Საუკეთესო რეცეპტები

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ამ კოქტეილს უდიდესი სარგებელი მოაქვს მათთვის, ვინც აკონტროლებს მათ ფიგურას და ვარჯიშის საშუალებით სხეულს კარგ ფორმაში ატარებს. ნიახური ჩვენი კუნთების დიდი მოკავშირეა. ყველამ ვიცით, რომ ნიახური შესანიშნავი შარდმდენი საშუალებაა და დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ბოლოდროინდელი გამოკვლევების თანახმად, ადამიანები, რომლებიც ხშირად მიირთმევენ ბოსტნეულს და ხილს, მაგალითად, ერთ ხილს ან ბოსტნეულს დღეში 3-ჯერ, ნაკლებად განიცდიან პარალიზის (საერთო მაჩვენებელი 22% -ით შემცირდება) და ჰემორაგიული შეტევებისგან (51% ნაკლები)

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

რძის პროდუქტები სამართლიანად ითვლება ჯანმრთელობის რეალურ წყაროდ და უნდა იყოს ყოველდღიური დიეტის სავალდებულო ნაწილი. ამავე დროს, დიეტოლოგები დიდი ხანია კამათობენ გარკვეული რძის პროდუქტების სადილად და ძილის წინ ჭამაზე სარგებლობის შესახებ. მაგალითად, რძისა და კეფირის სარგებელის შედარებისას, ბევრი შეცდომით უპირატესობას ანიჭებს რძეს, კეფირის ძირითადი უპირატესობების გათვალისწინების გარეშე

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ძნელი წარმოსადგენია სახლის დიეტა კარტოფილის, ამ "მეორე პურის" გარეშე. ამასთან, ყველას არ აქვს შესაძლებლობა ბოსტნეული მოაყაროს საკუთარ ნაკვეთზე. პროდუქტი უნდა შეიძინოთ ბაზარზე ან მაღაზიაში. სამწუხაროდ, პროდუქტის ხარისხის კონტროლი ყოველთვის შეუძლებელია

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

გაციება და პარაზიტები ბიზნესმენებისთვის მხოლოდ ღვთის საჩუქარია მედიცინისგან. ბაზარზე ასობით წამალია. ამავე დროს, დედების უმეტესობა თანახმაა, რომ თანამედროვე ბავშვები უფრო ხშირად ავადდებიან, ვიდრე ოცი წლის წინ. დასუსტებული იმუნიტეტი არის პოპულარული დიაგნოზი, რომელიც განმარტავს დაავადებების ნახევარს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

დავა ყავის საფრთხეებსა და სარგებლობაზე დიდი ხანია მიმდინარეობს და ჯერ კიდევ არ არსებობს გარკვეული პასუხი, მავნე თუ ჯანსაღი ყავა. რა თქმა უნდა, არსებობს დაავადებები, რომლებშიც მკაცრად აკრძალულია ყავის გამოყენება, მაგრამ ასევე არსებობს დაავადებები, რომელთა დროსაც სასმელის ზომიერი მოხმარება სასარგებლოა კიდეც

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

მაღალი არტერიული წნევა (ან ჰიპერტენზია) სერიოზული სამედიცინო მდგომარეობაა, რომლის დროსაც ადამიანები იძულებულნი არიან უარი თქვან საყვარელ საკვებზე. მათ უბრალოდ სხვა გზა არ აქვთ, რადგან ჯანმრთელობა უფრო მნიშვნელოვანია. ამიტომ, ამ დაავადების არსებობის შემთხვევაში, თქვენ უნდა შეზღუდათ რამე და დაამატოთ რაიმე ჩვეულ მენიუში

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ცოტაა ისეთი ადამიანი, ვისაც ბანანი არ უყვარს. გარდა იმისა, რომ გემრიელი და საკვებია, ბანანი შეფუთულია ისეთი საკვები ნივთიერებებით, როგორიცაა კალიუმი და მაგნიუმი. ბანანის ჭამის შემდეგ, ჩვეულებრივ, ქერქს ყრიან, მაგრამ მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ბანანი უნდა ჭამოთ კანით

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

თევზის ზეთს იყენებდნენ ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში. ადრე მას მხოლოდ თხევადი ფორმით იყენებდნენ. ფარმაცევტული პროდუქტების განვითარებასთან ერთად თევზის ზეთის კაფსულებში გაყიდვა დაიწყო. რა არის ამ პროდუქტის გამოყენება ადამიანის სხეულისთვის? საბჭოთა პერიოდში ითვლებოდა, რომ თევზის ზეთი ნარკოტიკი იყო

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ჯანსაღი კვების პრობლემაზე ფიქრის შემდეგ, ადამიანები, როგორც წესი, ცდილობენ რაც შეიძლება მეტი ბოსტნეული შეიტანონ თავიანთ რაციონში. მართალიც არის, რადგან ისინი დაბალკალორიულია, მაგრამ მდიდარია ვიტამინებით, მინერალებით და ჯანსაღი ბოჭკოებით. ამასთან, საჭმლის მომზადების წესი შეიძლება უარყოფდეს თქვენს მიერ მიღებული საკვების ყველა სარგებელს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ბოლო ათწლეულის განმავლობაში აქტიური დებატების საგანი იყო საფუარის შემცველი საკვების ჯანმრთელობის რისკები. მეცნიერებს ჯერ ვერ მიაღწიეს კონსენსუსს, მაგრამ ის ფაქტი, რომ მაღაზიაში ნაყიდი პურით გაცილებით გემრიელი და არომატულია ხელნაკეთი პური, რომელსაც საფუარი არ შეიცავს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ეს ხილი ციტრუსის ხილის კატეგორიას მიეკუთვნება. თითქმის ყველა საახალწლო სუფრაზე მანდარინია. ნაყოფის სარგებელი და ზიანი დამოკიდებულია მოხმარებული ხილის ხარისხსა და რაოდენობაზე. რა თქმა უნდა, ბავშვობიდანვე ყველას ეჩვევა ახალი წლის აღნიშვნა ნაძვის ხის და მანდარინის სუნით

