას უკეთებენ თქვენს შვილს ცხელ დღეს! სხვათა შორის, მოზრდილებს წინააღმდეგი არ იქნება შეუერთდნენ ასეთ გემრიელ საკვებს! ზაფხულის სიცხეში, როდესაც გაზქურის გვერდით დგება საერთოდ არ მოგინდებათ, სმუზი ნამდვილ ხსნად იქცევა:

უმარტივესი და ყველაზე უპრეტენზიო ან გრძელი მოსაწყენი საყოფაცხოვრებო კერძები ორიგინალურად და მიმზიდველად გამოიყურება, თუ მათი მომსახურების წესი შეცვლით. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ვინმეს სურს უარი თქვას სურნელოვან სოკოს ომლეტზე, რომელიც ემსახურება წითელ საკვებ "

კავკასიურ სამზარეულოში არის სუპები, რომლებიც იოგურტის საფუძველზე მზადდება. ეს შეიძლება იყოს იოგურტი მწვანილის, ხორბლის, სოკოს და ა.შ. ინგრედიენტების ჩამონათვალში შეიძლება მოხვდეს სიმინდის ფქვილი და, რა თქმა უნდა, კავკასიური სანელებლები. თითოეული დიასახლისი ამზადებს მაწვნის თავისებურად, მაგრამ პროცედურა იგივეა

სიკეთისთვის მთების გადაადგილება არ გჭირდებათ, რადგან ამ ძლიერი სითხის შექმნა სულაც არ არის რთული და თქვენ უკვე თითქმის ყველა საჭირო ინგრედიენტი გაქვთ სახლში. ამ რეცეპტის დაცვით, მხოლოდ სამი კვირის განმავლობაში შეძლებთ დააგემოვნოთ საკუთარი გულისთვის

მკვრივი და წვნიანი კომშის პულპს აქვს სასიამოვნო მჟავე გემო. ხილისგან მზადდება კომპოტები, ნაკრძალები, მურაბები, მარმელადები და ხელნაკეთი პრეპარატების სხვა ვარიანტები. სცადეთ გააკეთოთ სქელი ხელნაკეთი მურაბა - ის შეიძლება მიირთვათ ჩაისთან ერთად ან გამოიყენოთ როგორც ღვეზელის სავსე

რა სასიამოვნოა ცხელი დღის განმავლობაში გაცივებული ლიმონათის მიღება, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ის ნატურალური პროდუქტებისგან მზადდება. ეს ლიმონათი ახალისებს, აცოცხლებს და აჯერებს ვიტამინებს. სამზარეულოსთვის არა მარტო ლიმონს იყენებენ. ლიმონათის დამზადება შეგიძლიათ მოცხარის, ვაშლის, ალუბლის, ყურძნის და სხვა ხილისგან

შემწვარი ნაყინი არის საოცარი და ორიგინალური დელიკატესი, რომელიც ყოველთვის ახარებს სტუმრებს და ოჯახებს. ტრადიციული ჩინური დესერტი ხიბლავს თავისი დახვეწილი გემოთი და უჩვეულო ტემპერატურული კონტრასტით. სახლში შემწვარი ნაყინის დამზადება მოითხოვს გარკვეულ სახელმძღვანელოს დახვეწას და მაღალი ხარისხის საკვების გამოყენებას

ჯანჯაფილი მთელ მსოფლიოში ცნობილი სანელებელია. კოჭას ფესვი შეიცავს კალიუმს, ფოსფორს, რკინას, თუთიას, C, B, A. ვიტამინებს და ამინომჟავებს. ყველა ეს ელემენტი აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, ხელს უწყობს სისხლში ქოლესტერინის შემცირებას. გარდა ამისა, ჯანჯაფილი კარგად ცნობილი აფროდიზიაკია

გემრიელი და ჯანსაღი დეტოქსიკური კოქტეილები აძლიერებს თქვენს სხეულს და ხელს უშლის ტოქსინებს. ისინი განსაკუთრებით გამოდგება შემწვარი, სახამებლისა და ტკბილი გამოყენების ბოროტად გამოყენების შემდეგ. 1. კოქტეილი ლიმონის წვენით და თაფლით უმარტივესი კოქტეილი, რომლის ინგრედიენტებიც, ალბათ, ყველა სახლში გვხვდება

ხილი და ბოსტნეული დაბალანსებული და ჯანსაღი კვების საფუძველია. ისინი ეხმარებიან სხეულს ტოქსინებისგან გაწმენდაში, საჭმლის მონელების ნორმალიზებაში და უზრუნველყოფს მინერალებსა და ვიტამინებს, რომლებიც ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვანია. თუ გრძნობთ დაღლილობას, გაღიზიანებას და ცუდად გამოიყურებით, დროა მოაწყოთ ვიტამინის დანამატი და ორგანიზმი მავნე ნივთიერებების დეტოქსიკაცია მოახდინოთ

მარწყვი ძალიან ნაზი, წვნიანი, არომატული კენკრაა. მდიდარია ვიტამინებით, მიკრო და მაკრო ელემენტებით. მრავალფეროვანი კერძებია მარწყვის გამოყენებით. ეს არის რეზერვები და მურაბები, სუპები, სხვადასხვა დესერტი, ნამცხვრები, სასმელები და კოქტეილები. Ეს აუცილებელია Მარწყვის ჯემი:

ლამაზი და ნათელი ტორტი "ცისარტყელა" შესანიშნავად გამოიყურება ბავშვთა წვეულებაზე ან ნებისმიერ დღესასწაულზე. Ეს აუცილებელია - 1 ჭიქა ფქვილი; - 1 ჭიქა შაქარი; - 5 ცალი კვერცხი; - 2 ს.კ. კაკაოს კოვზები; - 1 ჩ / კ გამაფხვიერებელი

"სანგრია" საშუალო ალკოჰოლური სასმელია, რომელიც მზადდება ტკბილი წითელი ღვინის საფუძველზე, ხილისა და კენკრის დამატებით. ამ სასმელის სილამაზე ის არის, რომ მისი მომზადება შესაძლებელია მრავალფეროვანი ინგრედიენტებისგან. შემადგენლობა:

კოქტეილის მიღება სულ უფრო მეტ პოპულარობას იძენს. მეპატრონეებისთვის, ასეთი მიღება არ არის დამამძიმებელი - დღესასწაული არ არის გათვალისწინებული, რამდენიმე სახის ალკოჰოლური სასმელი, წვენები და მსუბუქი საჭმლის საჭმელი ემსახურება. სტუმრებისთვის ცალკე მაგიდაზე, თქვენ უნდა მოათავსოთ უჯრები საჭმლის საჭმელებით, ჭიქები ქაღალდის ხელსახოცებით, სიგარეტი, საფერფლეები, სანთებელები, უჯრა გამოყენებული კერძებისთვის

ესპანეთში ყველაზე პოპულარული საშუალო ალკოჰოლური სასმელია სანგრია. მთელ მსოფლიოში სასმელის პოპულარობის პიკი, გასული საუკუნის 60-70-იან წლებში მოხდა. Ეს აუცილებელია - მშრალი წითელი ღვინო - 1 ლ; - გრანულირებული შაქარი - 5 სუფრის კოვზი

ქოქოსის ლიქიორი არის უგემრიელესი ხელნაკეთი სასმელი, მკაფიო ტროპიკული ხილის არომატით. ლიქიორის მომზადების შემდეგ ქოქოსის ფანტელები შეგიძლიათ გაშრეს და გამოიყენოთ ტკბილი კერძების დასამზადებლად. საკვების მომზადება ქოქოსის ლიქიორის დასამზადებლად დაგჭირდებათ:

მიუხედავად იმისა, რომ მანჰეტენი დანარჩენ მსოფლიოს უსწრებს ახალი მოდის ტენდენციებით, ამ კუნძულის მცხოვრებლებს აშკარად ურჩევნიათ დადასტურებული კლასიკოსები კულინარიაში. Chowder აქ არ არის მხოლოდ ხელნაკეთი წვნიანი, არამედ კერძი ამაყად ემსახურება მაღალ რესტორნებში

თუ სტუმრებს ელით და სამზარეულოსთვის ბევრი დრო არ არის, მანჰეტენის სალათი შესანიშნავი ვარიანტი და სუფრის გაფორმება იქნება. ეს სალათი კალმარით, კრევეტებით, ყველით და კვერცხით მომზადებას 20 წუთზე ნაკლები დრო დასჭირდება. ცილებით მდიდარი კრევეტები და კალმარები გაჯერების შეგრძნებას მოგცემთ, მაგრამ ამავე დროს მათ აქვთ დაბალი კალორიული შემცველობა, რაც ნიშნავს, რომ ისინი თქვენს ფიგურას ნორმალურად შეინარჩუნებენ

ნორი საკვები წყალმცენარეებია, რომელთა მრავალი სახეობა არსებობს. არც ისე დიდი ხნის წინ მათ დაიწყეს გამოჩენა რუსული მაღაზიების თაროებზე, მაგრამ ყველას არ ესმოდა, თუ რა უნდა გაეკეთებინათ მათთან. Ეს აუცილებელია სუშისთვის: არც მე

ზაფხულის ცხელ დღეს, უგემრიელესი და ჯანსაღი უალკოჰოლო კოქტეილები ძალას შეგმატებთ და გაახალისებთ. ლიმონი-ატმის კოქტეილის დამზადებას დიდი ძალისხმევა და დრო არ სჭირდება და მთელ თქვენს ოჯახს უყვარს მისი შესანიშნავი გემო. Ეს აუცილებელია 3 ლიმონი

თუ ფანჯრის გარეთ თერმომეტრი იშვიათად ეცემა პლუს 30 გრადუსს ქვემოთ, მაშინ დროა ვიფიქროთ უგემრიელესი წყურვილის დასაკლებ სასმელებზე. ტროპიკული რომის კოქტეილი შესანიშნავად აერთიანებს ეგზოტიკური ხილის ფეთქებად არომატს დელიკატურ რომთან. Ეს აუცილებელია - 100-200 მლ შავი რომი - 200 მლ ნებისმიერი სასმელი - 1 ახალი ფორთოხალი - 150 მლ ანანასის წვენი - ყინული ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 კარგად ჩამოიბანეთ ფორთოხალი ცხელი წყლის ქვეშ

Milkshake შეუცვლელი სასმელია ახალგაზრდული წვეულებისთვის. ის ასევე შესაფერისია ბავშვთა წვეულებისთვის ან მათთვის, ვისაც სრული საუზმე არ შეუძლია. Milk Banana Shake თქვენ დაგჭირდებათ: - რძე - 1 სტადიის კოვზი; - ნაყინის sundae - 100 გ

შემწვარი შაქარი ბავშვობიდან დელიკატესია. მარტივად მოსამზადებელი კარამელები არა მხოლოდ გემრიელია, არამედ ჯანსაღიც. დამწვარი პასტელები ხელს უწყობენ მშრალ ხველას და ბრონქიტს. თუ ცოტათი ფანტაზიირებთ და შემწვარ შაქარს დაუმატეთ რძე და დაფქვილი კაკალი, მაშინ შეიძლება შერბეტი მიიღოთ

ეს არის უგემრიელესი, ჯანსაღი და დიეტური კოქტეილი. შესაფერისია მათთვის, ვინც უყურებს მათ ფიგურას. იდეალურ შემთხვევაში, უკეთესი იქნება, თუ შაქარს მოაცილებთ. ასევე, სასმელი სავსეა სხვადასხვა ვიტამინებით. ის შეიცავს ნექტარინს, ლიმონს, მარწყვს, ვაშლს

Lollipops- ის სიყვარული ბავშვობაში იწყება: მრავალფერადი ხილის მრგვალი "monpasier", მჟავე "barberry", ნათელი cockerels on ჯოხები, მაგარი პიტნის კანფეტები, გამჭვირვალე "ოქროს" - ყველა მათგანი ერთხელ გამოიწვია დიდი სიხარული

