Გემრიელი საჭმელი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ისწავლეთ როგორ შეგიძლიათ გააკეთოთ 6 საოცრად გემრიელი კერძები ყველაზე ხელმისაწვდომი ზამთრის ბოსტნეულისგან! 1. მარტივი კარტოფილის სალათი მწვანილით და ნიორით თქვენ დაგჭირდებათ: 500 გრ კარტოფილი; 2 ს.კ. მზესუმზირის ზეთი; ნიორი გემოვნებით (2-3 კბილი)

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ლამაზი ქილებით შვრიის ფაფა შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც ჯანსაღი საუზმე ან მსუბუქი საჭმლის საჭმელი. Ეს აუცილებელია - 2 ცალი. კვერცხი; - 1 ჩ / კ ვანილინი; - 0,5 ჭიქა თაფლი; - 1 ბანანი; - 5 ჭიქა ნაგლინი შვრია; - 2 ჭიქა ვაშლი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ჩვეული მედიკამენტები ან გრიპის საწინააღმდეგო საშუალება ყოველთვის ვერ გიშველით ვირუსული და გაციებისგან. იმისათვის, რომ თქვენს სხეულს უფრო სწრაფად გაუმკლავდეს ამ დაავადებას, თქვენ უნდა შეავსოთ თქვენი დიეტა გარკვეული საკვებით. რომელი საკვები, გარდა "

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ზამთარი არის ინფექციური და გაციების დრო. ამ პერიოდში სხეულს მკაცრად აკლია მზე და ვიტამინები. ორგანიზმის დაავადებებისგან დასაცავად აუცილებელია რაციონში გარკვეული საკვების შეტანა. კენკრა ზაფხულში, მუჭა კენკრას ჭამთ მხოლოდ მანქანაზე

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ავოკადო არის ეგზოტიკური კენკრა, რომელიც იზრდება სუბტროპიკულ რეგიონებში, პერსეუსის გვარის მარადმწვანე მცენარეებზე, სხვაგვარად მას უწოდებენ ამერიკულ პერსეუსს. ზეთოვანი კონსისტენციისა და გემოვნების მახასიათებლები საშუალებას იძლევა გამოიყენოთ იგი სხვადასხვა კერძის მოსამზადებლად:

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

თითქმის ყველა პროდუქტი შეიცავს ცხიმის ამა თუ იმ რაოდენობას. უცნაურად საკმარისია, სტაფილო და ვაშლიც კი ამ კომპონენტს ცოტათი შეიცავს. ეს იმაზე მეტყველებს, რომ ცხიმები აუცილებელი საკვები ნივთიერებაა. ამასთან, მათ შორის არის როგორც სასარგებლო, ისე მავნე ჯიშები

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ვიტამინებისა და გემოვნების შესანარჩუნებლად, ხორცი გაყინულია. და კითხვა, თუ როგორ სწორად გაალღოთ ხორცი ისე, რომ გემო და საკვები ნივთიერებების რაოდენობა უცვლელი დარჩეს, აქტუალური ხდება. ქათმის ხორცის გალღობისას, მთელი რიგი წესების დაცვაა საჭირო, რომ თქვენი კვება გაუმჯობესდეს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

კომბოსტო, მისი სიმარტივის მიუხედავად, წარმოუდგენლად გემრიელი და ძალიან ჯანმრთელი ბოსტნეულია. იგი შეიცავს უზარმაზარ რაოდენობას ვიტამინებსა და მიკროელემენტებს; ცილების შემცველობით მას შეუძლია კონკურენცია გაუწიოს ხორცს. ამ ბოსტნეულის ჯანმრთელობის სარგებელი განსხვავდება კომბოსტოს ტიპის მიხედვით

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ადრე ჩინელებს ჰქონდათ ტრადიცია, ბავშვის გაჩენის შემდეგ, მშობიარ ქალს მიეცათ კელპის ფოთოლი. ეს გაკეთდა იმისთვის, რომ ჰქონოდა სრული რძე, შესაბამისად, ახალშობილში კარგი ჯანმრთელობა. ზღვის მცენარეებში ბევრი მიკროელემენტი და ამინომჟავაა. აღსანიშნავია, რომ იგი შეიცავს ათობითჯერ მეტ ნატრიუმს, მაგნიუმს, ჯირკვლებს, ფოსფორს, ვიდრე თეთრი კომბოსტო

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ჩვენი ქვეყნის თითქმის ყველა მაცხოვრებელმა ცხოვრებაში ერთხელ მაინც სცადა მჟავე კომბოსტო. ბევრ რეგიონში ეს ერთადერთი გზაა კომბოსტოს მოსავლის დიდი ხნის განმავლობაში შენარჩუნების მიზნით. ამავე დროს, მასში დაცულია ჩვენი ორგანიზმისთვის ყველა სასარგებლო ვიტამინი და მიკროელემენტი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ბროწეულს ხშირად "სამეფო ნაყოფს" უწოდებენ ნაყოფის ქვედა მხარეს გვირგვინის მსგავსი დეკორაციისთვის, რომელიც სინამდვილეში მხოლოდ მისი ყვავილის ნაწილია. მაგრამ არა მხოლოდ ეს გამოირჩევა მსგავს ხილებს შორის. ბროწეულს აქვს მრავალი თვისება, რომელიც სასარგებლოა ადამიანის ორგანიზმისთვის

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ზღვის მარილი, რომელიც მიიღება ზღვის წყლისგან აორთქლების შედეგად, უფრო ძვირი პროდუქტია, ვიდრე როკ მარილი. მთელს მსოფლიოში გურმანებს ეს უფრო "საინტერესო" აქვთ და სხვადასხვა მარილის წყაროს აგემოვნებენ. გასაკვირი არ არის - ბოლოს და ბოლოს, ზღვის წყალი ყველგან ერთნაირი არ არის და დიდი რაოდენობით არის დანამატები, რომლებიც ზღვის მარილს უნიკალურს ხდის

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ზღვის მარილი აორთქლდება ზღვის წყლისგან და ოდნავ იწმინდება მინარევებისგან. იგი შეიცავს ბევრ სასარგებლო ელემენტს და ხაზს უსვამს კერძების ორიგინალურ გემოვნებას, რაც მათ უფრო არომატულ და ნაზს ხდის. Ეს აუცილებელია - ზღვის მარილი ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 პირველი კურსებისთვის გამოიყენეთ უხეში და საშუალო ზღვის მარილი - ჩაყარეთ ქვაბში ბოსტნეულისა და თევზის ბულიონის ადუღებისთანავე და ხორცის სუპების მომზადების დასრულებამდე