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

მარხვის დღეების სარგებელი ძალიან დიდია. მაშინაც კი, თუ ადამიანის წონა ნორმალურია, ასეთი დღეები აუცილებელია. ამ პერიოდის განმავლობაში ადამიანის მთელი სხეული იწყებს მუშაობას შემზარავი რეჟიმში. ამოქმედებულია ადამიანის აღდგენის მექანიზმი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ღორის ცხიმი დიდი ხანია ღირებული საკვები პროდუქტია, რომელიც შეიცავს უამრავ სასარგებლო ნივთიერებას. ამასთან, ზედმეტად მოხმარების შემთხვევაში, შეიძლება სერიოზული დაავადებები გამოიწვიოს, მაგალითად, სიმსუქნე. ღორის ცხიმი მცირე რაოდენობით უდაოდ კარგია ორგანიზმისთვის

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ბევრი მოუთმენლად ელოდება ზამთრის სიცივის დადგომას, რადგან სწორედ მაშინ გამოჩნდება ხურმა გაყიდვაში. ადამიანების უმეტესობა ხურმას მხოლოდ იმიტომ ჭამს, რომ გემრიელია, ისე კი არ აცნობიერებენ, თუ რა სარგებელს მოაქვს ეს ხილი. ხურმა მხოლოდ ვიტამინებისა და მინერალების საწყობია

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ორ საუკუნეზე მეტია, რაც ადამიანები იყენებენ მაჩვის ცხიმს, როგორც მნიშვნელოვან სამკურნალო საშუალებას სხვადასხვა დაავადებებისთვის. გასაკვირი არ არის, რადგან ეს პროდუქტი მდიდარია ვიტამინებით და ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებებით. მათი შენარჩუნების მიზნით აუცილებელია მაჩვის ცხიმის სწორად გამოყენება და შენახვა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ზღვის buckthorn- ს მრავალი დადებითი თვისება აქვს ადამიანისთვის. კენკრის გარდა, მასში ასევე სასარგებლოა მისი ფოთლები და ბუჩქის ტოტები. ამ ქარხანაში ყველაფერი ფაქტიურად გაჯერებულია ვიტამინებით, სხვადასხვა ფასდაუდებელი ელემენტებით. ეჭვგარეშეა, რომ buckthorn სასარგებლო იქნება სხვადასხვა დაავადებების პროფილაქტიკისა და მკურნალობისთვის, განსაკუთრებით გაციების სამკურნალოდ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ადამიანის ჯანმრთელობა პირდაპირ დამოკიდებულია სწორ კვებაზე. ვაი, ეს ყველას არ ესმის. მაგრამ არასოდეს არის გვიან, რომ სწორად დაიწყოთ ჭამა. როგორ გადააქციოთ უბრალო კვება ჯანმრთელობის სარგებლად? ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ჯანსაღი დიეტა უნდა შეიცავდეს უმი საკვებს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ტუნა სკუმბრია ოჯახის თევზებს მიეკუთვნება, ძირითადად ოკეანის სუბტროპიკულ და ტროპიკულ წყლებში ცხოვრობს და შეუძლია გრძელი მანძილის გავლა. თინუსი ითვლება ერთ-ერთ ჯანმრთელ თევზად; ზოგიერთ ქვეყანაში მას უწოდებენ ზღვის ქათამს დელიკატური ხორცითა და სასიამოვნო გემოთი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ზეთისხილისა და ზეთისხილის განსხვავება მხოლოდ სიმწიფის ხარისხია. სინამდვილეში, ხილის ორივე ეს სახეობა ერთ ხეზე იზრდება - ზეთისხილი. ზოგიერთი წყარო მიუთითებს, რომ სახელი "ზეთისხილი" გამოიყენება მხოლოდ რუსეთის ტერიტორიაზე. განსხვავება ზეთისხილი და ზეთისხილი ზეთისხილის მოპოვება ხდება წელიწადში ოთხჯერ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

წონის დაკლების მიზნით, ბევრი გოგონა გამორიცხავს სადილს, მაგრამ ეს ძირეულად არასწორია. 3-4 საათზე ჭამის დასრულება, თქვენი სხეული არ იღებს საკვებ ნივთიერებებს დაახლოებით 16-18 საათის განმავლობაში და ეს აფერხებს მეტაბოლიზმს და წონის დაკლებას. იმისათვის, რომ ფიგურას და სხეულს ზიანი არ მიაყენოთ, საჭიროა მხოლოდ სწორი ვახშამი გქონდეთ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ნაყინი საყვარელი მკურნალობაა ბავშვებისა და მოზარდებისთვის. სიცხეში და ზამთარში ის ყოველთვის სასარგებლოა. ზოგიერთი ცნობით, მას რუსეთის მოსახლეობის ორი მესამედი რეგულარულად ყიდულობს. ამასთან, ბევრს სმენია მისი კალორიულობის შესახებ და ეს სერიოზულ საზრუნავად იქცევა იმ გოგონებისთვის, რომლებიც უყურებენ მათ ფიგურას

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

თითქმის ყველა დიასახლისს აქვს საკუთარი სანუკვარი თარო სამზარეულოს კარადში, რომელზეც მისი საყვარელი სანელებლები და სუნელები ინახება. ისინი გამოიყენება სამზარეულოს დროს და კერძები ივსება უნიკალური არომატით და დახვეწილი გემოთი. თითქმის ყველას სმენია სანელებლებისა და სანელებლების სარგებლობის შესახებ, მაგრამ არსებობს სპეციალური სანელებლები, რომლებიც ყველა სახლში უნდა იყოს:

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ცივ სეზონში, გაციება ან გრიპი საკმაოდ ხშირი და უსიამოვნო მოვლენაა. ცხელება, ცხვირის შეკუმშვა, ძვლის ტკივილი, გულისრევა - დაავადების თანმხლები სიმპტომების არასრული ჩამონათვალი. გარდა ტრადიციული მედიკამენტური მკურნალობისა, გარკვეული საკვები აუცილებლად უნდა იყოს ავადმყოფის დიეტაში, ისინი ხელს შეუწყობენ უსიამოვნო სიმპტომების გამოჯანმრთელებას და დაჩქარებას გამოჯანმრთელებაში

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

კოკა-კოლა არის სასმელი, რომელმაც მოიგო სიყვარული მთელ მსოფლიოში. განსაკუთრებით პოპულარულია ახალგაზრდებსა და ახალგაზრდა თაობაში. სასმელის არაჩვეულებრივი გემო და არომატი გიბიძგებთ კიდევ ერთი ყლუპი და შემდეგ შეიძინოთ კიდევ ერთი ბოთლი. რისგან მზადდება ჩვენი საყვარელი სოდა?