ჩაი გამაგრილებელი სასმელია, რომლის მოსამზადებლად იყენებენ გრძელ ჩაის (შავი და მწვანე), ასევე ჩაის შავი ფილებით და მწვანე აგურის ტიპებს. ისინი მას არა მხოლოდ ცხელ, არამედ ცივსაც სვამენ, სხვადასხვა კომპონენტის დამატებით: რძე, პიტნა, ხილის წვენები, კენკრა, ციტრუსის ხილი, ნაყინი

ძველად სასმელს მიართმევდნენ სადღესასწაულო ღონისძიებებზე. სასმელს კრისტალურ თასებსა და დოქებში ასხამდნენ, ამიტომ მან სახელი მიიღო ფრანგული სიტყვიდან cruche - დოქი. მიირთვით ახალი, გაყინული ან დაკონსერვებული კენკრა და ხილი, ასევე გახეხილი შოკოლადი და ჯავზი

უმეტესობა ზამთარს სახლის სითბოს და სიმყუდროვეს უკავშირებს. ცომეულისა და სანელებლების არომატით. კაკაო, შოკოლადი და გლინტვეინი პოპულარული სასმელია. და თუ გლინტვეინის მრავალი რეცეპტი არსებობს ღვინოზე, მაშინ უალკოჰოლო რამდენიმეა. Ეს აუცილებელია წყალი - 2 ლიტრი - 2 ჭიქა მოცვი

ეს მსუბუქი, გამაგრილებელი კოქტეილი შესანიშნავია დასალევად სიცხეში ან ზაფხულის თბილ საღამოებში. სწრაფად და მარტივად ემზადება. Ეს აუცილებელია -200 მლ ლიმონათი -300 მლ სუფთა წყალი -200 მლ ტეკილა -300 მლ ციტრუსის წვენი ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 დიდ დოქში აურიეთ 200 მლ ლიმონათი, 300 მლ წყალი და 200 მლ ტეკილა

დესერტი "ყავისფერი ბეტი", წარმოშობით ამერიკიდან, არსებითად არის ვაშლის პუდინგი პურის პურით. დესერტი გემრიელი, წითური და ძალიან მარტივია - იგი მზადდება ხილისგან (ტრადიციულად ვაშლისგან) და თეთრი პურისგან. რა თქმა უნდა, კერძი არ არის ძალიან შესაფერისი სადღესასწაულო სუფრისთვის, მაგრამ საოჯახო ჩაის წვეულებისთვის - სწორედ ის

მოგწონთ მაყვალი? იცით რა არის საუკეთესო მისგან მომზადება? მაყვლის მურაბის მიღების რამდენიმე რეცეპტი ხელს შეუწყობს კენკრის გემოს დივერსიფიკაციას და ზამთარში ამ პროდუქტის შენარჩუნებას. მაყვლის ჯემი "ხუთი წუთი" ახალი მაყვალი მდიდარია ვიტამინებით:

ამ ღვეზელის თავისებურება არის ახალი კენკრა სეზონზე და ყველაზე დელიკატური მტვრიანი ცომი! და თუ მასთან ერთად ვანილის ნაყინის კოვზსაც მიირთმევთ, მაშინ უბრალოდ შეუძლებელია ჩამოსვლა! Ეს აუცილებელია - ფორთოხლის მეოთხედის ცედრა; - 1/3 ჩ

ინგლისურენოვან ქვეყნებში რძის ზამბახი ეწოდება ფუჟს, განსხვავებაა ზამბახიში, როდესაც დელიკატესი მზადდება რძით ან მის გარეშე. თუ დელიკატესს ჩვენს ადგილს მოვერგებთ, მაშინ ფუჟი თითქმის შერბეტია, მხოლოდ ის მზადდება ოდნავ განსხვავებული ტექნოლოგიის გამოყენებით

ამ პატარა ელეგანტურმა ფრანგულმა ნამცხვრებმა, ერთ-ერთი ვერსიით, მიიღეს სახელი ოქროს ზოდების მსგავსების გამო … ასე რომ, მოდით, ასეთი მშვენიერი "ხალიჩა" ნუშით და მარწყვით და ფინჯანი ყავა გახდეს მშვენიერი დღის! Ეს აუცილებელია - გაწმენდილი დაფქვილი ნუში - 80 გ

ეს დესერტი ორიგინალია გემოთი და ტემპერატურული კონტრასტით. აღსანიშნავია, რომ მომზადება ძალიან მარტივია, ხოლო ფანტაზიის თავისუფლებას ტოვებს. ნებისმიერი ინგრედიენტი შეიძლება შეიცვალოს განსხვავებული არომატით. Ეს აუცილებელია - თეთრი შოკოლადი - 60 გ

ნაყინი ყველა თაობის საყვარელი საზაფხულო დესერტია. და თუ ის სურნელოვან მარწყვთან ერთად მზადდება, ორმაგ სიამოვნებას მიიღებთ მისგან. უმჯობესია, რა თქმა უნდა, ნაყინი თავად გააკეთოთ, ამ შემთხვევაში დარწმუნებული იქნებით მის ხარისხში. და რეცეპტი … - ის თქვენს წინაშეა

გრანიტა სიცილიური კერძია. ბევრი კამათობს იმაზე, დესერტია თუ სასმელი. გრანიტა პოპტიკულს წააგავს, მაგრამ მისი ტექსტურა უფრო სასმელებს უკავშირდება. მარწყვის ჟოლოს გრანიტა არის მარტივი გამაგრილებელი დესერტი, რომელიც მზადდება გაყინული ან ახალი კენკრა და შაქრით

Blue Lagoon არის კოქტეილი განსაცვიფრებელი სახელით და მომაჯადოებელი ფირუზის ფერით. ეს არის კლასიკური ძლიერი ალკოჰოლური სასმელი, რომელიც შედის IBA– ს (ბარმენთა საერთაშორისო ასოციაცია) ოფიციალური კოქტეილების რეცეპტების კოლექციაში ჯერ კიდევ 1961 წელს

ცხელ დღეებში, ყოველთვის გსურთ განებივრდეთ ცივი და გამაგრილებელი რამით. ამისათვის საუკეთესოდ შეეფერება ყინულის ცივი კოქტეილები, რომლებიც სხვადასხვა ხილსა და კენკრას ემყარება. საზამთროსა და ნესვის კოქტეილები ძალიან გემრიელი და მარტივად მოსამზადებელია

დიდი ხნის განმავლობაში ადამიანები ყურადღებას აქცევდნენ თუ როგორ კაშკაშა, ველურად აყვავებული ალპური მდელოები მყინვარების მახლობლად. არქტიკული წრის მწვანილი არაჩვეულებრივად მგრძნობიარეა, მთის მყინვარებისა და ტბების წყლები იკურნება. ყველა ამ სასწაულის საიდუმლო დნობის წყლის სისუფთავეა

ყავა გამამხნევებელი, არომატული და ენერგიული სასმელია. დილით დალიეთ ფინჯანი ახლად მოხარშული ყავა, იგრძნობთ ძალასა და ენერგიას მთელი დღის განმავლობაში. ამასთან, უნდა გახსოვდეთ ყავის სწორი შენახვის რამდენიმე მარტივი წესი, წინააღმდეგ შემთხვევაში ის სწრაფად დაკარგავს გემოსა და არომატის თვისებებს

გსურთ კატლეტების მომზადება არაჩვეულებრივი რეცეპტის მიხედვით? ლიტვური რეცეპტით მომზადებული ქათმის ხორცის კერძი ბევრის გემოვნება იქნება. Ეს აუცილებელია - 700 - 800 გრამი უხეშად დაფქული ქათმის დანაყილი თეთრი ხორცი. - 4 კბილი ნიორი, - ცოტა ოხრახუში

პასტერიზებული რძე ითვლება ოპტიმალურად ვიტამინების, მინერალებისა და საკვები ნივთიერებების შემცველობით. გარდა ამისა, ეს არ არის ძალიან ცხიმიანი, ამიტომ დიეტაზე მყოფი ადამიანებიც კი ნებადართულია. მთლიანი ძროხის რძისგან განსხვავებით, პასტერიზებული რძე არც ისე ცხიმიანია

ცეზარ სალათი ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული სალათია მსოფლიოში. როგორც ჩანს, რამდენიმე ყველაზე გავრცელებული ინგრედიენტი და ასეთი წარმატებაა. იქნებ ყველაფერი სოუსს ეხება? კეისრის სალათი მაიონეზით არ მოაყაროთ. უკეთესია გააკეთოთ იგივე სახელობის ნამდვილი სოუსი

ტკბილი პილაფი აღმოსავლეთის ხალხების საყვარელი კერძია. პილაფსა და სხვა კერძებს შორის განსხვავება არის მისი მომზადების ტექნოლოგია. ტრადიციულად, იგი მზადდება ლითონის ქვაბში. ნამდვილი აღმოსავლური პილაფი უნდა იყოს მტვრევადი, სურნელოვანი და დამაკმაყოფილებელი

ცივი წყალი წყურვილს კარგავს კარგად, მაგრამ თბილი წყალი - არ დალიოთ. ცხელ ამინდში წყალი ძალიან სწრაფად თბება და გაცივდება გაცილებით დიდხანს ვიდრე გვსურს. წყლის გაგრილების რამდენიმე გზა არსებობს თქვენთვის სასურველ ტემპერატურაზე. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 თუ დრო გაქვთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მაცივარი

Sambuc არის ძალიან დელიკატური ჰაეროვანი დესერტი, რომელიც ემყარება კვერცხის ცილას. მე გთავაზობთ მის დამზადებას ხილთან ერთად, როგორიცაა ვაშლი. Ეს აუცილებელია - ვაშლი - 1 კგ; - შაქარი - 150 გ; - ცილა - 4 ც .; - ჟელატინი - 10 გ

ჩაის ხარისხის დადგენა საკმაოდ მარტივია, მხოლოდ ფერს უნდა უყურო - ეს არის ხარისხის მთავარი მაჩვენებელი. ელიტის ჩაი შეფუთულია ქილასა და დალუქულ ყუთებში, ამიტომ ჩაი უკეთ ინახება და არ აღიქვამს უცხო სუნს. შეარჩიეთ სწორი და მაღალი ხარისხის ჩაი, რომელიც გაგათბობს ცივ ამინდში და გაძლიერებთ მხიარულობას და კარგ განწყობას

ყავა ჯანჯაფილით გაგათბობს ცივ საღამოებს, ასევე გაზრდის თქვენს იმუნიტეტს და გაახარებს თქვენს გემოვნებას. Ეს აუცილებელია 1 სუფრის კოვზი დაფქული ყავა, 1 სუფრის კოვზი შაქარი, 1 პატარა კოჭას ფესვი, 3 ხმელი კბილი, 2-3 სანტიმეტრი დარიჩინის ჩხირი, დანის წვერზე გახეხილი ჯავზი

როგორ დავიტენოთ ენერგიით დილით, რაც საკმარისი იქნება მთელი დღისთვის? რა თქმა უნდა, ამაში ყავა დაგეხმარებათ. იმისათვის, რომ გემრიელი და გამამხნევებელი ყავა დალიოთ, თქვენ არ გჭირდებათ ბარისტასთან დაკავშირება ყოველ ჯერზე, რადგან ყავის მომზადება შეგიძლიათ თვითონ შეძლოთ თურქში, ყავის მადუღარაში ან ფრანგულ პრესაში

დიმა ბილანმა და ფრანგულმა ყავის ბრენდმა L'OR წარმოადგინეს ვიდეო სიმღერაზე "Perfect pleasure". ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 დიმამ ვიდეო წარადგინა ნაბიჯი 2 ფრანგული ბრენდის L'OR შემქმნელებს მიაჩნიათ, რომ ყავის მომხიბვლელი არომატი და ნაზი გემო ისეთივე სიამოვნებაა, როგორც ღამით პარიზში გასეირნება, ყვავილების ჯადოსნური სურნელი ან ზაფხულის წვიმის თბილი წვეთები