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ურბანული ეკოლოგია, შრომა, სტაბილური და სათანადო დასვენების არარსებობა - ამ ყველაფერმა შეიძლება გამოიწვიოს უსიამოვნო შედეგები მამაკაცებისთვის. კერძოდ, პოტენციის შემცირებაზე. საბედნიეროდ, პოტენციის პრობლემების თავიდან აცილება შესაძლებელია, თუ სათანადო დიეტას დაამყარებთ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

Sorrel გამოიყენება კერძების მცირე მჟავე დასამატებლად. სამზარეულოს დროს შეიძლება მისი გამოყენება სუფთა, პიკელებული, გამხმარი ან დაკონსერვებული. სორჩს ემატება წვნიანები და სალათები, იგი გამოიყენება როგორც სავსე ან სოუსების დასამზადებლად. ეს არა მხოლოდ გემრიელი პროდუქტია, არამედ ძალიან ჯანსაღიცაა, ამიტომ ის დიეტაში უნდა შეიტანოთ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ლეღვი, ან ლეღვი, არის ხე, რომელსაც აქვს გაშლილი გვირგვინი და დიდი ფოთლები. ჯიშის მიხედვით, მცენარის ნაყოფია მწვანე, ყავისფერი, ყვითელი, მოწითალო ან შავი. ლეღვს აქვს მრავალი სასარგებლო და სამკურნალო თვისება, რომლის წყალობითაც იგი ფართოდ გამოიყენება ჯანსაღ კვებაში და ტრადიციულ მედიცინაში

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ეს სალათი იმდენად გემრიელი და ნოყიერია, რომ მას შეუძლია კაცობრიობის ძლიერ ნახევარს უზარმაზარი ენერგია და ენერგია მიანიჭოს. ამასთან, საეჭვოა, რომ ქალები გულგრილი დარჩნენ ასეთი კერძის მიმართ. Ეს აუცილებელია - 140 გრ მოხარშული ქათმის ხორცი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

კარგი მეხსიერება აუცილებელია ნებისმიერი ასაკის ადამიანისთვის, ეს არის სრულყოფილი ცხოვრების ერთ-ერთი პირობა. მაგრამ, სამწუხაროდ, ყველას არ შეუძლია იამაყოს ამით და ძალიან ხშირად ისინი წუწუნებენ დამახსოვრების შეუძლებლობაზე, თუნდაც ძალიან ახალგაზრდა ადამიანებზე

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ორთქლზე მომზადებული ბოსტნეული შესანიშნავია მრავალფეროვანი გვერდითი კერძების მოსამზადებლად. გარდა ამისა, მათი გამოყენება შეიძლება ასეც. ხარშვის დროს აუცილებლად დაფარეთ სახურავი და დაუმატეთ არომატული სანელებლები ბოსტნეულს: დაფნის ფოთოლი, შავი წიწაკის მარცვლები, ოხრახუშის ფესვი და სხვა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

შესანიშნავი პაშტეტი შეიძლება მომზადდეს არა მხოლოდ ხორცისგან, არამედ თევზისგან. ასეთ მადისაღმძვრელს ექნება დელიკატური გემო, რომლის მრავალფეროვნება შესაძლებელია სხვადასხვა მწვანილითა და სანელებლებით. თევზის პაშტეტი შესანიშნავია საუზმეზე და ლანჩის კერძად

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ალუბალი არის ტკბილი ალუბლის უმცროსი და. ამიტომ გასაკვირი არ არის, რომ ერთი შეხედვით ამ ორი კენკრის გარჩევა თითქმის შეუძლებელია. ამასთან, ეს უნდა გაკეთდეს, რადგან ალუბლის სარგებელი და ალუბლის სარგებელი ორი განსხვავებული თემაა, თუმცა ამ კულტურას შორის რაიმე საერთოა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

კერძებს ცხარე არომატისა და პიკანტური გემოვნების დასამატებლად, მათი მომზადების დროს იყენებენ სხვადასხვა სანელებლებს. თითოეულ სუნელს აქვს თავისი არომატი და შერწყმულია გარკვეულ საკვებ პროდუქტებთან. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ხორცის კერძებისთვის იყენებენ:

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ტოფუ არის პროდუქტი, რომელიც ცოტა ხნის წინ რუსეთის ბაზარზე გამოჩნდა აზიური კერძების რესტორნებისა და კაფეების მენიუში შეღწევის შედეგად. ამასობაში, tofu– ს ისტორია ორი ათას წელზე მეტი ხნით ადრე იწყება. როგორ მზადდება ტოფუ? ტოფუ არის ლობიო ხაჭო, რომელიც შეკუმშულია ყველის კონსისტენციისთვის

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

კარაქი არის ცნობილი პროდუქტი, რომელიც მდიდარია ვიტამინებით. კარაქით მოხარშული კერძები ნაზი და არომატულია. მაგრამ ბევრს აინტერესებს, შესაძლებელია თუ არა ხორცის შემწვარი კარაქში, რადგან ამ მიზნებისათვის ბოსტნეულის გამოყენება ბევრად უფრო ხშირია

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

შემწვარი მოიცავს მაღალ ტემპერატურას, რადგან კარგი შემწვარი ტაფა შეიძლება 200 ° C და ზემოთ გაცხელდეს. ყველა ზეთს არ შეუძლია გაუძლოს ასეთ გათბობას, მას შეუძლია დაიწყოს დამწვრობა, ნორმალური გემო მწარედ შეიცვლება. გარდა ამისა, მას შეუძლია შექმნას კანცეროგენული ნივთიერებები, რომლებიც პირდაპირ საფრთხეს უქმნის ადამიანის ჯანმრთელობას