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

როგორც ამბობენ, ჩვენ ის ვართ, რასაც ვჭამთ. სინამდვილეში ეს ასეა. არა მხოლოდ ჩვენი ჯანმრთელობა დამოკიდებულია საჭმელზე, რომელსაც ვჭამთ, არამედ სილამაზეზეც. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 გამოდის, რომ კანის ჯანმრთელობა პირდაპირ არის დამოკიდებული წყალზე

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ავოკადო არის ნოყიერი და ჯანსაღი ხილი, კარგი გემოთი. მას შემდეგ, რაც მასში არაჯანსაღი ცხიმები არ არის, ავოკადო შეიძლება უსაფრთხოდ მიეკუთვნოს დიეტურ საკვებს. იგი შეიცავს უნიკალურ ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უწყობენ სისხლში ჭარბი ქოლესტერინის დაშლას

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ჯანჯაფილი არის აღმოსავლური სანელებელი მძაფრი არომატით. მისი დამატება შეიძლება არა მხოლოდ კერძის მომზადების დროს, არამედ მისგან დეკორაციისა და ჩაის მოსამზადებლად. ჯანჯაფილი შეიცავს ნივთიერებას - ჯინჯეროლს, რომელიც ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას, მეტაბოლიზმის დაჩქარებას და, შედეგად, წონის დაკლებას

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ჩაი მოსახლეობის უმეტესობის საყვარელი სასმელია. იგი გამოიყენება საუზმის ნაცვლად, წყურვილის მოსაკლავად, შიმშილის გრძნობის მოსაწყენად ან სასიამოვნო კომპანიაში საუბრის დროს. მაგრამ სულ ცოტა ხნის წინ გაჩნდა მოსაზრება, რომ ბევრი ჩაის სმა საზიანოა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ყველა ცხოველური პროდუქტი შეიცავს გაჯერებულ ცხიმებს, რომლებიც ცეცხლგამძლეა. ასეთი საკვები ორგანიზმისთვის რთულია საჭმლის მონელება. ხორცის ყველაზე "მძიმე" სახეობებია ცხვრის ხორცი და იხვი. ამასთან, დიეტური კურდღელიც კი, თუ შემწვარი იქნება ცხოველური ცხიმის დამატებითი რაოდენობით, ადვილად შეიძლება მოკლდეს მის სასარგებლო თვისებებს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

სიუჟეტში ნათქვამია, რომ პირველმა ბერძენმა ჩამოსახლებულებმა კომბოსტო მიიტანეს რუსეთის ტერიტორიაზე დაახლოებით ათასი წლის წინ. მას შემდეგ ის გახდა ეროვნული სამზარეულოს ნაწილი და მაღაზიების დახლების მუდმივი "მკვიდრი". ამასთან, ცოტამ თუ იცის რა სასარგებლო თვისებები აქვს კომბოსტოს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ზამთრის თვეებში ბროწეული თითქმის ყველგან იყიდება და ბევრი არ უარყოფს საკუთარ თავს ამ ხილის ტკბილი და მჟავე თესლით ტკბობის სიამოვნებას. გარდა იმისა, რომ ბროწეულს აქვს უნიკალური გემო და არომატი, ამ ხილის გამოყენებას სასარგებლო გავლენა აქვს მთელ სხეულზე

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ასი წლის განმავლობაში აორთქლების შედეგად ზღვის წყალიდან იღებდნენ ზღვის მარილს. მზე და ქარი დადებითად მოქმედებს ამ პროცესზე. ზღვის მარილის უნიკალური შემადგენლობა ბუნებამ შექმნა და მას იყენებენ სხვადასხვა სფეროში - სამზარეულოდან და კოსმეტოლოგიიდან დამთავრებული ინდუსტრიით

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

უძველესი დროიდან ტრადიციული მკურნალები იყენებდნენ კოჭას მამაკაცებში იმპოტენციის სამკურნალოდ. ფაქტია, რომ მცენარე შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც აუცილებელია მამაკაცის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. ამ სამკურნალო მცენარის დიდი რაოდენობითაა რეცეპტები ჩაის, დეკორქციის, ალკოჰოლური ნაყენისთვის

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

მოსაზრებები შოკოლადის სარგებლობის შესახებ იმდენად წინააღმდეგობრივია, რომ ერთმნიშვნელოვნად შეიძლება ითქვას, რომ ის ძალიან გემრიელია. ზოგი ამბობს, რომ შოკოლადს დაბერების საწინააღმდეგო თვისებები აქვს, ზოგი ამბობს, რომ ზედმეტი მოხმარების გამო, ვითარდება კბილები და ზედმეტ კილოგრამებს ემუქრება

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ჯანსაღი კვების პრინციპების მიხედვით, ადამიანს სჭირდება 5 კვება დღეში, სამი ძირითადი, ანუ საუზმე, ლანჩი და ვახშამი და ორი საუზმე. ზოგი ადამიანი, ვინც სამსახურში ან სკოლაში მიდის, სახლიდან ხილს, ჯანსაღ სენდვიჩს ან კაკალს იღებს, ზოგი კი ნამცხვრებსა და ჰამბურგერებს ყიდულობს სადილის წინ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ლეღვის ჩირი შეიცავს მნიშვნელოვან ვიტამინის კომპლექსს, რომლის თითოეული კომპონენტი ახალი ხილის შემცველობას საშუალოდ 3-5 ჯერ აღემატება. ამ მიზეზის გამო, დიეტოლოგები არ გირჩევენ დღეში 10-ზე მეტი ხილის მიღებას. რეკრეაციული მიზნებისათვის, 2-3 ცალი საკმარისია

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ღამით ჭამა წონის მომატებისა და დაუღალავი ძილის ერთ-ერთი მარტივი გზაა. ღამით ნებისმიერი საჭმლის მიღება საზიანო გავლენას ახდენს საჭმლის მონელებაზე და მთლიან სხეულზე. ექიმები გირჩევენ სადილს დაძინებამდე მინიმუმ 3 საათით ადრე. რა მოხდება, თუ დრო დაგვიანებულია, და თქვენ ნამდვილად გსურთ ჭამა?