Viburnum კენკრა აქვს მწარე სპეციფიკური გემო. კენკრას აქვს ორჯერ მეტი ასკორბინის მჟავა ვიდრე ციტრუსის ხილი და რკინის მარილების შემცველობით, ისინი ხუთჯერ აღემატება ლიმონს და ფორთოხალს. Viburnum მდიდარია A და E. ვიტამინებით. ხილისგან ამზადებენ წვენებს, ნაყენებს, მურაბებს, ხორცის კერძების სანელებლებს, ჟელეებს, კომპოტებს, ყინავენ და აშრობენ, ღვეზელების შემავსებლები და ა

დროდადრო ადამიანი ოცნებობს უჩვეულოდ გემრიელ და მიმზიდველ ტკბილეულზე. იმავდროულად, საჭიროა არ დააზიანოთ თქვენი სხეული, შეცვალოთ მენიუ, შეამციროთ დესერტის დოზა სხვადასხვა გზით. დიეტოლოგის რეცეპტი ძალიან მარტივია - ჩათვალეთ ჯადოსნური კალორიები თქვენს დიეტაში და შეიტანეთ გონივრული რაოდენობით ტკბილი საკვები

გემოვნების უპირატესობა დამოკიდებულია არა მხოლოდ ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე, არამედ, ზოგჯერ, გამოწვეულია ორგანიზმში ზოგიერთი მნიშვნელოვანი ნივთიერების ნაკლებობით. გარკვეული პროდუქტებისადმი ლტოლვის გაანალიზების შემდეგ შეიძლება გავიგოთ, რა სჭირდება ადამიანს ასე ძალიან

სმუზი გამაგრილებელი სასმელია, რომელსაც შეუძლია არამარტო წყურვილის, არამედ შიმშილის უკმაყოფილებაც. ამ სასმელის სარგებლობა დიდი ხანია დადასტურებულია და უამრავი რეცეპტის ვარიანტი არსებობს. ჭარხლის წვენის სმუზი დამატებული თაფლით არის შესანიშნავი ვარიანტი ჯანსაღი კვებისთვის

საფუარის ცომი ზრდის პროცესში ზრდის მოცულობას, რაც შეიმჩნევა შეუიარაღებელი თვალით - ის ამოდის ტაფაში და შეიძლება "გაქცევაც" კი - გასცდეს დაკავებული კონტეინერის საზღვრებს. ცომის მოცულობის სწრაფი ზრდის მიზეზი არის საფუარი სოკოების აქტივობა

კეფირი აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ასევე სასარგებლო გავლენას ახდენს ნაწლავის მიკროფლორაზე. ზოგადად მიღებულია, რომ მთელი ჭიქა კეფირის გამოყენება ხელს უშლის მრავალ დაავადებას. ასე რომ, რომ არ მოგბეზრდეთ ეს სასწაული სასმელი, ადამიანის გამოცდილება და გასტრონომიული გამოცდილება ვარაუდობს, რომ ის გამოიყენებთ მრავალი კერძის საფუძვლად

რულონები არის კერძი, რომელიც ძალიან პოპულარულია ნამდვილ გურმანებს შორის. თუ გინდა რულონების მომზადება სახლში, მაგრამ წითელი თევზი არ არის, მაშინ შეცვალეთ იგი კრაბის ჩხირებით. Ეს აუცილებელია - ბუშის ბუშტი სუშისთვის (შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი მრგვალი ბრინჯი)

რიაჟენკა არის ტრადიციული სლავური ფერმენტირებული რძის სასმელი, რომელიც გამოიყენებოდა XVII საუკუნეში. ეს ხელმისაწვდომი და სასარგებლო პროდუქტი ბავშვობიდან ნაცნობია, რადგან ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე არის პრებიოტიკების, კალციუმის და ცილების უმდიდრესი წყარო ბავშვის ორგანიზმის განვითარებისათვის

დადუღებული რძის სასმელი კარგად უხდება თაფლის სიტკბოს. რიაჟენკა და თაფლი გემრიელ პანა კოტას ამზადებენ. დესერტი საკმაოდ დიეტურია, ძალიან მსუბუქი, ნაზი. მაგრამ თუ ტკბილეული გიყვართ, მაშინ დაამატეთ შაქარი. Ეს აუცილებელია - 450 მლ ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე 4%

ადამიანების უმეტესობამ იცის კაპუჩინოს ყავის შესახებ. ცოტამ თუ იცის კიდეც ამ სახელის წვნიანის არსებობის შესახებ. ამასობაში, ის საკმაოდ არაჩვეულებრივია, თუმცა მისი მომზადება საკმაოდ მარტივია. სცადეთ სოკოს კაპუჩინოს გაკეთება და გააოცეთ თქვენი ოჯახის წევრები და სტუმრები

შემწვარი ძალიან გემრიელი, დამაკმაყოფილებელი და ნოყიერი კერძია. ახალბედა გამოუცდელ დიასახლისსაც კი შეუძლია მისი მომზადება. განსაკუთრებით მაშინ, თუ სამზარეულოს პროცესში თუჯის ქვაბს იყენებთ. Ეს აუცილებელია 1 კგ ღორის ხორცი

კრემი საკმაოდ ხშირად გამოიყენება სხვადასხვა მაფინების შევსებისთვის, ნამცხვრებისა და საკონდიტრო ნაწარმის მოსამზადებლად. კლასიკური რეცეპტის გარდა, კიდევ რამდენიმე ვარიანტი არსებობს. კრემის კრემი ზეთის გარეშე თქვენ დაგჭირდებათ: - ხორბლის ფქვილი - 2 ს

კარაქის კრემი დაუღალავი ფრანგი საკონდიტრო მზარეულების კიდევ ერთი გამოგონებაა. იგი გამოიყენება ნამცხვრების შესავსებლად, ნამცხვრებისთვის და ასევე როგორც დამოუკიდებელი კერძი. იგი მზადდება რძის ან ნაღების და კარაქის საფუძველზე. ფრანგული განაში, როგორც პროფესიონალი შეფები ზუზუნს უწოდებენ, საკმაოდ სწრაფად ამზადებს

მიდიის ხორცი დაფასებულია დელიკატური ტკბილი გემოთი და ჯანმრთელობით. ეს ჭურვი შეიძლება შემწვარი, მოხარშული, გამომცხვარი, მარინირებული იყოს, გამოიყენოთ სალათებში, წვნიანებში, პილაფში, კარტოფილში და ბევრ სხვა კერძში. მიდი ნაღებით და ყველით ამ კერძის მოსამზადებლად უნდა მიიღოთ 0,5 კგ გაყინული მიდიები, 200 მლ ნაღები, 100 გრ ნებისმიერი მყარი ყველი, 1 დამუშავებული ყველი, 25 გრ კარაქი, 3 კბილი ნიორი, სუნელი (6-7 ბარდა), 1 სუფრის კოვზი ფქვილი და 1 გული

მიკროტალღური კვერცხები რთული პროცესია, რადგან მაღალი ტემპერატურის დროს კვერცხუჯრედები ხდება რეზინისებრი. ამასთან, გარკვეული წესების დაცვით, მიკროტალღური ღუმელი კვერცხთან ერთად მაინც გემრიელად მიირთმევს უგემრიელეს ომლეტს ან ათქვეფილ კვერცხს. ომლეტი მიკროტალღურ ღუმელში ომლეტის მოსამზადებლად, გატეხეთ რამდენიმე კვერცხი საშუალო ზომის თასში, მოაყარეთ მარილი და მოაყარეთ სეზონი, ათქვიფეთ გლუვამდე და ჯერ ჩადეთ მიკროტალღურ ღუმელში 1 წუთით

ჯელიანი ხორცი პირველ რიგში რუსული პროდუქტია. არც ერთი სადღესასწაულო სუფრა არ არის სრულყოფილი ამ ტრადიციული კერძის გარეშე. მაგრამ, ხშირად, ჩვენი სუფრის ყველა კერძს არ ჭამს მყისიერად. შემდეგ ჩნდება კითხვა ჟელეული ხორცის შენახვის შესახებ. როგორ გავაკეთოთ ახალი ხნით დარჩენა და რა პირობები უნდა იყოს დაცული მისი შენახვისთვის?

დახვეწილი, მაგრამ მარტივი ამერიკული ლურჯი ყველის სოუსი შესანიშნავი დამატებაა ხორცის, ფრინველის, თევზის, ახალი ბოსტნეულის ან ხრაშუნა სიმინდის ჩიპსში. გასაკვირი არ არის, რომ ეს მშვენიერი თხევადი სუნელი, ნაზი კრემისებური გემოთი, სიამოვნებით შეიტანეს მათ მენიუში მსოფლიოს სხვა ქვეყნების კულინარიული ექსპერტების მიერ

ელვის პური ავსტრალიაში ტრადიციულ საკონდიტრო ნაწარმად ითვლება. ეს დელიკატესი მხოლოდ რამდენიმე წუთში მზადდება და მისი გარეგნულად ის არამარტო მოზარდებს, არამედ ბავშვებსაც დააინტერესებს. Ეს აუცილებელია - Თეთრი პური - კარაქი ან მარგარინი - ფერადი შაქარი ან ფერადი დრაჟე ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 დაჭრილი თეთრი პური სამკუთხედებად

ფრანგული შოკოლადის ნამცხვრის წარმოუდგენელი გემო! კულინარიული ხელოვნების ასეთი ნიმუშის მომზადება საკმაოდ მარტივია. Ეს აუცილებელია დაგვჭირდება: 1. მუქი შოკოლადი - 250 გრამი; 2. კარაქი - 230 გრამი; 3. შაქარი - 1 მინა; 4

ქათმის კერძები ძალიან პოპულარულია, რადგან ქათმის ხორცი შეიძლება გამოყენებულ იქნას პირველი და მეორე კერძების, ასპიტებისა და სალათების მოსამზადებლად. როდესაც ჩვეულებრივი კოტლეტი და ხახვი დაიღალა და ოჯახს აღარ ახარებს, შეგიძლიათ ახალი კერძით - ქათმის ბურთულებით ყველის ნაღების სოუსში გაახაროთ

ცოტა ხნის დახარჯვისა და ყველაზე ჩვეულებრივი პროდუქტის მიღების შემდეგ, თქვენს ოჯახს გაოცებთ წარმოუდგენლად გემრიელი და გემრიელი კერძით, რომლის სახელიც უკვე ნერწყვს აყენებს. ყველაზე ნაზი ხორცის დნება პირში, არომატული და პიკანტური სოუსით, ულამაზესი ქერქი - ეს არის დღეს თქვენი სადილი

მარწყვის მარინგის ეს ნამცხვარი შედგება დელიკატური ათქვეფილი ნაღების, ახალი მარწყვისა და თვითნაკეთი ბუჩქების ფენებისგან. იდეალური ვარიანტია თქვენი საზაფხულო მენიუს დივერსიფიკაციისთვის, რადგან სწორედ ზაფხულში სუფრა იშლება მარწყვით. Ეს აუცილებელია -1 ჭიქა დაჭრილი პეკანი -2 სუფრის კოვზი სიმინდის სახამებელი -მარილი მარილი -2 ჭიქა შაქარი -7 კვერცხის ცილა -0,5 ჩაის კოვზი თათარი -500 გრამი მასკარპონის ყველი -2 ჩაის კოვზი ვანილის ექსტრაქტი -3 ჭიქა მათეთრ

თუ კულინარიის სფეროში ექსპერიმენტის გადაწყვეტას აპირებთ და კრემის ჩანაცვლება გჭირდებათ, უნდა მოძებნოთ კერძის საწყისი შემადგენლობის საფუძველზე. კრემს აქვს რამდენიმე ანალოგი, მაგრამ თუ იცით, რა პროპორციით ჩაანაცვლებთ არაჟნით ან რძით, შეგიძლიათ საზ კერძის მომზადება უარესზე, ვიდრე მითითებულია ორიგინალ რეცეპტში

ყაყაჩო არის კლასიკური შემავსებელი მრავალი სახის ცომეულისთვის. რუსეთში მათ გამოყენება ჯერ კიდევ XI საუკუნეში დაიწყეს და მაშინვე შეუყვარდათ იგი უჩვეულო გემოთი და დელიკატური ტექსტურით. ეს ხდის bagels ძალიან გემრიელი, რომელიც ადვილია სახლში. Ეს აუცილებელია Საუკეთესოსთვის:

შოკოლადის ტორტის დამზადების მრავალი რეცეპტი არსებობს. ძირითადი პირობა ემყარება ორცხობილისა და მოკლე ნამცხვრის რეცეპტებს. თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ როგორც ერთი, ასევე მეორე, სწრაფად, ეკონომიკურად და ძალიან გემრიელად თვითონ. Ეს აუცილებელია ბისკვიტის ტორტი:

ხშირად "კრემისებრი" არის კრემი, რომელიც მზადდება ახალი ათქვეფილი კრემით. ამასთან, კლასიკური რეცეპტის საფუძველია ზეთი, რომელიც ურევენ დანარჩენ ინგრედიენტებს და იქცევიან შესანიშნავად. Ეს აუცილებელია კარაქი - 250 გრამი

ხელნაკეთი მარშმალო ბანანით არის გემრიელი და მსუბუქი დესერტი, რომელიც შთაბეჭდილებას მოახდენს ნებისმიერ ტკბილ კბილზე. სხვა საკონდიტრო შედევრებისგან განსხვავებით, დელიკატესი პრაქტიკულად არ შეიცავს ცხიმებს, მაგრამ მას შეუძლია დაიკვეხნოს სასარგებლო ნივთიერებებით მის შემადგენლობაში

გსურთ სწრაფად მოამზადოთ მსუბუქი და გემრიელი საუზმე ან ვახშამი? შემდეგ სცადეთ ეს მარტივი, მაგრამ სახალისო რეცეპტი! ამ კერძის ზუსტი ისტორია უცნობია. მისი წარმოშობის შესახებ განსხვავებული მოსაზრებები არსებობს: ვიღაც თვლის, რომ ის ტუნისის სამზარეულოს ეკუთვნის, ვიღაც ირწმუნება, რომ ეს მხოლოდ ისრაელის საკვებია

Smoothie (ინგლისური სმუზი, გლუვიდან - გლუვი, ერთგვაროვანი) - ხილის ან ბოსტნეულის კოქტეილი, ან კოქტეილი ხილის წვენისგან, რძის ან ნაყინის დამატებით. ეს ჯანსაღი და ბუნებრივი პროდუქტი ფართოდ გამოიყენება დიეტებსა და ვეგეტარიანულ კერძებში. სმუზის დამზადება მარტივია

სმუზი არის უგემრიელესი სასმელი, რომელიც საუზმესაც კი ანაცვლებს და საკვები ნივთიერებების წყაროა. თუ წონის დაკლებას ცდილობთ, შემდეგ თქვენს სმუზის დამატება დაამატეთ გარკვეული ინგრედიენტები, რომლებიც ხელს უწყობენ წონის დაკლებას. ბანანის სმუზი ბანანი მდიდარია ბოჭკოვანი ნივთიერებებით, რაც დაგეხმარებათ დიდხანს დარჩეთ სავსე და შეამციროთ არაჯანსაღი საკვები

რულონები ყოველთვის იაპონური სამზარეულო არ არის. ახლა არის მჭლე რულონები, ტკბილი რულონები, ბლინების რულონები, ბოსტნეულის რულონები და პურის რულონებიც კი. პურის რულონები კალმახითა და ყველით კარგი მსუბუქი საუზმეა ბუფეტის სუფრისთვის. ეს გამოიყურება ორიგინალურად, მაგრამ მომზადება მარტივია

სოკოს ექსტრაქტს იყენებენ წვნიანებისა და სოუსების დასამზადებლად და მისი შენახვა შესაძლებელია 2-3 წლის განმავლობაში. ეს დანამატი კერძებს სასიამოვნო არომატს და სოკოს მკაფიო არომატს აძლევს. სოკოს ექსტრაქტი სოკოს ექსტრაქტის მოსამზადებლად უმჯობესია გამოვიყენოთ პირველი კატეგორიის სოკოები:

ღორის კუჭის გამოყენებით შეგიძლიათ მოამზადოთ ძალიან გემრიელი და არომატული ხორცის კერძი, მიირთვათ სუფრასთან, რომელიც შეიძლება იყოს ცხელი ან ცივი, მისი მოჭრის შემდეგ. Ეს აუცილებელია რეცეპტის ნომერი 1 ღორის კუჭი - 1 ცალი; ცხიმიანი ძაფები - 500 გრ

გირვანქის ნამცხვრებს მაფინებს უწოდებენ, რომელთა მოსამზადებლად მიიღება ყველა ინგრედიენტის იგივე რაოდენობა. გარდა ამისა, მდიდარი მწვანე ფერი გახდება ჩვენი კექსის მთავარი მოვლენა! Ეს აუცილებელია - 150 გრ კარაქი; - 150 გრ შაქარი

ზამთარშიც კი კენკრა კვირაში ორჯერ მაინც უნდა იყოს ყველა ადამიანის რაციონში. მართალია, ზამთრის პერიოდი არ არის ის დრო, როდესაც მათ შეძენთ მაღაზიაში ასე უბრალოდ სუფთა. ამიტომ, გაყინულ კენკრას შეუძლია სამართლიანად გაუმკლავდეს ვიტამინის მომწოდებლის ფუნქციას

ალბათ ყველას ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე აქვს გასინჯული შოკოლადის ტრუფელი. და რა მოხდება, თუ ასეთ ძველ რეცეპტს ოდნავ გავამრავალფეროვნებთ და შევეცდებით პიტნის ტრუფელის დამზადებას. გააბრწყინეთ თქვენი ცივი საღამო ერთი ჭიქა ცხელი რძით და პიტნის ტრუფელით

კენკრა არის ვიტამინების საწყობი და ასევე სხეულის ჯანმრთელი მკურნალობა. მაგრამ ზოგიერთი კენკრა საკმაოდ ბევრ კალორიას შეიცავს და ზოგი მათგანი ძალიან ცოტაა, ამიტომ ასეთი კენკრის მოხმარება თქვენი ფიგურისადმი შიშის გარეშე შეიძლება. რა არის ყველაზე დაბალკალორიული კენკრა?

ლინგონბერი დაბალი მარადმწვანე ბუჩქია, ვარდისფერ-თეთრი პატარა ყვავილებით, საიდანაც შემოდგომაზე მწიფდება წითელი, მწარე კენკრა, რომელსაც ტარტის გემო აქვს. Lingonberry ფოთლები შეიცავს ბევრ აქტიურ ბიოლოგიურ ნივთიერებას და გამოიყენება სამკურნალო მიზნებისთვის

დოლმა (ტოლმა) ყველაზე ცნობილი კერძია, რომლისთვისაც საჭიროა ყურძნის ფოთლები. ფოთლებში თევზიც გამოაცხვეთ. ამიტომ, ზაფხული ყურძნის ფოთლების მოსავლის დროა მომავალი გამოყენებისთვის. მე გთავაზობთ უმარტივეს და მარტივ გზას. Ეს აუცილებელია - ყურძნის ახალგაზრდა ფოთლები - საჭირო რაოდენობა

შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი წვნიანი ბანანის-მარწყვის წვენის დასამზადებლად. ამ მეთოდს აქვს ერთი ნაკლი - ნარჩენების საკმაოდ მაღალი პროცენტი. იმავდროულად, მარწყვს და ბანანს აქვს ძალიან ნაზი მერქნის სტრუქტურა და არ შეიცავს უხეში ბოჭკოებს. ამიტომ, ბლენდერის გამოყენებით, შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად გაზარდოთ წვენის მოსავლიანობა

ქურთი ან სხვაგვარად მას ხაჭოსაც უწოდებენ - ეს არის ინგლისური სამზარეულოს დესერტი. ეს კერძი უნივერსალურია, რადგან ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ნამცხვრების ფენისთვის, ასევე უბრალოდ მურაბის ნაცვლად პურზე გადაიტანოთ. მე გთავაზობთ ქურთის მომზადებას ისეთი კენკრისგან, როგორიცაა მარწყვი

ასეთი იაპონური კერძი, როგორც რულონები, უკვე დიდი ხანია აღარ არის მიჩნეული ეგზოტიკურად, რუსები იმდენად უყვართ ისინი, რომ ხალხი მზად არის დატოვოს ბევრი ფული რესტორანში და სუში ბარში. მაგრამ ამ შემთხვევაში არ ხართ დარწმუნებული, თუ როგორ იყენებდნენ ახალ საკვებს და რა პირობებში ამზადებდნენ რულონებს

თხელი ფურცლის პიტას პური შესანიშნავი საფუძველია მრავალი ორიგინალური რულისთვის. ეს როლი შესანიშნავი საჭმელია. ერთ – ერთი რეცეპტი - სოკოთი, ყველისა და კრაბის ჩხირების რულეტი, აქვს დელიკატური გემო და მინიმალური დრო სჭირდება. Ეს აუცილებელია შემადგენლობა:

ძალიან რთულია წითელი თევზის გაფუჭება. მოამზადეთ სურნელოვანი კალმახი სახლის დღესასწაულისთვის და სტუმრები გულგრილი არ დარჩებიან გემრიელი საჭმლის მიმართ. Ეს აუცილებელია Კალმახი ზეითუნის ზეთი მარილი თევზის სანელებლები ლიმონი ფქვილი ტაფა ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 თევზი გარეცხეთ, მოაცილეთ ფარფლები, სასწორი, თავი გაჭერით

ფაფუკი საფუარიანი ცომის ღვეზელი, რომელიც პირში დნება. მისი გამომცხვარი შეიძლება ხილისა და კენკრის სხვადასხვა საშუალებებით. ქლიავის და გამხმარი გარგარის ვარიანტი ძალიან აქტუალურია ზამთარში და ადრე გაზაფხულზე, როდესაც ცოტა ხილია ცოტა. Ეს აუცილებელია Საუკეთესოსთვის:

ალბათ, პლანეტაზე არ არსებობს ისეთი ადამიანი, ვისაც არ სურს ახლად გამოწურული წვენები. მაგრამ, სამწუხაროდ, მაღაზიის წვენების შეძენისას ყველა არ ფიქრობს იმაზე, რომ ისინი სითბოს დამუშავების გამო შეიცავს მინიმალურ რაოდენობას საკვებ ნივთიერებებს. ყველა გურმანი ყურადღებას არ აქცევს ახლად დამზადებული წვენების სარგებელს

ზოგიერთისთვის ხელნაკეთი ჟელაზირებული ხორცის დამზადება მთლიან პრობლემად იქცევა, რადგან ხშირად მიღებული კერძი არ შეესაბამება მისთვის მიცემულ მოლოდინს: აღმოჩნდება უგემოვნო ან საერთოდ არ ყინავს, როგორც უნდა. რთული არ არის ჟელესური ხორცი, რომელიც აკმაყოფილებს გურმანი გურმანების მოთხოვნებს

სიწითლე ცეზვის ყელიდან გამოყოფილი დახვეწილი არომატი გიბრწყინავს და გაწელვებს დილით ადრე, ნათელი დღის მოლოდინში - ბევრისთვის საუზმეზე ფინჯანი ყავა შეუცვლელი რიტუალია. და ვინმე ყავა ხედავს ჯანმრთელი სხეულის მკვლელს. ღირს იმის გარკვევა, თუ რა გავლენას ახდენს ორგანიზმში უცხოეთში შემწვარი მარცვლები

მოცვი ფორთოხალთან ერთად დაამატებთ საოცარ ეგზოტიკურ გემოს ნებისმიერ სალათს ან გემოს კერძს. სცადეთ ამ გემრიელი მოცვის სოუსი სახლში რამდენიმე წუთში გააკეთოთ. Ეს აუცილებელია -250 გრ მოცვი -2 დარიჩინის ჩხირი -1,5 ჭიქა ახალი ფორთოხლის წვენი - ნახევარი ჭიქა შაქარი (მეტი გემოვნებით) ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ყველა ინგრედიენტი მოათავსეთ ქვაბში და ადუღეთ