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ორიგინალური ჰალვას რეცეპტი ძალიან ძველია; ამ დელიკატესში შედის არა მხოლოდ მზესუმზირის თესლი, არამედ ცომი, ბოსტნეული და ხილი. ჰალვა საკმაოდ მაღალკალორიული პროდუქტია, ამიტომ ბევრმა ეს დელიკატესი დიდი სიფრთხილით უნდა გამოიყენოს. ბავშვებს ხშირად აძლევენ ჰალვას, როგორც ჯანსაღ დესერტს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ქათმის კვერცხი არის ნამდვილი სათავსო, რომელშიც ინახება ვიტამინები, დაბალანსებული ცხიმები, მიკრო და მაკროელემენტები, ლეციტინი, ლიზოციმი, ქოლინი და არახიდონის მჟავა. ამასთან, კვერცხის უდიდეს მნიშვნელობად ითვლება ამინომჟავების შერჩევითი შემადგენლობის მქონე ცილები, რომლებიც წარმოდგენილია როგორც გულში, ასევე ცილაში - მხოლოდ სხვადასხვა პროპორციით

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

აღმოჩნდება, რომ ჰალვა შეიძლება გაკეთდეს არა მხოლოდ მზესუმზირის თესლიდან, არამედ სტაფილოდან. სტაფილოს ჰალვა ძალიან პოპულარულია ინდოეთში. მე გთავაზობთ მასაც. Ეს აუცილებელია - ცხიმიანი რძე - 2 ლ; - სტაფილო - 1 კგ; - შაქარი - 150-250 გ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

კვების ხუთი საუკეთესო რჩევის გამოყენებით შეგიძლიათ მარტივად დაკარგოთ რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამი კვირაში. ეს მარტივი წესები შესაფერისია მათთვის, ვისაც არ მოსწონს დიდი საკვების შეზღუდვა და ხისტი დიეტა. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 იმისათვის, რომ სწორად იკვებოთ და დაიკლოთ დიეტის გარეშე, მოამზადეთ კვება ცხიმის გამოყენების გარეშე

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ბევრი ადამიანი იცნობს იმ ვითარებას, რომელშიც თავს აუტანლად გრძნობენ შიმშილს საღამოს ან ღამით. მაგრამ ასევე არ არის სურვილი მიიღოთ რამდენიმე კილოგრამი. როგორ მოვძებნოთ ბალანსი ღამის კვებასა და წვრილ ფიგურას შორის? ასე რომ, იმისათვის, რომ ჭარბი წონა არ მოიმატოთ ღამით საკვების მიღების დროს, უნდა გახსოვდეთ, რომ ინსულინის საღამოს გამოყოფა ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის შემცირებას

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ალბათ, ყველას, ვინც ოდნავ მაინც უყვარს დიეტა და ცდილობს საკუთარი დიეტის მონიტორინგს, სმენია ამ კონცეფციის შესახებ. მინუს კალორიული შემცველობა არის ის საკვები, რომლის ათვისებისთვისაც ბევრად მეტი ენერგია იხარჯება, ვიდრე ამ საკვებში. ბოსტნეულის უმეტესობა მაგალითია

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

გაყინვა არის საკვების მომავალი გამოყენების შენარჩუნების ერთ-ერთი გზა. ეს არის ძალიან მარტივი და ეფექტური. საჭმლის სწრაფი გაყინვა და დაბალ ტემპერატურაზე შენახვა საშუალებას გაძლევთ თითქმის მთლიანად შეინარჩუნოთ ვიტამინები. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, განსაკუთრებით რუსულ კლიმატურ პირობებში, გრძელი და მკაცრი ზამთრით

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

სუში, რულონები, ჯანჯაფილი და ვასაბი … იაპონური სამზარეულოს განუყოფელი ნაწილი დიდი ხანია მოიპოვა ევროპელების გული და მრავალმხრივ შეცვლაც კი მოახერხა. ამის მიუხედავად, სუშმა და რულონებმა არ დაკარგეს გემოვნების სიმკვეთრე და დახვეწა. ახალი ბოსტნეულის, ზღვის თევზის, სხვადასხვა სოუსებისა და წყალმცენარეების, სუშის და რულონების არაჩვეულებრივი არომატის შერწყმა ან საერთოდ არ მოსწონს, ან სამუდამოდ იპყრობს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

რუხი ფერის საოცარი გემო აქვს. ასეთი თევზისგან მრავალი კერძის მომზადება შეიძლება, უმჯობესია მარილი მოაყაროთ მას, რადგან ის მინიმუმ ძალისხმევას მოითხოვს და მცირე რაოდენობით ინგრედიენტებს მოითხოვს. პროდუქტები, რომლებიც საჭიროა ნაცრისფერი დამარილებისთვის კლასიკური რეცეპტი დამარილების ნაცრისფერი შეიცავს შემდეგ ინგრედიენტებს:

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

საკონდიტრო ნაწარმი, ნამცხვრები და სხვა ტკბილეული ბრტყელი მუცლის და შესაფერისი ფიგურის ყველაზე უარესი მტერია, რამაც შეიძლება ზოგჯერ ჯანმრთელობის პრობლემებიც კი გამოიწვიოს. არ ღირს ტკბილეულის სრული დათმობა, მაგრამ აუცილებელია მისი მოხმარების შემცირება, ან”ალტერნატიულ” ტკბილეულზე გადასვლა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

შაქრის ჩანაცვლება სხვა ტკბილი გემოთი ნივთიერებებით დაახლოებით ასი წლის წინ დაიწყო. მას შემდეგ, შემცვლელთა სპექტრი სტაბილურად გაიზარდა, მათ შორის გაჩნდა როგორც ბუნებრივი, ასევე სინთეზური. ბუნებრივი შაქრის შემცვლელი (ნებისმიერი) ნიშნავს ენერგიის გადამზიდავს, რომელიც შესანიშნავად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ზოგიერთი ადამიანისთვის სიტკბო ნარკოტიკს ჰგავს. შოკოლადის ნაჭრის გარეშე, მათ შეუძლიათ ნერვიულობა, გაღიზიანება და გაბრაზებაც კი. მაგრამ მხოლოდ გადაჭარბებული მოხმარებისგან ფიგურა ტკბილად განიცდის. ამიტომ თქვენ უნდა მოძებნოთ ალტერნატიული ჩანაცვლება