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ადამიანის ასაკთან ერთად, არა მხოლოდ ჯანმრთელობის მდგომარეობა უარესდება, არამედ ტვინის მუშაობაც. როგორ შევინარჩუნოთ გონების სიწმინდე სიბერემდე და რა პროდუქტებს შეუძლია დაეხმაროს ამაში? ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 მკვეთრი გონების შესანარჩუნებლად სასურველია 50 წელს გადაცილებულმა ადამიანებმა მიირთვან ძროხის ღვიძლი, რომელიც შეიცავს ვიტამინ B12– ს სიმრავლეს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

იმისათვის, რომ თავიდან აიცილოთ ზედმეტი კილოგრამები და თქვენი სხეული ფორმაში შეინარჩუნოთ, თქვენ ძალიან ცოტა რამ უნდა შემოიტანოთ თქვენს ცხოვრებაში. და ეს სულაც არ არის მტკივნეული დაცვა, მე ვარ სასიამოვნო და ჯანსაღი ჩვევები, რაც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში ძალიან სწრაფად

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ჩაშუშული პროდუქტებისგან დამზადებული კერძები უფრო გემრიელ და ჯანმრთელად ითვლება, ვიდრე მოხარშული. ხარშვის დროს არომატიზატორი და საკვები ნივთიერებები თითქმის არ გადადის ბულიონში და ყველა ვიტამინი, ისევე როგორც ბუნებრივი გემო, პროდუქტებში ინახება

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ბევრი პროდუქტი მზადდება წყლის აბაზანაში, მცენარეული დეკორაციებით დაწყებული ბავშვისა და დიეტური საკვებით. რა თქმა უნდა, გაცილებით ადვილია ორმაგი ქვაბის გამოყენება ამ პროცესისთვის, მაგრამ ჩვეულებრივი ქვაბისა და უფრო დიდი ქვაბის გამოყენებით შეგიძლიათ მიიღოთ თანაბრად სასარგებლო პროდუქტები

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ორიოდე ათეული წლის წინ ყველამ შემწვარი ზეთი შეადგინა "სუნით", რომელიც არ იყო გაწმენდილი. ადამიანების უმეტესობამ არ იცოდა სხვა მცენარეული ზეთი. ახლა არსებობს მოსაზრება, რომ შეუძლებელია ასეთ ზეთში შემწვარი. დღეს სასურსათო მაღაზიებში ზეთების შერჩევა ძალიან ფართო გახდა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

წიწიბურა, რომელიც მოვიდა გორნი ალტაისა და ციმბირის ქვეყნებიდან, მრავალი საუკუნის განმავლობაში ითვლებოდა უნიკალურ ბუნებრივ პროდუქტად, რომელსაც შეეძლო ხორცის ჩანაცვლება დიეტაში. შემადგენლობაში შედის ვიტამინების, მინერალებისა და სხვა კვალი ელემენტების უნიკალური ნაკრები, ეს ბურღულეული ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლოა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ქათმის კვერცხი უამრავ საკვებს შეიცავს. თუ იცით ნიუანსი და სწორად იყენებთ მას, მაშინ თქვენს ჯანმრთელობას ზიანს არ მიაყენებთ. იოლკს და ცილას განსხვავებული თვისებები აქვთ, რომლებიც ერთმანეთს ავსებენ. ქათმის კვერცხი კვების ღირებულების სტანდარტია

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

საიდუმლო არ არის, რომ გაზიანი წყალი არამარტო მოგკლავს წყურვილს, არამედ ახალისებს. სოდა წყლის კომპანიები ხშირად პირველ რიგში ხსნიან ბუნებრივ აირს და შემდეგ სინთეზურად აღადგენენ მას. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ხელოვნურად დამატებული გაზი უფრო შთამბეჭდავად გამოიყურება, ბუშტუკები საგრძნობლად უფრო დიდი ზომისაა და გაზის ცვალებადობას უფრო მეტი დრო სჭირდება ბუნებრივთან შედარებით

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

წიწიბურა არის ერთ – ერთი საკვები ფავორიტი. და სასიამოვნოა ზედმეტი კილოგრამების დაკლება წიწიბურასთან: ეს არის სასარგებლო, ეფექტური და შიმშილის გარეშე. წიწიბურა შეიცავს ბევრ ვიტამინს, მიკროელემენტებსა და ორგანიზმისთვის საჭირო საკვებ ნივთიერებებს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ყველამ ვიცით ჯანსაღი ცხოვრების წესის სარგებლობის შესახებ. რა თქმა უნდა, საკვების დღიურის შენახვა და ვარჯიში ყოველთვის მოსახერხებელი არ არის. ამასთან, ასეთი თვითდისციპლინის სარგებელი უდავოა! წონის დაკლების პროცესში ძალზე მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ დიეტის, არამედ ფიზიკური დატვირთვის კონტროლი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

წონის დაკლების მსურველთათვის საკვები არის ე.წ. უარყოფითი კალორიული შემცველობა. ეს მოიცავს ნიახურს. ეს ჯანსაღი წვნიანი ბოსტნეული საუკეთესო საშუალებაა ზედმეტი კილოგრამების მოსაშორებლად. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 უარყოფითი კალორიების დიეტა - დღეს ეს პოპულარული თეორია მიანიშნებს იმაზე, რომ ზოგიერთი საკვები უკალორიოა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ყველა ჩაის ჯიშიდან და ტიპებიდან ყველაზე სასარგებლო მწვანე ჩაი ითვლება. ფაქტია, რომ ამ კონკრეტულ ჩაის არ ექვემდებარება დაჟანგვა, რის გამოც ყველა არსებული ვიტამინი და კვალი ელემენტი ინარჩუნებს თავის კვებით ღირებულებას. სხვათა შორის, ცოტამ თუ იცის, რომ მწვანე ჩაი შეიცავს თითქმის ყველა ვიტამინს, ასევე 500-მდე მიკროელემენტს და 400-ზე მეტ ორგანულ მჟავას

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

იმისათვის, რომ დაიკლოთ წონაში ჯანმრთელობისთვის ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე, სულაც არ არის საჭირო კვების მკაცრად შეზღუდვა. უკვე დადასტურებულია, რომ კარგი ჩვევების მიღება დაგეხმარებათ მარტივად დაიკლოთ წონაში და გახდეთ გამხდარი. ჯანსაღი კვების პრინციპების გათვალისწინებით, ნელა, მაგრამ მუდმივად დაიკლებთ წონაში