სამზარეულოს დროს "დუღილის" სასმელის მომზადებას მნიშვნელოვანი ადგილი უჭირავს. და ერთი მათგანი არის ორიგინალური ნარინჯისფერი კვასი. Ეს აუცილებელია - ერთი დიდი ფორთოხალი, - 300 გრ. გრანულირებული შაქარი - ერთი ტომარა მშრალი საფუარი, - ლიმონის მჟავა კოვზის წვერზე

არომატული ფორთოხლისა და მოცვის პური მცირე მჟავიანობით არის განწირული წარმატებისთვის. ის კარგად ერგება რძეს, ყავას ან ჭიქა არომატულ ძლიერ ჩაის. Blush ცომეული გახდება საშობაო ან ახალი წლის სადღესასწაულო სუფრის ღირსეული გაფორმება. Ეს აუცილებელია პურისთვის:

მოცვისა და მანდარინის სოუსი შეგიძლიათ მიირთვათ როგორც დამოუკიდებელი დესერტი ან მიირთვათ ათქვეფილი ნაღებით, მასკარპონეს ყველით ან ბისკვიტით. ეს სოუსი გაცილებით გემრიელია გახეხილი კოჭას და მსუბუქი ქიშმიშის წყალობით. Ეს აუცილებელია ექვსი ულუფისთვის:

რატომ იყიდეთ სოუსი მაღაზიიდან, როდესაც მისი დამზადება თავად შეგიძლიათ? თქვენს ყურადღებას მე მომიტანეთ მოცვის-ანანასის სოუსი ხორცისთვის. ის კერძს განსაკუთრებულ გემოსა და არომატს მისცემს. Ეს აუცილებელია - ფორთოხალი - 1 ც .; - მოცვი - 350 გ

მას შემდეგ, რაც ლიმონი და ცაცხვი ახლო ნათესავია, ხალხი ხშირად არეულობს მათ. ორივე ეს ხილი შეიცავს ასკორბინის მჟავას დიდ რაოდენობას და მიეკუთვნება rue ოჯახის ციტრუსებს. აქ მთავრდება მათი მსგავსება, წინააღმდეგ შემთხვევაში ლიმონი და ცაცხვი საკმაოდ განსხვავდება

კეფირი ძალიან გავრცელებული სასმელია, რომელიც თავის გარშემო უამრავ დისკუსიას იზიდავს. ზოგი მიიჩნევს, რომ ეს არის პროდუქტი, რომელსაც აქვს მრავალი სამკურნალო თვისება. სხვები თვლიან, რომ ის არანაირად ვერ გამოდგება, ვინაიდან ის შეიცავს ალკოჰოლს. მაგრამ ამის მიუხედავად, თუ თქვენ ამ პროდუქტის ერთ-ერთი გულშემატკივარი ხართ, მაშინ უმჯობესია მისი მომზადება სახლში

ეჭვგარეშეა, რომ "ტარჰუნი" წყურვილს ძალიან კარგავს, მაგრამ დღეს ჩვენ ერთ გემრიელ საიდუმლოს გაგიმხელთ: შეგიძლიათ ამზადოთ ძალიან გემრიელი და წვნიანი კენკრის ღვეზელი, რასაც ახლა გავაკეთებთ. Ეს აუცილებელია - კეფირი 150 მლ

რა მშვენიერია კვასი სიცხეში. და როდესაც ის სახლში მზადდება წლების განმავლობაში დადასტურებული რეცეპტის მიხედვით, ეს ორმაგად მშვენიერია. თუ იქ სიყვარულს დაამატებთ, მიიღებთ შესანიშნავ გამაგრილებელ სასმელს, რომელიც არამარტო განაახლებს, არამედ გემოთი გაახარებს

კვასი ძალიან ჯანსაღი სასმელია. ეს ზრდის ეფექტურობას, ამცირებს დაღლილობას, კურნავს სხეულს და შესანიშნავად წყვეტს წყურვილს. ბევრს განსაკუთრებით უყვარს ტკბილი კვასი, რომლის მომზადებაც სახლში მარტივია. ტკბილი კვასის მომზადება მზა მაწონისგან საკუთარი ტკბილი კვასის დასამზადებლად დაგჭირდებათ შემდეგი:

არყის ახალი წვენის შენახვა შეიძლება არა უმეტეს ორი კვირის განმავლობაში. სასმელის სიცოცხლის გახანგრძლივებისთვის შეგიძლიათ გააკეთოთ კვასი ქიშმიშით და ჩირით. გემრიელი, ჯანსაღი და გამაგრილებელი. Ეს აუცილებელია - 3 ლიტრი არყის წვენი, - 0, 6 ან 0, 8 კგ ხმელი ხილი (გემოვნებით), - 200 გრამი ქიშმიში

გოგრის სეზონი გაჩაღდა - მრავალმხრივი პროდუქტი, საიდანაც შეგიძლიათ მოამზადოთ სრული სამჯერადი სადილი, მათ შორის პირველი, მეორე და სასმელი და დესერტი. ერთ-ერთი ყველაზე უჩვეულო, მაგრამ ძალიან ნათელი, გემრიელი და ჯანსაღი დესერტი გოგრის ჟელეა. Ეს აუცილებელია - გოგრა - 200 გ - წყალი - 700 მლ - დაფქული დარიჩინი და შაქარი - გემოვნებით - კარტოფილის სახამებელი - 6 სუფრის კოვზი ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 გოგრის ჟელე რომ გავაკეთოთ, ტორტი გვჭირდება

გოგრის და ვაშლის პუდინგი არის ბოსტნეულისა და ხილის შესანიშნავი კომბინაცია, რომელიც დამზადებულია ძალიან მარტივი რეცეპტით. დაბალი კალორიების შემცველობა და კარგი გემოვნება ამ რეცეპტის მთავარი უპირატესობაა. სხვა ბოსტნეულის გამოყენება შეგიძლიათ გოგრის ნაცვლად, ინდივიდუალური უპირატესობის მიხედვით

კეფირი არის ჯანსაღი სასმელი, რომლის სამკურნალო თვისებები რამდენიმე საუკუნის წინ აღმოაჩინეს. მაგრამ დღემდე ეს "ჯანმრთელობის ელექსირი" რჩება ლიდერად ბავშვებსა და მოზარდებში კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ნორმალიზაციის საკითხებში. ისეთი დაავადებები, როგორიცაა დისბიოზი, კალციუმის ნაკლებობა და ნაწლავის მიკროფლორის დარღვევები, თქვენთვის საშინელი არ იქნება, თუ დღეში მინიმუმ ერთ ჭიქა კეფირს დალევთ

ქაფიანი, გამაგრილებელი ხელნაკეთი შვრიის კვასი მშვენივრად კმაყოფილებს წყურვილს და ენერგიას აძლიერებს. ამავე დროს, სასმელი არა მხოლოდ გემრიელია, არამედ ჯანსაღიც, რადგან ხელს უწყობს შაქრისა და ქოლესტერინის დონის შემცირებას, ხელს უწყობს გულსისხლძარღვთა სისტემის მუშაობას, აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს, აუმჯობესებს იმუნიტეტს და ხელს უწყობს წონის დაკლებას

სასიამოვნოა ზაფხულის სიცხეში თქვენი წყურვილის გაგრილება მაგარი და გემრიელი ხელნაკეთი კვასით. ეს ბუნებრივი სასმელი სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის: ის ამცირებს შაქრის დონეს, ხსნის უძილობას, გამოაქვს ორგანიზმიდან ტოქსინები და ზრდის მადას. უფრო მეტიც, შეგიძლიათ გააკეთოთ კვასი არა მხოლოდ ჩვეულებრივი პურისგან, არამედ შვრიისგან

შვრიის სამკურნალო თვისებები ცნობილია დიდი ხანია. უსაფუძვლოდ არ აღმოჩნდა, რომ შვრიამ ასეთი ფართოდ გამოიყენა როგორც ხალხურ მედიცინაში, ისე მრავალი ერის სამზარეულოში. შვრიის კერძები დიეტის აუცილებელი კომპონენტია სხვადასხვა დაავადების დროს. შვრიის ინფუზიებს იყენებენ როგორც დიაბეტის, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ანთების და მრავალი სხვა დაავადების სამკურნალო საშუალებებს

ახალგამოწურულ ნატურალურ წვენებს ყოველთვის სჯობს მაღაზიაში ნაყიდი წვენები. ისინი შეიცავს უფრო მეტ ვიტამინებს და სხვა სასარგებლო კომპონენტებს. მთავარია, რომ ისინი არ არიან იმ ქიმიური ელემენტებისგან, რომლებიც ჩვეულებრივ ემატება წვენების შესანახად

კომბოსტოს საშუალებით შესაძლებელია მრავალფეროვანი პირის ღრუს მორწყვის, დაბალკალორიული საჭმლის მომზადება. ისინი მიირთმევენ ტრაპეზის დასაწყისში ან იყენებენ ხორცის კერძის გვერდით კერძად. მადის საცხობი ნიორით შესანიშნავია. კერძის დივერსიფიკაცია შესაძლებელია სხვა ბოსტნეულით, სანელებლებით, თხილით

გლინტვეინი პოპულარული სასმელია დასავლეთ ევროპაში. მას ხშირად ამზადებენ ბაზრობებზე და სადღესასწაულო ღონისძიებებზე. კლასიკურ გლინტვეინს საფუძვლად უდევს წითელი ღვინო და სანელებლები, რაც მას ძალიან თბილს და ტარტს ხდის. მაგრამ ყველას არ მოსწონს და სვამს ალკოჰოლს

ცხელ ამინდში განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია თქვენი წყურვილის დროულად დაკმაყოფილება, რადგან ტენიანობის ნაკლებობამ შეიძლება გაუწყლოება გამოიწვიოს. უფრო მეტიც, ამას არამარტო სასმელები, არამედ გარკვეული სახის პროდუქტებიც ეხმარება. ცხელ ამინდში უმჯობესია მიირთვათ საკვები, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით სითხეებსა და მინერალებს, რომლებიც ორგანიზმიდან ოფლიანობით გამოიყოფა

არ მსურს ყოველ ჯერზე ბევრი ფულის დახარჯვა შეფუთულ ენერგიის ზოლზე. გააკეთეთ ერთი ასეთი ბარი სახლში მხოლოდ რამდენიმე წუთში. Ეს აუცილებელია -2 ჭიქა ფინიკი -2 ჭიქა ჩირი -2 ჭიქა ნუში -2 ჭიქა ჩირი ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 გაახურეთ ღუმელი 200 გრადუსზე

მშვენიერი და არაჩვეულებრივი სასმელის რეცეპტი ყავის მოყვარულთათვის. მიირთმევენ ნაყინთან, ნაყინთან და მანდარინთან ერთად. Ეს აუცილებელია - 2 ჭიქა რძე; - ¼ ჭიქა კაკაოს ფხვნილი; - ¼ ჭიქა შაქარი; - 1 სუფრის კოვზი ხსნადი ყავის გრანულები

იმის გაგება, თუ რა არის მავნე გაზიანი სასმელი, დაგეხმარებათ უკეთ გაიგოთ ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესები და ჯანსაღი კვების პრინციპები. თანამედროვე გაზიანი სასმელები მომხმარებელზე გავლენას ახდენენ ინფორმაციით, ბრენდით, რეკლამით. მხედველობაში არ მიიღება სხეულზე ფიზიკური ზემოქმედება, შაქარზე დამოკიდებულება, დიაბეტი და მჟავიანობა

კვასი ცხელ დღეს მოგაკლავს წყურვილს და კარგად გამოგადგებათ ზაფხულის ოკროშკა. ხელნაკეთი პურის კვასი მიიღებს სწორ გემოს, ფერს და არომატს, თუ რეცეპტში იყენებთ ბოროდინოს პურს. Ეს აუცილებელია - ყავისფერი პურის ხალათები - 300 გ; - შაქარი - 300 გ