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ისპანახი ერთწლიანი ან ორწლიანი ორმხრივი ბალახია ამარანტების ოჯახიდან, სამკუთხა ფორმის ლანგის ფორმის ფოთლებით. ამჟამად, ეს ჯანსაღი პროდუქტი გამოიყენება სხვადასხვა ერის თითქმის ყველა სამზარეულოში. ისპანახის სასარგებლო ეფექტი ისპანახი წონის დაკარგვის შესანიშნავი საშუალებაა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ისპანახი არის ფოთლოვანი ბოსტნეული, რომელიც შეიცავს ვიტამინებსა და მინერალებს. ეს ხელს უწყობს ოსტეოპოროზის, გულის დაავადებების, მსხვილი ნაწლავის კიბოს და ართრიტის პრევენციას. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ისპანახი მდიდარია კალციუმით, რაც ხელს უწყობს ძვლების გამაგრებას

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ცოტა ხნის წინ, ნედლეული საკვები დიეტა პოპულარობას იძენს მაშინაც კი, მათ შორის, ვინც რამდენიმე წლის წინ უხალისო ხორცის მჭამელი იყო. ვიღაც გადადის ამ კვების სისტემაზე, რომ იყოს ტენდენცია, სხვებს ფორმა სურთ, ზოგი სერიოზულად არის გაჟღენთილი ამ იდეით და სხვაგვარად აღარ შეუძლია ცხოვრება

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

როგორც მოგეხსენებათ, ხურმა განთქმულია ადამიანის სხეულისთვის სასარგებლო ვიტამინებისა და მინერალების მაღალი შემცველობით: რკინა, ასკორბინის მჟავა, იოდი, მაგნიუმი და სხვა. მაგრამ რა სარგებელი მოაქვს მას კონკრეტულად მამაკაცებს? დღევანდელი ცხოვრების რიტმით, მამაკაცებს ხშირად არ აქვთ დრო, რომ იფიქრონ თავიანთ ჯანმრთელობაზე

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

აღდგომა ბევრს უყვარს დღესასწაული, ნათელი დღესასწაული, რომელიც განასახიერებს ბუნების გამოღვიძებას ზამთრის შემდეგ, სიცოცხლის აღორძინებას სიკვდილის შემდეგ. აღდგომის დღესასწაულს ასევე შეხვდებიან ნედლეული კვების სპეციალისტები და აღდგომის ერთ – ერთი შეუცვლელი ატრიბუტი - მორთული კვერცხი - შეიძლება მომზადდეს ნედლეულისგან

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ჰუმუსი შუა აღმოსავლეთის ტრადიციული კერძია. ებრაულიდან ნათარგმნი „ჰუმუსი“ნიშნავს როგორც თავად ჩიყვიას, ასევე კერძს, რომლის ძირითადი კომპონენტია ჩიტლაკა. ჩვეულებრივ, ჰუმუსს ამზადებენ მოხარშული ჩიბუხისგან, მაგრამ ასევე შეიძლება გაკეთდეს გამოჩენილი ჩიზებისგან, ამ შემთხვევაში ის შესანიშნავია ნედლეული კვების სპეციალისტებისთვის

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ასე რომ, ბევრი ფიქრობს, რომ ვეგეტარიანელები არიან მკრთალი, სუსტი ადამიანები, რომლებიც სალათას ღეჭავენ და მრავალფეროვანი საკვები აქვთ. მოდით, საზოგადოებრივი აზრი გადავდოთ და, უფრო მეტიც, ვიცით, რომ ეს სულაც არ არის ასე, განსაკუთრებით თუ ვსაუბრობთ არა მკაცრ ვეგეტარიანელობაზე

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

გაზაფხული თითქმის ზღურბლზეა და გოგონების უმეტესობა კვლავ იწყებს წონის დაკლებას. ტკბილი, ცხიმიანი, შებოლილი და სხვა სიკეთეები იმალება შორეულ თაროებზე და საკვებად გამოიყენება მხოლოდ ყველაზე სასარგებლო დიეტური პროდუქტები. უმეტესობა ჩვენთვის ძალიან მოსაწონი ადამიანია და, ტელევიზორში რომ მოვისმინეთ სრულიად უვნებელი საჭმლის შესახებ, უახლოეს მაღაზიაში მივდივართ სუპერ ჯანსაღი საკვების მისაღებად

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ჯანსაღი კვება მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ადამიანის დიეტისთვის, არამედ ის ასევე მნიშვნელოვანია მისი პირადი კეთილდღეობისთვის. ჯანსაღმა კვებამ შეიძლება მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს ფიზიკური მომზადება და უკეთესად იგრძნოს თავი. ჯანმრთელი კვება არ ნიშნავს, რომ ადამიანი უნდა დაიცვას მკაცრი დიეტა ან უარი თქვას მისთვის საყვარელ საკვებზე

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ფოსფორი არის ადამიანისთვის აუცილებელი ქიმიური ელემენტი, რომელიც მონაწილეობს ორგანიზმში არსებულ მრავალ სასიცოცხლო პროცესში. მის გარეშე შეუძლებელია უჯრედების ნორმალური ზრდა, ჯანმრთელი ძვლებისა და კბილების ფორმირება. სწორედ ამიტომ, ძალზე მნიშვნელოვანია ორგანიზმში ფოსფორის ბალანსის დროულად შევსება

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

თითქმის ნებისმიერ დიასახლისს აქვს დარიჩინი სამზარეულოში. იგი აქტიურად გამოიყენება კულინარიაში, როგორც სურნელოვანი სუნელი. ყველამ არ იცის ამ შესანიშნავი სუნელის სასარგებლო თვისებების შესახებ. ზოგადი ინფორმაცია დარიჩინის შესახებ დარიჩინი მარადმწვანე დაფნის ხის ოჯახის წარმომადგენელია

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

სურნელოვანი დარიჩინი განთქმულია ტკბილი, "თბილი" გემოთი. მისი კულინარიული და სამკურნალო თვისებები ცნობილია ბიბლიური დროიდან. დარიჩინი ფართოდ არის ცნობილი ინდურ ტრადიციულ მედიცინაში - აიუვერდე, მას იყენებდნენ ჩინელი მკურნალები, მკურნალობდნენ შუასაუკუნეების ევროპაში მყოფი პაციენტებისთვის

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

სალათას აქვს საკვები თვისებები სახამებლიანი ტკბილი კარტოფილისა და მწვანე ლობიოს გამო, რაც თავის მხრივ შეიცავს მცენარეულ ცილებს. ტკბილი კარტოფილის არარსებობის შემთხვევაში, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი კარტოფილი სალათის დასამზადებლად. მნიშვნელოვანია ინგრედიენტების სწორად მომზადება