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

თევზის სარგებელი ადამიანის ორგანიზმისთვის აშკარაა - დაბალი კალორიული შემცველობითა და კარგი შეწოვით, ეს წარმოადგენს მაღალი ხარისხის ცილის წყაროს აუცილებელ ამინომჟავებთან ერთად. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 თევზი არის სრული ცილის შეუცვლელი წყარო, რომელიც ბიოლოგიური მნიშვნელობით ახლოსაა ხორცპროდუქტების პროტეინთან, მაგრამ ამავე დროს აქვს მონელების უფრო მაღალი ხარისხი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ეს მშვენიერი მცენარე - ისპანახი - ჯერ კიდევ ჩვენს ეპოქამდე იყო ცნობილი. სპარსეთიდან არაბებმა ისპანახი ჩამოიტანეს ესპანეთში, შემდეგ კი დაიწყეს მისი ზრდა და ჭამა ამერიკაში და ევროპაში. ისპანახის არომატი ისპანახს მიირთმევენ ახალ ან მოხარშულ, გამომცხვარ, პიურეზე, იყენებენ ღვეზელის სავსედ, საჭმლის და სოუსების სახით

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

შაქარი საკმაოდ საზიანოა ჯანმრთელობისთვის, გარდა ამისა, ის არ შეიცავს ვიტამინებს და პრაქტიკულად არ აქვს სასარგებლო მეთოდები, მაგრამ ის შეიძლება შეიცვალოს უფრო სასარგებლო პროდუქტებით, ხოლო წონის დაკარგვისთვის - უფრო დაბალი კალორიით. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 შაქარი შეიძლება ჩაანაცვლოს თაფლით

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

კაცობრიობა ყოველთვის ეძებდა და ეძებს ცხოვრების ისეთი წესის გზებს, რომელიც ხელს შეუწყობს სხვადასხვა დაავადებების განკურნებას და სიცოცხლის გახანგრძლივებას. ჯერჯერობით ეს არ გაკეთებულა, მაგრამ ადამიანები, რომლებიც იცავდნენ ნედლეული კვების დიეტის საფუძვლებს, დარწმუნებულნი არიან, რომ ისინი სწორ გზაზე არიან

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ოდესღაც პოპულარული თევზის ზეთი, მასში პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავების არსებობის გამო, მეოცე საუკუნის ბოლოს კვლავ დაიწყო ფართო გამოყენება, როგორც საკვები დანამატი. მისი შემადგენლობით, იგი შეიცავს არა მხოლოდ ომეგა 3 ჯგუფის კარგად ცნობილ ცხიმებს, არამედ ბევრ სხვა ნივთიერებას

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ხურმა არის უგემრიელესი ეგზოტიკური ხილი, რომელსაც ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისებები აქვს. ხურმა კარგია თვალებისთვის, ამცირებს დაბერების ნიშნებს, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ამცირებს ქოლესტერინის დონეს. გარდა ამისა, ის ხელს უწყობს წონის დაკლებას, ამცირებს ანთებას სხეულში და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ნედლი საკვები დიეტა არის ყველა ცხოველისა და ხელოვნურად მოხარშული საკვების უარყოფა. ეს არ არის დიეტა ან წონის დაკლების საშუალება. ეს ცხოვრების ახალი გზაა. ადამიანები, რომლებიც ნედლი საკვების დიეტას იყენებენ, თავს ხელახლა დაბადებად გრძნობენ, რადგან ის მთელ სხეულს ტოქსინებისგან ასუფთავებს და ენერგიას ზრდის

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ტესტოსტერონი არის სასქესო ჰორმონი, სწორედ მის მოქმედებაში ვითარდება მამაკაცის ორგანოები და მეორადი სექსუალური მახასიათებლები. ეს ჰორმონი უზრუნველყოფს ენერგიასა და გამძლეობას, ხელს უწყობს კუნთების განვითარებას, აღვიძებს სექსუალურ სურვილს და ქმნის შესანიშნავ განწყობას

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ჯანსაღი ცხოვრების წესის ერთ-ერთი ყველაზე თვალსაჩინო ტენდენციაა დაბალანსებული კვება და კვების ჩვევების ფორმირებისადმი შეგნებული მიდგომა. ტენდენციების გათვალისწინებით, "მცენარეული რძის" ახალი რუსული ბრენდი AdeZ ხელს უწყობს თქვენი დიეტის დივერსიფიკაციას, ზრდის საკვები პროდუქტების, გემრიელ და ჯანსაღ პროდუქტებს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ჯანსაღი კვების ჩვევების უმეტესობა ყავას ჩაანაცვლებს ვარდკაჭაჭას, ამავე სახელწოდების მცენარისგან მიღებულ სასმელს. სასმელის რეგულარული მოხმარება ხელს უწყობს სხვადასხვა დაავადებების წინააღმდეგ ბრძოლას. ეჭვგარეშეა, ვარდკაჭაჭასგან დამზადებული სასმელი ჯანმრთელია, ისევე როგორც ყველა სასმელი და მწვანილისგან დამზადებული დეკორაციები

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ფოსფორი მაკროელემენტია, რომელიც კალციუმთან კომბინირებისას მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს კბილებისა და ძვლების წარმოქმნაზე. ფოსფორი აძლიერებს სისხლძარღვებს და გულის კუნთებს, ასევე ეხმარება ტვინს და მონაწილეობს ორგანიზმში მრავალ ჟანგვით პროცესში

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

დარიჩინის ხე დაფნის ოჯახს მიეკუთვნება, მას აქვს ჟანგიანი ქერქი და სპეციფიკური ძლიერი არომატი. სანელებლების მისაღებად ორწლიანი ხისგან ქერქს აცილებენ ზოლებად, აშრობენ და ანადგურებენ. მზა დარიჩინის გაყიდვა შესაძლებელია ჯოხის ან ფხვნილის სახით. დარიჩინის ქიმიური შემადგენლობა და სასარგებლო თვისებები ცეილონის დარიჩინი შეიცავს დიდი რაოდენობით ბოჭკოს, მთრიმლავ ნივთიერებებს, ფისს, ღრძილს, პექტინს, მცირე რაოდენობით ცხიმს, 3

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

სელის თესლს აქვს ფართო თერაპიული და პროფილაქტიკური ეფექტი. ექიმები აღნიშნავენ ვიტამინების, მაკრო და მიკროელემენტების, ცხიმოვანი მჟავების, ფერმენტების, დიეტური ბოჭკოების და მათში შემავალი სხვა კომპონენტების უნიკალურ თანაფარდობას, რაც ძალზე მნიშვნელოვანია მრავალი დაავადების ეფექტური მკურნალობისთვის