იცოდით რომ ნუშის რძის დალევა შესანიშნავი საშუალებაა თქვენი სხეულის ვიტამინებისა და მინერალების მარაგების შესავსებად? გარდა ამისა, ეს ასევე გემრიელი გზაა თქვენი იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად! ამ ვიტამინის სასმელის დამზადება ძალიან მარტივია სახლში

მშობლები თითქმის ყველა ბავშვს ასწავლიან, თუ არა რძის, რძის პროდუქტების მიღებას. მადლობა ხალხში ფესვგადგმული მოსაზრების წყალობით, რომ ასეთი "ბუნებრივი" პროდუქტი სასარგებლოა ორგანიზმისთვის და ყველანაირად ეხმარება მის განვითარებას, განსაკუთრებით სიცოცხლის დასაწყისში

ტროპიკულმა ფლორამ მოგვცა უამრავი წვნიანი ხილი, რომლის სამკურნალო შემადგენლობა ხელს უშლის და ებრძვის მრავალ დაავადებას. ამ "ბუნების ექიმებსა" და ხურმას შორის. ადამიანის სხეულზე მისი სასარგებლო ზემოქმედების სპექტრი იმდენად ფართოა, რომ ამ კაშკაშა ნარინჯისფერ კენკრას იკავებს ერთ-ერთი წამყვანი ადგილი ჯანსაღ კვებაში

ცნობილია, რომ მწვანეთა შემადგენლობაში შედის ღირებული ამინომჟავები, ვიტამინები, ბოჭკოები. მაგრამ ძნელად ვინმე გამოიყენებს მას მტევნებში, მისი ბუნებრივი ფორმით, მაქსიმალური სარგებელის მისაღებად. მაგრამ მწვანე კოქტეილის დალევა, სადაც მწვანეთა გემოს ავსებს ტკბილი ბანანი და ახალი კიტრი, ძალიან სასიამოვნოა

ბლენდერით და რამდენიმე კიტრის საშუალებით, წვნიანი და გამაგრილებელი სმუზის გაკეთება შეგიძლიათ სულ რამდენიმე წუთში. თუ კიტრის სმუზიში დაამატეთ ახალი ისპანახის რამდენიმე ფოთოლი, ცოტა ლიმონის წვენი და მინერალური წყალი, მაშინ ეს ინგრედიენტები შეავსებს სასმელს მინერალებით და ვიტამინებით, რაც სხეულს სჭირდება დღესასწაულების შემდეგ

Smoothie არის სქელი სასმელი კენკრის ან ხილის სახით, რომელიც ბლენდერშია შერეული. თანმიმდევრულობის გამო, სმუზი შესანიშნავად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ და გამოიყენება ჯანსაღ ან დიეტურ საკვებში. მე გთავაზობთ, სცადოთ ავოკადოს არაჩვეულებრივი სმუზის გაკეთება კიტრით, სანელებელი მწვანილის, მარილის და პილპილით

შემოდგომა გოგრის კერძების მომზადების და სურნელოვანი თაფლის დაგემოვნების დროა. გიფიქრიათ ოდესმე რა მოხდება, თუ ამ ორ სასარგებლო პროდუქტს დააკავშირით? შეეცადეთ გააკეთოთ გოგრის თაფლი - სამკურნალო ბალზამი, რომელიც სასარგებლოა ღვიძლის, ნაღვლის ბუშტის, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტისა და თირკმლებისთვის, ასევე მხოლოდ ვიტამინებისა და ღირებული ნივთიერებების საწყობში

კვასი არის უნიკალური დუღილის პროდუქტი, რომელიც მოქმედებს სხეულზე იოგურტის, კეფირისა და კუმისის მსგავსად - ის არეგულირებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას, ხელს უშლის პათოგენური მიკროფლორის წარმოქმნას. მაგრამ ამ ყველაფრის თქმა მხოლოდ ნამდვილ კვასზეა შესაძლებელი და არა მაღაზიის პროდუქტზე

ამერიკული ლიმონათი არის ლიმონის, შაქრისა და წყლისგან დამზადებული სასმელი. კლასიკური ლიმონათი - მაინც. ეს სასმელი მდიდარია C ვიტამინით, ძალიან სასიამოვნოდ ანახლებს, ამამაღლებს. მისი მომზადება ძალიან მარტივია. სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტაოდენი მინერალური წყალი სასმელს - მიიღებთ უფრო ნაცნობი გაზიანი ლიმონათს

ხილის სმუზი შეიძლება სასარგებლო იყოს ორგანიზმისთვის და გემოვნების კმაყოფილება. მათთვის, ვისაც წონის დაკლება სურს ან მათ ჯანმრთელობაზე ფიქრისთვის, ეს კერძი ნამდვილი აღმოჩენაა. ბანანის სმუზის რეგულარული მიღება ნექტარინთან ერთად ფერმენტირებულ რძის პროდუქტებთან ერთად ხელს შეუწყობს ჯანმრთელობას და აუმჯობესებს განწყობას

რძე შეუცვლელი პროდუქტია. სამწუხაროა მხოლოდ ის, რომ სწრაფად უარესდება და აქვს უცხო სუნის ათვისების უნარი. რძის შენარჩუნების რამდენიმე გზა არსებობს, ასე რომ ის უფრო დიდხანს რჩება სუფთა. Ეს აუცილებელია მინანქარი ან თიხის ჭურჭელი, მაცივარი, მარილი, გაზი

ბროწეული შეიცავს მთავარ მიკროელემენტებს და ვიტამინებს, რომლებიც აუცილებელია სხეულის კარგი სასიცოცხლო ფუნქციებისთვის. გარდა ამისა, ბროწეული შეიცავს თხუთმეტ ამინომჟავას - ამით ვერავინ დაიკვეხნის. ბროწეულს ძირითადად სუფთა ხმარობენ, ასევე პოპულარულია ბროწეულის წვენი

საბაიონი ძალიან პოპულარული დესერტია იტალიაში; ეს არის კვერცხის კრემი ღვინის დამატებით (ტრადიციულად გამოიყენება მარსალა ან პროსკო). შაქრის რაოდენობა ღვინის სიტკბოზე იქნება დამოკიდებული - თუ მარსალა თავადაც ტკბილია, მაშინ არ გჭირდებათ ბევრი შაქრის შეტანა

ვნების ხილი არის ეგზოტიკური ხილი, რომელიც თბილ ქვეყნებში მოჰყავთ. იგი შეიცავს ბევრ სასარგებლო ნივთიერებას, ამიტომ ვნების ხილი ხშირად შედის დიეტაში მათ მიერ, ვინც აკონტროლებს მათ ჯანმრთელობას. ეს ასევე ბუნებრივი აფროდიზიაკია, რის გამოც ვნების ხილს ხშირად ვნების ნაყოფს უწოდებენ

სემიფრედო არის იტალიური დესერტი, რომელიც ძალიან ჰგავს ნაყინს. ჩვეულებრივ მას ემატება ხილი, კენკრა, კაკალი, ფუნთუშა, შოკოლადი. სახლში მისი დამზადება საკმაოდ მარტივია. Ეს აუცილებელია - 200 გრ მასკარპონეს ყველი - 100 გრ კრემი 35% ცხიმი - 2 ქათმის კვერცხი - 100 გრ ლერწმის შაქარი - 1 ს

ჯანჯაფილის ნაყინი ხილით შეგიძლიათ დესერტად მიიღოთ ცხელ სეზონზე. ის შესანიშნავად ანახლებს. ჯანჯაფილი დაამატეთ ცხარე ნოტებს დესერტს, ხილი კი მისცემს სასურველ კონსისტენციას. საკვების მითითებული რაოდენობა საკმარისია 4-5 ულუფისთვის. Ეს აუცილებელია - მსხალი - 3 ცალი

Smoothie ძალიან დამაკმაყოფილებელი, გემრიელი, მაღალკალორიული და არაჩვეულებრივი საჭმლის საშუალებაა. მისი მომზადება შეგიძლიათ სხვადასხვა პროდუქტისგან, მაგრამ მიიღებთ ჯანსაღ და მკვებავ პროდუქტს. დაწყვილების ერთ-ერთი ყველაზე საინტერესო ვარიანტია შვრიის ბანანის სმუზი

საზამთროს სმუზი ბუნებრივი კოქტეილია, რომელიც გაახალისებთ ცხელ დღეს, იდეალურია ჯანსაღი დიეტისთვის, გაახალისებთ სიხალისესა და ენერგიას. სმუზის გაკეთება სახლში ძალიან მარტივია, მთავარი დამხმარეები ბლენდერი და სურვილია. საზამთროს სმუზი ხელს უწყობს ორგანიზმის გაწმენდას, აჯერებს ვიტამინებს და ანელებს შიმშილის გრძნობას

ალექსანდრე სერგეევიჩ პუშკინის ლიცეუმის მეგობრების მოგონებებში რამდენიმე მითითება არსებობს იმის შესახებ, რომ ლიცეუმის სტუდენტები საკმაოდ ხშირად ამზადებდნენ კვერცხუჯრედს და ის ყოველთვის არ იყო უწყინარი უალკოჰოლო დესერტი. მისი მომზადების მრავალი რეცეპტი არსებობს, მაგრამ კვერცხის გული ყოველთვის ემყარება კვერცხის გულს, დაფქულს და გრანულირებულ შაქარს

კვერცხი არის დესერტი, რომელიც დაფუძნებულია უმი ქათმის კვერცხსა და შაქარზე. არსებობს მაგნატ-მაგნეტის მრავალი ვარიანტი - ღვინით ან კაკაოთი, ხილით ან ყავით, კონიაკით და ლუდითაც კი. გემოვნების გარდა, მაგნატი ასევე ძალიან სასარგებლოა - ამ გემრიელობამ შეიძლება გაათავისუფლოს ყელის ტკივილი ცივი ან ყელის ტკივილით

Eggnog არის ტკბილი გემოვნების მქონე whipped სასმელი, რომელიც ცნობილია მთელ მსოფლიოში ათასწლეულების განმავლობაში. ამ ხნის განმავლობაში ამ სასმელის მომზადების 500-მდე მეთოდი გაჩნდა, მარტივიდან ყველაზე რთულამდე. Ეს აუცილებელია - კვერცხი (გული) - 14 ცალი - შაქარი - 160 გ - ლიმონის ან ფორთოხლის ცედრა - 1 ცალი - ფორთოხლის ლიქიორი - 70 გრ - რომი - 70 გ - ორცხობილა ან ორცხობილა - პიტნა - 6 ცალი - ვანილინი - 3 გ ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 კვერცხები ს

თაფლის ბეჭდები ტრადიციული საშობაო ცომეულია მალტაში. მას ყველა დღესასწაულის დროს მიირთმევენ ჩაისთან ან ყავასთან ერთად. შობა ჩვენთან უკვე გავიდა, მაგრამ ეს არ არის იმის მიზეზი, რომ საკუთარ თავს უარი თქვით ასეთ უჩვეულო ბეჭდებზე. Ეს აუცილებელია ოთხი ბეჭდისთვის გჭირდებათ:

გსურთ თქვენი საყვარელი ადამიანის გაოცება? ეს მუსი იქნება შესანიშნავი სიურპრიზი თქვენი მნიშვნელოვანი სხვისთვის. იგი აერთიანებს სიტკბოს პიტნის გამაგრილებელ ელფერს რომანტიკული ვახშმის დასასრულებლად. Ეს აუცილებელია - შაქრის პუდრა - 150 გ - მარწყვი (ახალი ან გაყინული) - 400 გრ -კივი - 2-3 ცალი

დელიკატური ორაგულის მუსი შესანიშნავი სადღეგრძელოა, როგორც ინტიმური ვახშმისთვის, ასევე სადღესასწაულო სუფრისთვის. მიირთვით ორაგულის მუსი კიტრის ნავებში, გააკეთეთ შებოლილი ორაგულის მუსი და დაამატეთ კამა სოუსით, მოამზადეთ ეს მუსი საუზმეზე, რომ გურმან კანაპეებით და ყავის ფინჯით დაიწყოთ დღე