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ზოგიერთი თერაპიული და დაბალკალორიული დიეტა ემყარება ნახშირწყლოვანი საკვების მთლიანად აღმოფხვრის ან მათი მოხმარების შემცირების პრინციპს. ფაქტია, რომ ნახშირწყლები, განსაკუთრებით მარტივი, ხშირად ილექება კანქვეშა ცხიმში და ხელს უწყობს ზედმეტი კილოგრამების წარმოქმნას

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

მარხვის დროს აღარ არის საჭირო საყვარელ საკვებზე უარის თქმა. ჩებურეკის მომზადება ასევე შეიძლება დიდმარხვაში, თქვენ უბრალოდ უნდა შეცვალოთ ხორცის შევსება სხვათ, მაგალითად, კომბოსტოთი. Ეს აუცილებელია Საუკეთესოსთვის: - ფქვილი - 700-800 გ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ბრინჯი ჯანმრთელობითა და ხანგრძლივობით ცნობილი ერების საყვარელი საკვებია. ბრინჯი დღეს მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მარცვლეული კულტურაა. ამ კულტურის უამრავი მრავალფეროვანი თვისება არსებობს. დამწყებთათვის ადვილი არ არის იმის გარკვევა, თუ რა ტიპის ბრინჯია საჭირო გარკვეული კერძისთვის, მაგრამ თუ მარტივი წესების დაცვას აპირებთ, ეს ძალზე ძალუძს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ბრინჯი აღმოსავლური სამზარეულოს ნამდვილი საგანძურია. ეს უკვე უფრო ტრადიციაა, ვიდრე უბრალოდ პროდუქტი, ის ქმნის მრავალი გემრიელი, დესერტისა და დიეტური, დაბალკალორიული კერძების საფუძველს. ბრინჯის სარგებელი ბრინჯს აქვს კუჭში დამცავი გარსის შექმნის უნიკალური თვისება, რომელიც იცავს ლორწოვან გარსს ტოქსიკური ნივთიერებებისგან, ანეიტრალებს ზედმეტ მჟავას და ხელს უწყობს სათანადო მონელებას

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

შოკოლადის ფორთოხლის ტორტი სახელწოდებით "Mon Cher" საოცრად ნაზი და გიჟურად გემრიელი დელიკატესია. ქვიშის ფუძე, შოკოლადის კრემი და ფორთოხლის ელფერი ამ დელიკატესს კულინარიულ შედევრად აქცევს. Ეს აუცილებელია - შაქრის ორცხობილა - 100 გ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ბავშვმა, რომელმაც მოისმინა ზღაპრის ამბავი კოლობოკის შესახებ, უმეტეს შემთხვევაში დედას და ბებიას სთხოვს, რომ იგივე გამოაცხონ. რა თქმა უნდა, ზღაპარში მოცემულია დეტალური რეცეპტი. მაგრამ შეუძლებელია მისი გამოყენება პრაქტიკაში. ამ შემთხვევაში, არსებობს მარტივი რეცეპტი უგემრიელესი კოლობოკისთვის

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

მოცვის უნიკალური კომბინაცია თაფლთან ერთად დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ არა მხოლოდ "სეზონურ" გაციებას, არამედ ზოგიერთ სხვა დაავადებას - ღვიძლის პრობლემებიდან შარდის ბუშტის ანთებამდე. იმისათვის, რომ ეს სასმელი სასარგებლო იყოს, იგი სათანადოდ უნდა მომზადდეს და გამოყენებულ იქნას

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

თქვენი ოჯახის გემრიელი და იაფი კვების საშუალება არის აერობატტიკა. გამოცდილმა დიასახლისებმა იციან, რომ ყველაზე გულუხვი და საბიუჯეტო კერძები მიიღება ბურღულეულისგან და მაკარონისგან, ასევე ქათმისგან და ბოსტნეულისგან. გულიანი წიწიბურას კერძი ერთ-ერთი ყველაზე იაფი კერძია ვიტებსკის წიწიბურას ფაფა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ერთ დროს კვების ინდუსტრიის განვითარებამ შესაძლებელი გახადა მალფუჭებადი პროდუქტების (ძეხვეული, წვენები, იოგურტები და სხვ.) შენახვის ვადის გაზრდა, მათში სპეციალური საკვები დანამატების დამატებით. მწარმოებლები აცხადებენ, რომ დანამატებისგან ჯანმრთელობის რისკები მინიმალურია

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

სათანადო კვებაზე გადასასვლელად მთავარია დავაკვირდეთ თანდათანობითობას.”ორშაბათიდან” დიეტის”მცდელობები მარცხით მთავრდება მხოლოდ იმიტომ, რომ ისინი ძალიან რადიკალურები არიან. შეეცადეთ თანდათან მოლაპარაკებას აწარმოოთ თქვენს სხეულთან და სწორ კვებაზე გადასვლა არც ისე საოცარ ამოცანად მოგეჩვენებათ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

დიდმარხვის დროს ბევრი ეძებს უცხიმო კერძების რეცეპტებს, რომლებიც მდიდარია ცილებით. თქვენ არ გჭირდებათ შორს წასვლა - ბარდის ფაფის სარგებელი უბრალოდ უზარმაზარია. ეს კერძი ხელს უწყობს წონის დაკლებას, აკმაყოფილებს ადამიანის ორგანიზმის საჭიროებას მრავალი კვალი ელემენტისა და ვიტამინების მიმართ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ნამდვილი ლაგმანის მიღება შესაძლებელია მხოლოდ ხელნაკეთი ნუფელის გამოყენებით. Noodle ცომის გამოღება შრომატევადი პროცესია, მაგრამ არომატი და არომატი, რომელსაც იგი კერძს აძლევს, ძალისხმევა ღირს. Ეს აუცილებელია 500 გრამი ხორბლის ფქვილი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

საახალწლო არდადეგები მშვენიერი დროა! შეგიძლიათ მოინახულოთ, უყუროთ ტელევიზორს და მოამზადოთ ყველანაირი სიკეთე ახლობლებისთვის. სამწუხაროდ, არდადეგებს უსიამოვნო შედეგებიც მოაქვს. კარგად კვება და უმოძრაო დღეები წონის გარდაუვალ ზრდას იწვევს. მრავალი მარხვის დღეა და ერთ-ერთი მათგანია ბანანი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