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

მეტეორიზმს ჩვეულებრივ ეწოდება კუჭში ან ნაწლავებში გაზების დაგროვება, რაც იწვევს ტკივილს, შეშუპების შეგრძნებას და უნებლიე გაზებს. ეს შეიძლება მოხდეს სხვადასხვა მიზეზების გამო - არასწორი კვებიდან საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობის დარღვევამდე

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

რა დაგეხმარებათ გაიღვიძოთ და გაახაროთ გამთენიისას? მართალია! ჭიქა ძლიერი და არომატული ყავა. ბევრი ჩვენი თანამოქალაქე დილას ამ სასმელით იწყებს, ზოგიერთ შემთხვევაში კი ყავას საუზმით ანაცვლებს, თუმცა ექიმები დაუღალავად ამტკიცებენ, რომ დილით ყავას სხეულზე მეტი ზიანი მოაქვს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ბრინჯი არის ჯანსაღი პროდუქტი, რომელიც უნდა იყოს ყველას დიეტაში. ის ამარაგებს ორგანიზმს B ვიტამინებით, მინერალებით - კალციუმით, კალიუმით, ფოსფორით, მაგნიუმით, ნახშირწყლებით და ცილებით. ბრინჯის ყველა ჯიშს არ აქვს იგივე შემადგენლობა. ზოგიერთს შეუძლია ჯანმრთელობისთვის დიდი სარგებლის მოტანა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

მოცვი წარმოადგენს ადამიანის ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო ვიტამინებისა და მინერალების მნიშვნელოვან წყაროს. მაგრამ ხშირად, ამ კენკრის რამდენიმე კილოგრამის შეგროვებით, დიასახლისებმა არ იციან რა უნდა გააკეთონ მომავალში. მისი გამოყენების უამრავი მეთოდი არსებობს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

მრავალი ფაქტორი, როგორიცაა სტრესი ან დაავადება, ახდენს გავლენას ძილის ხარისხზე. ამასთან, უძილობა შეიძლება გამოიწვიოს არასწორმა კვებამაც. ჯანსაღ ძილს მოკლებული ადამიანები, ალბათ, უნდა გადახედონ დიეტას. არსებობს საკვები, რომელიც დადებითად მოქმედებს ძილის ხარისხზე და ამიტომ მათ დიეტაში უნდა შევიდეს უძილობით დაავადებული ადამიანებისთვის

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

დღითი დღე ვუყურებთ სასწაულებრივ გარდაქმნებს ცხიმიდან სუსტამდე. მედია სიამოვნებს ამბებს იმის შესახებ, თუ როგორ დაიკლო წონაში ზოგიერთმა ვარსკვლავმა ან დედამ. ბევრ მსუქან ხალხს მშვიდად შურს მათი წინა და მის შემდეგ გადაღებული ფოტოები და ოცნებობს ფიგურ ფიგურაზე

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

როდესაც დიდი უბედურება ხდება, ზოგი ბევრს ჭამს. ეს არის ის, თუ როგორ უნდა აითვისოთ და ჩამოიბანოთ თქვენი პრობლემები, შედეგებზე ფიქრის გარეშეც კი. მაგრამ აქაც უნდა იკვებოთ სწორად, ისე, რომ საკუთარ თავს სხვა პრობლემა არ შეექმნას. ყველაზე ხშირად ქალები ამჯობინებენ თავი დაამშვიდონ რაიმე გემრიელით

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ბარდა შეგიძლიათ გამოიყენოთ გემრიელი ფაფის მოსამზადებლად, რომელიც მდიდარია მცენარეული ცილებით, სახამებლით, ვიტამინებით და საკვები ბოჭკოებით. დაბალი კალორიული შემცველობით (90 კკალ 100 გრ) და ცილის მაღალი შემცველობით, ბარდა ხშირად შედის სპორტსმენთა დიეტაში, მიიღება დიეტის დროს და მოხარშულია უზმოზე

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ხშირად ხდება ისე, რომ ადამიანები, რომლებიც წონაში დაკლებაზე ოცნებობენ, ათეულობით წონის დაკლების წესს იცავენ. დროთა განმავლობაში ისინი აღმოაჩენენ, რომ ყველა მათი მცდელობა უშედეგოა. ჩნდება კითხვა: რა უშლის ხელს მათ ჰარმონიის გზაზე? არსებობს მრავალი ფაქტორი, რომელიც ხელს უშლის ადამიანს წონის დაკარგვაში და მათი უმეტესობის გამოსწორება შესაძლებელია საკუთარი ძალებით

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

არსებობს მთელი რიგი ფაქტორები, რომლებიც უარყოფითად მოქმედებს ჩვენს ღვიძლზე. მათ შორის არა მხოლოდ ცუდი ჩვევები და არაჯანსაღი დიეტაა, არამედ გარკვეული მედიკამენტების მიღება და მკურნალობის კურსების გავლა, რომლებსაც აქვთ გვერდითი მოვლენები. ამასთან, ღვიძლს აქვს ეტაპობრივი გამოჯანმრთელების უნიკალური თვისება

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ცნობილია, რომ ბროწეულს ადამიანის ორგანიზმისთვის ღირებული თვისებები აქვს და მასში ყველაფერი სასარგებლოა! ქერქი, წვენი, მარცვლეული და ძვლებიც კი, რომლებიც ფართოდ გამოიყენება მედიცინაში, კოსმეტოლოგიასა და სამზარეულოში. ცელულოზა ბროწეულის თესლი ძირითადად შედგება ბოჭკოსგან, რომელიც მონაწილეობს ორგანიზმის ტოქსინებისა და ტოქსინების გასუფთავებაში, აუმჯობესებს ნაწლავის მიკროფლორას და მონაწილეობს საკვების მონელების პროცესში

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

მარცვლეულის ფაფები ბევრად უფრო სწრაფად ამზადებენ ვიდრე მარცვლეული და კვებითი მნიშვნელობით არ ჩამოუვარდებიან მათ. პირიქით, ასეთი კერძები ორგანიზმში უფრო სწრაფად შეიწოვება და გაჯერებულია ვიტამინებით, ცილებით და ნახშირწყლებით. Ეს აუცილებელია შვრიის ფაფა თაფლით:

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

თევზის ზეთი არის უნიკალური და შეუცვლელი ბუნებრივი პროდუქტი, რომელიც ძირითადად გვხვდება მსოფლიო ოკეანეების ზღვის თევზებში - თინუსი, სკუმბრია, ორაგული და სხვა ცხიმიანი თევზი. აქ მოცემულია თევზის ზეთის ძირითადი სარგებელი. კარგია გულის ჯანმრთელობისთვის ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები აუცილებელი საკვები ნივთიერებებია გულსისხლძარღვთა ჯანმრთელობისთვის

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ზაფხული მოდის, დროა წავიდეთ შვებულებაში და გამოვაჩინოთ სანაპიროზე. როგორ მოვაწყოთ გარეგნობა და ჯანმრთელობა რეკორდულ დროში სწორი კვების დახმარებით? აქ არის რამოდენიმე რჩევა ყოვლისმომცველი რეაბილიტაციისთვის! ლამაზი კანისთვის: 1. დალიეთ ბევრი წყალი - ეს საუკეთესო საშუალებაა თქვენი კანის დასატენიანებლად კრემების გადატვირთვის გარეშე

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

დიეტოლოგებმა დაასახელეს სასმელები, საიდანაც სწრაფად იმატებთ წონაში. ამიტომ, თუ დიეტაზე ხართ და ზედმეტი კილოგრამები არ გაქრება, ყურადღება უნდა მიაქციოთ იმას, რასაც სვამთ. 1) რძის და რძის სასმელები არსებობს რძის სასმელები, არა მხოლოდ დამატებული შაქრით, არამედ სიროფით და ათქვეფილი კრემით

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ქათმის კოტლეტი შვრიის ფაფით შეიძლება უსაფრთხოდ გირჩიოთ დიეტის დროს. დიეტოლოგები მუდმივად გვახსენებენ შვრიის ფაფის სარგებელს, მაგრამ მათგან მუდმივად ფაფის მომზადება საინტერესო არ არის. ასეთი კატლეტები შესანიშნავად გაამრავალფეროვნებს თქვენს მაგიდას

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

მაღაზიაში არ უნდა შეიძინოთ ლიმონათები, რადგან მათ ამდენი ქიმია ჩაუყარა … უმჯობესია ხილის სოდა საკუთარი ხელით გააკეთოთ. ეს სასმელი არა მხოლოდ ჯანმრთელია, ვიდრე ტრადიციული ლიმონათები, არამედ სიცხესაც ბევრად უკეთესად ანადგურებს. ფორთოხლის ლიმონათის დასამზადებლად დაგჭირდებათ:

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

თაფლი არის უნიკალური მცენარეული პროდუქტი, რომელსაც აქვს უზარმაზარი სამკურნალო თვისებები. ძნელად მოიძებნება ერთი ადამიანი, რომელსაც არ სმენია ამ პროდუქტის სარგებლის შესახებ. თაფლის ღირებულება ცნობილია უხსოვარი დროიდან. იგი საკვებში გამოიყენებოდა არა მხოლოდ გემოთი და არომატით ტკბობის მიზნით, არამედ მრავალი დაავადების სამკურნალოდ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

იცოდეთ ყველაზე მაღალკალორიული საკვები არა მხოლოდ მათ, ვისაც წონის დაკლება სურს, არამედ მათ, ვინც აქტიურად ზრუნავს საკუთარ ჯანმრთელობაზე. ყოველივე ამის შემდეგ, უკვე ცნობილია, რომ ძალიან მაღალკალორიული საკვების მუდმივი გამოყენება იწვევს ნეგატიურ შედეგებს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ახალი ამბები იაპონური მწვანე ჩაის მაჩას (მაჩას) უნიკალურობის შესახებ მთელ მსოფლიოში გავრცელდა. ამიტომ, ჯანსაღი ცხოვრების წესის ყველა მიმდევარმა ეს სასმელი აუცილებლად უნდა გამოიყენოს. ამასთან, იმისათვის, რომ მაქსიმალურად ისარგებლოთ მაჩადან, უნდა აითვისოთ სწორად მწიფების მეცნიერება

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ხშირად გვესმის, რომ მწვანე ჩაი არის უაღრესად ჯანსაღი სასმელი. მაგრამ ყველაფერი ასე ნათელია? რა სარგებელი მოაქვს და რამე ზიანი მოაქვს მწვანე ჩაისგან? დამწყებთათვის უნდა აღინიშნოს, რომ მწვანე ჩაი შეიცავს უამრავ ვიტამინს. რა თქმა უნდა, ეს შესანიშნავია ქალაქში მცხოვრები ხალხისთვის და იძულებულია ჭამოს ის, რაც მაღაზიებში იყიდება

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

უმი კვერცხი არის საკვები, რომელსაც აქვს მაღალი კვებითი ღირებულება და შეიცავს დიდი რაოდენობით საკვებ ნივთიერებებს. ისინი ხშირად გამოიყენება როგორც სხვადასხვა დაავადებების დამატებითი მკურნალობა. რა თქმა უნდა, სასურველია უმი კვერცხის ახალი ჭამა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ტიურია ერთ-ერთი უმარტივესი ნაციონალური რუსული კერძი. მომზადების სიმარტივისა და ელემენტარული ინგრედიენტების გამო, ციხე უხსოვარი დროიდან ითვლებოდა ღარიბთა საკვებად. ამასთან, ციხე ჯერ კიდევ მზადდება, იქ იქნება კვასი და პური. ეს არის უგემრიელესი მჭლე საკვები

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

წითელი მოცხარი არ არის მხოლოდ კენკრა, საიდანაც შეგიძლიათ გააკეთოთ შესანიშნავი ჟელე, მურაბა, მურაბა, ნაკრძალები, მარმელადი, კომპოტი ან ნაყენი, ასევე ჯანსაღი პროდუქტი. წითელი მოცხარის სარგებელი ჩანს, თუ გაეცნობით მის შემადგენლობას. წითელი მოცხარის კენკრა შეიცავს 4% -მდე მჟავას და 10% -მდე შაქარს, პექტინს, მთრიმლავ ნივთიერებებს, მინერალურ მარილებს, C, A, P ვიტამინებს, დიდი რაოდენობით იოდს, კალიუმს, ფოსფორს, ნატრიუმს და მაგნიუმს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