სამკურნალო, ვიტამინის სასის წყალმა ერთ დროს გამოიწვია მათ შორის, ვინც გადაწყვიტა წონის დაკლება რეკორდულ დროში ზაფხულისთვის. ამ რეცეპტის ავტორია ცნობილი დიეტოლოგი სინტია სას. თავდაპირველად, სასის წყალს იყენებდნენ, როგორც დიეტის დამატებას, მაგრამ მოგვიანებით მოიპოვა პოპულარობა, როგორც ბრტყელი კუჭის მიღწევის დამოუკიდებელი საშუალება

ჰიპერმარკეტებისა და მსხვილი მაღაზიების თაროებზე ხშირად ჩანს სხვადასხვა ტიპის აზიური ლაფშები. მაგრამ ყველამ არ იცის მისი სწორად მომზადება, ამიტომ ისინი ხშირად უარს ამბობენ უჩვეულო პროდუქტზე. სინამდვილეში, ნებისმიერი ლაფშის დამზადება ძალიან მარტივი პროცესია და კერძები ყოველთვის გემრიელია

გაამრავალფეროვნეთ თქვენი ჩვეულებრივი შვრიის ფაფა კარამელიზებული ბანანის დამატებით. და მაგიდის რძის ნაცვლად მიირთვით ვიტამინის კოქტეილი. Ეს აუცილებელია - შვრიის ფაფა 1, 5 სტადიის კოვზი; - ვაშლის ან ვანილის იოგურტი 250 გრ; - ყავისფერი შაქარი 1/4 სტადიის

თქვენს ახლობლებს ნამდვილად მოეწონებათ ეს ორიგინალური დესერტი შოკოლადის თასებში, ის ასევე შეიძლება მომზადდეს დაბადების დღისთვის ან ნებისმიერი სადღესასწაულო შემთხვევისთვის. Ეს აუცილებელია - შოკოლადის ფილა; - კოვზი; - ქვაბი

თეთრი შოკოლადის მუსი კივის სოუსით არის გურმანი სადილის კერძი. მისი მომზადება მარტივია და გემრიელი გემო აქვს ტკბილი თეთრი მუსი და კივის ხილის მჟავე კომბინაციის გამო. გარდა ამისა, კერძი ძალიან ლამაზი გამოდის. ინგრედიენტები მუსი: კვერცხი - 1 ცალი

ცხელი შოკოლადი მშვენიერი სასმელია, რომელიც ამაღლებს გუნება-განწყობილებას და ზრდის მუშაობას. ტრადიციული შოკოლადის სასმელის გემო შეიძლება შეიცვალოს ცოტაოდენი დარიჩინის და კაიენის წიწაკის დამატება ცხელი შოკოლადის უფრო დახვეწილი გემოვნების დამატებაში

სასმელი მოყვარულთათვის - ცხელი შოკოლადი. თუ მოგბეზრდათ ფილის შოკოლადი, რომელიც სავსეა ყველანაირი … გურმანებით, გააკეთეთ დღესასწაული თქვენთვის და თქვენი საყვარელი ადამიანისთვის, თავად მოამზადეთ ეს მშვენიერი და არომატული სასმელი! 2 პორციისთვის დაგჭირდებათ:

ჯანსაღი დიეტა სულაც არ არის მოსაწყენი და ნაზი დიეტა. დიდი რაოდენობით კერძების მომზადება შეიძლება ბოსტნეულისგან, რომელიც არამარტო ჯანმრთელი, არამედ ძალიან გემრიელიც იქნება. Tomato Basil Potato Casserole აკმაყოფილებს ყველა ამ კრიტერიუმს და შეიძლება გახდეს თქვენი ოჯახის ერთ-ერთი საყვარელი

ნათელი, სქელი, ელეგანტური პომიდვრის სუპი მსოფლიოს მრავალ სამზარეულოს გვხვდება. ყველაზე პოპულარული ჯიშებია ფრანგული სუმე დე ტომატი და იტალიური ზუპა დი პომოდორო. ორივე რეცეპტს აქვს რამდენიმე რეგიონალური ვერსია და მათ შორის არის ისეთებიც, რომლებიც წარმოუდგენელია ცხარე რეჰანის ნაყინის გარეშე

დორადა საკმაოდ ცხიმიანი ზღვის თევზია. ეს არის ძალიან სატენდერო, და ასევე insanely გემრიელი. ამ რეცეპტში ჟილეტი კარგად უხდება პომიდორს და კარტოფილს. Ეს აუცილებელია - 1 მოოქროვილი - 3 კარტოფილი - 1 ცაცხვი ან ლიმონი - 1 კონა ისპანახი - 10 ალუბლის პომიდორი - 3 ს

თევზი კარტოფილით პომიდორში ძალიან მგრძნობიარე და არომატულია. პომიდორი კერძს მჟავე და მკვეთრ გემოს აძლევს. ეს კერძი შესანიშნავია ლანჩისა და ვახშმისთვის. მას არ სჭირდება დამატებითი გვერდითი კერძი ან დანამატები. Ეს აუცილებელია - თევზი 1 კგ

საჩუქრები, რომლებსაც ბუნება გვჩუქნის, ძალიან გემრიელი და ჯანსაღია, მაგრამ, სამწუხაროდ, მათი შენახვის ვადა შეზღუდულია. ამიტომ, მათი მოსარგებლე პერიოდის შემდეგ მოსავლის აღებამდე, შეგიძლიათ ზამთრისთვის მზადება. Ეს აუცილებელია ბოსტნეულის ბოსტნეულისთვის:

დროა შემოვტრიალოთ, გავყინოთ, გავაშროთ - ერთი სიტყვით, გავაკეთოთ ტკბილი პრეპარატები ისე, რომ ზამთარში ვიყოთ მკვებავი და ტკბილი. არსებობს სახელმძღვანელო მითითებები, რომლებიც ნამდვილად დაგეხმარებათ კონსერვირებაში. რამდენი შაქარი უნდა დადოთ ისე, რომ მურაბა დანამდვილებით არ გაქრება, ისინი ჩვეულებრივ აყენებენ:

ჯანსაღი ხილისა და ბოსტნეულის კოქტეილები აჩქარებს მეტაბოლიზმს, ამარაგებს ორგანიზმს აუცილებელი ვიტამინებით და მინერალებით. ისინი ჯანსაღი დიეტისა და ცხოვრების აქტიური ცხოვრების აუცილებელი ნაწილია. 1. კოქტეილი პიტნით და ლიმონით ინგრედიენტები:

ზამთარში უფრო მეტად თბილი გსურთ, ვიდრე ოდესმე. და რა შეიძლება დაეხმაროს ამაში? რა თქმა უნდა, ცხელი ჩაი, არომატული ყავა ან გამათბობელი სასმელები სანელებლებით. 1. ბერის მცენარეული ჩაი ეს უფრო მეტიც კი არის, ვიდრე ჩაი. ეს დაგეხმარებათ სითბოს შენარჩუნებაში გარეთ გასვლის შემდეგ

გლინტვეინი გემრიელი და გამათბობელი სასმელია, რომელიც მზადდება წითელი ღვინის საფუძველზე. მიუხედავად იმისა, რომ რესტორნებსა და ყავის მაღაზიებში ეს საკმაოდ ძვირია, სახლში ამის გაკეთება შესაძლებელია ძალიან მარტივად, სწრაფად და ბიუჯეტით. დღეს მე გეტყვით, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ სასმელი, რომელიც იქნება შესანიშნავი გაფორმება საღამოსთვის

შოკოლადის კოქტეილი არის მკურნალობა, რომელსაც უყვართ როგორც მოზრდილები, ასევე ბავშვები. მრავალფეროვანი ვარიაციები და შესრულების სიმარტივე შოკოლადის კოქტეილს ძალიან პოპულარულ სასმელად აქცევს. Ეს აუცილებელია რძე შოკოლადი ალუბლის სიროფი ნაყინი ათქვეფილი ნაღები ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 მოამზადეთ თქვენთვის საჭირო საკვები

ხილის, კენკრის ან ბოსტნეულის საფუძველზე დაფარული სმუზი დღის შესანიშნავი დასაწყისია. სქელი სასმელი ახალისებს, აუმჯობესებს განწყობას და უზრუნველყოფს კალორიების სწორ რაოდენობას. კლასიკური რეცეპტების დივერსიფიკაცია შეგიძლიათ თქვენი საყვარელი ინგრედიენტების დამატებით

მე -19 საუკუნის დასაწყისში გამოიგონეს ჭეშმარიტად რუსული კერძი, გურიევის ფაფა. სახელის გარეგნობის რამდენიმე ვერსია არსებობს. ნებისმიერ შემთხვევაში, semolina რძის ფაფა თხილით არის შესანიშნავი კერძი საუზმეზე ან ვახშმად. Ეს აუცილებელია - semolina - 60 გ

ხაჭო ყველისგან შეიძლება გაკეთდეს სურნელოვანი, მსუბუქი და დელიკატური ნამცხვრის კრემი. ყველის მარილიანობა შერწყმულია შაქრის ფხვნილის სიტკბოსთან ერთად არაჩვეულებრივი შეგრძნებით კრემის სიახლეზე. ეს შესანიშნავია ბისკვიტის ნამცხვრების, ღრუბლოვანი ორცხობილის, კექსის დეკორაციისთვის და ჭურჭელი ნამცხვრების შემავსებლად

ბროკოლის inflorescences მდიდარია C, PP, K, A, U ვიტამინებით და მრავალი მინერალით. დიეტოლოგები ნერვული სისტემის პრობლემებისა და გულსისხლძარღვთა დაავადებების მქონე ადამიანებს ამ ბოსტნეულის ჭამას ურჩევენ. და ასევე ჭარბი წონის დაკარგვა. ყოველივე ამის შემდეგ, ბროკოლს შეუძლია მარტივი, დაბალკალორიული კერძების მომზადება

ეს არის რეცეპტი უგემრიელესი იტალიური მარინგის ღვეზელისთვის ლიმონის კრემით. ღვეზელს აქვს ძალიან დელიკატური არომატი, დელიკატური ტექსტურა - ასეთი დელიკატესი იდეალურად დაამშვენებს თქვენს ჩაის წვეულებას. თუ არ გაქვთ დრო, რომ მოაწყოთ ბუჩქები, ამის გაკეთება შეგიძლიათ ამის გარეშე, შემდეგ უბრალოდ მოაყარეთ მზა ნამცხვარი შაქრის პუდრით, მორთეთ ლიმონის სოლით

გემრიელი და არომატული ნამცხვრები. მშვენიერი ალტერნატივა ჩვეულებრივი ჩაის ნამცხვრისა. Ეს აუცილებელია Საუკეთესოსთვის: - კარაქი - 100 გ; - ფქვილი - 175 გ; - შაქარი - 2 სუფრის კოვზი; - მარილი - დანის წვერზე; - კვერცხი - 1 ცალი

მსუბუქი და ჰაეროვანი, ძალიან ტკბილი meringues დახვეწილი დელიკატესებია, რომლებსაც შესანიშნავად ავსებს ტკბილი და მჟავე, ძალიან გამაგრილებელი ცაცხვის ნაყინი. Ეს აუცილებელია მერგინებისთვის: - 3 კვერცხის ცილა - მარილი დანის წვერზე - ¾

ნამდვილი გურმანები და მცოდნეები არასოდეს მიირთმევენ წვნიან სუფთა ხორცის სტეიკს მაიონეზით ან კეტჩუპიდან მაღაზიიდან. ეს არის ერთგვარი კერძი, რომელიც მოითხოვს უფრო დახვეწილ სოუსებს. ეს შეიძლება იყოს დელიკატური კრემისებრი სოკოს სოუსი, ალუბლის, ფორთოხლის ან თუნდაც ვიბერნისგან დამზადებული კაშკაშა კენკრა, ან იქნებ გაბედული შოკოლადის სოუსი - ყველაფერი დამოკიდებულია კულინარიის სპეციალისტის წარმოსახვაზე