თაფლის პასტელები ამშვიდებს ყელის ტკივილს, არის გემრიელი და ჯანსაღი. ჩვეულებრივი ტკბილეულის მსგავსად, რომელიც შაქრისგან მზადდება, თაფლის ტკბილეული მზადდება მოხარშული სიროფისგან. იგი გამაგრდება გაცივებისთანავე, ინარჩუნებს ფორმას, რომელიც მან მიიღო თხევად მდგომარეობაში

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

თქვენ იცით, რომ წონის მარტივად და ეფექტურად დაკლების საიდუმლო აღმოაჩინეს. ეს არ არის ძვირადღირებული წამლების გამოყენება. არსებობს შესანიშნავი გზა, რომელიც ყველას დაეხმარება ზედმეტი კილოგრამების მოცილებაში. თუ სწორად იყენებთ ბოჭკოს სასარგებლო თვისებებს წონის დაკლებისთვის, შეგიძლიათ მარტივად და სამუდამოდ დაიკლოთ წონა მკაცრი დიეტისა და შეზღუდვების გარეშე

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

გემრიელი ხილის სალათი ბავშვებს მოეწონებათ და არც ისე ძვირია. მისი დივერსიფიკაცია შეგიძლიათ დაამატოთ სიმინდის ფანტელები, ვარსკვლავები, ბეჭდები, ნებისმიერი "საუზმე ბურღულეული" ხილის ნაკრებში. Ეს აუცილებელია ვაშლი - 2-3 ცალი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

მშვენიერი და გულიანი საჭმლის ხაჭოსა და ლორიანი ლოკოკინების სახით. შეგიძლიათ მიირთვათ ცხელი ან ცივი, როგორც მოგეწონებათ. Ეს აუცილებელია - 100 გ ფუფუნება; - 250 გრ უცხიმო ხაჭო; - 50 გრ არაჟანი; - 150 გრ შებოლილი ლორი; - 2 ცალი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ყველამ ბავშვობიდან იცის, რომ აუცილებელია საუზმე. ადრეული კვება ხელს უწყობს გაღვიძებას, ენერგიას, იწყებს მეტაბოლიზმს და ა.შ. მაგრამ ყველა საკვები არ არის კარგი საუზმეზე. რა არ შეიძლება ჭამა საუზმეზე, რომ ზიანი არ მიაყენოს სხეულს?! მყისიერი ფაფა ეჭვგარეშეა, ფაფა ძალიან ჯანსაღი კერძია დღის ნებისმიერ მონაკვეთში

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

კრემები უგემრიელესი, ძალიან ნოყიერია და შესანიშნავად ამშვენებს ნამცხვრებს, ღვეზელებს, რულონებს, ნამცხვრებსა და სხვა კულინარიულ პროდუქტებს. ასევე სასარგებლოა რძის შემცველი კრემები. ეს პროდუქტი შეიცავს ვიტამინებს A და თიამინს, რომლებიც აუცილებელია სხეულის მხედველობის შენარჩუნებისა და შაქრის შეწოვისთვის

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ეგზოტიკურ ხილებს შორის ყველაზე მაღალკალორიული ბანანი ითვლება, რომელიც შეიცავს 100-ზე მეტ კილოკალორიას, ასევე დიდი რაოდენობით შაქარს და ნახშირწყლებს. დღეში რამდენიმე ბანანის ჭამა ვერ მოიმატებს სასურველ წონას - მაგრამ რძესთან ან თაფლთან ერთად შერწყმისას, ფიგურა სწრაფად შემოიფარგლება

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ხელნაკეთი ხორციანი კატლეტი არის გულწრფელი და მადისაღმძვრელი კერძი, რომელსაც თქვენი მამაკაცი დააფასებს. შვრიის ფქვილის დამატების წყალობით, კოტლეტი წვნიანი და ფუმფულაა. რეცეპტის კოტლეტს მიირთმევენ ცხარე სოუსით, რაც მათ დახვეწილ და უნიკალურ გემოს მატებს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ხახვის დელიკატური გემო შესაფერისია როგორც საუზმე, ლანჩი და ვახშამი. შვრიის ფქვილის სასარგებლო თვისებები გააქტიურებს მთელი დღის განმავლობაში! Ეს აუცილებელია - ხორცსაკეპი; - საცხობი ფურცელი; - ქათმის ფილე 400 გ; - ქათმის კვერცხი 1 ცალი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

საქონლის ხორცი ნაზი, ძვლოვანი ხორცია, ნაზი ბოჭკოებით. ფინჯანი უნდა იყოს გამომცხვარი ან შემწვარი. მაშინ შეგიძლია დააფასო ამ პროდუქტის სილამაზე. გამოიყენეთ უფრო იაფი და უხეში ხორცი მოხარშვისა და სამზარეულოსთვის. სათუთი გრძელი, ვიწრო ნაჭერია და მის ჩაყრას ცოტა უნარი სჭირდება

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

არც თუ ისე ჯანსაღი, მაგრამ ძალიან გემრიელი ფრთები, როგორც როსტიქსში და მაკდონალდსში, შეიძლება სახლში მოხარშოთ, შეფ-მზარეულის წოდების გარეშე. ყველაზე მთავარია ახალი პროდუქტების არჩევა და რამდენიმე მარტივი წესის დაცვა. ქათმის ფრთების რეცეპტი მაქსიმალური ყურადღება მიაქციეთ პროდუქტების, განსაკუთრებით ხორცის შერჩევას

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

აქ არის 10 ჯადოსნური ბოსტნეული და ხილი, რომელსაც წონის დასაკლებად ვჭამთ. ეს გამოწვეულია იმით, რომ მათთან ერთად სხეული იღებს უფრო მეტ კალორიას, ვიდრე ხარჯავს მათ დამუშავებაზე. ისინი მდიდარია ვიტამინებით და სასარგებლო მიკროელემენტებით, მათი მიირთმევა შეუზღუდავი რაოდენობით და ამავე დროს წონაში დაკლება