დავა კვერცხის საშიშროებისა და სარგებლობის შესახებ დიდი ხანია მიმდინარეობს. ზოგი ამტკიცებს, რომ კვერცხი შეუცვლელი პროდუქტია მათი შემადგენლობით, რაც ორგანიზმს ძალიან საჭირო ცილებს აძლევს, ზოგი ამბობს, რომ კვერცხის ზედმეტი მოხმარება იწვევს ქოლესტერინის ზრდას და, შესაბამისად, გულსისხლძარღვთა დაავადებების განვითარებას

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

თევზი ცხოველთა ერთ-ერთ ჯანმრთელ პროდუქტად ითვლება. იგი შეიცავს უამრავ ადვილად ასათვისებელ ცილებს და ცხიმოვან მჟავებს. ამასთან, არსებობენ ადამიანები, რომლებსაც უბრალოდ თევზი არ უყვართ. უფრო მეტიც, ეს პროდუქტი ძლიერი ალერგენია. ამიტომ, აქტუალური კითხვაა, თუ როგორ უნდა შეცვალოთ თევზი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ავოკადო აქტიურად გაშენებულია მე -18 საუკუნიდან; ამზადებენ სალათებს, სოუსებს, კოქტეილებს და ბევრ სხვა კერძს. უჩვეულო გემოსა და დელიკატური ტექსტურის გარდა, ავოკადოს მრავალი სასარგებლო თვისება აქვს. ავოკადო არის ძალიან ნოყიერი და მაღალკალორიული ხილი, რომელსაც აქვს 250 გრამი 100 გრამზე

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

თქვენი სამზარეულოსთვის მიკროტალღური ღუმელის შეძენისას, სავარაუდოდ, წაიკითხავთ მისი გამოყენების ინსტრუქციას. როგორც წესი, ნათქვამია, თუ რა კერძით და რა ფორმით შეგიძლიათ გაათბოთ საკვები. ზოგიერთი მწარმოებელი ასევე წერს მცირე სიებს, სადაც მითითებულია, რა არ უნდა გახურდეს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ბევრ ადამიანს მოსწონს ჩაის სმა. მაგრამ ყველას არ ფიქრობს იმაზე, თუ რა სარგებლობა მოაქვს ჩვენს ორგანიზმს ჩვეულებრივი ჩაის ჭიქა. უძველესი დროიდან, ბევრმა ხალხმა გამოიყენა ეს სასმელი სხვადასხვა დაავადებების სამკურნალოდ. ჯანსაღი ჩაის მრავალი რეცეპტი სხვადასხვა ქვეყნებიდან დღემდე შემორჩა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

უკვე ჰიპოკრატეს დროს, ადამიანებმა იცოდნენ შვრიის სამკურნალო თვისებების შესახებ. მას ფართოდ იყენებენ იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად და ორგანიზმის დეტოქსიკაციისთვის. დღეს შვრია კვლავ ერთ – ერთი ყველაზე მოხმარებული მარცვლეულია. რა თქმა უნდა ბევრმა იცის, რომ შვრიის ფაფა ითვლება ინგლისურ ტრადიციულ საუზმედ, თუმცა ყველამ არ იცის შვრიის სასარგებლო თვისებების შესახებ და სინამდვილეში არც ისე ცოტაა ისინი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

დღეს მთელ მსოფლიოში დიეტოლოგები განიხილავენ იმ პროდუქტზე "იდუმალი" წებოვანის უარყოფის თემას, რომელსაც მოსახლეობა მიირთმევს და ათი წლის წინაც კი ადამიანებმა არც იცოდნენ მისი არსებობის შესახებ. კონკრეტულად რა არის წებოვანა, სად არის ნაპოვნი და რატომ არიან სკეპტიკურად განწყობილი ჯანსაღი კვების მოძულეები ამის მიმართ?

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

მოდით, დაუყოვნებლივ გავაკეთოთ ჯავშანი - რა თქმა უნდა, ბევრი წყალი არ უნდა დალიოთ, მაგრამ ორგანიზმს ტენიანობის მოხმარებაში ვერ შეზღუდავთ. რატომ? წყალი ჩვენი ცხოვრების საფუძველია. წყლის გარეშე შეუძლებელია ცილების სხეულის ორგანოებისა და სისტემების ნორმალური ფუნქციონირება, დაწყებული ბანალური საჭმლის მომნელებელი და სისხლის მიმოქცევის სისტემიდან, დამთავრებული ლამაზი გარეგნობის შენარჩუნებით, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია კაცობრიობის ქალის ნახევრისთვის

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ნაწლავების დაგვიანებული მოძრაობის, ან, უფრო მარტივად, ყაბზობის პრობლემა ბევრს აწუხებს. თუ ეს ფენომენი რეგულარულია, ის უამრავ უხერხულობას იწვევს და სიტყვასიტყვით ერევა სრულყოფილი ცხოვრებით. თუ თქვენ ეს ნაცნობი ხართ, თქვენ არ გჭირდებათ აფთიაქში ჩქარობა მედიკამენტების მისაღებად, მისი მოგვარება სწორი პროდუქტების გამოყენებით შეგიძლიათ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ცილებით მდიდარი საკვები ადამიანის დიეტის აუცილებელი ნაწილია. ისინი ემსახურებიან როგორც ერთგვარ სამშენებლო მასალას, რომელსაც სხეული სჭირდება კუნთოვანი ქსოვილის შესაქმნელად. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ამინომჟავის უკმარისობა უარყოფითად მოქმედებს ბავშვების ზრდა-განვითარებაზე

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

თანამედროვე კვების ინდუსტრია გთავაზობთ მრავალფეროვან სწრაფ ნაკბენებს. ზოგი მათგანი აბსოლუტურად უსაფრთხოა, ზოგს კი შეუძლია სიმსუქნის ან რაიმე დაავადების გამოვლენა. ბევრმა ადამიანმა, იცის ჩიპების და კრეკერების საშიშროების შესახებ, ამის მიუხედავად, ვერ შეაჩერებს ამ პროდუქტების საკმაოდ დიდი რაოდენობით მოხმარებას

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

შაქრიანი დიაბეტი არის დაავადება, რომლის დროსაც სისხლში შაქრის დასაშვები დონე იზრდება და მეტაბოლიზმი ირღვევა. ამიტომ, დიაბეტიანებმა განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციონ კვებას. აუცილებელია არა მხოლოდ ტკბილეულის მოხმარების შეზღუდვა, არამედ საკვების მიღების მკაცრი კონტროლი