ჩაშუშული, გამომცხვარი ან შემწვარი ბადრიჯანი ჯანსაღი და გემრიელია. სწორი სოუსი ხელს შეუწყობს მათ კიდევ უფრო მადისაღმძვრელობას. ბოსტნეულს კარგად უხდება არაჟანი, ნაღები, მწვანილი, თხილი. საინტერესო გრავიონი უბრალო შემწვარიც კი გახდება სადღესასწაულო სუფრის ღირსი კერძი

რისთვის გამოიყენება სალათები? მაიონეზი, არაჟანი, ზეითუნის ან მზესუმზირის ზეთი, ბალზამიანი ძმარი - უმარტივესი ფორმულირებები, რომლებიც ყოველთვის გელით. ეს არის სწრაფი, მარტივი და მოსახერხებელი. იმავდროულად, გასახდელი ნებისმიერი სალათის მნიშვნელოვანი კომპონენტია

მოცვის ლიქიორი არის სასმელი, რომელიც შთაბეჭდილებას მოახდენს თქვენს სტუმრებზე. ბუნებრივი პროდუქტი, საღებავებისა და კონსერვანტების გარეშე, შესანიშნავი გემოთი და სასარგებლო თვისებებით. მოცვის ლიქიორის დამზადება სახლში ძალიან მარტივია. Ეს აუცილებელია - მოცვი 2 კგ

Anise ჩვეულებრივი, სახელის მიუხედავად, მცენარე სულაც არ არის ჩვეულებრივი. მას აქვს კარგი ამოსახველებელი, ბაქტერიციდული, საჭმლის მომნელებელი, საფაღარათო მოქმედება. იგი შეიცავს ანისიკის მჟავას და მრავალ ბიოლოგიურად აქტიურ ნივთიერებას. მთელი სხეულის სამკურნალოდ გამოიყენება ანისულის ნაყენი

გემრიელი ლიქიორები სადღესასწაულო სუფრის ან ბანკეტის მნიშვნელოვანი ელემენტია. ეს თვითნაკეთი სასმელი, რომელიც ხილისა და კენკრისგან მზადდება ცხარე სანელებლების დახვეწილი ელფერით, აღაფრთოვანებს თქვენს მეგობრებსა და სტუმრებს. სცადეთ ალუბლის ფოთლის ორიგინალური, მარტივი და ძალიან მსუბუქი ლიქიორის გაკეთება

ჩაის სმის ძველი ტრადიცია მსოფლიოში ცნობილია. ხალხი შეიკრიბა დიდი სამოვარზე და შეეძლო 10 ჭიქა ჩაის დალევა. დღეს ამას არავინ აკეთებს და ჩაის არ მოიხმარს ასეთი რაოდენობით. ამასთან, ჩაის სმის ტრადიცია დღემდე შემორჩა. რამ გამოიწვია ჩაის ასეთი სიყვარული?

რეცეპტი ბრინჯის რუსული ღუმელიდან. ბავშვობის გემო. Ეს აუცილებელია - ორი ჭიქა ფქვილი; - სამი კვერცხი; - 200 გრ. მზესუმზირის ზეთი; - 200 გრ. შაქრის ფხვნილი; - ორი სუფრის კოვზი შაქარი; - ერთი ჩაის კოვზი კარაქი; - ერთი სუფრის კოვზი 9% ძმარი - მარილის მარილი

უძველესი დროიდან რუსეთში უყვარდათ ცხიმი. ეს ხელს უწყობდა სიცივეს სიცივეში და ენერგიის მოპოვებას სამუშაო დღის განმავლობაში. როგორ მოქმედებს ცხიმი თანამედროვე ადამიანის სხეულზე და რა სარგებელი მოაქვს მას? ამ ბოლო დროს ექიმები საუბრობენ ცხიმის ცხიმის აშკარა სარგებელზე

გამომცხვარი ვაშლი გემრიელი და ჯანსაღი დესერტია. მაგრამ შეგიძლიათ კიდევ უფრო მადისაღმძვრელი გახადოთ კერძის შოკოლადის სოუსით შევსებით. ვაშლი შოკოლადში ძალიან არომატული და დამაკმაყოფილებელია. ისინი მათთვისაც კი მოეწონებათ, ვისაც ძალიან არ უყვარს ხილის დესერტი

Apple-vanilla sambuc, რომელიც მზადდება ხილის პიურესა და whipped ცილებისგან, შესანიშნავია თქვენი ახლობლებისთვის. ეს დაბალკალორიული, ჰაეროვანი და დელიკატური დესერტი მოზრდილებს და ბავშვებსაც მოეწონებათ. მომზადება ჩაასხით 1 სუფრის კოვზი ჟელატინი პატარა მინის ჭურჭელში

Sambuc არის ჰაეროვანი დესერტი, რომელიც ემყარება ათქვეფილი კვერცხის ცილას. დესერტის მიღების უამრავი ვარიანტი არსებობს. მე ვთავაზობ ვცადო არაჩვეულებრივი სამბუკის გაკეთება სტაფილოსგან, ვაშლისგან და ხურმისგან. Ეს აუცილებელია - ხურმა - 400 გ

Baileys Irish Butter Liqueur- ის გლუვი, კრემისებრი გემოთი არაჩვეულებრივი ალკოჰოლური სასმელების მრავალი მოყვარული სარგებლობს. ლიქიორი აუცილებელია ორიგინალური კოქტეილების მოსამზადებლად, როგორც ყავის შესანიშნავი გემოსათვის, ასევე თვითნაკეთი ნამცხვრების გასინჯვისთვის

მურზინეკი არის ძალიან გემრიელი საკონდიტრო ნაწარმი, ღვეზელი და მაფინი. ამავდროულად, გამოცხობის სტრუქტურა სულაც არ არის მაფინი, აღმოჩნდება მტვრევადი. თუ ბანანი არ გიყვართ, მაშინ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა ხილი და კენკრა. Ეს აუცილებელია - 1, 5 ჭიქა ფქვილი

ხელნაკეთი ლიქიორების გაღიავება ნებისმიერ შემთხვევას შეუძლია. მათი გემო ბევრად უფრო სასიამოვნო და მდიდარია, ვიდრე მაღაზიაში ალკოჰოლური სასმელების. განსაკუთრებით ქალებს მოეწონებათ ეს ლიქიორები. Ეს აუცილებელია - 225 გ შაქარი - 125 მლ წყალი - 4 ფორთოხალი - 350 მლ არაყი - პიტნის გემოვნებით ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 წყალს დაუმატეთ შაქარი და ადუღეთ ნარევი

Cobbler არის დელიკატური ხილის ან კენკრის ტორტი. მისი მომზადება ძალიან მარტივია და წარმოუდგენლად გემრიელია. სტუმრების ჩამოსვლისთვის უმჯობესია მოამზადოთ ინდივიდუალურ საცხობ ფორმაში. Ეს აუცილებელია შევსების მიზნით: - 450 გრ. კენკრა

მსუბუქი ლუდის ნამდვილმა მცოდნეებმა და მცოდნეებმა იციან, რომ ეს ქაფიანი სასმელი უნდა იყოს ოქროსფერი, თითქმის გამჭვირვალე და გემოვნებით ყოველთვის სასიამოვნო. ნებადართულია ალაოს არომატი და საკმაოდ შესამჩნევი, მაგრამ სხვა მინარევების არ არსებობა უნდა მოხდეს

ვიტამინი A ძალიან მნიშვნელოვანია ადამიანის სხეულის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. ის ეხმარება იმუნურ სისტემას ვირუსებთან და ბაქტერიებთან ბრძოლაში, არეგულირებს ჰორმონალურ სისტემას, კანს ხდის გლუვს და ელასტიურს, ინარჩუნებს ახალგაზრდობას და ჯანმრთელობას

ეს დესერტი ძალიან გავრცელებულია დუკანის დიეტაზე. ეს ასევე შესანიშნავია მათთვის, ვისაც სურს დატკბეს დესერტებით, ფიგურის შეწირვის გარეშე. ტორტი მზადდება ტატოშკა კუსტოვას რეცეპტის ინტერპრეტაციის საფუძველზე. Ეს აუცილებელია ბისკვიტისთვის:

მედუზები აღიარებული დელიკატესია. მათგან ამზადებენ ეგრეთ წოდებულ "ბროლის ხორცს" - მათი "ქოლგების" დასველებით და მწნილით. ეს კერძი გავრცელებულია ჩინეთსა და სამხრეთ კორეაში. სცადეთ ამ დელიკატესით ორიგინალური სალათის დამზადება

ტრადიციულად, ლუდს მიირთმევენ მშრალი თევზით, ჩიპსებით, საჭმლის საჭმელებით ან ქათმის ფრთებით. მაგრამ ზოგჯერ თქვენ ნამდვილად გსურთ მოაწონოთ თავი და გაოცოთ თქვენი მეგობრები მაღალი ხარისხის არომატული ლუდით ორიგინალური არაჩვეულებრივი საჭმლის საშუალებით

ბლინები ბევრი ადამიანის ფავორიტია. ლუდის ბლინები ძალიან უხდება მარილიან თევზს. ბლინები საკმაოდ ელასტიურია და, შესაბამისად, შეგიძლიათ მარტივად ჩაყაროთ ისინი და გააკეთოთ რულონები. ეს სუფრის შესანიშნავი საუზმეა. მათი მომზადება ძალიან მარტივია და ძალიან ცოტა დრო სჭირდება

თუ ლუდის საუზმედ გემრიელი და ხრაშუნის გაკეთება გსურთ, შეგიძლიათ ჩქარ ჩხირები გამოაცხოთ ყველით და ქუნჯუთის თესლით. Ეს აუცილებელია - 260 გრ. ფქვილი; - 220 გრ. კარაქი; - 220 გრ. ხაჭო; - მარილი; - კვერცხი; - ქუნჯუთის თესლი და კარავის თესლი

ხორცის მოხარშვის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული გზაა მისი გამოცხობა ქვაბში სხვადასხვა დამატებითი ინგრედიენტებით, რომლებიც ძირითადად ბოსტნეულია. ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ლობიო, სოკო, ბეკონი და ა.შ. ხორცი ქოთანში სოკოთი და ლობიოთი გემრიელი და დამაკმაყოფილებელი სადილია მთელი ოჯახისთვის

ვიტამინი D მნიშვნელოვანი ელემენტია ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის, მის ნაკლებობასთან ერთად ირღვევა ძვლის ფორმირების პროცესი, ამიტომ მისი მნიშვნელობა არ უნდა შეფასდეს. ორგანიზმში D ვიტამინის არსებობა აუცილებელია სისხლში ფოსფორისა და კალციუმის საჭირო დონის შესანარჩუნებლად, რომლებიც მონაწილეობენ ძვლოვანი ქსოვილის აგებაში

მარგარინი არის კარაქის ხელმისაწვდომი ალტერნატივა და შესანიშნავი საფუძველია ხელნაკეთი მტვრევადი ფუნთუშებისთვის. ცომეულის დამზადება შეგიძლიათ მარგარინიდან შევსებით ან შევსების გარეშე, მისცეთ სხვადასხვა ფორმის ნამცხვრებს. დეგუსტაციის დროს მთავარია ზომიერება დავიცვათ, რადგან პროდუქტები საკმაოდ ცხიმიანი და მაღალკალორიულია

ეს სალათი ორიგინალურად მიიღება სოიოს სოუსის, ქუნჯუთის ზეთისა და ძმრის გამო. და ძროხის ენის წყალობით, კერძი მაშინვე ბევრად უფრო დამაკმაყოფილებელი ხდება. ჩინური ენის სალათი შეგიძლიათ მიირთვათ როგორც სრული კვება. Ეს აუცილებელია ოთხი პორციისთვის:

სხეულის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის აუცილებელია ყველა საჭირო ვიტამინი მომარაგდეს საკვებით. არცოდნის შესახებ, რომელი საკვები შეიცავს რომელ ნივთიერებას, შეიძლება გამოიწვიოს ვიტამინის უკმარისობა და ორგანიზმში სხვადასხვა სახის დარღვევები. რისთვის არის ვიტამინი A?