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

საკვების კალორიული ცხრილი დღეს ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ტერმინია. და ის ნაცნობია არა მხოლოდ მათთვის, ვინც წონაში იკლებს, არამედ მათთვისაც, ვინც ცდილობს ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვას. დღეს ინტერნეტი გთავაზობთ უზარმაზარ მაგიდებს და კალორიების კალკულატორებს, ამიტომ სწორად შერჩევა პრობლემას არ წარმოადგენს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ყველამ იცის დღეს თაფლის სარგებლობის შესახებ, ამიტომ ამ პროდუქტის ნახვა დღეს ყველა სახლში შეიძლება. ჩვეულებრივ, დიასახლისები თაფლს აგროვებენ, ყიდულობენ მას ბაზარში ან ნაცნობი მეფუტკრეებისგან, ცილინდრებში. ამ პროდუქტის ყველა ღირებული თვისების შესანარჩუნებლად, იგი სწორად უნდა იყოს შენახული

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

თაფლი არის ვიტამინებისა და საკვები ნივთიერებების ნამდვილი საწყობი. ამ ბუნებრივი და ეკოლოგიურად სუფთა პროდუქტის სასარგებლო თვისებები ცნობილია დიდი ხანია. ის ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას, ეხმარება ორგანიზმს გაუმკლავდეს სხვადასხვა ინფექციებსა და დაავადებებს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

კუსკუსს მთლიანად შეცდომით მარცვლეულს უწოდებენ. სინამდვილეში, ეს ოქროსფერი პატარა ბურთები ყველაზე ახლოს არის მყარი ხორბლის მაკარონთან. და ისევე, როგორც ხელნაკეთი მაკარონი, შეგიძლიათ გააკეთოთ საკუთარი კუსკუსი ნულიდან სახლში. Ეს აუცილებელია - 1 ჯოხი დარიჩინი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

მწვანე ჩაი ასოცირდება სარგებელთან და ჯანმრთელობასთან. გარდა ამისა, მას შეუძლია ძალიან კარგი გემოვნება მიიღოს. ეს მას პოპულარობას ხდის მოსახლეობაში. მაგრამ ჩაის, როგორც უმეტეს საკვებს, აქვს თავისი ნაკლი. მწვანე ჩაის დადებითი მხარეები მწვანე ჩაი არ განკურნებს ჰიპერტენზიას, მაგრამ ის ტკივილის განმუხტვაში დაგეხმარებათ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ბალერინა ანა პავლოვას სახელი დაარქვეს, ეს წარმოუდგენლად ნაზი და გემრიელი ტორტი ნამდვილად მოახდენს თქვენს სტუმრების შთაბეჭდილებას. ის ასევე მოეწონება მათ, ვინც ფიგურას მიჰყვება, რადგან ეს საკმაოდ მსუბუქი დესერტია. Ეს აუცილებელია 4 კვერცხის ცილა 250 გრ შაქრის შაქარი 2 სუფრის კოვზი სიმინდის სახამებელი 1 ს / კ თეთრი ღვინის ძმარი 400 მლ მძიმე მათრახი 50 გრ შავი შოკოლადი მოცვი და ჟოლო ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 გაახურეთ ღუმელი 100 C- ზე

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

კვერცხი ერთ-ერთი უძველესი საკვები პროდუქტია, რომელსაც ადამიანები მიირთმევდნენ და იყენებდნენ სხვა კერძების მოსამზადებლად ერთ ათასზე მეტი ხნის განმავლობაში. დღეს მათ ასევე დიდი მოთხოვნა აქვთ, რადგან შეიცავს მრავალფეროვან ნუტრიენტებს. ამასთან, ფრინველის ყველა სახეობის კვერცხუჯრედი კარგად არ შეიწოვება ორგანიზმის მიერ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

მძიმე კრემი არის მაღალკალორიული, მკვებავი, გემრიელი და უკიდურესად საშიში პროდუქტი. განსაკუთრებით ორმოცი წელს ზემოთ ასაკის ადამიანებისთვის, რომელთაც ემუქრებათ ათეროსკლეროზი. კრემი ერთ-ერთი საკვებია, რომელიც შეიცავს "ცუდ" ქოლესტერინს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ხმელეთზე გამშრალ პომიდორს ხშირად იყენებენ ხმელთაშუა ზღვის სამზარეულოში. ისინი საკვებს ახალ არომატს ანიჭებენ და მრავალ რეცეპტს მრავალფეროვნების დამატებაში ეხმარება. მათთან განსაკუთრებით გემრიელია მაკარონი ყველით და ბროკოლით. Ეს აუცილებელია - 230 გრ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

დოლმა აზერბაიჯანული სამზარეულოს დახვეწილი და გემრიელი კერძია. ნამდვილი დოლმას მოსამზადებლად დრო დასჭირდება და რეცეპტის ფრთხილად დაცვა დასჭირდება. შედეგი არის გულწრფელი და არომატული კვება მთელი ოჯახისთვის. Ეს აუცილებელია – ცხვრის ხორცი ცხიმის ფენებით (1, 7 კგ)

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ტიური დიდი მარხვის ყველაზე გავრცელებული ანტიკური კერძი იყო. ყველას შეეძლო ამ პურის წვნიანის დამზადება ინგრედიენტებად სხვადასხვა კომბინაციის გამოყენებით. ამ რეცეპტში კვასი მოქმედებს, როგორც მთლიანი წვნიანის თხევადი ბაზა. Ეს აუცილებელია - 500 მლ კვასი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ტრიუფელი არის გურმან სოკოს სახეობა, რომლის ნაყოფი მიწისქვეშ მდებარეობს. ამ სოკოს განსაკუთრებით აფასებენ. კილოგრამი ნამდვილი ტრუფელის ღირებულება 800 დოლარიდან იწყება და ზოგჯერ რამდენიმე ათასამდეც აღწევს. ტრიუფელების ტიპები ტრიუფელი ასობით ტიპისაა, მაგრამ ყველაზე ღირებულია შავი და თეთრი ჯიშები

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ბეწვის ქურთუკის ქვეშ ქაშაყი არის გულიანი და ადვილად მოსამზადებელი კერძი, რომელიც დამკვიდრებული ტრადიციის თანახმად, მტკიცედ არის დამკვიდრებული სადღესასწაულო საახალწლო სუფრის მენიუში. ამ კერძის სახელის ისტორია ჯერ კიდევ 1918 წლიდან იწყება. ბეწვის ქვეშ ქაშაყი გამოიგონა მზარეულმა არისტარხ პროკოპცევმა, რომელიც 1918 წლის დეკემბერში ვაჭარ ანასტას ბოგომილოვთან მუშაობდა თავის ტავერნაში

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

წითელი მოცხარი საკმაოდ გავრცელებულია რუსეთში. მას აქვს მრავალი სამკურნალო თვისება, იმის ცოდნა, რომლითაც შეგიძლიათ დააკავშიროთ სასიამოვნო გემოვნების შეგრძნებები წითელი მოცხარის ჭამით და მთელი სხეულის გაჯანსაღებით. წითელ მოცხარს აქვს მთელი რიგი საკვები და სამკურნალო თვისებები

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

მოცხარი უკიდურესად მდიდარია ასკორბინის მჟავით, ამიტომ ექიმები გვირჩევენ გაცივების დროს დიეტაში ჩართოთ იგი. გარდა ამისა, ამ კენკრას აქვს დაბალი კალორიული შემცველობა, ამიტომ აბსოლუტურად საჭირო არ არის ფიქრი თქვენს ფიგურაზე მისი ჭამის დროს. მოცხარის კალორიული შემცველობა შავი და წითელი მოცხარის მოხმარება შესაძლებელია ნებისმიერი ფორმით

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

რა სარგებელი მოაქვს წითელ ბოსტნეულს და ხილს - ოდესმე დაუსვამთ საკუთარ თავს ასეთი კითხვა? მაგრამ ითვლება, რომ განსაკუთრებით სასარგებლოა წითელი ბოსტნეული და ხილი. ფაქტია, რომ ისინი შეიცავს ბევრ ვიტამინს, მიკროელემენტებს და ანტიოქსიდანტებს. რა სარგებელი მოაქვს წითელ ბოსტნეულს და ხილს - დღეს ჩვენი საუბრის თემაა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ბავშვთა საკვების ალერგია საერთო პრობლემაა. ზოგი ბავშვი ალერგიულია ხორცის მიმართ, ამ შემთხვევაში ჩნდება კითხვა სხვა წყაროებიდან საკმარისი რაოდენობით ცილებისა და ამინომჟავების მომარაგების შესახებ. სოიო და კვერცხი ცილის წყაროა ხორცი შეიძლება შეიცვალოს საკმაოდ დიდი რაოდენობით სხვადასხვა პროდუქტით

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ნედლი თევზის ჭამამ შეიძლება ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები გამოიწვიოს. ფაქტია, რომ ეს პროდუქტი შეიძლება იყოს მრავალი ინფექციისა და პარაზიტის მატარებელი. უმი თევზი ფრთხილად უნდა მოიხარშოს. ამ შემთხვევაში განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს სანიტარიზაციის პროცესს და ჯალათობის პროცედურას

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

თაფლი ადამიანის სხეულის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის აუცილებელი მრავალი ნივთიერების ბუნებრივი წყაროა. მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ მასში ბიოლოგიურად აქტიური კომპონენტების შინაარსი იმდენად დიდია, რომ ზედმეტად გამოყენების შემთხვევაში, მათ ზიანი შეიძლება მიაყენონ, მაგალითად, ალერგია გამოიწვიოს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

უმი კვერცხის ჭამა დღეს სადავოა. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ სპორტსმენს ან მომღერალს წარმოდგენა არ აქვს როგორ უნდა გააკეთოს ეს პროდუქტი, ბევრი ექიმი აფრთხილებს არანამკურნალევი კვერცხის პოტენციურ საფრთხეებზე. ნებისმიერ შემთხვევაში, აქ აუცილებელია ფრთხილად ჰიგიენის დაცვა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

რატომ უყვარს ბევრს ავოკადო ასე ძალიან? ნაზი კრემისებრი რბილობისთვის, მდიდარია ჯანსაღი ცხიმებით. იმისთვის, რომ ავოკადო შეგიძლიათ მიირთვათ საუზმეზე, ლანჩზე და ვახშამზე, გვერდით კერძებში, სალათებში, სპრედებზე, სასმელებსა და დესერტებშიც კი. იმისთვის, რომ ამ ხილს არ სჭირდება მოხარშვა, მაგრამ მისი მიღება ნედლეულად შეიძლება, მაშინაც კი, თუ მას უბრალოდ ნაჭრებად დაჭრიან და მარილს და პილპილს მოაყრიან

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ავოკადო ამავე სახელწოდების ხის ნაყოფია და შეჭამეს ძველი აცტეკების დროიდან. ინდოელები ამტკიცებდნენ, რომ მას განსაკუთრებული თვისებები აქვს და შესანიშნავია საკვებისთვის. ამასთან, ავოკადოს ჭამა ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ზუსტად ასე იმუშავებს. ამ კენკრის სუფთა არომატი განსაკუთრებით სასიამოვნო არ არის

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

წებოვანა არის რთული ცილა, რომელიც ბევრ მარცვლეულში გვხვდება. მაგალითად, ხორბალში მისი შემცველობა მარცვლეულის წონის 80% -ზე მეტია. კიდევ რომელი მნიშვნელოვანი ინფორმაცია ღირს ამ ცილის შესახებ? ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 რა თქმა უნდა, მნიშვნელოვანია იცოდეთ რომელი საკვები შეიცავს მას

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

სწორი კვება ერთგვარი დიეტაა, მაგრამ სულაც არ არის მიმართული წონის დაკლებისკენ. ეს არის ცხოვრების წესი, სწორი კვების ჩვევები და რიტუალები. სწორი კვება ხელს უშლის მრავალი დაავადების წარმოქმნას, აუმჯობესებს იმუნიტეტს, ხელს უწყობს სასურველი წონის მიღწევას და ასევე ახანგრძლივებს ახალგაზრდობას

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ნავების მოსამზადებლად საჭიროა გლუვი კარტოფილის აღებაც, სასურველია აირჩიოთ ოვალური ფორმის კარტოფილი. ბეკონისა და ყველის კარტოფილის ნავები შეგიძლიათ მიირთვათ, როგორც მთავარი კერძი ან ცხელი საჭმლის საჭმელი. Ეს აუცილებელია - 5 კარტოფილი